Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

З:кофе, сыр О:бигус,чай У:кура отв,кубик

З:кофе, сыр
О:бигус,чай
У:кура отв,кубик горького шоколада

27.12.2011 19:09:48, Лисёнок30

58 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з. 2 вареных яйца, кофе, бутер с мягким сыром
о. суп постный овощной, гречка, зеленый чай с вербеной (ммм.... вкусняшка)
у. рыба в кляре, картофель отварной, чай с вербеной
18-00 кефир
2 л воды в теч.дня 28.12.2011 10:57:09, water

З: Иогурт греческии 0%, вишни из компота (кислые), банан
О: Куриныи салат (из категории плохосовместимых с похуданием)
П: 2 имбирных печенины.
У: Кургрудь с томатами, базиликом и чесноком. И снова куриныи салат (хорошо муж доел остатки, а то бы ела и ела). Красное вино. 28.12.2011 03:48:45, secret dreamer

з: Кофе с/м, б/с
2з: Кофе с/м, б/с
о: грибной крем-суп, салат из болг. перца, и салат капустно-морковный. Пица вегетарианская. Лимонад (ручной работы))))
у: живокупленный карп СВЧ с лимоном. Минералка.
2: живокупленный карп СВЧ с лимоном. Шампанское. 28.12.2011 00:16:02, 'Миледи

з.каша дружба на молоке и цикорий
о.несколько кусочков колбасы с сыром и чай
п.ничего
у.немного творожной массы с сушками и чаем 28.12.2011 00:13:26, SALLI

З: Чай, творог
О: Гречка, кусок куриной груди )))
П: чай и конфеты-конфеты-конфеты. Это чисто нервное -конец года, на работе завал(( Всем от меня что-то нааадооооо...
У: борщ, кефирчик 27.12.2011 23:00:50, Rara Avis

З: творог, каша, кофе
О: овощное рагу, котлета рубленая, компот
У: яичница с сыром, кофе 27.12.2011 22:52:26, lellka

З: деруны с кефиром, кофе
З2: хурма
О: борщ
П: греческий салат
У: запеченная курнога, 300 г белокочанной капусты
1,5 л воды 27.12.2011 22:07:32, Гномша

З: бутерброд с белым хлебом, маслом и икрой - 1,5 штуки. Полкуска черного хлеба с маслом, чай с сахаром
О: паровые биточки из говядины, тушеная капуста с яблоками, напиток из ягод
П: грамм 30 карпаччо из птицы, грамм 30 сыра, грамм 150 черри (штук 10), литр воды
У: котлета:( Жирная, сочная, истекающая сливочным маслом котлетка:(
Прихлопните меня что ли, чтобы я не мучилась:( 27.12.2011 20:55:48, Наталия1974

наталь, ты похудеть хочешь ? :) 27.12.2011 21:13:51, mara

Хочу:( Но и нормально вкусно есть тоже хочу:( 27.12.2011 21:20:54, Наталия1974

это НЕ вкусно. наташ, ну точно тебе говорю. это просто ПЛОХАЯ ПРИВЫЧКА - это есть. а плохая привычка нам всегда кажется привлекательной, она себя холит, лелеет, заставляет тебя делать то, что ты в ДЕЙСТВИТЕЛЬНСТИ делать не хочешь. зачем ты, такая красивая умная девушка, должна жить по указке твоей ПЛОХОЙ ПРИВЫЧКИ?
:) 28.12.2011 09:17:29, mara

Блин, но я эти привычки вырабатывала десятилетиями, как вот сейчас взять и отказаться от них за короткий срок?? 28.12.2011 09:57:10, Наталия1974

За короткий срок не получится, маленькими шагами - да.

Только в голове нужно уже сейчас поменять термины - нормальная еда - это нежирное, неподслащенное, несолёное. То есть естественной жирности и собственного вкуса. Еда очень вкусная без добавления сахара и соли, майонеза и кетчупа, только мы этого не замечаем. Дайте здоровой еде шанс) Я не фанат обезжиренных продуктов, считаю, что можно есть жирное или чуть сниженной жирности, просто не так часто, чтобы по жирам не было перебора в рационе. Для супер-ярких вкусовых ощущений есть специи. 28.12.2011 14:22:24, нинайоту

Права! Во всем права! 28.12.2011 17:04:51, Наталия1974

не надо за короткий. надо ЦЕЛЕНАПРАВЛЕНО, понимая, что это нелегко только первые пару неделю :) 28.12.2011 10:20:28, mara

