з-кофе с м б/с, горячий бутер из бурже и сыра
2з-детский творожок без добавок, кофе с м б/с, еще кофе, 2 бутера из сыра и докторской колбаски
П-хурма, несколько малюсеньких шок. конфеток
О- греча, творог с протертой черной смородиной с сах(((
П, У- конфета-батончик, несколько малюсеньких шок. конфеток, корочка зернового хлеба, докторская колбаса
За день был еще травяной чай и кофе
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
з. кофе, творог, 2 оладушка с яблоком
о. кур. грудка, огурец, зел. чай
у. рис отварной с овощным соусом, зел чай.
через час после ужина апельсин съела
10 км вело, пресс 16.12.2011 12:56:15, FioreJu
А у меня... а я.... а я чет плохо ела (((
стакан воды
з: кофе с/м, бутер с колбасой, сыром
о: стакан чая виноградного, 1/2 помидорки, кусочек черного хлеба
п: кусочек пахлавы (у нас в кафе так вкусно ее пекут)))), кофе с/м
у: стакан чая
1,5 литра воды за день 16.12.2011 08:56:35, Консультант
стакан воды
з: кофе с/м, бутер с колбасой, сыром
о: стакан чая виноградного, 1/2 помидорки, кусочек черного хлеба
п: кусочек пахлавы (у нас в кафе так вкусно ее пекут)))), кофе с/м
у: стакан чая
1,5 литра воды за день 16.12.2011 08:56:35, Консультант
З: творог 1%, кефир 0%
О: Баклажанная икра, пастет из куринои печенки
П: Яблоко
У1 (около 5 вечера): Баклажанная икра, пастет из куринои печенки. Порция небольшая, скорее на перекус тянет.
У2:(около 9 вечера) Кусок мяса, капустныи салат. Боржоми. 15.12.2011 23:16:14, secret dreamer
О: Баклажанная икра, пастет из куринои печенки
П: Яблоко
У1 (около 5 вечера): Баклажанная икра, пастет из куринои печенки. Порция небольшая, скорее на перекус тянет.
У2:(около 9 вечера) Кусок мяса, капустныи салат. Боржоми. 15.12.2011 23:16:14, secret dreamer
Во второи ужин еще попробовала ложечку картофельного салата у мужа.
15.12.2011 23:17:15, secret dreamer
П: 60 г кураги и чернослива (2 кулака фруктов).
О: новый салат - рецепт внизу. Слопала гору его (2 кулака белка, 2 овощей).
П: фруктовый салат (4 кулака фруктов).
У: винегрет (2 кулака овощей).
Вода 1,2 литра, кофе с молоком литр :( , фитнес 3 часа (я пока ещё живу в клубе, дома ремонт)
PS: рецепт салата. Курогрудь на пару 150 г и варёная брокколи 200 г - порезать, сыр 50 г - потереть, горстка кедровых орехов и йогурта стакан, - получается овощей и белка 1 к 1 примерно, вкусно и полезно. 15.12.2011 22:52:18, нинайоту
о.макароны 2 сосиски с кетчупом
п.ничего
у.отварная говядина без соли
потом еще много воды(очень пить хотелось) 15.12.2011 22:11:06, SALLI
З2: творог Агуша 50 гр
З3 :стакан кефира
О: овощи туш. с яйцом и ломтиком сыра , чай с молоком
П: латте
У: рыба и свежий перец 15.12.2011 22:06:31, Kalina
О: кофе,чай
У: куриная котлетка и бутер с черным хлебом и кабачковой икрой, чай, кофе 15.12.2011 20:43:52, кузнечик76
З: творог зерненый 4% с ложкой сгущенки:) Кофе со сливками и 1 ложкой сахара
О: щи зеленые из шпината с курицей и яйцом, рагу овощное с печенью по-строгановски
П: 2 дольки апельсина
У: учитывая обед, ужина я не заслужила. Купленное на ужин филе какой-то рыбы, запеченной в сырной корочке, оставлено на работе в хол-ке до завтра:) 15.12.2011 20:33:30, Наталия1974
О: щи зеленые из шпината с курицей и яйцом, рагу овощное с печенью по-строгановски
П: 2 дольки апельсина
У: учитывая обед, ужина я не заслужила. Купленное на ужин филе какой-то рыбы, запеченной в сырной корочке, оставлено на работе в хол-ке до завтра:) 15.12.2011 20:33:30, Наталия1974
П. чай, яблоко
О. тушеная капуста с индейкой, кусочек говядины с пятак, листья салата, огурец, черри, цикорий, чернослив
П. салат (кургрудь, яйцо, салат, масло льняное)
У. тот же салат, кофе с/, 2 чашки, чернослив
Поделюсь сайтом низкокалорийных рецептов [ссылка-1] 15.12.2011 20:27:19, рыжая Ксю
З:творог и кофе.
