Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

А не отчитаться ли нам?

Всем добрый вечер! Начнём отчёт
з: БЕЙТЕ, разрешаю! 3 конфетки кара-кум, 2 яйца, кофе см и с мёдом, кус сыра
____________________________________________________________
ПОСЛЕ 12-00
п: половинка свёклы отварной бс, зчай
о: морск гады, туш капуста и 1 картофелина всё бс зчай
п: полезная конфета
у: половина отварного языка бс, антоновское яблоко

06.11.2011 17:30:20, Offsyanka

70 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

1. Пробую новую систему питания, ссылка внизу. Я к этому же примерно и так пришла, но там это системно оформлено, к счастью.
2. Я влезла в "те самые джинсы"! (с) Секс в большом городе
Случайно нашла, а они хороши!!! 5 лет лежали.

Ну и мой отчёт:
З: 100г плова на индейке.
О: мусака 180г.
П: яичница из двух яиц, кофе с молоком.
П2: груша.
У: вареники с творогом (170г) и йогурт (70г).
1,5 литра воды и зелёного чая.

2 Offsyanka - бить ваще не за что!

http://olegtern.livejournal.com/78135.html

06.11.2011 22:05:27, нинайоту

Круто, поздравляю! И меню качественное:) 06.11.2011 22:50:37, Гномша

Спсб!! 06.11.2011 23:23:12, нинайоту

Во-первых: здорово, когда влезаешь в старые вещи
во- вторых: джинсы сидят супер!
в-третьих: фигурка складная такая, стройняга.
в 4: про систему прочитала вскольз, но примерно такого же тоже придерживаюсь
в 5: чо такое "кмк"?:)) 06.11.2011 22:29:41, рыжая Ксю

Это не старые джинсы, а "те самые". Я их купила в начале 2007 года, чтобы они мотивировали, они были маловаты в 65 кг, я их носила месяц-другой, но пуговица пыталась оторваться и я их сложила до лучших времён. Потом даже в руки не брала, тк поправилась ужасно. И вдруг о-ля-ля. Когда думала, что в доме для меня одежды уже нет, нашла их) 06.11.2011 22:44:23, нинайоту

)))) Тогда это здорово вдвойне!) 07.11.2011 08:43:04, рыжая Ксю

КМК - Как Мне Кажется? 06.11.2011 22:35:23, 'Миледи

Ааааа, "Семен Семеныч!" Я то думала!))) 06.11.2011 22:39:22, рыжая Ксю

Да) 06.11.2011 22:39:15, нинайоту

Интересное питание, не голодное, разумное.

Выглядишь отменно!!! Молодец ты! 06.11.2011 22:29:02, 'Миледи

Спасибо! 06.11.2011 22:45:21, нинайоту

Оль, за что тебя бить-то?)))
вот меня точно для профилактики нужно)))

з. кофе, клафутти (фруктовый пирог со сливками)
о. зел. чай, клафутти
п. 3 мандарина
у. лазанья, зел. чай, зефир

чаю ещё выпью

10 км на велотренажёре 06.11.2011 21:31:24, FioreJu

Я безобразничала. 06.11.2011 21:15:29, spravedlivaya

и я) 06.11.2011 21:26:06, Offsyanka

Бить за 3 конфеты на завтрак? Тогда меня убить что ли? Не, я не разрешаю.

У моей мамы завтра ДР, но мы сегодня её поздравляли всей семьёй. Собиралась не наедаться, но не вышло.

Из приятного: сегодня сильно страдала от перееденого, хотя съела меньше, чем съедала прежде. Меня это порадовало. И вечерний привес меня даже удивил, ожидала большего.

з: 2 пироженки, пох. чай.
о: безобразие в гостях, включая торт.
у: ананас, минералка, пох.чай. 06.11.2011 20:54:35, 'Миледи

вот увидишь, весы завтра не одобрят три конфеты. я точно знаю, ибо не впервой уже такой поход налево и измена правому делу(( 06.11.2011 21:15:20, Offsyanka

Мне прощают сладкое на завтрак) Я так думаю, и тебе простят! 06.11.2011 21:27:51, 'Миледи

з-творог с медом, кофе
п-маленькая шоколадка Киндер.
Были с дочкой на мюзикле "Бременские музыканты" - как же мне понравилось!!!! Ребята молодцы, выкладывались по полной, зал визжал,пищал,отбивал руки в аплодисментах и конечно пел во весь голос.
о-куриная лапша, отварная курица и чай со всякими вкусняшками (в гостях)
у - кофе
:) 06.11.2011 20:44:05, Фейхоа

Ты так описала мюзикл, как побывала там) так здорово!) 06.11.2011 22:30:07, 'Миледи