Стесняюсь спросить: "Девочка, как тебя зовут?":) 28.12.2011 10:30:33, Наталия1974

Не промолчу, хотя в девичьей за вольномыслие меня уже покусали. На фразе "Жирная, сочная, истекающая сливочным маслом котлетка" у меня заболел желудок и начало подташнивать. Неужели, ради котлеты стоит махнуть на себя рукой? 27.12.2011 21:56:49, нинайоту

И правильно не молчишь! Меня надо пинать, читать лекции и т.д.:( Иначе моя воля засыпает напрочь:(
Вот, только у меня здоровый (относительно), тьфу-тьфу-тьфу, желудок. Спокойненько переваривает и жирное,и копченое, и соленое... НЕ бывает тяжести, изжоги, вздутия...
Поэтому чувство тошноты у меня вызывают только всяческие спиртные напитки:( Лучше бы, конечно, это чувство у меня вызывали вредные продукты:( 28.12.2011 07:03:23, Наталия1974

Ну если есть цель - испортить здоровый желудок, то останавливаться не надо))) 28.12.2011 14:24:05, нинайоту

Я тоже самое сказала:) У меня от описания началась изжога и появилось ощущение жирности на лице:) 27.12.2011 22:01:22, Горошина ©

Наталия нам пока не верит, что если вредные привычки перестать холить, лелеять и культивировать, они пройдут. И манная каша станет очень вкусной - со вкусом манной каши, а не со вкусом сахара. И мясо не нужно будет насыщать хлебом и жиром дополнительно, чтобы оно было вкусно. Но я верю в лучшее) 27.12.2011 22:06:46, нинайоту

дай наталье ссылку на книжку олега. одна из немногих, которая , по-идее, ей может понравится. :)
ну или ален карр . но мне она не пошла, хотя многим помогла. 28.12.2011 09:18:22, mara

[ссылка-1]

нашла ссылку!
наташа, читай 28.12.2011 10:23:23, mara

соглашусь )) 28.12.2011 07:47:32, Консультант

Вот, правильные слова, я их сформулировать не могла. 27.12.2011 22:28:21, Горошина ©

з: омлет со сметаной 10 проц, бс кофе с молоком обезж и мёдом
о: хурма, 2 картофелины отварных бс
п: чёрн хлеб
у: тефтелина паровая бс, гречка паровар бс
зчая 2 бадеечки 27.12.2011 20:36:27, Offsyanka

Аж стыдно отчитываться...
З. Гречка, кипяток, сыр адыгейский
2З. Банан
О. Гречка, кусок запеченной свинины, икра кабачковая
П. Раскрашивали имбирное печенье, съела три штуки, его гора просто, печенья этого, искушение мне до Рождества.
У. Вода, печенье колом стоит. 27.12.2011 20:34:37, Горошина ©

что за печенье такое? 27.12.2011 20:55:40, mara

Ты точно хочешь это видеть:)? Тогда вот [ссылка-1] правда у меня не такие красивые, зато 3Д, ну то есть такие [ссылка-2] и такие [ссылка-3]. 27.12.2011 21:01:24, Горошина ©

Я люблю имбирь и всё с ним приготовленное)) Но по ссылкам не пошла. Ну его, печенье. На следующей стадии просветления научусь готовить какой-нибудь хелси вариант без сахара и из ржаной муки. Тогда и оторвусь)) 27.12.2011 22:09:13, нинайоту

Я пеку из кукурузной муки и без сахара с корицей, ванилью и прочим что-то типа бисквита. Ну сильно на любителя, мои дома не едят:) 27.12.2011 22:29:27, Горошина ©

ооо давай рецепт. 28.12.2011 09:19:22, mara

Давай скорее рецепт! :) 27.12.2011 22:42:46, нинайоту

Раз
[ссылка-1] Убираем сахар, меняем слив масло на растительное, добавляем приправы
Два
[ссылка-2] заменяем пшеничную муку кукурузную, сахар убираем, добавляем приправы 28.12.2011 09:29:43, Горошина ©

Сохранила себе, спасибо! Мне на поддерживающем варианте моей диеты можно сложные углеводы (здоровую муку) каждый день, буду печь) 28.12.2011 14:11:50, нинайоту

я печенья не ем :)
только я не поняда - зачем ты их крошила? :) 27.12.2011 21:14:47, mara

Долго думала, зачем я крошила печенье:))) Я не крошила, я его красила:) 27.12.2011 21:15:49, Горошина ©