О: бульон,2 рыбные котлеты,чай с лимоном
П:кофе,колбаса
У:печень,чу-чуть орешков
сейчас чай зел. выпила,4 черносливинки 15.12.2011 20:27:01, Лисёнок30
О: бульон,2 рыбные котлеты,чай с лимоном
П:кофе,колбаса
У:печень,чу-чуть орешков
сейчас чай зел. выпила,4 черносливинки 15.12.2011 20:27:01, Лисёнок30
2З. Творог и сметана (немного) и мандарин
О. Пюре, тушеная капуста, овощной салат
П. Мандарины
У. Еще не решила, либо тушеная капуста с хлебцем либо курица запеченная. Наверное все-таки курица.
Вода 15.12.2011 20:23:54, Горошина ©
З.кофе с/м, доела спагетти с томатном соусе ( там реально была 1 ст.ложка), дочка мыть коробочку не захотела и типа там еще осталось убрала в холодильник))
О.плов с курицей,чай
У.творог, чай
1 литр воды 15.12.2011 19:22:35, shu-shu
О.плов с курицей,чай
У.творог, чай
1 литр воды 15.12.2011 19:22:35, shu-shu
2з: кофе с мол 1,5% и мёдом, картофелина отварная бс, мясо тушёное бс, хурма,
перед фитнесом 2 дольки горького шоколада.
час фитнеса, душ с кофе-скрабом и голуб глиной, самомассаж, холодные обливания пробл. зон, актив-крем от целюля + АЦ масло - всё под нейлоновый костюм. результат - вау)))
кипяч вода, зчай
о: рыбный суп с треской
п: чёрн хлеб с языком и помидорина. всё бс
у: тушёный минтай с луком и помидорами бс, хурма
жидкости где-то 2500 наверное. но в теч дня, вечером ни-ни 15.12.2011 19:04:20, Offsyanka
Тоже хочу докторской)
1.1,5 яйца,сыр, брокколи, цикорий с м.
2.яблоко, апельсин
3.сыр, романо, сельдерей, цикорий с м.
4.яблоко, киви, кофе
5.рыба, огурец, сельдерей, бальз. уксус, кофе с/м 15.12.2011 18:54:44, Серпантинка
1.1,5 яйца,сыр, брокколи, цикорий с м.
2.яблоко, апельсин
3.сыр, романо, сельдерей, цикорий с м.
4.яблоко, киви, кофе
5.рыба, огурец, сельдерей, бальз. уксус, кофе с/м 15.12.2011 18:54:44, Серпантинка
З2: стакан кефира, печеная картофелина
О: 1 печеная картофелина, горсть квашеной капусты, стакан узвара
П: 1 грейп
У (планирую): 2 печеных картошки, немного кефира
Воды пока 1,5 л. 15.12.2011 18:39:21, Гномша
з. каша 4 злака на молоке, чай с мёдом;
о. хурмы 3 шт. маленькие, сыр, шиповниковый чай;
п. курнога варёная, бифацила 150 гр.;
у. вермишелевый суп, шиповниковый чай. 15.12.2011 18:35:57, spravedlivaya
23 (уже заполдень): 2 гематогена, виноградный компот.
Сон
о-у (18ч): 1 минипироженка, Несколько кусочков консервированного ананаса и маленький кусочек форельки. Трав чай б/с (что-то вдруг чихнулось и сразу появились признаки болезни - тяжесть в голове и горло село) 15.12.2011 18:32:58, 'Миледи
Справедливые возгласы "чья бы корова мычала" принимаются)))) Мне самой так необходимы порой такие тексты, чтобы начать правильно питаться. 15.12.2011 21:29:46, рыжая Ксю
Да уж обсуждали-обсуждали... Если коротко, то едет к ней какой-то инет знакомый на каникулы, а мы с мужем собирались в Туапсе в пансионат с друзьями-охотниками. Вдоль моря погулять, с девочками по побережью покататься, в Сочи смотать пока мальчики на голубиной охоте.
