Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Я начну отчет

З-кофе с м б/с, немного творожной массы
2З-кофе с м б/с, печенье
П-яблоко
О-греча с курпеченкой тушеной, помидор, огурец
П,У- хурма
За день был травяной чай и кофе(сколько не помню)

А что сегодня у вас в рационе?

14.12.2011 17:38:12, SweeT

51 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: банош с тертым сыром (брынзы не было), кофе
З2: яблоко, хлебец, кофе
О: щи с рыбкой, узвар
П: 2 ложки вареного риса с фруктами из узвара
У: брюссельская капуста с куриной печенкой, стакан узвара
2 л воды 15.12.2011 11:22:50, Гномша

а что это БАНОШ??? 15.12.2011 18:19:49, mara

Это, например, вот: [ссылка-1] или [ссылка-2] 15.12.2011 18:35:10, Гномша

З: 2 бутера с колбасой и сыром, чай с саз и лимоном
О: суп-пюре из цв. капусты, капуста тушеная с тефтелями говЮжьими, морс из ягол
У: 2 сосиски сырые, чай с сахаром
и потом дома вечером: семга, оладьи и еще что-то там:(
Я - позор конфы:( 15.12.2011 07:18:18, Наталия1974

пицца (многа), кофе, яблоко, банан, груша, хурма.... я не специально - так получилось 15.12.2011 07:16:30, candle

стакан воды
з: кофе с/м, 1 ф/к с колбаской
з2: кусочек торта и чай
о: крылышко куриное, 1/2 вар.картофель, кусочек холодца
п: яблоко
у: кофе с/м + стакан воды
1,5 литра воды за день 15.12.2011 06:32:50, Консультант

З; 2 творога по 50 гр Агуша, латте , 1 собственное имбирное печенье
З2 : чай с молоком
О: отварная курица , свежий салат из перца, огурца и редиски
П: 1 баранка чай
У:сыр, чай
сейчас яблоко 14.12.2011 22:58:07, Kalina

Привет, Светуля) 14.12.2011 23:18:46, shu-shu

Приветик :) 14.12.2011 23:19:15, Kalina

з: кофе б/с, 3 вафли
о: нет
у(гости): Застолье и всего по чуток. 14.12.2011 22:02:14, 'Миледи

Тань лучше я бы твой отчет не читала :) 14.12.2011 23:01:19, Kalina

Всё, потёрла!

Светик, ты снова с нами?))) 14.12.2011 23:08:43, 'Миледи

да, решила что нету мне оправдания :) а то любимая куртка туго застегивается и з***па не влезает в любимые брюки 14.12.2011 23:11:02, Kalina

)) Ты у нас ещё кормящая? Значит есть прощение)) 14.12.2011 23:50:18, 'Миледи

уже не кормлю :( 14.12.2011 23:51:43, Kalina

Судя по смайлу - не по собственой воле?
Ну, тогда к нам)
А линейка про 3 месяца - это что? 14.12.2011 23:54:02, 'Миледи

это я уже по второму заходу здесь:) причем как сбросила так уже месяца 2 вес на этой отметки и стоит.
а с кормежкой да не по собственной воле , так получилось. 15.12.2011 00:29:52, Kalina

ааааааааа, Таня, ну зачеееем ты так вкусно все написала))))) 14.12.2011 23:00:03, lellka

Я старалась поаккуратнее и была сдержана в выражениях... 14.12.2011 23:02:39, 'Миледи

З: геркулесовая каша, чай
О: фруктовый салат, 1 шарик ягодного мороженного, чай
У: рис с овощами и 1 лист салата, чай 14.12.2011 21:03:28, Aleila

З: сырник, кефир 0%
З2: пол-габеля со сливочным сыром
О: зеленыи салат с куринои грудкои (грудки немного), 3 фрикадельку и ложка яичного салата
П: Слива, 4 квадратика темного шоколада
У: Язык, сыр, пара кусочков копченои колбасы. Мандаины. Красное вино 14.12.2011 20:54:12, secret dreamer

А что такое габель? Так неохота в гугл( 14.12.2011 21:31:50, нинайоту

Это был самыи обычныи багель:) Ближаишии родственник нашего бублика, евреиская его версия. При приготовлении их, как и бублики, сначала варят, а потом пекут. В Нью Иорке традиционно сопровождает все утренние заседания. 14.12.2011 23:03:19, secret dreamer

Спасибо, теперь знаю и про бублик, и про налог) 14.12.2011 23:33:10, нинайоту

Изучила, яндекс рассказал мне, что это налог на соль:) 14.12.2011 22:01:58, Горошина ©

Еще и на соль налог платить? Ну уж нет! Лучше я соли меньше есть буду, как Оффсянка. 14.12.2011 23:04:14, secret dreamer

З: яичница (1 яйцо) с грибами, свёкла варёная тёртая с кедровыми орешками и оливковым маслом.
П: 2 яблока.
П2: 2 яблока.
У: кусочек куриной грудки от курицы-гриль (в микроволновке), свёкла как утром, кофе с молоком.
У2: (будет) йогурт домашний 1,5%.
Всё бы ничего, но к грудке я присовокупила хааароший такой кусок кожицы с тушки курицы. Была не права(

