Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Давайте отчитаемся

З-стакан теплой воды
2З-чай зеленый с булкой, еще чай, кофе с м б/с, творожок сладкий
О-творожок сладкий, кофе с м б/с, чай зеленый
П-шоколадка с орешками
Есть совсем не хочется...видимо избыток сладкого на сегодня
Завтра планирую "щетку", пора брать себя в руки

17.10.2011 17:47:58, SweeT

26 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

3 - 2 стакана латте без сахара.
ПОтом еще стакан воды с растворимым Супрадином (это витаминки, после болезни пью).
О. - салат Цезарь, суп, капуччино и пирожное "картошка" (упс)
У. - 4 маленьких бутербродика (четверть ладошки каждый, примерно) с красной рыбой, обалденно вкусно. И еще один маленький с сыром и ветчиной. Виноград, сок. Это все было до 17-00.
Перед сном полстакана воды. Все. 18.10.2011 11:20:40, хухра-мухра

Еще был кусок сыра и кусок языка в желе 18.10.2011 09:52:20, SweeT

стакан воды
з: кофе с/м
з2: два яйца
о: творог 200 гр. 0%
у: чай зеленый и батончик Степ
2 литра воды за день 18.10.2011 07:23:26, Консультант

вода, вода, вода
1/4 сырника, кофе
вода вода
греческий обезжиренный йогурт, кофе, витамины (мулти-витамины; для волос и ногтей, рыбий жир), кофе
вода вода, слива, чай
150гр стэйка на гриле, 150гр салата (репчатый лук, укроп, уксус), чай
вода вода вода.

надеюсь больше ничего не будет. 18.10.2011 02:13:10, KengaLu

з. кофе, булочка
о. суп грибной, чай, зефир
у. чай зелёный

6 км на велотренажёре))) 18.10.2011 00:08:48, FioreJu

Точно, придётся менять ник, чтобы похудеть)
У меня всё so-so.
З1: кофе с молоком и сахаром.
З2: кофе с молоком без сахара.
О: тушёная капуста, бутер: бурже, масло, слабосолёная сёмга.
П: 100 гр. йогурта, бурже, стакан молока.
У: бокал вина, кусочек сыра. 17.10.2011 23:24:42, нинайоту

и зефирка( 18.10.2011 00:18:49, нинайоту

з.-кофе,
о-сэндвич с рыбой,
у.-мидии 17.10.2011 22:42:33, grishanna

З.-кофе +йогурт+юбилейное утреннее
О.- отварная свекла+отварной язык говяжий
У.-кефир+ сыр с сухариками
Виноград и яблоки + травяной чай 17.10.2011 22:16:43, Millenium(v opto ovin-elena@mail.ru)

з: 1ст. воды, витамины (в капсулах)
2з: 1ст. молока, 30гр, вареной обезжир. ветчины
о: 50гр. вареной говядины, салат ЯАПС
у: стейк на гриле, 1 апельсин.
питье: 1л. тибетский сбор (чай), 0,5 сухое белое вино, 1л вода.
на ночь 0,5л. молока еще выпью и чая 17.10.2011 21:33:00, Викита''

позвольте поясню: салат ЯАПС- Яйцо, Апельсин, Петрушка, Сыр (тертый, обезжиренный, твердых сортов). Заправлять ненадо: соли достаточно в сыре, сок от апельсина, нарезанного, тоже достаточно. Позже, для закрепления веса, можно добавлять ложку йогурта. 17.10.2011 22:09:58, Викита''

какой интересный салатик! возьму на заметку. спасибо! :) 18.10.2011 02:13:43, KengaLu

З. Каша пшенная, хлебец, кипяток
2З. Сухофрукты до подурнения:)
О. Картошка, паровые овощи, тушеная капуста
У. Плов, овощи
Вода
Завтра еду ко врачу для коррекции диеты, аж волнуюсь:) 17.10.2011 21:20:11, Горошина ©

з:
п:
О:
БЕЗОБРАЗНЫЕ
у: не было поэтому.
зчай плюс мочегонный сбор. 17.10.2011 20:32:57, Offsyanka

вернулась к вам.

опять есть стимул - надо 60 к НГ корпоративам.

з. печеньки три штуки
о. гречка с поджаркой из сининки, салатик
у. бутерброд и салат капустный. 17.10.2011 20:19:49, tЮлька

З: макароны с мидиями, кофе
З2: яблоко, хлебец с сыром
О: борщ с фасолью и курицей
П: яблоко
У: небольшая порция драников, стакан кефира
2 л воды 17.10.2011 19:52:19, Гномша

з1. пончик, чай
з2. овсянка, кофе, бутер с сыром
о. свинина тушеная с кабачками, гречка, шиповник
у. гречка, кефир
в теч.дня много воды + шиповник 17.10.2011 19:38:42, water

Сегодня по Программе разгрузка: кефир, яблоки, помидоры, огурцы, черный кофе, зеленый чай, Ессентуки-4 -1,5л+ вода 1,2л. Воду еще допью до 3л. 17.10.2011 18:59:46, МоТаня

з: чай с м/с +кусочек торта(ну все закончился!!)
з: чай с м+рулет из лаваша яйца и сыра(2 кусочка)
о: макароны с сыром
п: чай черный+мааааленький кусочек яблочного пирога(в гостях у подруши попробовала)
у: прогуляла, и так(с ужином)теперь будет часто, т.к. за детем в сад как раз в это время катаюсь 17.10.2011 18:51:20, Юленьк@

Каждый день себе это говорю!

з: оладушки с мёдом, трав.чай
п: творожная паста с зеленью, огурчиком и чесноком.
о: куриный супчик
у: 2 (две) тарелки солянки с фаршем (телятина+свин)! Опять творожная паста и 1 кусочек чёрн. хлеба.

Много клюквенного морса. 17.10.2011 18:26:03, 'Миледи

Ого! Соответствует нику.
з. Яичница из 2х яиц с луком, зеленый чай;
О. Рыба, яблоко, чай с медом;
у. Кефир.
Чаю еще попью. 17.10.2011 18:16:35, spravedlivaya

))))) 17.10.2011 21:07:40, SweeT

З.кофе с/м, два вареных яйца
О.рыбный супчик, чай, печенка
У.форелька запеченая с морковью, две ложки дикого риса, чай
1,5 литра воды 17.10.2011 18:15:14, shu-shu

ник так ещё и не поменяла? меню ему очень хорошо соответствует :) 17.10.2011 17:49:22, KengaLu

Ага, я знаю))Ну мне очень захотелось и грустно было как-то, а шоколад вроде гормон радости содержит 17.10.2011 21:08:36, SweeT

Надо тебе на танцы)и радость и польза) 17.10.2011 21:44:27, enya121

Вернуться в конференцию

Давайте отчитаемся

Загруженные изображения