Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Пожалуй, начну вечерний отчет

з1. кусок шарлотки, отвар шиповника
з2. яичница, бутер с сыром и ветчиной, кофе
о. курица, тушеная с овощами, рис, мятный чай
у. кусок творожной запеканки, кефир
много воды в теч.дня

21.10.2011 18:36:45, water

32 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

завтрак (336 ккал): кофе, grilled cheese sandwich с половинкой помидора.
ланч (220 ккал): 118гр фасоли в томате, 83гр помидор, 56гр индюшки
ужин (171 ккал): 165гр жареной без масла филе трески, 65гр жареного ананаса. экзотично получилось :)

воды 2 литра. витамины забыла принять. всего 727 ккал сьела. 22.10.2011 07:23:17, KengaLu

Всё, завтра сделаю шарлотку, не могу больше, всю неделю смотрю на вас на всех.
З: мюсли-сухофрукты (50 гр) с йогуртом (100 мл), 50 мл морковного сока со сливками.
О: гречка (50 гр) с котлетой из индейки (60 гр), тушёная капуста (100 гр) с кабачковой икрой (100 гр), бутер бурже с маслом.
П: чёрный шоколад 20 гр., кофе с молоком.
П2: яблоко.
У: форель на пару (150 гр).
Вода 1 литр. 21.10.2011 23:27:52, нинайоту

И я, и я тоже хочу шарлотку ))))) Сделаю в выходные ) 22.10.2011 09:18:10, Консультант

дети шарлоткой практически питаются :) только заканчивается, говорят "ЕЩЁ!!!" 22.10.2011 09:32:57, water

1. батончик фитнесс, 1/4 омлета из 2-х яиц, кофе с мол и с сах.
массаж АЦ, LPG (Iccon), мезо - всё в один день, так получилось
о: стакан бульона куриного, отварное бёдрышко без кожи
п: зел. листья салата, шейка постная - ломтик, яблоко
у: отварные шампиньоны и стол ложка обезж творога.
пила больше литра, но не больше полутора.
кстати, вопрос по поводу бульона, вот Мриманова вроде пишет что вполне можно, в тч куриный. но.. он же жирненький?
и ещё: назрела необходимость покупать новые брюки, старые болтались сегодня. 21.10.2011 23:17:55, Offsyanka

По поводу бульонов согласна, что на второй воде. И даешь шмотинг! 22.10.2011 09:57:01, Гномша

да, уже поняла, почему я об этом забыла? я ж варила так одно время?))) провалы...
вес по-прежнему уходит слабо, но объёмы с бёдер и живота уходят. 22.10.2011 10:06:04, Offsyanka

поздравляю! шоппинг :))) 22.10.2011 09:34:02, water

спасибо! это уже сказали все. мамочки из класса старшего сказали что я как в мешках хожу))). особенно сверху - в плечах вообще всё болтается. 22.10.2011 10:03:44, Offsyanka

глюкнул комп - два раза написалось :) 22.10.2011 10:09:09, water

ура-ура! шоппинг :))) 22.10.2011 09:33:46, water

спасибо! тока дешёвое куплю, а вдруг я вообще так расстараюсь, что и из 50-52 скоро выйду?) 22.10.2011 10:02:41, Offsyanka

Надо первую воду у бульона сливать. Жирность в разы уменьшается. 22.10.2011 07:46:22, spravedlivaya

точно. я когда-то так делала. причём курицу вытаскивала, промывала хол водой и загружала ещё раз. но потом начиталась о бульоне, под названием "еврейский антибиотик"))), и стала варить по этому принципу, типа "поднимает на ноги". но кстати, да, сынишка младший после тарелочки этого бульона до вечера не кашлял.
спс что напомнили, возобновлю старый способ, забыла начисто про него) 22.10.2011 10:00:11, Offsyanka

Я тоже не понимаю, как супы-бульоны считать. Постою, послушаю. 21.10.2011 23:36:29, нинайоту

я - пьяница(((. пьяницы не отчитываются 21.10.2011 22:43:36, lellka

Вон Онищенко обещает сухой закон, так что пейте, пока пьётся. 21.10.2011 23:30:50, нинайоту

))))))))))))))))))))))))) 21.10.2011 23:12:56, Offsyanka

Антипохудательное меню.
З.кофе, виноград, кусок мяса, стащенный при ревизии холодильника,
2 з. - кофе, 2 конфеты Lindor,
о-бутер из Сабвея,
у.-маринованый лук-мечта всей недели, не дает покоя ужин Кенги 21.10.2011 21:44:01, grishanna

Я после лука с уксусом хорошо скидовала 21.10.2011 22:48:16, KengaLu

Учитывая, что лук крепко соседствует с бутром из Сабвея, шансов мало. Но у меня с срок не столь жесток. 13 ноября -поездка на учебу в Лондон. 21.10.2011 23:10:22, grishanna

Ребенка моментально прибежала на запах, думала, что маринованные огурцы. Но и лук не остался без внимания, а завта занятия по вокалу. 21.10.2011 23:14:30, grishanna

з: 1,5 варёные картошки, 1 болг.перчик, 1 помидор. Трав.чай, 1 кусок чёрного хлеба с мёдом.

Потом безсистемно: кваш. капуста, 1 мал. котлета, 2 калитки с с печёной картошкой (тесто калитки - пирожка: ржаная мука + пшеничная+сметана), кофе б/с, 3 укуса пироженки.

Уезжаю на дачу, по дороге будет энергетик, м.б. ещё одна калитка с форелью. 21.10.2011 21:15:31, 'Миледи

А я пару дней буду саботировать) Простите:) 21.10.2011 21:10:57, shu-shu

Это понятно:))) 21.10.2011 21:23:26, Гномша

з: кофе, овсянка на воде
з2: две овсяные печеньки, чай
О6 не было
у: гороховое пюре, кусочек хлеба со злаками
2 л воды за день
А, вспомнила... еще два драника съела, пока готовила ))) 21.10.2011 20:47:40, Консультант

Аскетично, с нетерпением жду результата 21.10.2011 21:35:27, grishanna

з. сыр с пох. чаем;
о. картошка с капустой, несколько черносливен, чай зеленый;
у. щи;
много воды;
планирую чай с профитролькой.
Мелкую сегодня укладывала днем и уснула. Бульон варился на плите, так я во сне побывала в трех кафе )))) 21.10.2011 19:04:47, spravedlivaya

Пох-чай - это похудательное или успокоительное? 21.10.2011 23:32:37, нинайоту

))) Похудательное, но успокоительный эффект тоже дает. 22.10.2011 07:44:31, spravedlivaya

:) 22.10.2011 10:25:23, нинайоту

З: чашка отварной фасоли, кофе
З2: кофе, бутер с ветчиной
О: фасолевый суп
П: кофе, хлебец с медом
У: запеченая курнога с отварной брюссельской капустой, 1 дерун
3 стакана томатного сока, 1,5 л воды 21.10.2011 18:55:28, Гномша

Вернуться в конференцию

Пожалуй, начну вечерний отчет

Загруженные изображения