Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитаемся!

давайте быстренько отчитаюсь и убегу.
завтрак-кофе с м
груша
колбаска куриная гр 100
овощи гриль с ложкой хорошей масла, лепешка факачо гр 30, капучино
груша, квадратик шоколадки - вот даже не знаю ЗАЧЕМ??
вечером в итоге: сыр мягктй 140гр, морковка, 2 ст ложки гречки на воде.

13.12.2011 18:40:31, mara

51 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: чай с молоком, горячий бутер: черный хлеб+сыр
груша
О: филе грудки, тазик силоса
чай с конфетами, рву волосы - слаба, слаба...
У: а не дожидаясь правильного ужина сточила коробку паштета (150гр), прям скажем не обезжиренного(( и усугубила докторской колбасой, правда без хлеба. Чай, много чая
поздний ужин: бассейн, по полчаса пешком в хорошем темпе туда и обратно, кефир. Это меня и спасло, похоже, от очередного плюса. 14.12.2011 11:41:35, Rara Avis

з: кофе из турки с молоком 0, 5% и мёдом, хурма
23: сыр, мандарин
о: отварной телячий язык, творог обезж. - 50 гр
кипяч вода
п: чёрн хлеб с языком
у: немного теляч языка
всё бс 14.12.2011 11:10:26, Offsyanka

Квадратик шоколадки - по привычке?

У меня:
З: яичница с грибами, ложка винегрета (1 кулак белка, 1 кулак овощей).
О: котлетка из индейки, тушёная капуста (0,5 кулака белка, 2 овощей).
П1: груша, яблоко, эспрессо. (3 кулака фруктов)
П2: банан, апельсин. (3 фруктов)
У1: омлетик, сырник, капучино (1 кулак белка).
У2: варёное яйцо, тёртая варёная свёкла с оливковым маслом и кедровыми орешками (0,5 кулака белков и 2 кулака овощей).

2,5 литра воды и зелёного чая, и страшно сказать, 3 часа фитнеса. Ужасно длинный день. Первый раз поела в 8 утра, последний - в полночь, ппц. Даже не знаю, чего ждать завтра. 14.12.2011 00:54:02, нинайоту

да лежат у девочек на столах, ходила ходила туда сюда, цап и в рот. не знаю почему даж. в итоге +100 (((((
я мож воды мало пью... 14.12.2011 09:52:17, mara

З-яйцо,кофе
О-рыба, квашенная капуста
П- не много баклажановой икры
У- творог, чай
Чай,вода 13.12.2011 23:46:29, Мечта поэта

з.каша рисовая молочная
о.сало с горчицей и хлебцы
п.немного творожного крема
у.чуть-чуть творожной массы с сушками и чаем
потом еще пара мандаринов и 2 кружки чая 13.12.2011 23:03:00, SALLI

Дробное питание как есть:) А я сегодня фулюганю, завтра будет ой((
З: макароны с тушеными мидиями, кофе
З2: небольшой и не очень вкусный эклер (порекомендовали одну лавочку - решила опробовать)
О: борщ, пирожок с мясом, кофе
П: груша
У: запеченая курнога, квашеная капуста (много)
1,5 л воды, 3 стакана отвара шиповника 13.12.2011 22:51:31, Гномша

Вот и посмотрим как раз - вечером же у тебя нормальное питание. Проскочат или нет предыдущие шалости... 13.12.2011 23:15:40, 'Миледи

ты зачем-то ешь невкусный эклер, я - шоколадку... мда.. ))))

квашеной капусты на ночь не боишься? 13.12.2011 22:57:11, mara

Мне сказали, что он вкусный, оказалось - брехня... даже не знаю, в какую сторону скобку ставить:) Насчет квашеной капусты... уже проскакивало. 14.12.2011 00:44:14, Гномша

З: геркулесовая каша, 10 гр грецких орехов, чай
П:кофе с молоком, сыр 100 гр
О: сыр 30 гр, чай
У: рис 100гр, салат 200гр, рыба 150гр, 20 гр грецких орехов, чай, 0,5 ч.л. мёда
Плюс чай, 1 лист сыра и 30 гр орехов и 1 ч.л. мёда 13.12.2011 22:07:23, Aleila

У меня так сильно болеет ребенок, всю ночь снижаем почти 40гр. температуру. Днем сваливаюсь. Питаюсь за чем рука тянется. На весы не встаю утром - боюсь.
Но все равно отчитаюсь, чтобы хоть как то себя контролировать.

