Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Правила участия в конференциях

Отчет

З- творог, кофе; о-рыба отваренная, чай; у-творог, чай

11.12.2011 17:23:06, Мечта поэта

67 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Я, похоже, последняя сегодня.
З: 2 куска штруделя с ягодами
О: Мясо с кабачком
П: Яблоко
У: Печеночныи паштет, полтора куска хлеба, салат из свежих овощеи и зелени с чуть-чуть оливкового масла. Шампанское. 12.12.2011 02:46:18, secret dreamer

З: 2 яйца, помидор, перец, чай, 7 арахисовых орешков
О: курица отварная, пол яблока, огурец
кофе с молоком, 20 орехов арахиса
У: курица, 2 листа сыра, чай, 10 гр хурмы 11.12.2011 23:02:26, Aleila

У меня день-поддержка.
З: кукурузная каша на молоке, яичница с помидорами и грибами (по 1 кулаку углеводов, белков и овощей).
О: винегрет (3 кулака овощей).
П: пирожок с капустой (0,5 углеводов, 0,5 овощей), 2 кофе с молоком.
У: форель на пару, фасоль (2 кулака белка, 0,5 углеводов).
У2: 2 яблока, апельсин (4 кулака фруктов).

Перебор по жирам явно((

Мало воды, без фитнеса. 11.12.2011 21:37:51, нинайоту

Ничего в твоих пропорциях не понимаю, но верю, что жиров много) 11.12.2011 22:38:38, 'Миледи

Во всех овощах масло (либо на сковороде готовилось, либо в салате полито) - вот тебе и жиры... 11.12.2011 23:35:46, нинайоту

Ну, эти жиры, не совсем мне, положим))) 11.12.2011 23:42:39, 'Миледи

сурово ты :)
откусила курицу, огурец
яблоко, яблоко, творожок 100гр
мясо из духовки, тушеная стручковая фасоль с маслятами- гр 300
яблоко, гранат третья часть, цельнозерновой хлеб кусок
мясо из духовки -1к, морковка, тушеная фасоль гр 200
сейчас пила кофе с 2мя криспми обмакнтыми в мед.
завтра - разгрузочны день кулаков. а сегодня - перебор углеводов имхо 11.12.2011 21:31:05, mara

Мне кажется, что у тебя всё ок... 11.12.2011 22:02:25, нинайоту

2 гренки забыла вписать , яблоко на ночь и пол мандаринки. 12.12.2011 12:34:28, mara

з:Чай с сахаром, 2 бутера с маслом и икрой
2з: кофе свеж/молот, б/с
о: баклажанная икра, форель СВЧ с лимоном и одна порция с кари в порядке эксперимента)))
у: салат (пекинская капуста, креветки, св.огурец, кедровые орешки. Заливка (лимонный сок, горчичка, кедровое масло, бальзамико чуток совсем).

а как хотелось мужниной жареной картошки((( 11.12.2011 20:57:55, 'Миледи

Ну и поела бы картошки с салатом, тока без креветок:) 11.12.2011 21:33:12, Горошина ©

Меня смутило что она жареная... 11.12.2011 21:35:39, 'Миледи

А, я слова жареная не увидела, тогда не, ну ее. 11.12.2011 21:50:55, Горошина ©

Правильно, что смутило. Жареная картоха вне диеты точно. 11.12.2011 21:41:25, нинайоту

Угу, я её из списка съедобных продуктов изъяла уже давно. Позволяла раза 2 за 4 года. 11.12.2011 21:43:34, 'Миледи

З:кофе
З2:капустный салат
О:кура отв.,пол-пирожка с картошкой
У:орешки,кофе с курагой и черносливом.
В общем расслабилась на орешках что-то 11.12.2011 20:05:03, Лисёнок30

з.каша дружба на молоке
о.бутерброд с колбасой
п.креветки,а позже выпила цикорий с молоком
у.за сыном доела гречку и еще 1 котлетка,виноградный чай
а еще у меня сегодня сбылась мечта,купили сегодня посудомойку)))))))))))))))))радости нет предела. 11.12.2011 20:03:34, SALLI

З: ячневая каша с молоком, кофе
З2: хлебец с ветчиной, кофе
О: борщ, пирожок с картошкой (упс)
П: грейпфрут
У: цветная капуста, 2 крабовых палки, кофе
1,5 л воды 11.12.2011 19:11:40, Гномша

