помогите с выбором системы питания!

а то не успеваю привыкать к отражению в зеркале, как на дрожжах((
только за последние 2 мес прибавка 10 кило, наверное, не много, в соотношении с общей массой....

Дело было так.
В 2010 году я хорошо скинула со 115 до 87 за полгода. Результат удержать не удалось.
Был срыв по причине семейных обстоятельств. Год прошёл, как сон пустой (с).
К маю 2011 уже было 105. Летом качели - гоняла эти пять кг туда сюда.
Последнее фото с центнером в альбоме, пароль "бразилпоп" да я такая, все ещё надеюсь :))

Весь август плавание и велосипед. Не взвешивалась, берегла психику.
Ноги болели страшно, адаптации к нагрузке за месяц не случилось.
Я страшно устала, но терпела, крутила педали по часу в день, ночью выла от боли.
Объемы заметно уменьшились.
В сентябре встала на весы: та-дам! минус, но те же проклятущие 5 кг! :(
И всё!
Матерясь и чертыхаясь ушла во все тяжкие, как в анекдоте:
Приходит клиент к практиканту парикмахеру, тот бреет его и царапает щёку. Клиент говорит: "Ничего страшного". Ученик продолжает и царапает подбородок. Клиент терпит. Ученик царапает ему левую щёку и со слезами:
- Пропади всё пропадом, всё равно уже ничего не вышло! - кромсает бритвой клиента направо и налево.

и смех и грех...