з1. овсянка, кофе, маленький кусочек булочки
з2. бутер с сыром, кофе
о. борщ, мятный чай
у. творожок, кефир.
много воды в теч.дня
похвалюсь - испекла шарлотку, и даже ни кусочка не попробовала. я надеюсь :)
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З2=О=П: маленькая тарелочка борща с фасолью
Уууууууууу: 3 запеченные колбаски, бокал пива
3 кружки узвара, 5 стаканов воды 14.10.2011 10:17:17, Гномша
З.-кофе+йогурт домашнего приготовления+юбилейное утреннее
О.-семга с помидарами (делала в аэрогрилле)+домашняя баклажанная икра.:)))ну люблю я баклажаны
П.доедали виноград изабелла
У.ряженка и кусочек шарлотки(маленький) 14.10.2011 13:29:21, ***Millenium***
О.-семга с помидарами (делала в аэрогрилле)+домашняя баклажанная икра.:)))ну люблю я баклажаны
П.доедали виноград изабелла
У.ряженка и кусочек шарлотки(маленький) 14.10.2011 13:29:21, ***Millenium***
А у меня гости были вечером, так что ужин был плотный, с красным вином и кусочком тортика;) 13.10.2011 23:02:39, Аквамарин
з - два отварных яйца +докторская колбаска
о - куриные крылышки отварные + овощной салат
у - омлет с "дор-блю" + болгарский перец 13.10.2011 22:43:10, Птичка снежная
о - куриные крылышки отварные + овощной салат
у - омлет с "дор-блю" + болгарский перец 13.10.2011 22:43:10, Птичка снежная
З: сосиска, творог, кофе
О: запеканка творожная, компот
У: 2 яйца, кукуруза, кофе 13.10.2011 21:45:57, lellka
О: запеканка творожная, компот
У: 2 яйца, кукуруза, кофе 13.10.2011 21:45:57, lellka
Кстати,очень сильно стимулирует свой вид в бассейне. Периодически фотографировали во время скатывания с горок. Очень неожиданные и несиматичные ракурсы.
13.10.2011 21:39:19, grishanna
согласна. иногда хочется надеть хиджаб (правильно я это называю?) ((не в плане религии, а в плане количества материи)) :))))))
13.10.2011 21:41:22, water
Я заметила за собой, когда начинаю поправляться сильно (раньше так было, сейчас ТТТ контролирую себя)то начинаю рядиться в балахоны.:))
13.10.2011 21:45:33, рыжая Ксю
Судя по Википедии правильно. Особено когда этого не ожидаешь. Можно сказать, ланью по горке летела. Может расплющило????
13.10.2011 21:49:10, grishanna
У меня хуже, когда начинаю худеть, покупаю обтягивающие вещи, которые просто неприлично подчеркивают процесс поправления
13.10.2011 21:50:59, grishanna
Страшно перечислить,2 часа назад вернулась из командировки.
З.-2 куска бекона, 2 яйца, чернослив, грейпфрукт, курага, 2 чашки кофе,
2з.-кофе,
о.-2 кофе, бутер с семгой,
у.-уже дома-семга 13.10.2011 21:33:13, grishanna
З.-2 куска бекона, 2 яйца, чернослив, грейпфрукт, курага, 2 чашки кофе,
2з.-кофе,
о.-2 кофе, бутер с семгой,
у.-уже дома-семга 13.10.2011 21:33:13, grishanna
З: йогурт домашний 150 гр.
О: семечки чищенные 30 гр., кофе с молоком.
П: кофе с молоком и сахаром.
У: (не падайте) 5 вареников с картошкой, стакан молока.
1 литр воды в течение дня.
Нагрузка: 30 мин силовые, 30 мин. растяжка. 13.10.2011 20:42:02, нинайоту
о. Гречневая каша на воде;
п. Луковица с хлебом, баклажан и чай с медом;
у. Кур. грудка с бульоном.