посчитаем аплодисменты за физнагрузку) 06.11.2011 21:14:19, Offsyanka

:) 06.11.2011 22:13:17, Фейхоа

я не хочу тебя бить..я сама такая конфетница, да еще и сырников напекла..
завтрак
1 чай с молоком 7 300 21
2 сырники 178 120 213
3 сгущенка 329 20 66
4 мюсли с молоком 92 130 120
5 банан 96 60 58
6
итого завтрак 630 477
обед
1 суп с фрикадельками 32 240 77
2 сметана 15% 161 5 8
3 хлеб 8 злаков 297 15 45
4 салат овощной 40 170 69
5 пюре с курицей 100 140 139
6 кокосовые конфеты 465 30 140
7 чай 0 300 0
итого обед 900 477
ужин
1 семга в фольге 219 140 307
2 нарезка овощная 30 110 33
3 пюре 122 60 73
4 чай 0 300 0
6 конфеты чернослив михайлович 323 20 65
7 сырники 178 120 214
8 сгущенка 329 20 66
итого ужин 770 757
перекус
1 кефир 0,1% 28 250 70
2 яблоки 45 50 23
3 груша 42 50 21
итого перекус 350 114
итого за день 2650 1826 06.11.2011 20:41:18, lastochka79

Я бы от такого меню гарантирванно привес дала бы:(
Посмотрим что у тебя будет. 06.11.2011 22:41:44, рыжая Ксю

92.9 + 300гр 2 котлетки в 8 вечера 07.11.2011 16:30:38, osnat

ну посмотрим конечно про привес, но я сырники например делаю из обезж твророга жарю на капле масла сливочн (три сковороды вышло дак я после каждой обжарки мыла сковородку чтоб лишних жиров и концерогенов избежать) да и чернослив конфетка одна 20г! и она полезная, а остальное посмотри на порции 60 грам пюре - это одна ложка не больше уверяю тебя! и фрукты по 50 г, это знаешь скоко - это яблоко и груша разделены были на троих! Я придерживаюсь того что фрукты овощи надо обязательно есть и поразнообразней, и лучше по трети съесть яблочка и груши и банан у меня с утра обычно, чем пару яблок, в среднем яблочко 150 грамм весит. Да и общая каллорийность всего за день 1800 с чем то...как мне и надо чтоб скидывать по 500 грамм в неделю, я больше и не хочу и вообще сразу сказала я всем что я не на диете просто считаю калории, вот! 07.11.2011 12:49:43, lastochka79

у меня слюнки потекли от твоего меню))))) такие вкусности ооооо)) сырники со сгущёнкой, чернослив)))
нет ну как сластёнам жить на белом свете? 06.11.2011 21:12:25, Offsyanka

да я не жалуюсь!! 07.11.2011 12:50:57, lastochka79

Это номера телефонов этих продуктов?

Я пока изучаю меню, забываю что было в начале, сори... ничего толкового даже сказать не могу( 06.11.2011 21:06:35, 'Миледи

первая цифра калорийность на 100 г, вторая - вес продукта, третья - каллорийность этого съеденого продукта, все больше цифры постараюсь не писать..буду в конце общую каллрийность писать и усе! 07.11.2011 12:53:38, lastochka79

З.-кофе+2 тоста с сыром+юбилейное утреннее
О.-отварное мясо+квашенная капуста
П.-смуси+2хурмы+мандарин
У.-:(((сьела 2 яблочных штруделя и выпила зеленый чай 06.11.2011 20:01:22, Millenium(v opto ovin-elena@mail.ru)

З. Творог со сметаной, половина грейпфрута, кипяток
2З. Адыгейский сыр.
О. Суп фасолевый
П. Банан
У. Еще не знаю. Наверное, будет рисовая или гречневая лапша с овощами.
Вода 06.11.2011 19:47:18, Горошина ©

Людмил, пошепчи на почту или тут - сколько тебе лет. Это я к чему - можно мне стремиться к такому быстрому сбросу иди метаболизм мне это не даст уже сделать? 06.11.2011 21:10:29, 'Миледи

38. Чего тут шептать-то:) 06.11.2011 22:05:55, Горошина ©

Ну, поскольку зазвёздино, я и потихоньку. У меня, кстати, звёздья не в реге никак не убираются, уж сколько раз пробовала(

Ты вселила в меня надежду))) 06.11.2011 22:31:22, 'Миледи

и я звезды пыталась стереть (чтобы тот же г.р. ввести), не убираются((( 06.11.2011 22:47:40, Гномша

Я писала в администрацию сайта, они так и не поняли чего я от них хочу. Бросила эту затею. Звездю. 06.11.2011 22:51:07, 'Миледи