2,5 литра воды и зелёного чая. Ну и классические 3 часа фитнеса, пока я живу не дома)) 14.12.2011 20:42:41, нинайоту

а чего ужин такой скудный? вчера аж в полночь еще был, а сегодня вообще ни одного 14.12.2011 20:46:44, lellka

(Оглядываясь) Это мне? :) Ужин был - курица со свекольным салатом - нормальный. И будет второй ужин - йогурт часов в 10 (в 11 планирую завалиться спать). А вообще это разгрузка по моей диете сегодня :) 14.12.2011 20:54:53, нинайоту

З: винегрет, яйцо, творог, кофе
О: овощи, жульен, компот
П: 5 фиников
У: винегрет, курица, кофе 14.12.2011 20:41:13, lellka

Тоже наварила овощей для салатов - буду делать винегрет, гранатовый браслет. 14.12.2011 20:57:09, нинайоту

я ж тут начиталась твоих кулаков на выходных, распечатала все, разукрасила нужными цветами, повесила на холодильник и теперь медленно и верно пытаюсь перейти 14.12.2011 23:02:27, lellka

Давай-давай! Там всё просто. 14.12.2011 23:38:57, нинайоту

в браслете ж майонез 14.12.2011 21:30:20, mara

Откуда ж он там, если дома майонеза уже полгода нет? :) Йогурт там, натуральный :) Домашний, 1,5% ацидофил. Это я ещё курицу "загрилила" для сближения салата с оригиналом, а на прошлой неделе делала с мясом постным, и ничего - вкусно. 14.12.2011 21:34:34, нинайоту

хмх хм, может и я заморочусь 15.12.2011 08:58:20, mara

З: кофе, яйцо, огурец
О: борщ, кофе
П: кофе
У: котлета, огурец, помидор, кофе 14.12.2011 20:22:55, Atypical

З. тушная капуста с индейкой, творог обезж.+клубника замор+вишня, чай
П. банан
О. туш. капуста с индейкой, 2 черри, огурец, цикорий, клубника заморож, сыр
У. полгруши, 2 дольки апельсина, 2 черносливины, кефир 1% 14.12.2011 20:12:08, рыжая Ксю

как дела у вас?? 14.12.2011 20:45:44, mara

4й день держится высокая температура. Уже научились обходится без скорой:)) Выматывает все это так. 14.12.2011 21:38:36, рыжая Ксю

подожди, ты про мужа? у него держится тепература после о.? сорри, я вроде всё читаю, видимо пропустила где-то от тебя сообщение. 15.12.2011 12:34:34, Offsyanka

ребенок (( 15.12.2011 12:51:21, mara

ойёйёй, @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
пусть со остатками старого года все болезни близких исчезнут, а новый год начнётся со здоровья и бодрости. 15.12.2011 14:26:47, Offsyanka

представляю. ксюш, ну это надо просто перетерпеть, что тут сделаешь ((( 15.12.2011 08:58:46, mara

З:кофе
О:бульон,колбаса
П:яйцо отв.
У:кура отв.,немного арахиса 14.12.2011 20:01:08, Лисёнок30

З. Каша пшенная на воде, кипяток
2З. Банан, мандарин
О. Рисовая лапша с соевым соусом, кабачковая икра, квашеная капуста
П. Мандарин
У. Холодец с хреном
Вода
Надеюсь, на сегодня это все. 14.12.2011 19:04:40, Горошина ©

з: кофе с мол 0,5% и мёдом, сыр
п: 1/2 глазуньи, печенка крохотная
о: рыбный суп, треска кусочек всё бс, чёрн хлеб
кипяч вода прим литр
п: половинка апельсина
у: хурма, творог обезж 50 гр, чёрн хлеб с 2 кус языка. 14.12.2011 18:30:47, Offsyanka

такс, даже записывала сегодня:
яйцо + пол помидора + моркова половина мелкая
2 яблока
дайкон - 1кулак
яблоко, груша
вечером на пару рыба - сом, морковка средняя, сыр гр 70.

интересно, металлический привкус во рту - это от диеты? :) 14.12.2011 18:21:16, mara

У меня нету такого)) У меня от диеты чувствительность вкусовая повысилась. Не нравится солёное, сильно сладкое. И я как в детстве начала отличать яблоки по сортам, а не просто "зелёное" и "красное". 14.12.2011 20:48:45, нинайоту

ну это то да ))) 14.12.2011 21:27:21, mara

А я поддержу, авось рот автоматом закроется:)))
З.кофе с/м, фаршированные перчики 2шт с маленькой ложечкой сметаны, чай
О.салат капуста с морковкой, чай
У.рис дикий 2 стол.ложки, огурчик, чай
1,5 литра воды 14.12.2011 17:42:48, shu-shu

Вернуться в конференцию

Я начну отчет

Загруженные изображения