з-кофе с м б/с, бутер из "бурже" с куском запеченого мяса
2з-кофе с м б/с,конфетка, баночка творожного крема
п-кусок языка в желе
о-куриный супчик, 2 куска языка в желе, 2 глазированных сырка
п-3 печеньки, 2 банана
п, у-яблоко
За день был еще кофе с м б/с, травяной чай 3 чашки
Эх...чувствую свой завтрашний плюс(((
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Все неплохо начиналось, но конец был точно против правил :(
З. Сырник, кефир 3%, кофе без сахара.
П1: Сырник, кефир 3%, кофе без сахара.
О. Зеленеыи салат + кура, сыр с плесенью, сущеные помидоры и брокколи, немного оливкового масла и уксуса. Вода
[сыр в салате был явно лишним - после пары ложек почувствовала, что слишком сытно].
П2: Доела салат.
У (около 19:30): ......ох, полтора куска пиццы (хорошо хоть корочку отрезала), пара бокалов красного вина
На ночь: пол-стакана яблочного сока (свежего). 16.11.2011 20:02:20, secret dreamer
З. Сырник, кефир 3%, кофе без сахара.
П1: Сырник, кефир 3%, кофе без сахара.
О. Зеленеыи салат + кура, сыр с плесенью, сущеные помидоры и брокколи, немного оливкового масла и уксуса. Вода
[сыр в салате был явно лишним - после пары ложек почувствовала, что слишком сытно].
П2: Доела салат.
У (около 19:30): ......ох, полтора куска пиццы (хорошо хоть корочку отрезала), пара бокалов красного вина
На ночь: пол-стакана яблочного сока (свежего). 16.11.2011 20:02:20, secret dreamer
з: кофе с/м, печенье овсяное 3 шт.
о: картошка 2 шт.вареная, икра кабачковая
далее только вода.... т.к. ездили принимать квартиру новую и получать ключи. есть некогда было, домой приехали только поздно вечером.
у: чай и кусок торта в связи с радостным событием ) 16.11.2011 08:42:01, Консультант
о: картошка 2 шт.вареная, икра кабачковая
далее только вода.... т.к. ездили принимать квартиру новую и получать ключи. есть некогда было, домой приехали только поздно вечером.
у: чай и кусок торта в связи с радостным событием ) 16.11.2011 08:42:01, Консультант
У: 3 чашки компота, вареная грудка и много воды.
Утром буду опухшим бегемотом! 15.11.2011 23:57:31, кузнечик76
а я пожарила оладьи и..................................
не съела ни одного
З: творог, бутер, кофе
О: картоф.пюое 2 ложки, подлива, капуста, компот
У: яичница, кофе (скоро закукарекую) 15.11.2011 22:03:25, lellka
не съела ни одного
З: творог, бутер, кофе
О: картоф.пюое 2 ложки, подлива, капуста, компот
У: яичница, кофе (скоро закукарекую) 15.11.2011 22:03:25, lellka
З. Каша пшенная на воде, кипяток, хлебец
2З. Банан
3З. Три куска моцареллы.
О. Гречка, квашеная капуста, огурец
П. Груша
2П. Сыр Адыгейский, апельсин
У. 2 куриных крыла.
Ну и вода.
Как можно столько есть? 15.11.2011 20:54:24, Горошина ©
о.немного вермишели и котлетка,чай с лимоном
п.еще две котлетки
у.котлета(((,два яблока,две мандаринки и чай с лимоном.
так захотелось котлет,что не смогла удержаться((( я так понимаю завтра буду в плюсе((( 15.11.2011 20:00:48, SALLI
1 прием пищи (у меня он затврак, но проснулась в 12.00. А когда проснешься, тогда и утро и завтрак соот-но))))
каша пшенная на молоке 0,5%, кофе с/м крекеры(((
У. рыба запеченная, овощной салат с брынзой, 2 ложки острого слата капуста с морковкой, чай зел., 2 яблока, мед 15.11.2011 19:21:29, рыжая Ксю
о: немного бульона от супа, грудинка с творожной острой пастой, отруби.
у: куча солёных рыбных косточек.
может и забыла чего, не записывала сегодня. 15.11.2011 19:21:04, 'Миледи
З: 50 г творога (5%) + 20 йогурта домашнего, 2 кофе с молоком.
З2: груша-переросток (360 г), половинка банана.