З. 2 сосиски в тесте (спасибо маме), чай
П. банан
О. бублик с маком (спасибо свекрови), сыр, кофе с/м, шоколадка из киндера маленькая
П. тушеная капуста с индейкой
У. 2 мандарина, груша, яблоко 13.12.2011 21:30:14, рыжая Ксю

фиг с ними, с весами. Выздоравливайте! @@@@@
Р.S. какое счастье - они (дети) вырастают!!! И как-то болеть попроще начинают. Хотя проблем хватает все равно... 14.12.2011 11:49:49, Rara Avis

Сочувствую! Как вспомню бессонные ночи с градусником, так вздрогну. 14.12.2011 01:03:16, нинайоту

Ничего себе! Ребята, выздоравливайте!
@@@@@@@@@@ 13.12.2011 23:13:51, 'Миледи

ксюш, ты держись там!!!! все будет хорошо!!!! 13.12.2011 22:51:47, mara

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@!!!! Ребенку - выздоравливать, тебе - не свалиться! 13.12.2011 22:45:21, Гномша

Для ребетенка и тебе сил@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 13.12.2011 21:45:19, shu-shu

З.кофе с/м, фаршированные перчики 2шт, конфетка
О.рыбный супчик, яай
У.фаршированный перчик, чай
1,5 литра воды 13.12.2011 21:26:56, shu-shu

Вы как себя чувствуете? 13.12.2011 23:16:04, 'Миледи

Температурю( 14.12.2011 10:39:33, shu-shu

яай
а что это ?? 13.12.2011 22:55:49, mara

Колбаска куриная - это рулет куриный?

з: кофе, 1 конф."коровка"
о: салат (капуста, огурец, горошек, бальзамико), постный фасолевый суп, соевые макароны с соевым мясом и томатно-морковно-луковой заправкой.
п: 1/2 пирОжки-картошки, 1 курабье, кофе б/с
у: очищающий чай, вода 13.12.2011 20:33:38, 'Миледи

это не рулет, а даже не знаю что. продается в кулинарии, весит гр 150 из рукиного мяса и овощей порубленных, запихнутых в подобии кишки. просто больше ну ничего белкового не было в радиусе 500м)))

как тебе на вкус соевые макароны? 13.12.2011 22:55:22, mara

Макароны - вообще как макароны. Я прям вот разницы-разницы не почуяла. 13.12.2011 23:16:55, 'Миледи

слушай, а в чем польза соевых продуктов? 13.12.2011 23:22:12, mara

С пользой мнения разные существуют, но для нас сейчас это источник белка) 14.12.2011 00:23:49, 'Миледи

вы вроде мясо едите? или кого ВАС? я просто вижу, как некоторые участники целенаправлено переходят на сою, вот думаю может упускаю чего полезного. 14.12.2011 09:53:34, mara

Мясо едим и с превеликим удовольствием) Вчера только муж доразделывал очередного лося, перемолотил часть на фарш, и отсортировали косточки для супов. А сейчас семья соблюдает Рождественский пост. Нарушения будут, конечно, на НГ, да и сегодня тоже... Но в целом, пока пробуем разные варианты вкусно и полезно питаться) 14.12.2011 11:09:33, 'Миледи

З: курица, творог, кофе б/с
З2: 4 финика
О: борщ вегетаранский, запеченая картофелина, чай б/с
П: чай фруктовый
У: яичница, кофе 13.12.2011 19:58:46, lellka

нацелена прям на рекорды!!! молодец. 13.12.2011 23:23:47, mara

как приятно, когда хвалят!!! спасибо))) 14.12.2011 08:09:21, lellka

есть за что! :) 14.12.2011 10:34:51, mara

Ты сегодня совсем молодец! 13.12.2011 23:17:46, 'Миледи

а мне показалось, что много я съела. или это после разгрузки было тяжеловато как-то 14.12.2011 08:09:03, lellka

Иллюзия) 14.12.2011 11:09:50, 'Миледи

З: чай без сахара и штук 8 оладьев, испеченных заботливой мамой:)
О: филе тилапии, запеченное с картошкой (столовское блюдо - мало)+ компот из вишни
У: филе куриное, запеченное с яйцом, помидорки черри 4 штуки и 1 болгарский перец. 13.12.2011 19:56:46, Наталия1974

Утренние оладушки могут и проскочить. 8, конечно, не мало...
А филе куриное запечёное, поди, тоже с маслом? 13.12.2011 23:19:34, 'Миледи

Филе тоже столовское... Если масло и было, то мало:) 14.12.2011 07:02:45, Наталия1974

оладьи, конечно, смущают меня :) 13.12.2011 22:53:52, mara

А меня-то они как смущали:)Стеснялась, но лопала... 14.12.2011 07:01:40, Наталия1974

З: кофе
О: индейка, помидор, огурц
У: кофе 13.12.2011 19:46:55, Atypical

сурова ты к себе :) 13.12.2011 22:53:26, mara

Я вот думаю, может, индейка целиком? Тогда ещё ничего! :) 14.12.2011 00:34:51, нинайоту

Кефир, весь день кефир. Скорей бы ночь 13.12.2011 19:44:53, lusha1

Ты заслужила баааальшого отвеса! 13.12.2011 23:20:25, 'Миледи

иди уже ляж постельку и почитай книжку или фильм посмотри!! 13.12.2011 22:52:42, mara

Литра 1,5 хоть выпила? 13.12.2011 22:48:16, Гномша

Кефира - да, воды - нет 14.12.2011 14:00:32, lusha1

это я так вчера))) пришла с работы и думаю: "блииин, у меня же сил нет даже идти всех ужином кормить" 13.12.2011 19:57:21, lellka

нет, силы вроде есть, но хочется есть как-то сильно ((((пойду еще кефирчику тяпну 13.12.2011 20:12:28, lusha1

Вернуться в конференцию

Отчитаемся!

Загруженные изображения