я пирожки с картошкой не раз кушала на обед... Ничё. Нормально))) 11.12.2011 21:08:29, 'Миледи

з: шоколадное суфле с хурмой, внизу ссылка, чай бс
о: тушён капуста с кур сердечками бс
п: мандарин, хурма
1 литр воды кипяч
у: паровая котлета с рисом бс, апельсин -п оловинка

[ссылка]

11.12.2011 18:44:44, Offsyanka

и как суфле? Рецепт красивый, но чёта меня смутил колличеством вредностей. Интересен результат завтра. Должен проскочить - утром же ела. 11.12.2011 21:15:12, 'Миледи

очень вкусно. а там запрещённых продуктов понмножку, так что должно прокатить) 11.12.2011 21:47:27, Offsyanka

А как же ты (вы?) без соли все ешь? Это же гадость несусветная? А таких рез-тов потрясающих достигли без срывов? Постепенно? 11.12.2011 18:53:55, МИА

ты)))
да. без соли, ничего не гадость, практически то же самое. я серьёзно, я просто удивлена что это совсем даже не безвкусно и не гадость ни разу. проблема только в том чтобы успеть приготовить отдельно себе, но пока ттт - успеваю.
а срвы были - целых два. и виной всему-Новый год!!!! начиналось вроде всё безобидно, но потом кааааак пошло(((( как в этом году буду - надеюсь, что воздержусь, но я снижала и до меньших цифр чем сейчас, а вот натворила дел(( 11.12.2011 21:51:33, Offsyanka

я тоже все ем без соли. давно уже. очень вкусно, чуствуется натуральный вкус продуктов.салаты могу посыпать кунжутом, люблю его. соленое ем, только если с общего стола уж приходится, т.е крайне редко.)) 11.12.2011 21:38:07, mara

очень согласна - всё вкусно, я думаю, на НГ разрешу себе махонькую тарталеточку икры, это всё солёное что будет! как-то я и впрямь привыкла настолько к несолёному, что всё остальное мне кажется не стоит того чтобы изменять бессолевой диете. 11.12.2011 21:53:52, Offsyanka

я соленое даже не люблю теперь вообще, мне неприятно ))
вот бы так же сахар.... 12.12.2011 09:28:22, mara

аналогично. если солёное и не впечатляет вообще, то со сладким взаимоотношения всё ещё остались дружественные и тёплые))))) 12.12.2011 12:14:44, Offsyanka

вот вот, и что делать? как сделать чтоб опротивело?
хотя молочный шоколад не люблю - очень сладко для меня. но ведь торт мне не противен при этом :) загадкО. 12.12.2011 12:37:21, mara

Ну вы герои!!!!! Я конечно тоже стараюсь соли класть меньше, но я из-за маленького сынишки. Но чтобы совсем не класть!!!! Нет, я вас очень уважаю!!! 12.12.2011 08:27:30, МИА

я своему сыну долго не солила, кетчупы, газировки и подобное - не давала.
так он и не любит теперь даже в возрасте, когда сам может брать любую еду. майонез, соленое - ему это неприятно. хотя наш папа обожает. газировки вот только сам стал иногда брать, русские лимонады 1-2 вида. кетчуп без всяких лишних добавок - ито редко. все-таки, думаю, пищевые привычки с детства формировать можно вполне детям. 12.12.2011 12:36:42, mara

З. Творог, сметана, грейпфрут, кипяток
О. Гречка, огурец, помидор
П. Мандарины
У. Холодца наварили, думаю он и будет моим ужином.
Вода 11.12.2011 18:38:40, Горошина ©

ты прям просто гречку? 11.12.2011 21:18:02, 'Миледи

В смысле просто гречку? Ну да, обычную вареную гречку:) 11.12.2011 21:32:09, Горошина ©

в смысле с солью и овощи вприкуску? 11.12.2011 21:36:15, 'Миледи

Ну да. 11.12.2011 21:51:17, Горошина ©

Вообще тогда вопросов нет как человек ловко справился с лишними килошками! 11.12.2011 22:40:47, 'Миледи

А че:) вполне себе вкусно. 12.12.2011 08:28:18, Горошина ©

Так это дело вкуса. По мне так сладкого не надо, а солёное... Лучше совсем не есть пока голод не заставит и ремни жевать((( Как-то вот с детства соль очень люблю. Пищу не пересаливаю правда)) 12.12.2011 11:16:32, 'Миледи

