Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

ОТчёт

з: кофе с мёдом (турка) и мол 0,5%, 1/2 омлет бс
2з: холод говяд отварн, 1/2 картофеля отварн бс
п: 2 чернослива в шокол.
зчай
зчай
о: бульон разб бс, гречка паровар бс, зел салат пару лист, чёрн хл.
п: яйцо вкрутую, чёрн хл, яблоко
у: гречка паровар бс зчай

20.11.2011 18:21:52, Offsyanka

34 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

настроения на отчет нет.....весы все виноваты, будь они неладны((((( весь день пила чай-кофе-молоко-воду.Есть не хотелось вооОбще ((( 21.11.2011 04:44:03, Консультант

Можно отчитываться не буду. Нарушала. Стыдно, что не смогла выдержать натиск. В связи с этим вопросик отдельной темкой напишу. 21.11.2011 01:34:02, *Lanita*

Даже отчитываться не хочется, все и так ясно - привес ликвидировал все отвесы за неделю.
З: Творог 0%, яблоко
О: Яичница (2 яица, помидор, кусочек куринои грудки, зелень)
У (около 7 вечера): Пицца (1 кусок, пицца со свежими овощами и грибами, краи с корочкои срезала), салат (салат, помидоры, лук, авокадо, совсем чуть-чуть оливкового масла и уксуса).
Позже вечером - гости. Старалась не есть с ними, но по кусочку - по глоточку за вечер очень много набралось.
Вино (больше бутылки), сухофрукты (папаия, курага, изюм), орехи, сыра кусочек. 20.11.2011 21:48:20, secret dreamer

З. Каша пшенная на воде, кипяток, хлебец, маленький пирожок (когда они уже закончатся)
О. Рыбный суп, хлебец
П. 2 мандарина
2П. Пару хлебцев с кабачковой икрой и пирожок крошечный (блин!)
У. Плов с курицей, салат из разных салатов.
Вода 20.11.2011 20:43:49, Горошина ©

эх,стыдно,но напишу:
0,3кг конфет(за день,с утра-штук 5),кофе,сыр
пицца домашняя,чай
кабачки
салат,спагетти,говядина

испекла имбирные пряники и печенье с орехами,но на это совести не хватит-буду есть завтра на работе...до обеда,а после обеда-только кефир 20.11.2011 20:09:01, ЛёльКа

:)))) 20.11.2011 21:05:10, water

з. сыр, чай с коричневым сахаром;
о. рол цезарь из макдональдса, кофе гляссе, несколько печенок детских;
у. яблоко, йогурт классический.
На бататуте час попрыгала :) 20.11.2011 20:07:00, spravedlivaya

Час? Я через 20 мин уползаю(( Что дыхалка, что поясница отказываются участвовать в этом беспределе дольше) 20.11.2011 22:13:45, нинайоту

Мы на спортивном. Не просто прыгаем, а еще учимся выполнять упражнения. Делаем передышки, во время которых растягиваемся. 20.11.2011 22:32:14, spravedlivaya

Очень классно и необычно! Я когда-то ходила в спортшколу и там были занятия на батуте и я могла делать сальто)) С дитём залезала на батуты потом, спина болит.
А занимаюсь я всё же более спокойными вещами в клубе, степ базовый - максимум, тк дыхалка не очень. 20.11.2011 22:48:19, нинайоту

Сальто! Оооо! Я только на попе прыгать научилась. Очень страшно! 21.11.2011 07:33:14, spravedlivaya

Зато ты занимаешься регулярно, а мы набегами. 20.11.2011 22:34:30, spravedlivaya

з.чай с 3-мя беляшами(((
о.кусочек колбаски и баночка ананасов в сиропе
п.чай с сушками(немного) и два кусочка горького шоколада
у. ничего 20.11.2011 20:01:05, SALLI

З: пох.чай, макароны с мидиями
З2: кусочек черного шоколада, яблоко
О: грибной суп
П: кофе
У: карт.пюре, паровая котлета
2 л воды, будет еще пох. чай 20.11.2011 19:35:08, Гномша

хорошая идея про грибной суп! нужно морозилку разгружать. 20.11.2011 21:03:50, water

У всех боооорщ... Красота.
З1: кофе с молоком, кусочек сыра 30 г.
З2: стакан молока (1,5%) с куском орехового хлеба (50 г).
О: кусок того же хлеба (40 г) с паштетом из индейки, варёная свёкла (180 г) с оливковым маслом и 2 грецкими орехами.
П: яблоко, груша, апельсин (суммарно 500 г).
У: форель на пару 180 г и стручковая фасоль 170 г.
У2: кусок орехового хлеба с маслом. (Ура, хлеб доели).

Литр воды. Фитнес 40 мин. 20.11.2011 19:19:41, нинайоту

З.кофе с/м, паста с морепродуктами в сливочном соусе
О.борщ с чесночком, чай
У.два вареных яйца, св.огурчик, чай
1,5 литра 20.11.2011 19:09:35, shu-shu

2 кусочка рулета из индейки) Вкусный - зараза))) 20.11.2011 20:04:11, shu-shu

Сама делаешь? Делись! Индейка диетическая... 20.11.2011 22:16:39, нинайоту

СП мое любимое) 20.11.2011 22:27:19, shu-shu

Не поняла. Это готовое? 20.11.2011 22:51:34, нинайоту

Да, из СП 21.11.2011 12:33:32, shu-shu

я сошла с дистанции-это все муж виноват,гад такой,купил домой лукум.а я его таааак обожаааааю
эх,завтра начну по-новой
а так все хорошо начиналось
з 3шт краб палочек_50 гр творога
о куриная грудка 150гр с соев.соусом
у аааааа!тот самый лукум 5 кусочков,ну а дальше уже писать не буду.понеслась моя душа в холодильник. 20.11.2011 18:44:59, detishkimami

вполне возможно что лукум не сыграет большой роли и привеса сильно не даст, остальное меню аскетичное довольно-таки. не переживай, не сошла ты с дистанции. 20.11.2011 18:47:36, Offsyanka

Согласна. Не так страшны "взбрыки", как полное забивание после них. 20.11.2011 19:11:03, нинайоту

эх,ладно,посмотрим завтра что будет. 20.11.2011 18:50:09, detishkimami

З: кофе с/м, груша, сыр
О: гречка, тушеная говядина
П: кофе с/м, хурма, мандарин
У: макароны((( тушеная говядина, кофе с/м 20.11.2011 18:32:51, Atypical

з. кофе и пряник
о. борщ, кусок хлеба, чай мятный, пряник
п. деруны по рецепту Тани-Гномши :), салат капуста-морковь-яблоко, мятный чай
у. отвар шповника
вода в теч.дня 20.11.2011 18:28:05, water

:)Дерунчики на пиве делала? Насчет борща мысль, сейчас фасольку замочу:) 20.11.2011 19:33:19, Гномша

не, пива не было. всё спонтанно получилось - сестра заехала, я решила удивить :) 20.11.2011 21:01:20, water

А расскажи-ка про деруны на пиве, Танюш) 20.11.2011 19:40:20, shu-shu

Точно так же, только в картофельную массу поверх муки, перед тем как перемешивать, для пышности ложку пива добавить:) 20.11.2011 19:49:45, Гномша

Как мы борщеца сегодня...) 20.11.2011 19:10:31, shu-shu

вкусняшка же :))) 20.11.2011 21:02:02, water

Вернуться в конференцию

ОТчёт

Загруженные изображения