Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

как насчёт отчитаться?

з: глазунья бс, кофе с мол, 1\4 пирожного наполеон
п: чуть-чуть курятины с гороховым пюре
о: котлета бс запеч в духовке
зчай - 2 больших кружки
у: хурма, чёрн хлеб с котлетой, гречка паровар бс, зчай

19.12.2011 18:52:59, Offsyanka

33 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: мамалыга с сыром и ветчиной, кофе
З2: кофе с/м, 2 хлебца
О: карт.пюре с консервированным тунцом
П: 2 бутера с колбасой (ыыыы, у отца чаевничала)
У: 2 яблока
1,5 л воды, 2 стакана шиповника 20.12.2011 11:48:32, Гномша

з: ч. кофе, омлет из 2 яиц
п: освянка на половинном молоке, присыпана пармезаном, мал. тарелочка
о: половина фарширов. перца, кофе с 2% мол, долька шоколада, 3 кураги
п: освянка на половинном молоке, присыпана пармезаном, мал. тарелочка
у: больш. тарелка мисо-супа, блюдце вар. риса + 2 большие креветки, немного свеж. овощей (огурец, редиска, морковка), горсть красного винограда
вечером еще мандарин слопаю 20.12.2011 05:48:20, Elemeno-P!

з.творожная масса с чаем
о.ничего
п.макароны с маринованными помидорками и тремя вареными яйцами
у.кусок хлеба с шоколадной пастой
а вот дальше начался такой жор, что устоять не смогла(((выпила пол литра пива,съела 3 мандаринки,позже выпила чашку чая с конфетой и 2 кусочками шоколада.короче у меня сегодня срыв(((поползла спать 19.12.2011 23:18:06, SALLI

Может, завтра на разгрузку? И воспитательный момент и для веса полезно? :) 19.12.2011 23:21:45, нинайоту

З: яичница - 2 яйца, помидор, грибы; Стакан молока 1,5%. (1 кулак белков, 2 овощей)
П: фруктовый салат, кофе с молоком. (2 кулака фруктов)
О: оливье. (1 кулак белка, 2 овощей)
П: яблоко, капучино. (1 кулак фруктов)
У: язык, стручковая фасоль, оливковое масло. (1 кулак белка, 2 овощей)
У2: яблоко, груша. (3 кулака фруктов)

Фитнес 2 часа, вода 1,3 литра. 19.12.2011 23:06:55, нинайоту

фитнес 2 часа - это кардио? или кардио-силовые?
Молодец какая! 20.12.2011 06:35:46, Elemeno-P!

Силовая час, кардио 30 мин, растяжка 30 мин.
Давно Вас не видно, как успехи? 20.12.2011 12:57:31, нинайоту

З: творог, кофе с молоком
О: творог, кофе с молоком
У: творог, кофе с молоком 19.12.2011 22:35:23, lellka

З: зеленый чай, кусочек филе индейки.
2З, О, П: кефир,травяной чай,2яблока, груша
У: вегетарианский борщ, кусочек индейки, кусок пирога с капустой-домааашнего - не удержалась((
А ведь собиралась устроить разгрузочный день... 19.12.2011 22:22:51, Rara Avis

З: Творог из молока 1%, кефир 0%
О: Пара котлет с томатным соусом
П: Батончик от биггест лузера.
У (около 9 вечера): Мясо, капустныи салат. Кусок хлеба (это зря уже). Красное вино. 19.12.2011 21:19:01, secret dreamer

З. Нет, так как поперлась ко врачу, а меня завернули
О. Сладкий чай с лимоном, сухари
П. Сладкий чай с лимоном, сухари
У. Каша рисовая на воде
Воды ни глотка:( 19.12.2011 20:47:19, Горошина ©

ты не попала сегодня на обследование? 19.12.2011 21:20:01, Offsyanka

Неа, ниже написала из-за ротовируса не приняли. 19.12.2011 22:10:44, Горошина ©

Вот блин( 20.12.2011 11:45:50, Гномша

З: творожная запеканка, кофе
У: говяжий стейк, огурец, помидор, кофе 19.12.2011 20:20:44, Atypical

З: чай с сах и лимоном и 8 кружков сыровяленной колбасы
О: цветная капуста обжаренная + биточки из говядины, фаршированные яйцом и луком 2 шт, компот из брусники
П: кусок шок. Аленка:(
У: в связи с шоколадкой не заслужила...
Вода вместо ужина теперь... 19.12.2011 20:09:35, Наталия1974

З. 2 ч.л. манной каши ребенкиной, творог 0%+ягоды+ч.л.меда, кофе с/м
П. яьлоко
О. не было
большой перерыв в еде- наелась.
У. кусочек отвар. языка, кусочек горбуши запеч с соусом из брокколи, овощи запеч, салат овощной, кофе с/м, 2 граната
Все! Сыта и довольна))) 19.12.2011 19:51:07, рыжая Ксю

офф как дите? 19.12.2011 21:45:51, mara

Температура спала, теперь страшенный кашель лечим и недышащий нос с соплями))) 19.12.2011 22:19:20, рыжая Ксю

уже лучше, тьфк тьфу 20.12.2011 13:12:12, mara

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@лечите-лечите, и пусть результат будет побыстрее! 20.12.2011 11:45:27, Гномша

З:сметана,кофе, сыр
О:бульон,кура отв.
П:сыр
У: 2 котлетки,кофе 19.12.2011 19:33:47, Лисёнок30

Я опять не помню что такое "бс"
з: кофе
о: борщ постный с постным майонезом и 2 кусками чёрного хлеба
у: будут рыбные котлеты и помидор. 19.12.2011 19:30:27, 'Миледи

+ мидии с лимоном т.к. сын слопал у меня из тарелки почти все рыбные котлеты. 19.12.2011 21:25:13, 'Миледи

как делала мидии? 19.12.2011 21:46:28, mara

Я их просто размораживаю и всё. Они же готовые. И лимончиком сверху. 19.12.2011 23:20:32, 'Миледи

без соли) 19.12.2011 21:18:53, Offsyanka

Та мы уж так и поняли) 19.12.2011 21:25:29, 'Миледи

мож без соли? 19.12.2011 19:35:34, mara

Очень может! 19.12.2011 19:38:15, 'Миледи

кургрудь из духовки + дайкон = 0.5к+1к
мандарин
кургрудь из духовки + дайкон = 0.5к+1к
яблоко
творог вкуснотеево+ яблоко
вечером дома: кусочек сыру + кус кургрудь+ хурма+ мандарины мелкие 3. 19.12.2011 19:02:18, mara

у тебя разгрузка? 19.12.2011 19:52:06, рыжая Ксю

1 день -понедельник. да :) 19.12.2011 21:44:31, mara

Вернуться в конференцию

как насчёт отчитаться?

Загруженные изображения