Так гречка соленая, без соли тоже противно:( 12.12.2011 14:01:35, Горошина ©

Я питаюсь кое-как, ребенок болеет, я кажется подхватываю. Ночами не спим, дурацкое состояние, хожу, как зомби. Еще гости вчера были - нахваталась соленых помидор, с лечо. Утром встала +1,5кг - О как! В ауте!
Сегодня ела:
запеканка творож., чай
щи, хлеб, гранат
овсянка на молоке, сосиска в тесте, чай

сподвигла себя сейчас на физзарядку, чуток позанималась. 11.12.2011 17:55:51, рыжая Ксю

Выздоравливайте! 11.12.2011 21:43:56, нинайоту

Спасибо! 11.12.2011 22:27:25, рыжая Ксю

болезни семейные дело такое... ты выздоравливай, дите лечи, мужа поддерживай. а с весом попозжАААА. мы тебя тут попинаем :) 11.12.2011 21:39:10, mara

Спасибки. Да девочки не пускайте меня на самотек. 11.12.2011 22:29:13, рыжая Ксю

Поправляйся@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 11.12.2011 21:21:42, shu-shu

А кто те запеканку утром готовит а?))))

Выздоравливайте @@@@@ 11.12.2011 21:20:09, 'Миледи

Запеканка была сделана еще вчера.

За кулачки спасибо)) 11.12.2011 22:30:45, рыжая Ксю

Ну, тогда понятно))) 11.12.2011 22:41:09, 'Миледи

@@@@@@@@@@ 11.12.2011 19:57:50, SALLI

Сибо) 11.12.2011 22:34:29, рыжая Ксю

@@@@@@@@@@ держитесь там обе! 11.12.2011 19:09:30, Гномша

стараемся)
Что то моему котенку еще хуже, завтра врача буду вызывать. 11.12.2011 22:31:37, рыжая Ксю

Ой, как у тебя всего мало)
З.кофе с/м, два вареных яйца
О.курнога вареная, салат капуста/морковь/олив.масло/лимон
У.остатки салата, печенка
Море чая с медом, лимоном и имбирем,
1 литрв воды

Вообщем бурлит во мне все) 11.12.2011 17:42:42, shu-shu

Вот яйцо всмятку уже хочется! 11.12.2011 21:23:45, 'Миледи

Супер меню!! Молодец!!!
А у меня какой-то бестолковый день: кофе, сыр чуть-чуть, каша пшеная - 3 ложки, и.. 2 бутера со шпротами((( жалко было выкидавать(( А сейчас хочется кофе с печенюшкой, не знаю, устаю ли? Ну, может быть пару мадаринчиков будет. 11.12.2011 17:41:34, МИА

Уж устой пожалста от печенюшек) 11.12.2011 21:25:47, 'Миледи

Не устояла(((( 12.12.2011 08:20:42, МИА

Отчитаюсь и я... Надеюсь, что больше ничего не попадет мне в рот, кроме воды...
З: творог зерненый 4% +кофе похудательный противный:)
О: тарелка вчерашнего супа на индюшкином бульоне с овощами
У: 2 оторванных от курицы-гриль ноги:) И,блин, 200 грамм детского пакетированного сока яблоко-слива...
И традиционная молитва:"Господи! Дай мне силы не нажраться ничего до завтрашнего завтрака!" 11.12.2011 17:35:16, Наталия1974

Вспоминается анекдот про нового русского, который дал мужику 1000 рублей в церкви со словами "Не отвлекай Бога по мелочам"... 11.12.2011 21:46:46, нинайоту

Нет-нет, от больших дел пускай не отвлекается... Так, краем уха, может, услышит меня... 11.12.2011 21:50:38, Наталия1974

После двух ног и 200гр творога ты ещё хочешь кушать? 11.12.2011 21:27:47, 'Миледи

Где написано про 200 грамм? Я съела не больше 100:) И утром:) А ноги вечером, и маленькие:) Есть все равно хочу:( Но мужественно держусь:) 11.12.2011 21:49:12, Наталия1974

Не, это ж я впопыхах вечерний сок с утренним соком попутала)
А ноги - прям окорочка? 11.12.2011 22:37:56, 'Миледи

Ноги - это голень и сколько-то от бедра вырвалось:) Малость НЕДОокорочка, но все равно много:( 12.12.2011 07:08:39, Наталия1974

И то правда) Ум за разум)
Но всё одно не мало... 11.12.2011 21:47:42, 'Миледи

Вернуться в конференцию

Отчет

Загруженные изображения