Здравствуйте, барышни!
Стаж в похудении у меня огромный, но все-таки мучает вопрос. Обязательно 2 литра воды выпивать? Очень мало пью, 2-3 кружки в день, больше уже лопаюсь.
Тут как-то решила эксперимент провести, залила в себя 2 литра, ага, ощущала себя как водяной из мультика "внутри меня водица, ну что с таким водится". Так мало этого, еще и не сбрасывается вес у меня с водой(((
Исходные данные: со школы 70кг (кости тяжелые, запястья широкие), после 1 родов 80кг, после вторых 98 кг. Три года назад их сбросила, но ценой желночого пузыря((( Сейчас стабильно 80-85, но хочется хотя бы 75. Рост 173
Так пить или не пить? Может не мучать организм?
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
1. Пить тöплую воду. Ближе к горячей. Вот я сегодня выпила больше 2-х литров воды, так 1 литр из них была тöплая вода с сухофруктами, порезанными на малюсенькие кусочки
2. Ставлю на стол кувшин на 1 литр, набираю его с утра (это когда дома) и наливаю воду из него.
Но я реально мало пью других напитков, кофе только и иногда молоко и кефир. 15.11.2011 00:36:43, eleka
Организм не мучать, но воду пить:) Приблизительно 30 мл. на 1кг живого веса. Надо. Не надо пить залпом по 2 литра или по 250мл.чашки. Ставьте таймер по 30-40 минут и пейте по паре глотков, но равномерно и регулярно. Если с непривычки залить в себя 2 литра кто угодно Водяным станет.
14.11.2011 14:48:58, Rotkäppchen
бОльшее количество воды на похудание не влияет, только доставляет дискомфорт 14.11.2011 11:49:17, Вечная Весна
насчёт жидкости - я сама очень склонна к накоплению водички, просто пастозная и вся какая-то рыхлая. вес (девочки соврать не дадут) давал около двух месяцев - "качели" и долго не хотел двигаться. я пришла к выводу что стараться закачать в себя воду нужно только строго в течение дня, никак не вечером, после шести пить по чуть-чуть и то - при выраженной жажде.
и второе - попробуйте снять полностью соль из рациона. то есть не солить себе ни супы, ни вторые блюда, ни гарниры. НЕ ограничить, а полностью снять! хотя СОВСЕМ это и нереально - в хлебе он есть, а хлеб употреблять необходимо. 14.11.2011 11:33:07, Offsyanka
А в чем смысл еды без соли? Просто снизить вес на 1-2 кг за счет уменьшени воды в организме? Или еще какои-то секрет есть?
14.11.2011 20:48:11, secret dreamer
Есть. Отеки снизить, давление...еще чего-то там, не помню. Медицинское. А, вот я еще когда почки болят бессолевые диеты практикую.
15.11.2011 01:10:49, Rotkäppchen
Спасибо! Почек, отеков и давления вроде нет пока. Я просто удивилась увидев отказ от соли именно как часть диеты. Думала, может что-то еще специфически-похудательное :)
15.11.2011 19:12:07, secret dreamer
Соль для меня не проблема, хлеб не ем, но от сладкого отказаться не могу(((( 14.11.2011 11:38:19, valuma
ps кстати, мезо хорошо помогла. минус 6 см в объёме попы, и по неск минусов в остальном. 5 процедур. но должна сказать, что вес всё равно при этом мало снижался, уходили лишь объёмы! вес пошёл снижаться когла убрала соль, а это было уже после мезо 14.11.2011 11:50:39, Offsyanka
Читайте также
Зелёный запас на зиму: полный гид по заготовке пряных трав
Мы собрали все проверенные способы сохранения зелени, чтобы она радовала вас насыщенным вкусом и ароматом в любое время
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
