З-кофе с м б/с
2З-кофе с м б/с, конфетки, сладкий творожок
П-яблоко
О-2 кусочка зернового хлеба, творожный крем, мармеладки, бутылочка сока "теди" морковного, учпочмак
П, У-яблоко
За день был кофе и чай
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: бутер с сыром, творог, кофе
О: запеканка творожная, компот
У: яичница, кофе 29.10.2011 00:00:56, lellka
О: запеканка творожная, компот
У: яичница, кофе 29.10.2011 00:00:56, lellka

О: 2 котлеты из индейки (110 гр), 150 гр стручковой фасоли, капля оливкового масла.
П: арахис (50 гр).
П2: яблоко (80 гр).
У: 2 варёных яйца (100 гр), бурже (20 гр) со сливочным маслом (10 гр), ацидофильный йогурт 3,2% (100 мл).
1,5 литра воды. 45 мин растяжки, сауна:) 28.10.2011 23:18:13, нинайоту

З: овсянка с молоком, хлебец с сыром, пох.чай
З2: кофе с молоком, яблоко
О: карт. пюре с тушеными мидиями, помидор
П: груша, кофе
У: паровая котлета с тушеной капустой, з.чай
2 л воды 28.10.2011 21:54:38, Гномша

LPG
о: стак куриного бульона, 2 кус докт колб, творог 0,5 пачки, сыр чуточек
У: 2 стол ложки паэльи с морепродуктами, 1 сосиска, чай
около 2 л жидкости. 28.10.2011 21:44:05, Offsyanka

о.котлетка и чай с лимоном
п.чай с лимоном и творожная масса с вишней
у.роллы и бутылочка пива 28.10.2011 21:22:54, SALLI
кофе и творожник
кофе и лукум
кур. котлета и рис
яблоко
чай
сух. яблоки-горсть 28.10.2011 20:58:01, ЛёльКа
кофе и лукум
кур. котлета и рис
яблоко
чай
сух. яблоки-горсть 28.10.2011 20:58:01, ЛёльКа

2З. 2 куска адыгейского сыра
О. Чечевичный суп, 2 хлебца
П. Груша
У. Картошка отварная, салат овощной
Вода 28.10.2011 20:39:15, Горошина ©

о1: суп-пюре из заморож. смеси рататуй.
о2: куриный окорочок варёный, свежая малина.
п: 1/2 банана, укус тортика "трюфель", трав чай.
у: плов на курочке. Трав. чай. 28.10.2011 19:48:57, 'Миледи


з2. недоеденная ребенкой овсянка, еще полкуска шарлотки, тоже недоеденной, чай
о. оливье, курица тушеная с овощами, цв.капуста, кусок бел.хлеба, чай
у. пропущу, поскольку завтра будет пивная вечеринка - любимая подруга приедет делиться своим, девичьим...
много воды в теч.дня 28.10.2011 19:48:30, water
стакан воды
з: каша овсяная на воде\молоке
з2: стакан кефира
о: творог 2% 200 гр. и кусище пахлавы ))) чай
п: стакан кефира
у: картофельное пюре
2 литра воды 28.10.2011 19:16:32, Консультант
з: каша овсяная на воде\молоке
з2: стакан кефира
о: творог 2% 200 гр. и кусище пахлавы ))) чай
п: стакан кефира
у: картофельное пюре
2 литра воды 28.10.2011 19:16:32, Консультант

З.кофе с/м, два вареных яйца
О.борщ со сметанкой, кусочек бородинского с сальцом, чай
У.салат овощной, чай
1,5 литра воды 28.10.2011 18:26:18, shu-shu
Убила наповал. Борщ со сметанкой, с бородинским, с сальцем, ммм... Вспоминаю свою поездку на Украину.
28.10.2011 23:22:00, нинайоту
О.борщ со сметанкой, кусочек бородинского с сальцом, чай
У.салат овощной, чай
1,5 литра воды 28.10.2011 18:26:18, shu-shu


Завтрак
Хлопья зерновые с молоком 165 гр. 122.2 ккал
Чай черный 300 гр. 0.3 ккал
Запеканка из творога с грушей 75 гр. 131.2 ккал
Печенье курабье 35 гр. 172.2 ккал
Банан 85 гр. 75.6 ккал
Обед
Щи из свежей капусты диетические 140 гр. 26.6 ккал
Рыба запеченая в фольге с картошкой 100 гр. 143 ккал
Салат из капусты 40 гр. 26.8 ккал
Хлеб 8 злаков 15 гр. 40.4 ккал
Чай зеленый 300 гр. 0.3 ккал
Вафли в шоколаде 1 шт 35 гр. 189.4 ккал
Ужин
Рыба запеченая в фольге с картошкой 200 гр. 286 ккал
Салат из свеклы с соусом 100 гр. 63 ккал
Хлеб 8 злаков 10 гр. 26.9 ккал
Чай черный 300 гр. 0.3 ккал
Печенка мультизлак 2 шт 25 гр. 109.2 ккал
Экстра
Кефир 0,1% 200 гр. 56 ккал
Яблоки 50 гр. 24.5 ккал
Киви 40 гр. 19.2 ккал
Семечки 15 гр. 103.4 ккал
Кофе без сахара 200 гр. 8.9 ккал
Пломбир 25 гр. 57.8 ккал
Всего за день 2455 гр. 1683.2 ккал
Будет сегодня фитнес 1 час. 28.10.2011 18:03:30, lastochka79
ну вообще, по-моему, с чем хочешь. но мы делаем с мясом, луком и картофелем, все нарезается кубиками, из теста слоеного вылепливается треугольник и выпекается. вкууусно
28.10.2011 23:47:14, lellka

о. лепешка, чай,
п. виноград, хурма маленькая,
у. дамлама, чай.
Сегодня день узбекской кухни получился )) 28.10.2011 17:23:19, spravedlivaya
Читайте также
Как выглядеть роскошно без дорогих брендов: правила безупречного стиля и уверенности
Истинная женская элегантность и роскошный вид скрываются не в ценнике на бирке, а в деталях, самоподаче и внутреннем состоянии. В этой статье мы раскроем секреты ухоженности и уверенности, которые помогут вам сиять, независимо от того, что на вас надето
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.