З-кофе с м б/с, немного творожной массы
2З-кофе с м б/с, печенье
П-яблоко
О-греча с курпеченкой тушеной, помидор, огурец
П,У- хурма
За день был травяной чай и кофе(сколько не помню)
А что сегодня у вас в рационе?
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

З2: яблоко, хлебец, кофе
О: щи с рыбкой, узвар
П: 2 ложки вареного риса с фруктами из узвара
У: брюссельская капуста с куриной печенкой, стакан узвара
2 л воды 15.12.2011 11:22:50, Гномша
З: 2 бутера с колбасой и сыром, чай с саз и лимоном
О: суп-пюре из цв. капусты, капуста тушеная с тефтелями говЮжьими, морс из ягол
У: 2 сосиски сырые, чай с сахаром
и потом дома вечером: семга, оладьи и еще что-то там:(
Я - позор конфы:( 15.12.2011 07:18:18, Наталия1974
О: суп-пюре из цв. капусты, капуста тушеная с тефтелями говЮжьими, морс из ягол
У: 2 сосиски сырые, чай с сахаром
и потом дома вечером: семга, оладьи и еще что-то там:(
Я - позор конфы:( 15.12.2011 07:18:18, Наталия1974

стакан воды
з: кофе с/м, 1 ф/к с колбаской
з2: кусочек торта и чай
о: крылышко куриное, 1/2 вар.картофель, кусочек холодца
п: яблоко
у: кофе с/м + стакан воды
1,5 литра воды за день 15.12.2011 06:32:50, Консультант
з: кофе с/м, 1 ф/к с колбаской
з2: кусочек торта и чай
о: крылышко куриное, 1/2 вар.картофель, кусочек холодца
п: яблоко
у: кофе с/м + стакан воды
1,5 литра воды за день 15.12.2011 06:32:50, Консультант

З2 : чай с молоком
О: отварная курица , свежий салат из перца, огурца и редиски
П: 1 баранка чай
У:сыр, чай
сейчас яблоко 14.12.2011 22:58:07, Kalina

о: нет
у(гости): Застолье и всего по чуток. 14.12.2011 22:02:14, 'Миледи


Ну, тогда к нам)
А линейка про 3 месяца - это что? 14.12.2011 23:54:02, 'Миледи

а с кормежкой да не по собственной воле , так получилось. 15.12.2011 00:29:52, Kalina

О: фруктовый салат, 1 шарик ягодного мороженного, чай
У: рис с овощами и 1 лист салата, чай 14.12.2011 21:03:28, Aleila
З: сырник, кефир 0%
З2: пол-габеля со сливочным сыром
О: зеленыи салат с куринои грудкои (грудки немного), 3 фрикадельку и ложка яичного салата
П: Слива, 4 квадратика темного шоколада
У: Язык, сыр, пара кусочков копченои колбасы. Мандаины. Красное вино 14.12.2011 20:54:12, secret dreamer
З2: пол-габеля со сливочным сыром
О: зеленыи салат с куринои грудкои (грудки немного), 3 фрикадельку и ложка яичного салата
П: Слива, 4 квадратика темного шоколада
У: Язык, сыр, пара кусочков копченои колбасы. Мандаины. Красное вино 14.12.2011 20:54:12, secret dreamer
Это был самыи обычныи багель:) Ближаишии родственник нашего бублика, евреиская его версия. При приготовлении их, как и бублики, сначала варят, а потом пекут. В Нью Иорке традиционно сопровождает все утренние заседания.
14.12.2011 23:03:19, secret dreamer
Еще и на соль налог платить? Ну уж нет! Лучше я соли меньше есть буду, как Оффсянка.
14.12.2011 23:04:14, secret dreamer

