Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет 07.11

Я готова :)
з-вафли с медом и кофе
о-овощной салат с отварной курицей, чипсы :)
у-сижу пью кофе с молоком %)
апд. с ужином погорячилась :) дитятко накормило сыром и цукатами.

07.11.2011 17:31:33, Фейхоа

51 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з: овсянка на воде, кофе
о1: суп рыбный, полтарелки
о2: суп рыбный, остальные полтарелки
у: тостерный хлеб с ветчиной, помидором и слоем хрена. Слой хрена толчиной как слой хлеба:)) Прорыдалась:)
Ну чай-вода. День какой-то бегательный, толком поесть некгда было.
Абд. Половина апельсина еще вночи. 08.11.2011 00:49:03, Rotkäppchen

Резкость в глазах наводила что ли хреном?)))

Ты за 4 дня согнала 2,4 кг? Ты меня потрясла! 08.11.2011 01:09:48, 'Миледи

Да куда там:)) за 4 дня:)) Просто дату поставила с последнего возвращения:)) Я уже эти 2,5 кг. год туда-сюда гоняю:(( позорище такое:(
Сейчас вообще ужасно:( После этой "японки" уже неделю вес только в плюс идет. 08.11.2011 02:37:09, Rotkäppchen

Диеты - зло? 08.11.2011 11:02:04, 'Миледи

З: творог, бутер с сыром, кофе
О: 2 ложки гречки, бедро куриное запеченное в духовке, кофе
У: кофе, 100 г творога, ложка меда, 1\2 апельсина 07.11.2011 21:25:27, lellka

Чипсы выкинь!

з: похудательный сбор, винегрет с майонезом.
з2: ананас. минералка.
п: 3 кураги, минералка.

Желудок чтоль растянут - есть хочется!

о: Похудательный чай. Винегрет с горчицей. Лосиное мясо. Листья салата, рукколы с бальзамико. Минералка.
Хочется ещё мяса. Терплю(((

п: 3 печеньки курабье.

У: пока только минералка.

Есть не хочется физически, но привычка "я ещё не ела" прямо возбуждает аппетит( Буду есть ананас. Ничего ведь? 07.11.2011 21:01:22, 'Миледи

чЁ это? выкиииинь сразу :(
я - ДОЕЛА ;) 08.11.2011 08:34:59, Фейхоа, бережливая

Тогда ЕШЬ-ЕШЬ! 08.11.2011 11:02:36, 'Миледи

Майонез выкинь! :)
Лосиное мясо - вкусно?
Съешь творожок если есть. Голод убивает, не вредный. 07.11.2011 21:19:25, нинайоту

Майонез давно выкинула, но на завтрак я ем то, что хочу в течении дня и себе не разрешаю. Так что завтраки критике не подвергаются) Завтра будут драники, которые я оставила сегодня на завтрак.
Творог хорошо, но я его не люблю( Когда на молочные продукты нет аппетита, то у меня от них изжога начинается. 07.11.2011 21:46:06, 'Миледи

Это было моё отзеркаливание "чипсы выкинь", не более.
Я, кстати, отвыкла от майонеза и маму отучила, а раньше ведёрками покупали. Сейчас стоит одинокая маленькая пачка, муж иногда куш... ест его. А так везде, где хочется майонеза, добавляем йогурт - и в качестве сметаны, и в качестве майонеза) Также из моей жизни ушёл соевый соус (раз в 2 недели с сушами ем), а раньше добавляла везде. И ваще мне кажется, от всего можно отвыкнуть, если несколько недель не есть. У меня получилось отвыкнуть от всего гадкого, кроме суш, шоколада, зефира и спиртного. Это плотно засело и его хочется всё равно))) Стараюсь минимизировать. 07.11.2011 22:34:21, нинайоту

Да я у,ж поняла, что отзеркаливание чай не бестолочь))

Майонезик я не ем, только очень изредка. Для меня оптимально его заменять смесью горчицы и уксуса. Из вредного никогда не брошу сало с часноком и чсладкого порой. Сейчас оно навалилось на меня поскольку я себе много чего запретила, организм напрягся, должно пройти мои утра станут не такими раздражающими для конфы))) 07.11.2011 22:40:56, 'Миледи

