з1. кусок шарлотки, отвар шиповника
з2. яичница, бутер с сыром и ветчиной, кофе
о. курица, тушеная с овощами, рис, мятный чай
у. кусок творожной запеканки, кефир
много воды в теч.дня
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
ланч (220 ккал): 118гр фасоли в томате, 83гр помидор, 56гр индюшки
ужин (171 ккал): 165гр жареной без масла филе трески, 65гр жареного ананаса. экзотично получилось :)
воды 2 литра. витамины забыла принять. всего 727 ккал сьела. 22.10.2011 07:23:17, KengaLu
З: мюсли-сухофрукты (50 гр) с йогуртом (100 мл), 50 мл морковного сока со сливками.
О: гречка (50 гр) с котлетой из индейки (60 гр), тушёная капуста (100 гр) с кабачковой икрой (100 гр), бутер бурже с маслом.
П: чёрный шоколад 20 гр., кофе с молоком.
П2: яблоко.
У: форель на пару (150 гр).
Вода 1 литр. 21.10.2011 23:27:52, нинайоту
массаж АЦ, LPG (Iccon), мезо - всё в один день, так получилось
о: стакан бульона куриного, отварное бёдрышко без кожи
п: зел. листья салата, шейка постная - ломтик, яблоко
у: отварные шампиньоны и стол ложка обезж творога.
пила больше литра, но не больше полутора.
кстати, вопрос по поводу бульона, вот Мриманова вроде пишет что вполне можно, в тч куриный. но.. он же жирненький?
и ещё: назрела необходимость покупать новые брюки, старые болтались сегодня. 21.10.2011 23:17:55, Offsyanka
вес по-прежнему уходит слабо, но объёмы с бёдер и живота уходят. 22.10.2011 10:06:04, Offsyanka
спс что напомнили, возобновлю старый способ, забыла начисто про него) 22.10.2011 10:00:11, Offsyanka
Антипохудательное меню.
З.кофе, виноград, кусок мяса, стащенный при ревизии холодильника,
2 з. - кофе, 2 конфеты Lindor,
о-бутер из Сабвея,
у.-маринованый лук-мечта всей недели, не дает покоя ужин Кенги 21.10.2011 21:44:01, grishanna
З.кофе, виноград, кусок мяса, стащенный при ревизии холодильника,
2 з. - кофе, 2 конфеты Lindor,
о-бутер из Сабвея,
у.-маринованый лук-мечта всей недели, не дает покоя ужин Кенги 21.10.2011 21:44:01, grishanna
Учитывая, что лук крепко соседствует с бутром из Сабвея, шансов мало. Но у меня с срок не столь жесток. 13 ноября -поездка на учебу в Лондон.
21.10.2011 23:10:22, grishanna
Ребенка моментально прибежала на запах, думала, что маринованные огурцы. Но и лук не остался без внимания, а завта занятия по вокалу.
21.10.2011 23:14:30, grishanna
Потом безсистемно: кваш. капуста, 1 мал. котлета, 2 калитки с с печёной картошкой (тесто калитки - пирожка: ржаная мука + пшеничная+сметана), кофе б/с, 3 укуса пироженки.
Уезжаю на дачу, по дороге будет энергетик, м.б. ещё одна калитка с форелью. 21.10.2011 21:15:31, 'Миледи
з: кофе, овсянка на воде
з2: две овсяные печеньки, чай
О6 не было
у: гороховое пюре, кусочек хлеба со злаками
2 л воды за день
А, вспомнила... еще два драника съела, пока готовила ))) 21.10.2011 20:47:40, Консультант
з2: две овсяные печеньки, чай
О6 не было
у: гороховое пюре, кусочек хлеба со злаками
2 л воды за день
А, вспомнила... еще два драника съела, пока готовила ))) 21.10.2011 20:47:40, Консультант
о. картошка с капустой, несколько черносливен, чай зеленый;
у. щи;
много воды;
планирую чай с профитролькой.
Мелкую сегодня укладывала днем и уснула. Бульон варился на плите, так я во сне побывала в трех кафе )))) 21.10.2011 19:04:47, spravedlivaya
З2: кофе, бутер с ветчиной
О: фасолевый суп
П: кофе, хлебец с медом
У: запеченая курнога с отварной брюссельской капустой, 1 дерун
3 стакана томатного сока, 1,5 л воды 21.10.2011 18:55:28, Гномша
Читайте также
Брак в 16 лет: когда желание сталкивается с реальностью
Идея снижения минимального возраста для вступления в брак до 16 лет в России, периодически возникающая в общественном дискурсе, поднимает целый пласт вопросов, выходящих далеко за рамки юридических формальностей.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
