Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Требуется конкретная помощь.

Сама не могу разработать план\меню\запреты,но я весьма послушна:)
Так что прошу помощи.
Напишите мне,пожалуста, примерное меню на день,чего точно нельзя с чем соединять, какое количество, в какое время.
Что-то я опять стала набирать:(
Сластена и мясоед в одном лице:)

23.10.2011 22:55:54, ЛёльКа

16 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

ЛельКа, так вам всего-то 4кг убрать, это немного, имхо. Я бы убрала сладкое, только на завтрак немного и добавила бы физнагрузку, думаю, это быстропоможет 24.10.2011 12:37:07, Smuglik

мне кажется,как раз когда надо убрать мало-это плохо получается:(
сладкое теперь ем до 12 дня:) начало есть:) 24.10.2011 23:06:51, ЛёльКа

Ну вот смотри, нельзя есть мясо с макаронами или картошкой. Если ешь мясо, то только со свежими овощами или салатиком из них(майонез нельзя!).А сладкое лучше есть до 12.00.
Меню можешь подсмотреть в наших вечерних отчетах, там пишем кто, что ел за день. Еще есть хорошие рекомендации по питанию в реге у Калины(Светик, думаю не обидишься на меня)

Уф, надеюсь помогла:) 24.10.2011 10:05:20, SweeT

спасибо! мне ещё сложно понять про сыр\йогурты\молочные продукты. Ведь жирный сыр нельзя есть?
дома придерживаемся здорового питания:почтине жарим, в основном запекаем,жареную картошку едим 2 раза в месяц,почти все постное,свежее мясо,свои фрукты,свои йогурты,своя выпечка,вроде бы есть и не пухнуть,а вот после 31 прибавилось 1-2 кг и никак не отлипают:( 24.10.2011 23:18:12, ЛёльКа

Сорри, не найду Калина (чтоб еще и Светик) :)
Не подскажете, как ее обнаружить, тоже нужны подробности. 24.10.2011 18:56:16, Its4udo

Если быть совсем точным, то мясо с огурцами-помидорами тоже нежелательно. Лучше с клюквой, разным луком, разными салатами, зеленью, перцем сладким, сельдереем, смородиной, соевыми и горчичными ростками. 24.10.2011 11:05:13, Горошина ©

о,как! спасибо! а я как раз с овощами и ем-думала так и надо:) 24.10.2011 23:18:57, ЛёльКа

Не знаю, на отдыхе трескала на ужин (иногда поздний) мясо как раз с огурцами-помидорами и свежей капустой - в итоге -2 кг за 2 недели. 24.10.2011 11:20:40, Гномша

Ну я по науке говорю, я тоже ем, в принципе, мясо с огурцами, это лучше чем с картошкой:) но по правилам раздельного питания это не правильно. 24.10.2011 12:06:51, Горошина ©

Конкретное меню может составить только личный диетолог. Но готовые советы вредны тем, что вместо того, чтобы понимать - ЧТО и КАК нужно изменить в жизни, чтобы не набирать, Вы выполняете указания, суть которых для Вас не очевидна. ИМХО, более полезно погрузиться в тему, почитать виды диет и вообще способы похудения и различные подходы. Ну мне так кажется) 24.10.2011 08:45:51, нинайоту

соглашусь:) но вчитываться не могу-путаюсь и не понимаю я диет:)
поэтому спросила "бытовых" советов:) 24.10.2011 23:12:37, ЛёльКа

+1000 ) 24.10.2011 09:43:30, Консультант

Может быть, писать +1? В этой конфе +1000 оч болезненно воспринимается, я прям вздрагиваю всегда :) 24.10.2011 13:02:04, нинайоту

)))))))))))))) 24.10.2011 20:26:43, Консультант

может быть вам подойдёт "-60"? там достаточно четко всё. 23.10.2011 23:12:07, water

почитала-да,все вполне реально:) попробую:) 24.10.2011 23:14:15, ЛёльКа

Вернуться в конференцию

Требуется конкретная помощь.

Загруженные изображения