У нас уже восемь вечера,и пора перестать жевать :)))
З:колбаска,сыр,кофе
О:бульон,ложка картофельного пюре,котлета
П: кофе,сыр
У:2 рыбные котлетки,сухофрукты,чу-чуть
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о. 10 пельменей, отвар шиповника
у. хачапури, чахохбили, белое вино, 2 кусочка куриного шашлыка 17.12.2011 10:02:43, water
З2: горячий бутер с сыром, кофе
О: куриная лапша, узвар
П: яблоко
У: запеченный хек с брюссельской капустой, узвар
1,5 л воды 17.12.2011 09:12:23, Гномша
прочитала какие вы молодцы и просто стыдно за себя...
з - чай с молоком (2%), 2 блина
о - была приглашена в ресторан - 2 крабовые котлеты (небольшие), салат (размер в кулак), 5 аспарагусов, чуть чуть кока колы
у - доела дочерей картошку, и миска салата со сметаной.
что не должна была - кока и блины, оствльное вроде не страшно. 17.12.2011 02:23:59, YuliaATL
Поменяла бы обед с ужином, и тоже была бы молодец:) В спарже ведь по-любому меньше углеводов и калорий.
17.12.2011 08:59:13, Гномша
з - чай с молоком (2%), 2 блина
о - была приглашена в ресторан - 2 крабовые котлеты (небольшие), салат (размер в кулак), 5 аспарагусов, чуть чуть кока колы
у - доела дочерей картошку, и миска салата со сметаной.
что не должна была - кока и блины, оствльное вроде не страшно. 17.12.2011 02:23:59, YuliaATL
З: овсянка на молоке 1,5%, яичница из 1 яйца, полпомидора и грибов, кофе с молоком. (по 1 кулаку углеводов, белков и овощей)
О: кусочек грудки на пару, винегрет, ложка макарон с сыром и пирожок с капустой (по 1 кулаку углеводов, белков и овощей).
П: 2 яблока.
П2: 2 яблока. (итого 6 кулаков фруктов).
У: эспрессо и вдруг... пару ложек хумуса, много (5 кусков) разного хлеба из "Хлеба насущного" (с розмарином, с фенхелем, с томатами и базиликом, медовый, французский багет), где мы и встречались с родственником. Блин, планировала выпить кофе и домой к креветкам и стручковой фасоли... Но сначала мы по пробками дооолго ехали в кафе, потом мужчины зацепились языками, а я ужасно проголодалась и наелась хлеба :( Кто срывается на пироженки, а я на хлеб))
Фитнес 2 часа, воды 1,5 литра. 16.12.2011 23:37:57, нинайоту
З: овсянка, чай
О: рагу овощное, котлета, компот
П: 5 пельменей
У: ложка тушеной картошки, бедро куриное, кофе 16.12.2011 23:29:38, lellka
О: рагу овощное, котлета, компот
П: 5 пельменей
У: ложка тушеной картошки, бедро куриное, кофе 16.12.2011 23:29:38, lellka
о. селёдка под шубой, зел.чай
у. апельсин, зел.чай
вело 10 км 16.12.2011 22:49:42, FioreJu
Дальше все не по системе ..у ребенка зубы режутся весь день мы в обнимку проходили..чего то укусила ну совсем мало ..рыбу помню и чай :) кусочек хлеба
ну как то так 16.12.2011 22:38:44, Kalina
З. яйцо, кусочек брынзы, кофе с/м, яблоко
П. кугрудь, 1 черри, цикорий
О. яйцо, брынза, 1 черри, кофе с/м
П. творог обезж+яблоко+ягоды, кофе с/м
У. язык отвар, кусочек брынзы, кофе с/м
У2. гранат 16.12.2011 22:08:00, рыжая Ксю
о: кислые щи, рисовая каша (типа плов), 1/2 болг. перца
у: травчай овсяные печеньки. Кедровые орешки. Спаржа маринованная. 16.12.2011 20:38:55, 'Миледи
З: Творог из 1% молока, кефир 0%
П: Подсушенныи хлеб с шоколаднои намазкои
О: Яичница из 2 яиц с сарделькои и помидором
П: 2 мандаринки
У: Жареныи фарш с луком, маленькии кусочек хлеба, 2 бокала красного вина. 16.12.2011 20:30:21, secret dreamer
П: Подсушенныи хлеб с шоколаднои намазкои
О: Яичница из 2 яиц с сарделькои и помидором
П: 2 мандаринки
У: Жареныи фарш с луком, маленькии кусочек хлеба, 2 бокала красного вина. 16.12.2011 20:30:21, secret dreamer
З. Творог, сметана, кипяток
2З. Груша, мандарин
О. Тушеная капуста, запеченная курица
П. Мандарины
У. Тушеная капуста, хлебец
Вода 16.12.2011 20:29:20, Горошина ©
О: куриная колбаска, огурец, помидор
У: кофе, сыр 16.12.2011 20:01:44, Atypical
1.тунец, сыр, морковка, кофе с/м
2.3 мандарина, груша
3.моркоктейль, сельдерей, фасоль, йогурт, сыр, кофе с/м
4.морковка вар., курица запеч. 16.12.2011 18:45:34, Серпантинка
2.3 мандарина, груша
3.моркоктейль, сельдерей, фасоль, йогурт, сыр, кофе с/м
4.морковка вар., курица запеч. 16.12.2011 18:45:34, Серпантинка
о. 2 яйца, большаааая морковка;
п. суп вермишелевый (есть не хотелось, но надо было показать пример детям %)
у. салат из кольраби, шиповниковый чай. 16.12.2011 18:44:49, spravedlivaya
1 яйцо
3 мелких мандарина
абрикосина в шоколаде-конвета такая
перец оранжевый + рыба на пару+ тушеная капуста на воде
1 мандарин
вечером дома - 3 хурмы (ааа, муж наконец-то купил хурмыыыы), адыгейский сыр гр 70, кофе с молоком, вилку макарон твердых сортов. 16.12.2011 18:33:46, mara
3 мелких мандарина
абрикосина в шоколаде-конвета такая
перец оранжевый + рыба на пару+ тушеная капуста на воде
1 мандарин
вечером дома - 3 хурмы (ааа, муж наконец-то купил хурмыыыы), адыгейский сыр гр 70, кофе с молоком, вилку макарон твердых сортов. 16.12.2011 18:33:46, mara
З.кофе с/м, омлет с помидором и луком
О.рис с овощами, перец, чай
У.салат помидор/огурец/перчик/салат.листья/лимон/бальз.уксус, чай
1,5 литра воды 16.12.2011 18:32:24, shu-shu
О.рис с овощами, перец, чай
У.салат помидор/огурец/перчик/салат.листья/лимон/бальз.уксус, чай
1,5 литра воды 16.12.2011 18:32:24, shu-shu
2з: глазунья бс, сыра кусочек
фитнес на внутр сторону бедра, кофе-скраб, леденящий крем под костюм - АЦ - борьба, так сказать..
3 стак зчая
о: рыба туш с помидорами и луком полтарелки
п: рыба туш с помидорами и луком полтарелки
у: паровар курица с перцем сладким, луком и помидорами, творог обезж, чуть варенья, хурма
жидкости 2000 плюс минус. 16.12.2011 18:19:34, Offsyanka
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
