Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Ложки в сторону, отчет

З-кофе с м б/с, бутер из зернового хлеба и куррулета
2З-кофе с м б/с, 1/2 шоколадки, 4 кусочка сыра, еще кофе, еще кофе
П-яблоко
О-3 маленьких помидорки с моцарелой(без соли),гречка с подсолнечным маслом
П-нектарин, долька шоколада
У-будет баночка йогурта домашнего
За день был трявяной чай.

06.10.2011 16:50:07, SweeT

41 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Свиная отбивная была точно (2шт)
А также салат из помидор со сметаной
А также йогурт
Но все это было давно и поэтому хоцца жрать
Так что надо идти спать и поэтому всем спок ночи 06.10.2011 23:03:50, osnat

З.О.П.У. (хорошенькая аббревиатура получилась:))тушеные кабачки с луком, помидорами, морковкой, лаваш армянский
11.00 степ-аэробика
18.00 кардиостриптиз
20.30 большое зеленое яблоко (не надо было, но так жрать хотелось)
Воды 2,5л 06.10.2011 21:49:03, рыжая Ксю

Кардиостриптиз??? Шо це таке?? 06.10.2011 22:58:52, osnat

я уже как то рассказывала. Повторюсь: танцы, красивые танцевальные упражнения, с пластикой и ого-го какой нагрузкой после которой выжимаю футболку:) Не пошло, вполне прилично. Без шеста и раздевания;))! Очень нравится. 06.10.2011 23:29:18, рыжая Ксю

уххх, а мне можно какую-нть ссыль? или ты просто как бог на дшу положит, музыку в розетку и погнали?))) я просто так же вот под шакиру, заканчиваю обычно фитнес-нагрузки, чтобы молочную кислоту в мышцах разогнать и удовольствие получить). но сказать что выжимаю футболку - не-а, волосы только мокрущие становятся. 07.10.2011 10:02:45, Offsyanka

Я в зал хожу. Недавно такое чудо обнаружила у себя в городе. От разнообразия занятий глаза разбежались. Попробовала все - фитнес-йогу, аквааэробику, кардиостриптиз, латину, степ-аэробику. Тренеры там жесткие, не дают расслабляться. А мне так и надо, а то 2 раза сделаю и лежу (пресс и руки у меня слабоваты). После занятий снимаю с себя одежду - она вся сырая без преувеличения. Я вообще не потливая вовсе, даже в бане фиг пробивает. А тут так выжимают - взмакиваю :)))

Я пробовала у Миримановой на сайте скачать кардиостриптиз (он еще стрип-денс называется), но у меня почему то потом не открылось. Попробуй может быть у тебя получится:)) 07.10.2011 10:19:35, рыжая Ксю

Была, уже, кстати, эта аббревиатура:) 06.10.2011 22:15:28, Гномша

Да? не помню, сама себя удивила:)Cам шучу-сам смеюсь:) 06.10.2011 22:44:49, рыжая Ксю

Драсти. Я дозрела до возобновления работы по сбрасыванию жира со своей стройной и красивой фигуры. Даже линейку новую поставила.

В походе в Карелию я привыкла кушать не стесняясь, но, вроде, по весам ничего не привезла, а дома продолжила трескать как беременная! Ну, и ещё добавила около 1-1,5кг. Много солёной рыбы потребляю, так что соли во мне на весь аул((

Сегодня:
з: цикорий и с сахарам, и с молоком! 2 яйца из СВЧ (в смысле б/масла)
о: кефир 1% и что-то ещё((( не могу вспомнить, но что-то не очень страшное.
п: кефир
у: кефир с 3 творожными кексами, арахис жар, в сахаре (не много). Кусок дыни.
Будет вино кр/сух.

О, грехи мои тяжкие, сильно не бейте, я не готовилась отчитываться, я с этого просто себя выпинала, чтоб стимул был) 06.10.2011 21:19:08, 'Миледи

"работы по сбрасыванию жира со своей стройной и красивой фигуры" - хорошо сказала!:)))) 06.10.2011 21:51:24, рыжая Ксю

Увы, не я)) Я лишь переиначила. Но, с другой стороны, новых цитат изобрести не просто))) 06.10.2011 21:53:17, 'Миледи

Ура, наше конфянское ЧЮ вернулось! 06.10.2011 21:46:42, Гномша

))) Ну, пока ты тут, я за ЧЮ абсолютно спокойна))) 06.10.2011 21:52:15, 'Миледи

молодец!)привет) 06.10.2011 21:22:35, enya121

Спасибо) Бонский супчик - это который сплошь из овощей и только им, в основном, и питаешься, да? На борщик по вкусу похожий?
Их названий столько просто - запутаесся) 06.10.2011 21:29:10, 'Миледи

угу,6 луковиц,качан капусты,несколько помидор,2 зеленых перца,усёё))) но я ещё свеклы добавляла во второй раз,готовила 2 раза,вот на два последних дня не хватило,и не стала варить 06.10.2011 22:23:29, enya121

Ну, да... рецепты несколько разнятся, но суть таже) Очень хороший супчик. Одна, помню, проблема - после этого борщ есть не могла))) 06.10.2011 22:29:09, 'Миледи

З кофе с мол и сахар + клетчатка с пюре фруктовым
О суп гороховый + куриная грудка
П овощи сырые
У сырно яичный салат на тосте 06.10.2011 20:43:31, natalioum