Мы переживём)) Сальце мням, да. 07.11.2011 23:26:20, нинайоту

З: ячневая каша с молоком, бутер с сыром, кофе
З2: гроздь винограда
О: суп с мидиями и кукурузой (типа чаудера), кофе
П: гроздь винограда
У: омлет с перцем и крабовыми палочками, кефир
1,5 л воды 07.11.2011 20:58:15, Гномша

Виноградная диета?) 07.11.2011 21:20:18, нинайоту

Если бы((( 08.11.2011 00:14:43, Гномша

з. 2 сырника с капелькой сгущ.молока, кофе
о. гречка, свинина тушеная, салат помидоры+айсберг, кусочек солен.лосося
у. молочный коктейль в Маке (ура - уже не бутер)! :)))
больше 2х л воды в течение дня 07.11.2011 20:51:58, water

ага сырники со сгущенкой! это я заразила, да? 07.11.2011 20:52:54, lastochka79

:)))) 07.11.2011 20:55:33, water

Блин. Я не могу съесть столько овощей и фруктов, сколько нужно в новой системе питания... Но не сдаюсь.

Сёдня "поддерживающий" день (с углеводами).
З: овсянка на молоке 150г, молоко 150 мл.
Перекус: груша 150г.
О: форель на пару 120г, стручковая фасоль 150г.
Перекус: половина апельсина, 2 сливы.
У: будет салат из сырой капусты 150г.
UPD: забыла 2 часа фитнеса вписать.
И после капусты схомячила ещё хурму. Так что получился рацион точно по диете, а казалось много. 07.11.2011 20:24:04, нинайоту

ой, и мне любопытно по какой системе можно фрукты лопать, я без них жизни не представляю, а последнее время только и слышу ото всех вокруг - фрукты зло :((( 07.11.2011 20:45:23, Мечтуля

"Три кулака" Олега Терна, ссылка на его книгу внизу. Раздел "Три кулака", но и остальное всё полезное, на мой взгляд. Но он больше 2-4 кг в месяц не обещает. Зато обещает здоровье и бодрость)
Сегодня в моём рационе только 4 кулака фруктов и 4 кулака овощей, а должно быть по 6. А я обожралась уже)

[ссылка]

07.11.2011 21:26:46, нинайоту

да какое зло -наоборот добро, это натуральное добро 07.11.2011 20:54:02, lastochka79

Откуда знаешь точный вес продуктов, взвешиваешь? 07.11.2011 20:33:55, рыжая Ксю

Взвешиваю, да. Если не дома, определяю на глаз. По новой системе всё в "кулаках" меряется, но мне проще в граммах, тк я привыкла взвешивать, просто приняла, что "кулак" (порция) для меня - это около 100г. 07.11.2011 21:25:01, нинайоту

что за система? можно ссылку? 07.11.2011 20:25:59, ТринитротолуОЛЬ (ех Петрововна)

по-моему вот эта, если ничего не путаю

http://olegtern.livejournal.com/78135.html

07.11.2011 20:55:11, Фейхоа

спасибос!) 07.11.2011 22:50:42, ТринитротолуОЛЬ (ех Петрововна)

Да, оно! Ещё книжку его нашла, сплю с ней в обнимку)

[ссылка]

07.11.2011 21:21:47, нинайоту

сенкую) завтра утром на свежую голову почитаю 07.11.2011 22:51:12, ТринитротолуОЛЬ (ех Петрововна)

О, а я сейчас обнимаюсь с Миримановой "Позитивное похудение" и на пляже в Египте с ней валялась. Все с детективами, а я с похудением:))
Пытаюсь разобраться в своей голове, почему топчусь на месте и гоняю уже 4 месяца 2 кг, то в+, то в -:( 07.11.2011 21:57:29, рыжая Ксю

на морэ щас? ох, круто!!!!))) 07.11.2011 22:51:45, ТринитротолуОЛЬ (ех Петрововна)

Не, 2 неделе как вернулась, отплавалась))))

Эх, ща бы в пену морскую занырнуть! 07.11.2011 23:04:08, рыжая Ксю

кофе,2 печеньки
кофе,кусок тортика(угощали на работе:)
мясо с овощами
хурма
чай
хурма
чай 07.11.2011 20:22:24, ЛёльКа