ааааа, а я прочла как раскрОшила )))) 28.12.2011 09:18:55, mara

З. чай, сыр
П. яблоко
О. брокколи, творог, кофе с/м
П. яблоко
П2. сыр, чай
У. творог+пюре яблочн. детское, чай

А мы наконец то елочку поставили и квартиру нарядили. А еще купили новую люстру в виде цветка с лепестками необычная такая плетеная из проволочки в корридор, старая перегорела. И еще доче купила нарядное платье со скидкой 84%!!!- не могла пройти мимо, хотя нарядов у нее завались. 27.12.2011 19:56:15, рыжая Ксю

С покупками! Мы за ёлкой завтра, наверное, поедем. Я люблю прям под НГ ставить - 30-го, даже 31-го как-то покупали ёлку)) Но тут ко мне 29-го приезжает подруга, не до ёлки будет. 27.12.2011 22:13:58, нинайоту

муж впервые рано купил - вчера )))))) обычно он любитель тоже 31го поставит ))) 28.12.2011 09:19:55, mara

Спасибо.
Покупка елки - приятные хлопоты! 27.12.2011 22:58:49, рыжая Ксю

яичница
сыр адыгейский гр 100
сыр пармезан гр 70
укус марципана с неметчины-вкусноооооооо, обожаю.
пол бутылки Мондоро
дома в итоге: винегрет без картошки и масла и соли + зачем-то сухой овсяный пряник.

все завалено конфетами: дома, на работе. сегодня партнер привез КОРОБКУ килограм 15. скармливаю сотрудникам ))) 27.12.2011 19:41:38, mara

Ох-ох. И у меня деть припёр ещё коробочку конфет (набор) из школы. Хвастался, а я яблочко грызла) Но 15 кг это что-то! 27.12.2011 19:45:59, нинайоту

у меня уже 3 сладких подарка припрятано,один деть уже доедает...я стараюсь держаться.купила горький шоколад и если сильно припрет,съедаю кубик 27.12.2011 19:45:30, Лисёнок30

Ох, не легкое это дело сдерживать себя от конфет))) 27.12.2011 19:57:52, рыжая Ксю

очень трудно 27.12.2011 20:02:36, Лисёнок30

Прикольное название темы :) 27.12.2011 19:22:20, spravedlivaya

да я уж потом увидела,что название пропустила.задумалась чего-то...уж простите... 27.12.2011 19:25:36, Лисёнок30

Сказала, как отрезала! :) А как день прошёл? Как дела?

У меня разгрузка. Без разбивки:
Куриная грудка на пару (200 г), сыр адыгейский (50 г), брокколи СВЧ (350 г), горсть кедровых орешков, немного йогурта в качестве заправки - это всё салат, который я ем в течение дня то холодным, то тёплым. Плюс 3 больших яблока. И 3 кофе с молоком. Воды было мало - 0,5 литра.
(2,5 кулака белка, 4 овощей, 6 фруктов)

PS офф: понравился фильм "Фантом" - русско-американский фильм - Москва, юмор, Куценко. 27.12.2011 19:22:07, нинайоту

день прошел в трудах праведных:уборка,стирка,магазины...обычный выходной день обычной женщины 27.12.2011 19:26:50, Лисёнок30

Сколько полезного сделала! 27.12.2011 19:28:28, нинайоту

ещё дитё после сада выгуливала на горке, вымотался.теперь спит без задних ног 27.12.2011 19:30:33, Лисёнок30

Ого! Я сама выгулялась по магазинам и похоже тоже скоро свалюсь. Мы закупились едой на неделю, чтобы не толкаться до НГ в магазинах и никуда не выползать сразу после НГ. 27.12.2011 19:42:02, нинайоту

я тоже закупила ,но не много,нам много-то не надо... 27.12.2011 19:43:48, Лисёнок30

У нас много, мы овощей едим тонну, конечно. Но главное, я купила всего с запасом и по списку строго, чтобы за водичкой-молоком-яблочками уже не бегать и в очереди не стоять. 27.12.2011 19:50:04, нинайоту

после НГ очередей не будет,все закупаются до.сегодня посмотрела на очереди в магазине:вроде будний день,а народу-тьма.Такое впечатление,что все целый год голодали,а на НГ решили оторваться 27.12.2011 20:04:33, Лисёнок30

как хорошо, что мне неокгда ходить по магазинам ))))) 28.12.2011 10:43:58, mara

Вернуться в конференцию

З:кофе, сыр О:бигус,чай У:кура отв,кубик

Загруженные изображения