О: мусака (220 г)
У: курогрудь на пару (120 г) + 160 г стручковой фасоли в СВЧ, чуть оливкового масла, 5 маслин.
У2: 100 г варёной свёклы.
Схомячила ещё сыра грамм 50, абсолютно не запланированного...
Литр воды, 45 мин фитнеса.
PS: посмотрела сегодня фильм "Время", который с Тимберлейком. Проняло. 15.11.2011 19:14:26, нинайоту
з. чай с ч.л. меда
3.второй кофе и бутер слабосол.семга
о. гречка с зел.луком кура мал.кус.
п. чай зеленый 2 чашки банан
у. 2 котл. баран. 15.11.2011 19:10:08, ТринитротолуОЛЬ
3.второй кофе и бутер слабосол.семга
о. гречка с зел.луком кура мал.кус.
п. чай зеленый 2 чашки банан
у. 2 котл. баран. 15.11.2011 19:10:08, ТринитротолуОЛЬ
З.кофе с/м, творог с медом, бутер с колбасой
О.борщ, чай
У.салат овощной, чай
1,5 литра воды 15.11.2011 18:44:55, shu-shu
О.борщ, чай
У.салат овощной, чай
1,5 литра воды 15.11.2011 18:44:55, shu-shu
З: сырник, творог 0%, греческии иогурт 0%, кофе без сахара
П1: Яблоко, кофе без сахара
О: 2 бутерброда с ржаным хлебом: хуммус, свежии огурец.
П2: Кусочек брауни, кефир 3.5%, кофе без сахара
У (поздно): запеченное мясо с луком, кабачком и сыром, 2-3 бокала красного вина 15.11.2011 18:39:13, secret dreamer
П1: Яблоко, кофе без сахара
О: 2 бутерброда с ржаным хлебом: хуммус, свежии огурец.
П2: Кусочек брауни, кефир 3.5%, кофе без сахара
У (поздно): запеченное мясо с луком, кабачком и сыром, 2-3 бокала красного вина 15.11.2011 18:39:13, secret dreamer
з: лукум 2 шт, 1/2 чудо-творожка, кофе с мол и мёдом
2з: 1/2 отварной картоф., 2 ломтика отварного мяса
зчай
о: разбавл. говяж бульон б/с, 1 стол л. грибов отварных б/с
чёрн хлеб
у: сняла пробу с плова с курицей для семьи (1 стол ложка, но и соль и приправы(), язык 100 гр отварн б/с, половник грибного бульона со стол ложкой грибов бс, творог 1,8% + 1 дес. ложка варенья, зчай, морковь сырая
2У (до 18-00): яблоко , творог 1,8% с дес. ложкой варенья. 15.11.2011 18:35:50, Offsyanka
з. кофе, творог
о. картошка жар, запечёное кур. крылышко, помидор, зел. чай
п. яблоко
у. салат из свежей капусты, моркови, яблока с лим. соком, зел. чай.
танц. аэробика, вело 10 км 15.11.2011 18:34:31, FioreJu
з - яйцо,сыр,кофе
о - рыба вареная, капуста брокколи, маринов. имбирь(а напрасно)
у - грейпфрут
чай, вода 15.11.2011 18:17:11, Мечта поэта
ой, как же я люблю марин. имбирь! Прям суши только из-за него и заказываю :)
Твое меню мне напоминает меню девушки, похудевшей на безумное количество кг. Светлана Ахтарова по моему.
Да, вот: 15.11.2011 18:27:36, Фейхоа
о - рыба вареная, капуста брокколи, маринов. имбирь(а напрасно)
у - грейпфрут
чай, вода 15.11.2011 18:17:11, Мечта поэта
Твое меню мне напоминает меню девушки, похудевшей на безумное количество кг. Светлана Ахтарова по моему.
Да, вот: 15.11.2011 18:27:36, Фейхоа
1.2 яйца, зел. фасоль, кофе
2.яблоко, апельсин
3.грибы, сыр
4.яблоко, груша
5.творог, л.меда,помидор,салат лист., кофе 15.11.2011 18:16:30, Серпантинка
2.яблоко, апельсин
3.грибы, сыр
4.яблоко, груша
5.творог, л.меда,помидор,салат лист., кофе 15.11.2011 18:16:30, Серпантинка
позже 100 гр. творога. чай травяной
позже ряженка
о. спагетти с кетчупом
у. яблоко 15.11.2011 18:10:11, Chel
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