Чая еще попью с медом. 13.10.2011 20:11:29, spravedlivaya
о. запечёная кур. грудка, тушёные овощи, зелёный чай
п. зелёный чай, клюкв. пастила 1 шт
у. тушёные овощи, зелёный чай 13.10.2011 19:46:02, FioreJu
о: грибной суп, чёрн хлеб 2 к., рыба паровар с помидорами
п: груша, яблоко
у: пюре тёма (говяд с языком), зчай, колбаса ск (доела за малышом) - 1 кружочек, 1 ст л солёных грибов
плохой ужин((( я - bad girl((((
зчай 2 кружки за весь день + сок яблочный и кипяч вода. общ объём жидкости - 1500 13.10.2011 19:34:27, Offsyanka
бассейн 1 км
У. тушеные морепродукты, творог 0% с сухофруктами, успокоит. чай (комок нервов я - на лице табличка "Ща всех убью!"), яблоко
Девочки, я прощаюсь с вами, мы улетаем отдыхать в Египет. Обещание себе похудеть до 72 кг я не сдержала. Приеду буду сбрасывать до НГ, а там и мое 35 летие на носу. Всем желаю легкого похудения и хороших результатов !!! 13.10.2011 19:13:44, рыжая Ксю
Счастливо отдохнуть))) Плавай больше и приедешь 72)) Убежала ты от меня как резво))
А лицо такое чего - переволновалась что ли? 13.10.2011 19:45:21, 'Миледи
Да перенервничала. Ходила делала себе педкюр и маникюр, сидела 4 часа. Красиво сделали. Деньги не малые заплатила (тко я вообще себе редко позволяю - все сама, а тут решила мастеру отдаться.)Сохла сидела долго. Пока дошла до дома, ребенка забрала. Пришла, а весь лак всмятку. Расстроилась. позвонила, завтра пойду переделывать, только вот не знаю стоит ли, т.к видимо лак не очень хорошего качества раз так долго сохнет. А завтра времени в обрез. Все поплакалась!!!!!!! Вроде легче стало! 13.10.2011 20:24:02, рыжая Ксю
А если сушить под холодной водой, то держиться пока ноготчки отрастут, а лак всё держится! рекомендую.
Они, может, его разводят, чтоб на дольше хватило? 13.10.2011 23:07:07, 'Миледи
А по поводу лака - я перешла на шелак (перманентный маникюр). Он дороже, делается немного дольше. Но сушить его не надо и держится 2 недели на руках и вечно на ногах)) Для отпуска - отличный вариант. На руках делаю только его. А педикюр (обычный лак) сушу до посинения, тк тоже "попадала" так, при том, что мастер мазала маслом ногти и заворачивала в целлофан стопы мне. Когда делают дома - 2 часа потом хожу-лежу в этих штуках-распорках, чтобы помнить о лаке, а когда ездила в салон, обратно ехала в одноразовых тапках даже зимой. 13.10.2011 21:09:34, нинайоту
Про шелак только недавно узнала, но где я делала мастер про него не знает. Дома то я тоже до посинения хожу. А там долго не получилось:( 13.10.2011 21:44:11, рыжая Ксю
Краткий отчет за последние несколько дней: жру все подряд! Дайте пластырь!
13.10.2011 19:09:57, Secret agent
Бывает... как писала как-то Симона - если и к полу прибить, то лягу на пузик и отгрызу!
))) Сил тебе!))) 13.10.2011 19:43:34, 'Миледи
До боли знакомо!(( Только знай, что это временно и обязательно пройдет. Только надо постараться, чтобы прошло все с наименьшими потерями!
13.10.2011 19:20:42, рыжая Ксю
Не, пластырь не поможет - отдерешь )))) Только радикальный метод - зашить ))))))))))))))))))))
14.10.2011 07:03:01, Консультант
))) Сил тебе!))) 13.10.2011 19:43:34, 'Миледи
з: тортик, оставленный с ужина на завтрак, трав.чай.
2з: смородина в простокваше (не маложирной) с виноградным сахаром.
о: суп на телятине, 1 кусок чёрного хлеба, форель отварная,
у: смородина в простокваше, и... 1/4 шоколадки с орехом.
Много клюквенного морса чуть подслащенного.
И много беготни по дому и хлопот. Умумукалась! 13.10.2011 18:45:50, 'Миледи
А теперь ещё и ужин готовлю... Ох! 13.10.2011 19:41:40, 'Миледи
З.кофе с/м, плов с телятиной, конфетка
О.борщ со сметанкой, чай
У.плов 2 ложки, салат из огурцов и помидоров с зеленушкой разной, чай
1,5 литра воды
Плов такой вкусный получился, хожу и по ложке раз..., типа еще раз на пробу))) 13.10.2011 18:39:18, shu-shu
О.борщ со сметанкой, чай
У.плов 2 ложки, салат из огурцов и помидоров с зеленушкой разной, чай
1,5 литра воды
Плов такой вкусный получился, хожу и по ложке раз..., типа еще раз на пробу))) 13.10.2011 18:39:18, shu-shu
Точняк, Танюш. Вот зачем я так старалась готовила))) Теперь хожу мешаю его и облизываю ложку с остатками. Дожила:)))
13.10.2011 18:51:48, shu-shu
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
