з: кофе с мёдом (турка) и мол 0,5%, 1/2 омлет бс
2з: холод говяд отварн, 1/2 картофеля отварн бс
п: 2 чернослива в шокол.
зчай
зчай
о: бульон разб бс, гречка паровар бс, зел салат пару лист, чёрн хл.
п: яйцо вкрутую, чёрн хл, яблоко
у: гречка паровар бс зчай
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
настроения на отчет нет.....весы все виноваты, будь они неладны((((( весь день пила чай-кофе-молоко-воду.Есть не хотелось вооОбще (((
21.11.2011 04:44:03, Консультант
Можно отчитываться не буду. Нарушала. Стыдно, что не смогла выдержать натиск. В связи с этим вопросик отдельной темкой напишу.
21.11.2011 01:34:02, *Lanita*
Даже отчитываться не хочется, все и так ясно - привес ликвидировал все отвесы за неделю.
З: Творог 0%, яблоко
О: Яичница (2 яица, помидор, кусочек куринои грудки, зелень)
У (около 7 вечера): Пицца (1 кусок, пицца со свежими овощами и грибами, краи с корочкои срезала), салат (салат, помидоры, лук, авокадо, совсем чуть-чуть оливкового масла и уксуса).
Позже вечером - гости. Старалась не есть с ними, но по кусочку - по глоточку за вечер очень много набралось.
Вино (больше бутылки), сухофрукты (папаия, курага, изюм), орехи, сыра кусочек. 20.11.2011 21:48:20, secret dreamer
З: Творог 0%, яблоко
О: Яичница (2 яица, помидор, кусочек куринои грудки, зелень)
У (около 7 вечера): Пицца (1 кусок, пицца со свежими овощами и грибами, краи с корочкои срезала), салат (салат, помидоры, лук, авокадо, совсем чуть-чуть оливкового масла и уксуса).
Позже вечером - гости. Старалась не есть с ними, но по кусочку - по глоточку за вечер очень много набралось.
Вино (больше бутылки), сухофрукты (папаия, курага, изюм), орехи, сыра кусочек. 20.11.2011 21:48:20, secret dreamer
О. Рыбный суп, хлебец
П. 2 мандарина
2П. Пару хлебцев с кабачковой икрой и пирожок крошечный (блин!)
У. Плов с курицей, салат из разных салатов.
Вода 20.11.2011 20:43:49, Горошина ©
эх,стыдно,но напишу:
0,3кг конфет(за день,с утра-штук 5),кофе,сыр
пицца домашняя,чай
кабачки
салат,спагетти,говядина
испекла имбирные пряники и печенье с орехами,но на это совести не хватит-буду есть завтра на работе...до обеда,а после обеда-только кефир 20.11.2011 20:09:01, ЛёльКа
0,3кг конфет(за день,с утра-штук 5),кофе,сыр
пицца домашняя,чай
кабачки
салат,спагетти,говядина
испекла имбирные пряники и печенье с орехами,но на это совести не хватит-буду есть завтра на работе...до обеда,а после обеда-только кефир 20.11.2011 20:09:01, ЛёльКа
о. рол цезарь из макдональдса, кофе гляссе, несколько печенок детских;
у. яблоко, йогурт классический.
На бататуте час попрыгала :) 20.11.2011 20:07:00, spravedlivaya
А занимаюсь я всё же более спокойными вещами в клубе, степ базовый - максимум, тк дыхалка не очень. 20.11.2011 22:48:19, нинайоту
о.кусочек колбаски и баночка ананасов в сиропе
п.чай с сушками(немного) и два кусочка горького шоколада
у. ничего 20.11.2011 20:01:05, SALLI
З2: кусочек черного шоколада, яблоко
О: грибной суп
П: кофе
У: карт.пюре, паровая котлета
2 л воды, будет еще пох. чай 20.11.2011 19:35:08, Гномша
З1: кофе с молоком, кусочек сыра 30 г.
З2: стакан молока (1,5%) с куском орехового хлеба (50 г).
О: кусок того же хлеба (40 г) с паштетом из индейки, варёная свёкла (180 г) с оливковым маслом и 2 грецкими орехами.
П: яблоко, груша, апельсин (суммарно 500 г).
У: форель на пару 180 г и стручковая фасоль 170 г.
У2: кусок орехового хлеба с маслом. (Ура, хлеб доели).
Литр воды. Фитнес 40 мин. 20.11.2011 19:19:41, нинайоту
З.кофе с/м, паста с морепродуктами в сливочном соусе
О.борщ с чесночком, чай
У.два вареных яйца, св.огурчик, чай
1,5 литра 20.11.2011 19:09:35, shu-shu
О.борщ с чесночком, чай
У.два вареных яйца, св.огурчик, чай
1,5 литра 20.11.2011 19:09:35, shu-shu
я сошла с дистанции-это все муж виноват,гад такой,купил домой лукум.а я его таааак обожаааааю
эх,завтра начну по-новой
а так все хорошо начиналось
з 3шт краб палочек_50 гр творога
о куриная грудка 150гр с соев.соусом
у аааааа!тот самый лукум 5 кусочков,ну а дальше уже писать не буду.понеслась моя душа в холодильник. 20.11.2011 18:44:59, detishkimami
вполне возможно что лукум не сыграет большой роли и привеса сильно не даст, остальное меню аскетичное довольно-таки. не переживай, не сошла ты с дистанции.
20.11.2011 18:47:36, Offsyanka
эх,завтра начну по-новой
а так все хорошо начиналось
з 3шт краб палочек_50 гр творога
о куриная грудка 150гр с соев.соусом
у аааааа!тот самый лукум 5 кусочков,ну а дальше уже писать не буду.понеслась моя душа в холодильник. 20.11.2011 18:44:59, detishkimami
О: гречка, тушеная говядина
П: кофе с/м, хурма, мандарин
У: макароны((( тушеная говядина, кофе с/м 20.11.2011 18:32:51, Atypical
о. борщ, кусок хлеба, чай мятный, пряник
п. деруны по рецепту Тани-Гномши :), салат капуста-морковь-яблоко, мятный чай
у. отвар шповника
вода в теч.дня 20.11.2011 18:28:05, water
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
