Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Ложки в сторону, все на отчет!!!

Добрый вечер всем!!! Пока инет не глючит быстренько отчитаюсь:
З-О : каша пшенная с маслом слив.
П : кофе с 3 кубиками пористого шоколада, 1 печенюшкой
У : 0,5 зел яблока
Потом еще вода в течение вечера будет, часиков до 8-ми

10.12.2011 18:32:44, МИА

56 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

я сегодня - жирный хряк. отчитываться не буду, ибо напугаю всех и вся 11.12.2011 00:38:46, lellka

:)))Разве что ежа голой *опой)))) 11.12.2011 01:16:06, Гномша

)))))))))) 11.12.2011 09:19:25, mara

у меня сегодня зигзаг плюс, но кажется, я переборщила. потому что наготовила 2 пицы, пирожки с мясом, курочку в соевом соусе и собственно соку фактически...
курица, помидор, дайкон, сыра гр 40
яблоко, кусок пицы
пирожки с мясом штуки 4 но маааленькие, закусочного размера. дайкон
апельсин, яблоко
пара пирожков опять, кус сырка шоколадного ребенка, пряник овсяный, орехи миндаль сушеные - горсть. сижу пью зел чай. почему-то не расстроенная, хотя переела, судя по списку (((
сегодня час каталась на коньках + 30 мин прыгала на музыкальном автомате - была мокрая аж. обожаю его )))) 10.12.2011 23:51:22, mara

з.чай с творожной массой и сушками
о.кусок пиццы и чай с конфеткой
п.ничего
у.ничего 10.12.2011 23:39:33, SALLI

З: овсянка на молоке, хлебец с сыром, кофе
З2: кофе с/м, хлебец с отварной рыбкой
О: борщ
Вот насчет ужина ыыыыыы, муж соблазнил - насчет пиццы
1,5 л воды, 3 кружки травяного чаю (не пох.) 10.12.2011 22:18:48, Гномша

(строго)не одобрямс пиццу!
(ещё строже) но я и не одобрямс свой горький шоколад, но я уже назло ем его, потому что в студенчестве шоколад я лопала пачками, мне на свидание мальчишки всегда приносили Баунти - по 2 штуки - я сластёна жуткая - и что? - я была худющая как старый веник, ключицы торчали, коленки торчали. а шоколад пачками уничтожался. а теперь что - и двух долек низзя, да?((( 10.12.2011 22:52:05, Offsyanka

2 штуки "Баунти", гришь?:))) Я в 20 лет на педпрактике в лагере все завтраки-ужины в тройном объеме уничтожала, обеды в двойном, полдники - 5 компотов или какао и 2 пирожных и за 24 дня похудела на 2 кило. А теперь - "дульки-дульки, я в командировку уехал"(((( Каждая плюшечка аукается((( 10.12.2011 22:59:36, Гномша

З: Творог 0% с ананасом
З2: Доела творог с ананасом
О: Фарш тушеныи с овощами
П: Яблоко
У: (около 7 вечера) Козии сыр с черникои. Красное вино.
Но потом в духовке дошло до нужнои кондиции мясо с луком, кабачком, картошкои и чуть-чуть сыра, и было продолжение банкета :(( [мясо только попробовала, кабачок и лук - нестрашно, но шомячила почти целую картошину). 10.12.2011 21:41:42, secret dreamer

ах ты.. вот только увидев завтрак такой правильный и замечательный хотела написать - ну какая ж умница, а тут ужин((
но я не осуждаю, очень понимаю, я своим готовлю вкусно, да в новой духовочке с кучей разных функций, прям -мммм, но запахи, запахи, вот мне всё тяжелее и тяжелее держаться, если честно( у самой в тарелке несолёный разбавленый бульон и несолёная кур грудка, и из духовочки запах мяса, лучка, сыра, грибочков...ну что за наказание?)) 10.12.2011 22:45:38, Offsyanka

Я решила, что лучше уж я с семьеи ужинать буду. Я на ужин свое семеиство обычно правильно кормить стараюсь - фигуры дочереи мне не менее дороги, чем собственная :)
Ну подумаешь - мясо, лучок, грибочки. Белок и овощи. Если немного, то и вполне приличныи ужин. А иначе - сначала съем диетитческую кургрудь, а потом на второи ужин накусочничаю. 11.12.2011 01:54:25, secret dreamer

У меня "зигзаг +" - высококалорийный день.
З: яичница из 2 яиц, 2 пирожка с капустой - из ржаной муки грубого помола (1 кулак белков, 1 овощи, 1 углеводы)
П: кусок торта (110 г) и 2 бокала брюта (1 кулак "пустых калорий").
О: пюре из брокколи (брокколи, картошка, яйцо, сыр, йогурт) (1 белки, 2 овощи).
П: фруктовый салат (4 кулака фруктов).
У: форель на пару, варёная фасоль-бобы (1 кулак беков, 1 углеводов).

