Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: Правильное питание

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

++++++ВЕСЫ № 6 ДЛЯ Снегурочек!!!+++++

Отчитываемся!
Я стою. 105,0

16.12.2011 13:14:02, Фейхоа

39 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

83,7 кг. (-1.5 кг за два дня - малоела и много спала, болела гриппом). 19.12.2011 13:29:06, Веселая

104,6 было в пятницу 19.12.2011 08:58:03, ТринитротолуОЛЬ

81,5 18.12.2011 14:18:59, Консультант

Мне ставь прежний пока,не помню сколько там было. Надеюсь к след.отчету уже буду дома. 17.12.2011 15:51:43, Аквамарин

топчусь все (( 69.7 17.12.2011 02:50:54, Ksu29

+0,800, осталось теперь 5,2, зато поела как человек, с солью, первый раз за месяца полтора наверное 17.12.2011 01:38:28, Marlen616

64! Ура! 17.12.2011 01:00:02, VarvaraVarvara

61,1 (минус 600 за неделю) 16.12.2011 22:40:46, Оксанёнок

и я застряла 92.8 всю неделю 16.12.2011 22:24:29, Людмила 63

Ой, я и забыла, что сегодня пятница. 69.8 16.12.2011 20:14:21, Горошина ©

67.700 16.12.2011 17:58:25, Калифорния

59,0 16.12.2011 17:43:15, Снежный Лотос (Оляська)

59,3. Интересно, получится 6 кг сбросить от начала конкурса до финала?... 16.12.2011 14:51:00, нинайоту

А отчет ГДЕ?????? Я ж уже ночами спать перестала)))) У тебя - получится!! 16.12.2011 17:59:17, Калифорния

Фотог нет( Вчера ходила в рекламный отдел фитнес-клуба. Можно, говорю, у вас тут сфоткаться, с фитболом там, с гантелькой? Мне говорят, - о, фото у нас вообще правилами запрещено, но у вас такой повод и такой ресурс (7ру), поговорите с директором клуба (!). Сёдня директор не явился до часу на работу, а мне пора было ехать домой, так что до следующей недели. Тебя ж фото в пальто, небось, не устроит? :) 16.12.2011 18:30:52, нинайоту

Не устроит, ждем в неглиже:))))) 16.12.2011 18:33:55, shu-shu

(скандируем)Да-да, да-ешь в не-гли-же. Да-ешь, да-ешь!!!)))))

А можно в неглиже и распахнутом пальто)))) 16.12.2011 18:51:06, рыжая Ксю

да да да да да!! 16.12.2011 21:40:49, mara

Шутницы! С этими желаниями - в интимную! :) 16.12.2011 23:14:28, нинайоту

Скока-скока? 16.12.2011 15:03:52, spravedlivaya

6 кг. 64,2 было. Минус 6. 58,2 получается. Вот думаю - реально ли? С одной стороны - я ровненько иду. С другой - неделю уже стояла. То исть организм пытается впасть в плато. И мне психологически представить 58 трудно... 16.12.2011 15:26:31, нинайоту

Даже не сомневаюсь в тебе! 16.12.2011 16:53:50, shu-shu

Спасибо! 16.12.2011 17:01:15, нинайоту

Я думаю всё реально, но мне не понятно зачем. Мне кажется, что после 60 при нашем росте (и возрасте) лицо слишком худое становится.
У тебя уже суперрезультат. 16.12.2011 15:37:22, spravedlivaya

За "мордой лица" я наблюдаю, пока только лучше.

А на вопрос зачем... Мне кажется, далеко не все понимают, что ожирение - это не 100 кг веса, а намного раньше.

У меня в 77 кг при росте 176 см было 39% жировой массы (это ожирение - с медицинской точки зрения), в 68 кг был 31% жировой массы (избыточный вес), в 63 кг было 27% (медицинская норма - верхняя её граница, но по фитнес-стандартам уровень "хуже среднего"), сейчас в 59 кг у меня порядка 21-22%(пока анализ не сдавала, расчётным путём) - в фитнесе - "средний уровень". То есть в 58 кг я подойду к 20% (хороший уровень в фитнесе, близко к нижней границе медицинской нормы). Этот % нужен мне, чтобы мышцы, которые я потихоньку подкачиваю, были видны, это возможно только при 20% жира и ниже.

По ссылке статья про жир - эти цифры оттуда. % жира можно узнать 2 способами - либо замерами жировых складок + учёт толщины кости (врач или фитнес-врач-консультант это делает), либо биоимпедансный анализ состава тела. Мне делали оба, результат совпали, второй способ быстрее и проще.

Ответила? :)

[ссылка]

16.12.2011 16:56:41, нинайоту

Понятно. Интересно какой у меня процент жира%) Но куда то идти измерять как то лень..

Прямо жду отчета!
А лучше вообще как-нибудь организовать встречу. Полюбуемся результатами достигнутыми ))) 16.12.2011 18:25:53, spravedlivaya

Я тоже думаю почему мы никак не встретимся. Раньше как-то чаще это все происходило) 16.12.2011 18:35:08, shu-shu

Учитывая настроения, надо в баню! 16.12.2011 23:15:42, нинайоту

Я только за! 16.12.2011 18:32:07, нинайоту

60,8 16.12.2011 14:41:35, spravedlivaya

89.00 16.12.2011 14:38:29, Rara Avis

93.4 16.12.2011 14:36:20, osnat