Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 21.12

З-кофе с м б/с, бутер из зернового хлеба и кусочка ветчины
2З-кофе с м б/с, 2 кусочка моцарелы, апельсин, 2 конфетки
П-хурма
О-творог 250 гр б/с, хурма
П, У- апельсин
За день было много жидкости.
Главное дома не сорваться(((

21.12.2011 17:31:02, SweeT

18 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: творог из 1% молока, кефир 0%, мандаринка
З2: Куриная барабанная палочка
О: 2 приличного размера бутера с мягким сыром, авокадо и шинкои.
П: Мандаринка
У (около 8 вечера): рыба, пол-картошины со сметанои, немного авокадо, кусочек бри. Пара бокалов красного вина. 22.12.2011 01:56:47, secret dreamer

з. 2 яйца вареных, бутер с сыром и колбасой, кофе
о. макароны с сыром, мятный чай, 2 конфетки
у. бутер с сыром, мятный чай
2 л воды в теч.дня 21.12.2011 23:22:46, water

Ты прямо как мышка ))( Сыра столько! 22.12.2011 10:33:56, spravedlivaya

З: кусочек курогдрудки на пару, 2 ложки манной каши, десерт из тыквы и бутер зерновой хлеб-сыр, чай с лимоном. (По 1 кулаку белка, овощей и углеводов).
О: салат курогрудь-брокколи, ржаная каша. (по кулаку овощей, белков и углеводов).
П: 2 больших яблока (4 кулака фруктов).
У: язык варёный, 2 помидорчика под сыром в СВЧ.
У2: апельсин (2 кулака фруктов).

Фитнес 2 часа, вода 1 литр. 21.12.2011 22:59:41, нинайоту

З: порция цыпленка по-венгерски, кофе
З2: кофе с/м, 2 хлебца с сыром
О: тарелка харчо
П: 1 хурма
У: тущеная рыба с овощной смесью
2 стакана отвара шиповника, 1,5 л воды 21.12.2011 22:47:00, Гномша

з.каша дружба и цикорий
о.2 бутера с шок пастой
п.фруктовый салат с йогуртом и цикорий
у.чуть-чуть творожного крема,чай и бутер с колбасой и сыром(не удержалась) 21.12.2011 22:20:54, SALLI

З. Не было
2З. Банан, йогурт натуральный
О. Гречка, курица паровая, грибы
П. Мандарин и 2 полосочки шоколадки горькой и мне ничуть не стыдно, первый раз за полгода и она была такая вкусная:)
У. Куриная грудь
Вода 21.12.2011 20:54:48, Горошина ©

З: чай с сахаром и лимоном, пастила, украденная у ребенка, колбаса сыровяленная 4 куска
2З: одна треть шоколадки риттер-спорт, разумеется молочной с клубничной начинкой:(
О: овощи припущенные (морковка, стручковая фасоль, цв. капуста, горошек) + тефтели говяжьи, тушеные в томатном соусе и стакан морковного свежевыжатого со сливками
П: чай без сахара и яблоки вялено-сухофруктные:)
У: нет...
Воды опять не пила:( совсем:( 21.12.2011 20:21:34, Наталия1974

1.апельсина 2, яблоко, з.чай
2.много жареной мойвы, салат огурцы и помидоры
3.сыр, кофе с/м
4.апельсин, яблоко
5.цикорий с/м, сыр
Так устала, быстрей бы с подушкой встретиться( 21.12.2011 20:20:53, Серпантинка

спасибо, но...
еще был кусок мяся запеченого, 2 черьки, 1 яйцо 21.12.2011 20:14:35, SweeT

З: творог с бананом, гречка, кофе
О: 2 вареных яйца, кофе, хлебцы
У: гречка, свекла, кофе 21.12.2011 19:51:28, lellka

З:творожная запеканка со сметаной,кофе
О:бульон,бефстроганов из печени
П:кефир
У:кура отв.,чернослив 21.12.2011 19:48:04, Лисёнок30

з. 2 яйца, чай травы;
о. сыр, кефир, яблоко, травяной чай;
п. кефир, ягоды граната, чай, 2 желейные конфеты;
у. кусок лепешки, кефир, чая с медом попью. Может еще сосиску стащу.
Удержаться всем не помешает. Давайте друг дружку поддержим :)

21.12.2011 19:13:46, spravedlivaya

держись и ты, Лисёнок 21.12.2011 19:53:24, Offsyanka

Спасибо,стараюсь изо всех сил! 21.12.2011 20:02:58, Лисёнок30

удержись!
з: кофе с мол обезж и мёдом из турки, хурма
2з: овсянка и 1/4 омлета, вода
о: грибной суп бс
п: творог обезж с вареньем
у: творог обезж с варенем, гречк с кур сердечками бс хурма
не удержалась, маааленький кус колбасы копч доела(
срочно тапком киньте, чтобы я так больше нини)) 21.12.2011 18:45:01, Offsyanka

Лови! 21.12.2011 19:48:41, Лисёнок30

поймала. теперь я хорошая девочка. 21.12.2011 19:52:22, Offsyanka

Вернуться в конференцию

Отчет 21.12

Загруженные изображения