Не доела фрукты. Когда дома сижу и без тренировок, не могу съесть все "кулаки", положенные по диете.

1,5 литра воды и никакого фитнеса, сплошные настольные игры) 10.12.2011 21:37:25, нинайоту

тебе не страшно, ты уже в скини-джинсах зажигаешь. мужики шеи сворачивают... 10.12.2011 22:47:06, Offsyanka

Да, я уже чувствую себя отлично :) Но если это выглядит, как расслабон, то это не так. Это стратегия. Мне нужен день с превышением 2500 ккал, чтобы не было плато. Я очень настроена скинуть за год 19 кг (нужно ещё 2 до 15 января) и дойти до 21-23% жира. Иначе не будет видно тех 3-4 кг мышц, которые я рассчитываю нарастить к маю :)

PS: и торт был тошнотворно сладкий :( Хотя домашние хвалили очень, "У Палыча" не бывает плохих тортиков. Но видно вкус изменился уже, это слишком сладко для меня. Буду на следующий зигзаг в новом тренде - съем пиццу что ли :) А то тут это модно, как я посмотрю. 11.12.2011 00:37:55, нинайоту

Нин, я че то может не правильно поняла. Тебе нужно еще сбросить 19 кг?????? %)И чего от тебя останется????

Ты че там мать пирогов объелась?))))))) 11.12.2011 10:49:50, рыжая Ксю

Лично я поняла, что всего 19 - до 58. Не знаю, насколько правильно:) Конечно, -19 от нынешнего веса - это уже отрицательные числа))) 11.12.2011 10:52:29, Гномша

Всё так)) Я там в скобках написала - осталось 2 кг сбросить - до 58)) 11.12.2011 14:23:30, нинайоту

Фуууу!!!!)))))Успокоили, я уж напряглась)) 11.12.2011 17:51:43, рыжая Ксю

З.кофе с/м, творог с медом
О.щи со сметанкой, кус.бородинского с чесночком, чай, шармелька
У.картофель запеченный в духовке, салат из свеклы, чай
1 литр воды 10.12.2011 21:11:35, shu-shu

офф. Ты решилась на распродажную горнолыжную куртку? Приходи на встречу - познакомимся :) 10.12.2011 23:25:50, Фейхоа

З:практически не было,2 кусочка сосики и кофе с молоком без сахара
О:котлетки,крабовая палочка,чай зеленый
П:кефир,немного арахиса
У:отв.кура 10.12.2011 20:23:53, Лисёнок30

З: чуть-чуть каши манной нормальной, чуть-чуть чая с сахаром и лимоном
О: тарелка супа на индюшкином бульоне с овощами (огромная такая тарель)
У: 3 сосиски отварные.
Теперь надеюсь, буду пить только воду.
И молитва:"Господи! ДАй мне силы не нажраться больше ничего до завтрашнего утра!" 10.12.2011 19:21:50, Наталия1974

+10000000@@@@@@@@@@ 10.12.2011 21:27:37, Aleila

Пока молитва действует:) 10.12.2011 21:30:33, Наталия1974

Я пока с мамой общаюсь, пью чай и тоже держусь пока. Сил нам!!!!!!@@@@@ 10.12.2011 21:40:52, Aleila

Как всё скромно, молодец!
У меня понасыщеннее:

з(5.45): кофе
2з(7.30): Ред бул(0.3л)
о(14.00): Картофель по-домашнему, рыбная тефтеля и котлета, сельдь под шубой, компот из сухофруктов (в монастырской трапезной)
у(17.30-18.30): котлета рыбная, блинчик с рыбкой и форель СВЧ. Сбитень медовый.10.12.2011 19:15:18, 'Миледи 
+ Пина Колада. Сладкая.
Глаза просят зефира, желудок просит пощады, а мозг говорит: "Обалдела? Уймись!"10.12.2011 19:52:58, 'Миледи 
Ой, как же я за тобой соскучилась! Люблю тебя нежно за твой неиссякаемый позитив и искрометный юмор)))10.12.2011 21:20:13, Поцелуй радуги 
))) Светик, у нас давние чувства с тобой) И я заскучала)
А ряпушка, кстати, твоя у меня давно лежит. Только теперь замороженная)10.12.2011 21:31:40, 'Миледи 
Танюш, такой аврал сейчас, с производства почти не вылезаю. Жду каникулы.10.12.2011 22:00:02, Поцелуй радуги 
Замороженная не протухнет) А на каникулы я уезжаю в команде с нашими охотниками к морю, в туапсе на голубиную охоту)10.12.2011 22:38:57, 'Миледи 
Я тоже уезжаю. Очень далеко. После 24 декабря буду посвободней и дня 4-5 буду еще в Москве. Может экспромт сообразим)10.12.2011 23:51:06, Поцелуй радуги 
Надеюсь, что получится ибо там запарка начнётся у меня)))11.12.2011 11:25:42, 'Миледи 
Скромно потому что моих мужчин нет))) Но все равно пока от сладкого никак отказаться не могу((((
Давно хотела спросить - не знаете, куда пропали Лена Майская и Майя?
10.12.2011 19:30:50, МИА 