П: 2 яблока.
П2: 2 яблока.
У: кусочек куриной грудки от курицы-гриль (в микроволновке), свёкла как утром, кофе с молоком.
У2: (будет) йогурт домашний 1,5%.
Всё бы ничего, но к грудке я присовокупила хааароший такой кусок кожицы с тушки курицы. Была не права(
2,5 литра воды и зелёного чая. Ну и классические 3 часа фитнеса, пока я живу не дома)) 14.12.2011 20:42:41, нинайоту
а чего ужин такой скудный? вчера аж в полночь еще был, а сегодня вообще ни одного
14.12.2011 20:46:44, lellka

З: винегрет, яйцо, творог, кофе
О: овощи, жульен, компот
П: 5 фиников
У: винегрет, курица, кофе 14.12.2011 20:41:13, lellka
Тоже наварила овощей для салатов - буду делать винегрет, гранатовый браслет.
14.12.2011 20:57:09, нинайоту
Откуда ж он там, если дома майонеза уже полгода нет? :) Йогурт там, натуральный :) Домашний, 1,5% ацидофил. Это я ещё курицу "загрилила" для сближения салата с оригиналом, а на прошлой неделе делала с мясом постным, и ничего - вкусно.
14.12.2011 21:34:34, нинайоту
О: овощи, жульен, компот
П: 5 фиников
У: винегрет, курица, кофе 14.12.2011 20:41:13, lellka

я ж тут начиталась твоих кулаков на выходных, распечатала все, разукрасила нужными цветами, повесила на холодильник и теперь медленно и верно пытаюсь перейти
14.12.2011 23:02:27, lellka


О: борщ, кофе
П: кофе
У: котлета, огурец, помидор, кофе 14.12.2011 20:22:55, Atypical

П. банан
О. туш. капуста с индейкой, 2 черри, огурец, цикорий, клубника заморож, сыр
У. полгруши, 2 дольки апельсина, 2 черносливины, кефир 1% 14.12.2011 20:12:08, рыжая Ксю



пусть со остатками старого года все болезни близких исчезнут, а новый год начнётся со здоровья и бодрости.

2З. Банан, мандарин
О. Рисовая лапша с соевым соусом, кабачковая икра, квашеная капуста
П. Мандарин
У. Холодец с хреном
Вода
Надеюсь, на сегодня это все. 14.12.2011 19:04:40, Горошина ©

п: 1/2 глазуньи, печенка крохотная
о: рыбный суп, треска кусочек всё бс, чёрн хлеб
кипяч вода прим литр
п: половинка апельсина
у: хурма, творог обезж 50 гр, чёрн хлеб с 2 кус языка. 14.12.2011 18:30:47, Offsyanka
такс, даже записывала сегодня:
яйцо + пол помидора + моркова половина мелкая
2 яблока
дайкон - 1кулак
яблоко, груша
вечером на пару рыба - сом, морковка средняя, сыр гр 70.
интересно, металлический привкус во рту - это от диеты? :) 14.12.2011 18:21:16, mara
У меня нету такого)) У меня от диеты чувствительность вкусовая повысилась. Не нравится солёное, сильно сладкое. И я как в детстве начала отличать яблоки по сортам, а не просто "зелёное" и "красное".
14.12.2011 20:48:45, нинайоту
яйцо + пол помидора + моркова половина мелкая
2 яблока
дайкон - 1кулак
яблоко, груша
вечером на пару рыба - сом, морковка средняя, сыр гр 70.
интересно, металлический привкус во рту - это от диеты? :) 14.12.2011 18:21:16, mara

А я поддержу, авось рот автоматом закроется:)))
З.кофе с/м, фаршированные перчики 2шт с маленькой ложечкой сметаны, чай
О.салат капуста с морковкой, чай
У.рис дикий 2 стол.ложки, огурчик, чай
1,5 литра воды 14.12.2011 17:42:48, shu-shu
З.кофе с/м, фаршированные перчики 2шт с маленькой ложечкой сметаны, чай
О.салат капуста с морковкой, чай
У.рис дикий 2 стол.ложки, огурчик, чай
1,5 литра воды 14.12.2011 17:42:48, shu-shu
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание