з - яйцо, кофе
о - творог, салат из капусты, моркови, сельдерея, 2 мандарина, бокал шампанского
у - кофе
Завтра у среднего ребенка день рождения, отчитываться не буду.
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
п: кур стейк запеч. вода кипяч
о:яблоко, солянка с морскими гадами бс, чёрн хл, кипяч вода
у: кур стейк запеч, кусочек тв-ман пудинга, вода кипяч 05.12.2011 11:19:10, Offsyanka
стакан воды
з: кофе с/м, гречн.каша, яйцо
о: были на д/р у папы: блинчик с салатом, блинчик с семгой. котлета. холодец, кусок тора чай
у: чай , чай и чай ))))))
вода 1литр 05.12.2011 07:28:06, Консультант
з: кофе с/м, гречн.каша, яйцо
о: были на д/р у папы: блинчик с салатом, блинчик с семгой. котлета. холодец, кусок тора чай
у: чай , чай и чай ))))))
вода 1литр 05.12.2011 07:28:06, Консультант
з2 - овсянка на 1% молоке, чашка кефира
о - очень умеренная тарелочка плова, кваш капуста, имбирный чай, долька черного шоколада
у - суп: вода, соль, морковка, лук, сельдерей, корень петрушки, цв. капуста, шпинат, лимон, киндза, тарелка
у2 - еще тарелка того же супа
вода - 1.5 литра
физ.нагруза - низ покачала мин 20 на разные группы мышц.
шагомер - 1384 шага 05.12.2011 06:54:47, Elemeno-P!
День был суматошныи, ела что придется, но вечером почти удалось остановиться:
З: Кефир; пол-куска чизэика.
П: Плюшкал; латте
О: Два бутера с мыгким сыром, сушенымипомидорами и куринои грудкои
У (около 7 вечера): Острые перчики фаршированные сыром и ветчинои (2 макениких), свежая моцарелла (2 куска), бокал красного вина
У2: 2 маленьких тефтельки, бокал белого вина 05.12.2011 01:14:41, secret dreamer
З: Кефир; пол-куска чизэика.
П: Плюшкал; латте
О: Два бутера с мыгким сыром, сушенымипомидорами и куринои грудкои
У (около 7 вечера): Острые перчики фаршированные сыром и ветчинои (2 макениких), свежая моцарелла (2 куска), бокал красного вина
У2: 2 маленьких тефтельки, бокал белого вина 05.12.2011 01:14:41, secret dreamer
что-то не все четко помню. все-таки на работе мне худеется куда спокойнее, чем дома.
яйцо + рукола (2к)
яблоко, размороженные ягоды + чуть меда, очень уж кислые были(3к)
вареный кальмар, вареники с картошкой, рукола+мелкая морковка.(3к)
2 оладья + лизнула мороженого у ребенка(((((((
яблоко, горсть граната, пол апельсина (3к)
доела кальмара + чуток сыра брынза + морковка мелкая
в течении дня была горсть семечек, неплохая горсть такая
меню крайне спорное (((((
ну тем сильнее надо держаться след неделю. 04.12.2011 22:05:25, mara
яйцо + рукола (2к)
яблоко, размороженные ягоды + чуть меда, очень уж кислые были(3к)
вареный кальмар, вареники с картошкой, рукола+мелкая морковка.(3к)
2 оладья + лизнула мороженого у ребенка(((((((
яблоко, горсть граната, пол апельсина (3к)
доела кальмара + чуток сыра брынза + морковка мелкая
в течении дня была горсть семечек, неплохая горсть такая
меню крайне спорное (((((
ну тем сильнее надо держаться след неделю. 04.12.2011 22:05:25, mara
з. Каша 4 злака на молоке с яблоком и грецкими орехами, чай;
перекус. кусок лепешки;
о. запеканка со сгущенкой, чай, фруктово-злаковый коктейль;
п. уха;
у. диетический оливье (индейка на пару, яблоко, горошек, яйца и йогурт), чай со сгущенкой. 04.12.2011 21:59:14, spravedlivaya
З: овсянка на молоке, яичница из яйца и полпомидора (по 1 кулаку углеводов, белков и овощей), стакан молока 1,5%.
О: мусаки чуть-чуть(0,5 кулака белков и 1 овощей).
П: фруктовый салат (4 кулака фруктов) + 3 ложки йогурта.
У: кусочек грудки паровой и фасоль варёная (по 1 кулаку белка и углеводов).
У2: салат из моркови и кураги (по 2 кулака овощей и фруктов).
Много кофе и мало воды. Без фитнеса и дел день получился валятельно-бездеятельный. 04.12.2011 21:38:00, нинайоту
З. бассейн 1,3км
О. язык отвар., 2 яблока
П. рыбка запеч., яблоко, гранат
У. творог с половинкой яблока и апельсином, похчай
У2. яйцо жареное с руколой и 1 черри, кусочек языка, мятный чай, полграната 04.12.2011 19:18:24, рыжая Ксю
О: курогрудь, суп, салат из овощей, чай, 1 ч.л. халвы, 1,5 мандарина
У: кофе попью 04.12.2011 18:51:21, Aleila
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
