Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Суббота и отчет

Ну ладно, так уж и быть начну я!

З. конфеты, чай
О. рулет (лаваш, огурец, рыбка), салат из капусты, овощной салат, конфеты, чай
У. вода

1. Учусь правильно реагировать вот на такие срывы. Без чувства вины и дальнейшего продолжения.
2. Купила гимнастическое колесо. Занимаюсь дома с ним. Тяжело.

24.12.2011 22:14:17, рыжая Ксю

24 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

стакан воды
з: макароны + яичница из 1 яйца, кофе с\м
о: кофе с\м
у: котлетка куриная, запеченая на гриль-газ - вкуснотища!!! главное, без масла
чай
воды мало, меньше литра ((( весь день никакой, потому как ходим-ездим по строит.магазинам - закупаем все для ремонта новой квартиры. вот сегодня ламинат накупили в две комнаты, завтра предстоит поход за плиткой напольной, а потом за обоями.... но хлопоты приятные, скажу вам )))) и, что еще приятнее, везде в магазинах скидки есть, вот ламинат вообще с 40% купили, да еще бонусную книжку дали на последующие покупки скидка 7% - красотень!!!! 25.12.2011 07:58:34, Консультант

з. запеканка творожная, кофе.
о. укр.ресторан (без подробностей)
у. там же... )))
1 л воды днём 24.12.2011 23:23:46, water

Так не интересно) 24.12.2011 23:29:58, нинайоту

хорошо, подробности: котлета по-киевски, оливье, хреновуха 3 рюмки, соленья, киевский торт :))) 25.12.2011 09:07:09, water

Красота! :) 25.12.2011 11:26:55, нинайоту

У нас бабушки передали тонну орехов в шоколаде((
И у меня сегодня как бы разгрузка...
З: творог и фрукты (по кулаку белка и фруктов)
О: салат из грудки и брокколи (по кулаку белка и овощей)
П: большой апельсин (2 кулака фруктов), эспрессо, миндаль в шоколаде 1 шт.
У1: цветная капуста и грибы, жаренные в яйце, немного йогурта (2 кулака овощей, 0,5 кулака белка).
У2: стручковая фасоль много (3 кулака овощей)
Можт, киви ещё слопаю...

2 часа фитнеса-лайт (кардио и растяжка), 1,5 литра воды. 24.12.2011 23:02:04, нинайоту

2 часа - это лайт??)))) 25.12.2011 02:28:23, Калифорния

С аэробно-силовых я выползаю и не могу в холл по ступенькам подняться)) Их 30 штук, 3 пролёта!!! Вот это стронг)) А кардио - это под музычку на степ-тренажёре (сегодня до 63 этажа дошла за 20 минут) или на велотренажёре км 10-15, думая о своём с пульсом 70% от максимума. А флекс - растяжечка, чаще приятно, чем нагрузка, лежишь, тянешь лапу к себе... Конечно, лайт! 25.12.2011 03:09:00, нинайоту

63 этажа! Ничего себе подъем! А сколько этажей, интересно, в самом высоком жилом доме в реальности??
У меня Триумф-палас рядом, там, вроде, 47 этажей. И то верхние этажи вечно в облаках. 25.12.2011 10:01:03, Наталия1974

Мне это помогает в быстром подъёме на 7 этаж за 1,5-2 минуты))
В последней "Миссии", которая невыполнима, в ОАЭ показывали самое высокое здание. Том Круз пытался падать со 137 этажа, насколько я помню. Погуглила, в здании 162 этажа... :) Мне осталось наработать ОФП на каких-то 100 этажей))) 25.12.2011 11:32:29, нинайоту

Обалдеть! 162 этажа! Это же уму "нерастяжимо":) 25.12.2011 17:28:18, Наталия1974

з. блины из льняной муки со сметаной (типа в ней 50% это белки и 30% клетчатки, вышло не очень, мука размокла и получилось желеобразное тесто), чай с конфеткой;
з. 2 Кефир;
О. йогурт;
у. курица, свежие овощи и пирожное 24.12.2011 22:59:30, spravedlivaya

З: цыпленок по-венгерски, кофе с/м
З2: яблоко
О: суп с морепродуктами и лапшой
П: апельсин
У: горсть орешков, стакан пива
2 стакана отвара шиповника, 1,5 л воды 24.12.2011 22:55:58, Гномша

Ксюш, а какой по сегодняшнему меню срыв-то, где??? протрите мне пенсне, я не вижу... 24.12.2011 22:17:56, Offsyanka

Конфеты в немерянном количестве:( 24.12.2011 22:19:02, рыжая Ксю

Уже протёрла сама себе пенсне и внизу прочла. У нас тоже первый подарок с утренника младшему принесён. Но он на моё счастье маленький, думаю будет съеден за неделю только Федей))). Да и рука не поднимается - мало конфеток. 24.12.2011 22:21:29, Offsyanka

Тебе проще. У меня уже 2 подарка по 1 кг каждый. И конфеты все на удивление вкуснющие, едрены пассатижи!:( 24.12.2011 22:24:35, рыжая Ксю

З: пудинг манно-творожный, 0 проц творог и сахара 1 чл. (остальные домашние сахаром посыпают сверху и сметаной.
все остальные приёмы пищи - пароваренная гречка бс.
жидкости вроде достаточно, расписывать не буду. 24.12.2011 22:16:47, Offsyanka

Это у тебя разгрузка или просто так получилось? 24.12.2011 22:20:19, рыжая Ксю

скорее получилось. сегодня взвеситься не успела, мужа на корпоратив собирала, потом старшего в школу, потом с Федей было не до весов. На обед себе запароварила гречку, поела в неск. приёмов, а вечером с Федей вышли гулять и тааааак долго гуляли, денёк сегодня очень прогулочный, надо сказать))). Вернулись - уже седьмой час вечера, а после шести-то ни-ни. Ну и вот в общем получилось так. 24.12.2011 22:23:47, Offsyanka

Завтра весы приятно удивят:) 24.12.2011 22:26:02, рыжая Ксю

+1000! 24.12.2011 22:50:52, Гномша

Скорее, минус тыща)) 24.12.2011 23:30:58, нинайоту

В граммах - да, минус)) 25.12.2011 01:25:12, Гномша

Вернуться в конференцию

Суббота и отчет

Загруженные изображения