Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Во сколько ужин
Девочки, всем привет. У меня вот такой вопрос, во сколько у кого ужин, у меня никак не получается в 18.00 и потом больше не есть, пока с работы приеду, пока с детьми разбирусь, бац и 20.00, а кушать то хочеться((((( вот от этого мне кажеться вес и стоит никак не уходит, как похудела на 7 кг, дальше никак, что посоветуете с ужином делать?????
17.11.2011 11:40:50, Ленуша с Марусей
17 комментариев
У нас поздно, нои отказываться от семеиного ужина я бы не хотела. Ищу другие пути к похуданию.
17.11.2011 19:58:48, secret dreamer

если у вас рабочий день загружен и так, то может присмотреть какое-то заведение, кафешку какую-то по дороге из офиса, куда можно прийти, заказать допустим фреш и салатик с руколой, и потихонечку достать из сумочки основной ужин? (хоть и не положено так, но никто не поубивает за это))
и ещё - в 18-00 рабочий день заканчивается железно, или задерживаться часто приходится? 17.11.2011 15:21:32, Offsyanka







То есть вы даёте организму ровно то, что ему нужно с минимальным дефицитом калорий (дефицит лучше устраивать не за счёт снижения кол-ва еды, а за счёт включ5ения в свою жизнь физнагрузки). Организм не в стрессе, сыт-доволен, постепенно отдаёт свой жировые запасы.
PS: мой рацион можно посмотреть в ежедневных отчётах. 17.11.2011 14:44:45, нинайоту

Если ничего нельзя отменить - то что-же делать?
Можно, например, раз или два в неделю ужинать на работе - беря с собой еду.
Посмотрите, будет ли результат...
И как отнесуться к этому коллеги..
Если все хорошо - берите на вооружение! 17.11.2011 12:20:00, Веселая
Можно, например, раз или два в неделю ужинать на работе - беря с собой еду.
Посмотрите, будет ли результат...
И как отнесуться к этому коллеги..
Если все хорошо - берите на вооружение! 17.11.2011 12:20:00, Веселая



днем ем примерно так:
з.-овсянка на половинном молоке с медом
п.-фрукт (сегодня банан и яблоко), чай зеленый
о.-мясо с зерновым хлебом, обезжиренный творог с медом, чай
п.-чай, сухофрукты или зерновое печенье, фрукт
у.-мясо\рыба+салат из свежих овощей, или овощное рагу, редко макароны, картошка, тогда без хлеба. (Раз в 10-14 дней пицца, когда дети просят заказать)
В выходные на обед суп+зерновой хлеб с мясом, в будни на себя одну мне его лень готовить. 17.11.2011 14:48:49, Вока
Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.