Завтрак-2 яблока
Перекус-грамм 150 орешков-в течении дня
горсть хлопьев кукурузных
Обед-тушеные овощи, салат огурец+редис, пироженка
еще шоколадка маленькая и пару чайных ложек меда 06.10.2011 20:01:03, LaMa

З: овсянка на молоке,2 хлебца с сыром, кофе
З2: апельсин
О: борщ, крабовая палочка
П: морковный салатик, кофе
У: брюссельская капуста по-милански, кофе
Воды 2 л 06.10.2011 19:48:44, Гномша

брюссельская капуста по милански - это как? 06.10.2011 21:04:23, spravedlivaya

Это отварить до полуготовности, плюхнуть на смазанную сковородку, перемешать с нарезанной ветчиной (соломкой) и помидорами (полукружками), посыпать сыром и молотыми сухарями (этого я не давала), зеленью и забыть в духовке на 10 минут:) 06.10.2011 21:45:44, Гномша

Танюш, как вкусно пишешь))) 07.10.2011 10:35:45, SweeT

Люблю это дело:))) У нас она своя, с огорода. Отец по инерции сажает, а сам не ест, мне спихивает. Мои крендели тоже не особые любители, дочь только в супе-борще может съесть:) 07.10.2011 10:56:44, Гномша

Спасибо! Попробую после похудания. 07.10.2011 09:01:39, spravedlivaya

О! а я как раз сегодня эту капустку купила. А в перемешке с ветчиной, сыром, сухарями - это не каллорийно? Привес не даст? 06.10.2011 21:53:38, рыжая Ксю

Хм, завтра будем посмотреть:) 06.10.2011 21:59:18, Гномша

з. пирожок с мясом, кофе с молоком
о. пирожок с мясом, чай
у. творог 200 гр, банан, кофе с молоком, яблоко. 06.10.2011 18:57:51, Chel

а вот отчитаюсь:

з - тосты с джемом, чай
п1 - кофе, чай травяной
п2 - яблоко и банан перед боди-памп (фитнесс со штангой)
о - говяжья котлета, свежий перец, помидор, моццарелла, творожная запеканка
п1- 5 конфет
п2- горсть отрубей, йогурт активия с фигами

у ??? блин перечитала, так много уже еды, надо попробовать без ужина, но вряд ли получится, поем яйца вареные наверное 06.10.2011 18:34:32, Мечтуля

З.кофе с/м, два вареных яйца, кусочек сыра
О.дикий рис, кусчек запеченного мяса, огурец, чай
У.салат капуста, морковка, зелень, оливковое масло, две ложки риса, яблоко, чай
1,5 литра воды 06.10.2011 18:33:06, shu-shu

з: рис отварной, нога куриная запеч., ТОРТИК 200 гр (по случаю отвеса), зелёный чай (похчай закончился), Юлечка Fiore! - прошу прощения что оскорбила твою тонкую филологическую организацию))))
40 минут физнагр, душ с коф. скрабом. что-то я так устала, что даже не обедала
есть не хотелось
у: 100 гр отварной курочки без соли. зел чай
после 18-00 зелён чай 06.10.2011 18:28:44, Offsyanka

Тортик с утра может и сойти с рук, давай, штурмуй 7-ку:) 06.10.2011 22:13:06, Гномша

Это, как в анекдоте: похудела на 1 кг, отмечали мое похудение с девченками 3 дня.:)) 06.10.2011 22:07:40, рыжая Ксю

тортик по поводу отвеса!!!круто!!!я на завтра (окончание диеты) купила конфеток))))))))))))) 06.10.2011 19:03:26, Sasha121

ой,я с другой реги написала,это я,если что)))))))) 06.10.2011 19:05:37, enya121

:))) ну-ка, быстренько сотри все. моя организация переживёт. лишь бы тебе было комфортно :)) 06.10.2011 18:34:24, FioreJu

стакан воды
з. кофе, творог, зефир в шоколаде 1 шт.
о. плов, помидор, чай зелёный
п. банан
у. апельсин, чай зелёный с мятой

ещё педали покручу. за весь день некогда было. 06.10.2011 18:06:28, FioreJu

Кефирно-картофельный день, чай с медом. 06.10.2011 18:00:10, spravedlivaya

з. овсянка, кофе с/м б/с, бутер с сыром
о. свинина запеченая, кабачки тушеные, чай
п. мал.творожок, чай с вербеной, конфетка (упс)
у. рыба жареная, капуста цветная
2 л воды в теч.дня 06.10.2011 17:40:11, water

3 блинчик с ветчиной ( не удержалась , уж очень они вкусные у нас готовят , теперь мучаюсь угрызениями совести ) кофе + молоко
о 2 помидора, хурма, слива ,чай.
перекус чай ,конфетка , сухарик
у постараюсь кефир и яблочко ....... 06.10.2011 17:16:32, Бусинка+2

з-кофе б/м и б/с,яблоко

о-свинина под сыром 100гр,курииное филе под сыром-100гр,салат из капусты,кофе с молоком б/с

у-свинина под сыром 70гр,сок без сахара

суп варить неохота было совсем. 06.10.2011 17:01:40, enya121

Вернуться в конференцию

Ложки в сторону, отчет

Загруженные изображения