У меня сегодня как-то не очень.
З. Каша гречневая с вишней, кипяток, хлебец
2З. 2 банана небольших
О. Пюре, тушеная капуста, овощной салат
П. Банан, груша
У. 2 куска адыгейского сыра, еще есть баранина запеченная и овощное рагу, вроде и не голодная, но боюсь баранину поем.
Вода 07.11.2011 20:19:50, Горошина ©

ой прошу не ругаться я тут пиццой балуюсь..
завтрак
кофе, сырники с йогуртом, хлопья с молоком, банан
обеда не было
ужин
пицца с морским коктейлем, салат овощной, чай, один чернослив михайлович, киви
перекус
кефир 0,1%, треть яблока, семечки жареные грамм30 07.11.2011 20:16:38, lastochka79

З. котлетки из кабачков, пох. чай, печеньки, сухарики
П. 1/2 плитки шоколадки
О. туш. овощи, 2 отвар. картофелины, курин. грудь, чай, сухофрукты
У. 1 блин (напекла на свою голову), творог 100гр с ч.л.меда+сухофрукты, чай
бассейн 1км
И с наглостью жду отвеса))) 07.11.2011 19:58:18, рыжая Ксю

з: кофе см и сс
2з: прибл. 10 виноградин, глазунья 2-йн бс, сыр -2 к, кофе см и сс
зчай
о: батончик фитнес.
у: шампиньон бс, 100 гр запеч индейки бс, 2 кус бородинского, зчай-2 раза) 07.11.2011 19:53:02, Offsyanka

батончик фитнес - а что это? ;) 07.11.2011 19:54:20, ТринитротолуОЛЬ (ех Петрововна)

сладкий батончик, на гематоген чем-то похож. с l карнитином. в дикси продаётся 07.11.2011 21:09:33, Offsyanka

ааа понил) 07.11.2011 22:51:57, ТринитротолуОЛЬ (ех Петрововна)

только он зараза тоже каллорийный( 07.11.2011 23:05:22, рыжая Ксю

да? значит он объявляется виновником сегодняшнего привеса 08.11.2011 10:02:15, Offsyanka

з.чай с лимоном
о.чай с лимоном,3 или 4 кусочка сушеной дыни и 1 суш.банан
п.стакан кефира
у.тушеная цветная капуста с грибами и помидорками,чай с лимоном. 07.11.2011 19:39:00, SALLI

з. Сыр + творожная запеканка + пох. чай + зеленый чай;
о. Борщ со сметаной, чай с медом, 1 шт. рахат лукум;
у. Бифилайф.
Чая попью. 07.11.2011 19:38:48, spravedlivaya

1. творог, пол-яблока, пол-апельсина
2. салат:салат, огурец, пол-помид., р.масло ч ложка; лангеты
3. как и 2.,кофе
4. творог, яблоко, груша, з.чай с мол. 07.11.2011 19:33:08, Серпантинка

стакан воды (никак в систему не введу)

з. кофе, кусочек клафутти
о. лазанья, зел. чай, 1 пастила
п. 2 мандарина, зел. чай
у. запечёный баклажан, зел чай

ещё будет зел. чай

йога, велотренажёр 8 км 07.11.2011 19:16:15, FioreJu

З - сыр, кофе
о - сыр, кусок ветчины чай,
п - рыба отварная без соли
без ужина
чай, вода
Про вес утром не отчиталась, вес стоит, к.д. 07.11.2011 18:50:09, Мечта поэта

з.-кофе с молоком 2 чашки, овсянка на половинном молоке с медом
п.-яблоко
о.-деревенский творог 200гр. с медом, чай
п.-яблоко
у.-будет только через час: котлетка+овощной салат (огурцы, помидоры, перец с домашним раст. маслом), компот из красной смородины
ночером-чай с сухофруктами (постараюсь без конфет) 07.11.2011 18:32:26, Вока

я тоже :)
з.1 кофе один беляшик
3.2 кофе сыр
о. холодец черный хлеб
п. хурма 1 шт чай с мятой
у. кусочек свин. запеч. 07.11.2011 18:30:34, ТринитротолуОЛЬ (ех Петрововна)

яблоко истчо ) 07.11.2011 19:37:27, ТринитротолуОЛЬ (ех Петрововна)

Вернуться в конференцию

Отчет 07.11

Загруженные изображения