Они в засаде:)))
10.12.2011 21:12:02, shu-shu 

Придёт отказ и от сладкого. Всему своё время)

А девчонки... знаю, конечно)))10.12.2011 19:42:24, 'Миледи 
И все-таки - где же они? просто они тоже как родные уже стали!
10.12.2011 19:54:12, МИА 

Я на почту написала тебе.10.12.2011 20:07:56, 'Миледи 
Спасибо большое!!!
10.12.2011 20:45:38, МИА 

нет, вы гляньте, бабоньки!)))) у Миледи если не дичь на столе, так обычная еда, но в необычном месте,а?)))) в монастырской трапезничала. Ай да Миледи!
ловлю себя на том, что захожу в отчёт за очередным гастрономическим изыском нашей одноконфянки)
ps ну хоть почитать, и то хлеб)10.12.2011 19:20:14, Offsyanka 
А у меня муж сегодня ещё лося добыл) Завтра на кабана идут... но я его не особо, только как увлажнитель лосиный) В Пельмешки, например. Я прежнюю добычу уже перевела на пельмешки, тока их низя пока)10.12.2011 20:10:59, 'Миледи 
А у меня муж тоже на охоте)))) Все выходные пропадает))) Мы тоже уже много лет не покупаем мяса, питаемся экологически чистым продуктом. И еще вопрос - а как совмещаешь пост и похудение? Летом 2 недели я выдержала, а этот пост у меня не получилось((((
10.12.2011 20:50:00, МИА 

Не очень поняла вопрос... ну, как-то совмещается)
Кушать правильно проще, чем не сердиться и не ссориться. Ну, и многое другое) Еда это так... тем более разнообразно и вкусно питаться получается вполне)10.12.2011 20:55:52, 'Миледи 
всё-таки добила несчастную офсянку, галооодную, да?)))))))))))
ps ушла фитнесовать, а то наемся...10.12.2011 20:43:58, Offsyanka 
Я не кушаю это, офсяночка) А пеьмеек, хочешь, я тебе в подарок на НГ вышлю?)))10.12.2011 20:57:09, 'Миледи 
Мне...мне...мне вышли. Обожаю эти маленькие пирожки:)
10.12.2011 21:09:45, shu-shu 

Тогда в половинной дозе))10.12.2011 21:33:05, 'Миледи 
Так кто ж запрещает?))) Пост у всех, вот и постимся себе на здоровье и подпитываем организм пока рыбку можно)

А трапезная - так в Лавру с детьми и гостями ездила - дочь Сергия Радонежского о поступлении в институт просила, вот и ездила благодарить)10.12.2011 19:40:31, 'Миледи 
Тоже порадуюсь за вас!10.12.2011 22:15:53, Гномша 
Молодцы вы какие.
10.12.2011 21:08:48, shu-shu 

з: глазунья, чай бс, долька горьк шоколада
п: чернослив. 2 яблока
о: бульон бс с курятиной
у: бульон с курятиной (поделено на 2 приёма - в обед и в ужин)
воды было мало( 10.12.2011 19:12:13, Offsyanka

Что-то ты совсем в голод ушла, не? 10.12.2011 21:42:49, нинайоту

ну да((( а что поделаешь - качели, то плюс 600, то минус 600, то снва плюс, то снова минус.
причём плюс тут на днях был даже после часового фитнеса, о как..
сейчас тоже отфитнесила, пойду скрабиться и гелем новым АЦ попользуюсь. одна радость - целюль понемногу уходит. правда, если хоть один денёк не попользуешься - снова полезли бугорки(( 10.12.2011 22:41:54, Offsyanka

Ну отказ от еды - не слишком хорошая стратегия. У тебя всегда было вполне разумное неголодное и сбалансированное по КБЖУ меню и своей цели 75 кг ты достигла гораздо раньше нового года. Правильно я помню? А теперь совершаешь ошибку всех начинающих худеющих? Сидишь на воде и честном слове? Точнее на белках. Баба Яга против! (с) :)

А ухаживать за собой придётся всё время, но с меньшим весом - не так напряжённо. Когда я во время наших вечерних кинопросмотров достаю коробочку, выкладываю несколько кремочков и масел, мажусь каким где, муж шутит, что судя по постепенному увеличению количества разных средств, к 50 годам придётся смотреть вечером 2 фильма и коробка будет размером со шкаф :) Что ж поделаешь. 11.12.2011 00:54:43, нинайоту

муж юморист) 11.12.2011 01:04:15, Offsyanka

З: ячневая каша 70 гр, манная 80 гр, чай
О: кальмары, салат из овощей, чай, творог, пол яблока
У: индюшка, огурец, чай 10.12.2011 19:09:42, Aleila

Вернуться в конференцию

Ложки в сторону, все на отчет!!!

Загруженные изображения