Я для себя решила, что до 40 я должна войти в подходящую для меня форму и в ней постараться остаться навсегда. Потому что потом, как говорят, совсем тяжко будет. 06.11.2011 22:34:00, Горошина ©

Выселила надежду))))) 06.11.2011 22:36:11, 'Миледи

:))) Я почему-то решила, что ты младше:) 06.11.2011 22:36:52, Горошина ©

А я и младше. Наверное. В душе))) 06.11.2011 22:50:15, 'Миледи

В душе на 200% - лет 20 не более. По фоткам - 30-35. Хорошо выглядишь и внутри и снаружи:) 07.11.2011 00:11:36, рыжая Ксю

З: творог, бутер с сыром, кофе
О: борщ
П: горсть орехов, низкокалорийная шаурма, кофе
У: яблоко 06.11.2011 18:52:17, lellka

Вот кто у нас завтра отвесит больше всех. 06.11.2011 21:11:02, 'Миледи

Веришь, стою, блин, уже месяца два, не двигаясь вообще(((... 06.11.2011 23:27:37, lellka

Ничего себе!
А объём?

Не, ну завтра должно быть просто! .. Хм... 06.11.2011 23:41:34, 'Миледи

объемы уменьшаются, ага, ничего не скажу. а вес, сссобака, стоит 06.11.2011 23:42:58, lellka

Хм... много физнагрузки? Мышцы? 06.11.2011 23:47:06, 'Миледи

немного, не мышцы. надеюсь, что это плато))) когда-нибудь же оно закончится 07.11.2011 00:00:02, lellka

Бить меня надо:)))
З: овсянка на молоке, бутер с ветчиной, кофе
З2: яблоко, кофе
О: рассольник, кофе
П: кофе, горсть орехов
У: деруныыыыыыыыыыыы
Пока 1.5 л воды 06.11.2011 18:46:10, Гномша

я комментировать не буду, на тебя мои комментарии негативно влияют. (быстрым шепотом) из состояния отощания еще много дерунов 06.11.2011 23:34:07, lellka

Люблю тебя нежно))) 06.11.2011 21:12:45, 'Миледи

Взаимно)) 06.11.2011 22:48:49, Гномша

а вот не поняла, за что тебя-то бить, за деруны? 06.11.2011 21:09:47, Offsyanka

За очень много дерунов со сметаной на ужин и рассольник в обед(((( 06.11.2011 22:48:36, Гномша

что, так много??? :) 06.11.2011 20:32:17, water

Ага))) 06.11.2011 20:35:04, Гномша

з. яичница из 2х яиц, кофе, бутер с сыром, четвертинка маффина с изюмом
о. э.... обед в Корчме. респект и уважуха украинской кухне (Таня-Гномша - тебе особенно)))). не буду перечислять что ела, такое впечатление, что кушать не захочу еще неделю (но живот добра не помнит:(((
ужина НЕ БУДЕТ!!!
стараюсь воды успеть побольше 06.11.2011 18:29:46, water

оооо, вот я рядышком постою) тоже позволила себе вкусняшку))
ахх, как хорошо когда уже не так стыдно)))) 06.11.2011 21:09:18, Offsyanka

750г овсянки, пох.чай, 2,5 яблока 06.11.2011 18:08:20, рыжая Ксю

Ох, ничего себе! 06.11.2011 21:22:03, 'Миледи

такое мне вообще недоступно... 06.11.2011 21:08:18, Offsyanka

О, что-то мне это напоминает:)) 06.11.2011 18:44:15, Гномша

На редкость сегодня овсянка у меня прошла не голодно, даже ощущение что объелась. Видимо со вчерашним организм еще не распрощался. 06.11.2011 18:47:29, рыжая Ксю

Супер меню!! Моё любимое) 06.11.2011 18:17:14, Chel

тоже разгрузкой балуешься? 06.11.2011 18:43:49, рыжая Ксю

да, шалю периодически) 06.11.2011 21:24:58, Chel

з. мюсли на воде, пох. кисель
о. кабачок тушёный, банан.
у. отдала врагу.
1.5 литра воды 06.11.2011 17:47:01, Chel

сие героизм! 06.11.2011 21:07:26, Offsyanka

3-2куска рыбы , кофе
0-салат из помидора с огурцом,куриная грудка, чай
п- творог, чай
у- кусок сыра, чай, половина яблока 06.11.2011 17:37:34, Мечта поэта

быть отвесу завтрева) 06.11.2011 21:06:36, Offsyanka

Вернуться в конференцию

А не отчитаться ли нам?

Загруженные изображения