А тут едет упырь не знакомый к нашей принцессе юной и наивной. На все каникулы. Вот и остаёмся((( В шоке... я уже и подарки, и платье заказала... размечтались о веселье... пока переживаю сильно-сильно. 15.12.2011 23:31:41, 'Миледи
ей УЖЕ 18 ведь :)
я в 14.5 уж уехала от родителей к бабушке жить. сама можешь представить какой был-никакой контроль :) если голова на плечах есть - все будет в порядке :)
опять же -почему он к вам домой-то приезжает? можно было и запретиь. 15.12.2011 23:55:42, mara
я в 14.5 уж уехала от родителей к бабушке жить. сама можешь представить какой был-никакой контроль :) если голова на плечах есть - все будет в порядке :)
опять же -почему он к вам домой-то приезжает? можно было и запретиь. 15.12.2011 23:55:42, mara
Он не прям к нам в дом, об этом речи не идёёёт! но встречаться же будут. В гости может зайти, наверняка. А там и... вообщем, срок приличный для глупостей. Слишком опасно для неопытной принцессы. 16.12.2011 00:12:19, 'Миледи
я даже не представляю себе неопытность по нашей жизни в 18 лет :) может мама с папой не все знают?:)
16.12.2011 10:02:55, mara
ну в 18 лет надо уже знать, если доходит до "шалостей", что куда надевать :)
16.12.2011 10:48:37, mara
ух ты блин же :) бывает же :) ну смирись, что тут делать. ищи радость в наслаждении наблюдений за девочкой. это ведь прекрасно: первые чувства, встречи, поделится сокровенным может.. эх молодость!! она не повторится!
16.12.2011 13:53:21, mara
Первый чувства у нас давным давно прошли. Она уже давно встречается с ребятами и на футбол с ними носится и на балы юнкеров. И первые поцелуи тоже позади. При этом в голове пока мечта о муже - первом, единственном и не повторимом. А я не мешаю... на синий чулок она не похожа, контакт у нас не плохой... а в остальном мне переживать нечего.
Тут же дело не в том, что мальчики - это я только поощряю)) А в том, чтоб не обидели. Тут я строго смотрю т.к. жизненного опыта в 18 лет ещё не бывает. Для своего возраста она очень не плохо понимает жизнь. Но этого не всегда достаточно, сама понимаешь, его и нам порой не достаёт... 16.12.2011 15:25:53, 'Миледи
Так что неожиданным образом вссё нормализовалось. А уж как приятно, что деть адекватный - и сама погулять, и родителям дать) Приятно) 16.12.2011 15:18:10, 'Миледи
А пироженки брось есть)))) 16.12.2011 16:01:42, рыжая Ксю
как же мне трудно было приучиться выкидывать. и до сих пор не до конца себя кнтролирую - жру. а лучше - выбросить!
15.12.2011 22:49:55, mara
это вобще - очень сильное умение!! уметь выбрасывать не в себя, а в урну!!!
15.12.2011 23:24:43, mara
Ну, что ж... дую на тебя и передаю навыки: начни с чуток, хоть с одной макаронины. Дальше быстрее пойдёт как увидишь, что ничего страшного) 15.12.2011 23:34:27, 'Миледи
я когда в первый раз худела - этот навык выработала за месяц. сейчас что-то не выходит рефлекс отработать. пока - через раз. щас буду тебя вспоминать и в урну! в урну!!
15.12.2011 23:57:25, mara
творог 9% + ложка чайная меда
абрикос в шоколаде - 1 штук
яблоко мелкое
кусок говядины на гриле кулака 1.5 + соус в мисочке гр 20
дайкон 1.5кулака
вечер: рыба на пару , пол мелкой морковки морковки, кусочек колбаски гр 20. 15.12.2011 18:13:44, mara
Cкажи дайкон, что напоминает по вкусу? Ты так аппетитно его каждый день ешь)))
15.12.2011 21:31:57, рыжая Ксю
З: пшенная каша, чай
О: курица, цв. капуста
П: чай, сыр, 2 ч.л. мёда, 20 гр грецких орехов
У: курицу покушаю и огурец. 15.12.2011 18:33:24, Aleila
абрикос в шоколаде - 1 штук
яблоко мелкое
кусок говядины на гриле кулака 1.5 + соус в мисочке гр 20
дайкон 1.5кулака
вечер: рыба на пару , пол мелкой морковки морковки, кусочек колбаски гр 20. 15.12.2011 18:13:44, mara
она совсем разная есть. иногда -копия редьки. иногда сладкая, иногда пресноватая. вкусов 4 разных . только , заразу, заранее не угадаешь. ем уж какая попадется. внешне они какие-то на одно лицо.
мне нравится обычно. редко, когда уж совсем горьковатая, тогда выкидываю и все. :) она освежает меня как-то. 15.12.2011 22:44:11, mara
мне нравится обычно. редко, когда уж совсем горьковатая, тогда выкидываю и все. :) она освежает меня как-то. 15.12.2011 22:44:11, mara
О: курица, цв. капуста
П: чай, сыр, 2 ч.л. мёда, 20 гр грецких орехов
У: курицу покушаю и огурец. 15.12.2011 18:33:24, Aleila
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
