Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитаемся.

З-кофе с м б/с, бутер из "бурже" и 2 кусочка докторской колбаски
2З-чай ,бутер из "бурже" и 3 кусочка моцарелки, кофе с м б/с, еще чай зеленый, 3 конфеты, мармелад
О-картошка по-деревенски, 1 карпачо из куриной грудки, чай трявяной
П-яблоко, горсть орехов

03.10.2011 17:33:01, SweeT

64 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

3. - 2 чашки латте без сахара
О.- суп-пюре грибной, салат цезарь, капуччино без сахара.
перекус - 4 ореховых безе (маленькие, с пятикопеечную монетку)
у. - сырая луковица. Правда, с хлебом. И 400мл. компота. 04.10.2011 17:09:09, хухра-мухра

Девчоки, простите за ОФФ- ну какие вы счастливые - пьете кофе. А у меня Ваня на чашку кофе реагирует сильнейшим диатезом. Ох, везет же кому-то. 04.10.2011 09:38:16, Desire

Замени на цикорий! Он очень полезен и детям и мамам!
Тем более, что весь растворимый - это цикорий с желудями... 04.10.2011 11:58:32, spravedlivaya

тоже самое хотела сказать. 04.10.2011 15:46:06, FioreJu

Все пройдет, не расстраивайся, еще надоест тебе этот кофе! 04.10.2011 10:04:25, Гномша

Так, не вешать нос. Все у тебя будет и у Ванечки пройдет диатез, и ты будешь пить с только кофе, сколько захочешь))) 04.10.2011 09:43:36, SweeT

-800, 56,600 вернулась на линейку, все-таки гречка творит чудеса,завтра опять денек попробую. 04.10.2011 08:38:08, grishanna

З: каша, творог, кофе
О: гречка, колбаса, овощи, компот
У: цветная капуста, кофе, персик 03.10.2011 23:53:27, lellka

З кофе с мол и сахаром, персик пюре + клетчатка
З2 запеканка сырная
О пюре ,2 детские сосиски чай
п кусочек клубничного пирожка
У 1 кусок мясо под сыром
чай вода 03.10.2011 22:48:39, natalioum

З- два сырника, чай
2З - зеленое яблоко
О- суп овощной
П- арбуз 03.10.2011 21:50:06, Desire

стакан воды
з кефир,отруби,орехи
вода
зел.чай
о салат овощной,куриная котлета
кофе
яюлоко,груща,яблоко
На работе принесли селёдку 4шт.И тут Остапа понесло.
у селёдка+картошка+лук.Сделала ещё селёдку под шубой на завтра.
вода 03.10.2011 21:44:20, ЕКА76

з.-кофе,
2з.-кофе,
о.-гречка,
А потом 2 шоколадные конфеты, я даже не заметила, как их проглотила. Подсунули сотрудники для поднятия настроения,день бвл бешенно тяжелый.
у.-кусок рыбы и кресс салат. 03.10.2011 20:51:06, grishanna

потрясающе. не голодно? 03.10.2011 21:45:02, Offsyanka

Голодно было на работе, вид был - не подходи, чтобы задобрить принесли конфетки, теперь обидно-так все хорошо шло 03.10.2011 23:20:31, grishanna

З: фиточай, пирог с яблоками, кофе
З2: кофе, 2 хлебца, 1 крабовая палочка
О: гречка с кусочком кровяной колбасы, черный чай
П: кусочек сырой тыквы, яблоко
У=О
1,5 л воды, еще пох.чай - понравилось мне это Offsyanкино словечко:))) 03.10.2011 20:48:54, Гномша

... всё им было пох и нах)))) 03.10.2011 21:45:55, Offsyanka

з: манная каша, глазунья, 2-йная, пох. чай.
о: грибной суп в несколько приёмов, кипяч вода.
у (рано): 100 гр творога с смор. вареньем (1 стол ложка)
далее после 18-оо пох чай. 03.10.2011 20:28:10, Offsyanka

а что это за пох.чай? 03.10.2011 20:38:52, Аквамарин

похудательный чай, Таня там за меня уже написала, спасибо ей. у меня "уроки здоровья" производитель. мне на вкус очень нравится - кисленький, вкусненький. и кстати, особо сильного слабительного эффекта я не вижу с него. даже не особо, а не вижу - всё как обычно, видимо сенны они добавили в мизерных к-вах. 03.10.2011 21:43:58, Offsyanka

ага, я уж поняла. но эти пох.чаи ни разу не пробовала, боюсь я их))) Каждый день в бегах по школам- кружкам и т.д., вдруг прихватит где невовремя и чего делать? 03.10.2011 21:55:51, Аквамарин

Я пробовала. Мне кажется нам кормящим их не надо. У меня сразу голова кружиться начала :( 03.10.2011 23:25:21, spravedlivaya

И без кружения головы не надо, молоко ж горчить будет. Лучше просто зеленый пить. 04.10.2011 00:13:15, Гномша

Во вчерашнем вечернем отчете расписано. 03.10.2011 20:45:54, Гномша

ууу, так он какой-то хитрый((( или у всех разный? 03.10.2011 21:10:03, Аквамарин

Ну да, от разных производителей разный. Одни добавляют к сенне крушину, другие крапиву, третьи спорыш и хвощ, плюс зеленый час и всякие аппетитные штучки типа мяты, ананаса, зеленого яблока, гибискуса... 03.10.2011 21:14:58, Гномша

а, блин, вот я тормоз, это который похудательный!))) Ну ваще, в разгрузочный день у меня мозги вырубает))) 03.10.2011 21:12:31, Аквамарин

весь день молоко -это еда. днем откусила банан у дочки -забылась я что-то;)
ну и впереди еще сок апельсиновый. 03.10.2011 20:26:10, Аквамарин

герой. мне слабо, я даже не пробую. 03.10.2011 21:46:42, Offsyanka

Молодец! Я на молоке бы не выдержала. А сколько за сутки его можно выпить? 03.10.2011 21:14:14, рыжая Ксю

Я молоко люблю, вернее мне его просто даже хочется))) Это у меня осталось после последней беременности, я тогда есть совсем не хотела, но молоко пила тоннами!))
И еще я не пью стерилизованное, которое по 6 мес. хранится, а покупаю пастеризованное, у которого 5 дней ср.хр., оно намного вкуснее;) 03.10.2011 21:21:17, Аквамарин

ой, литрами((( а поджелудочная как же, справляется? я во время ГВ пила много молока, тоже литрами, но очень быстро возникли боли и расстройства.
а процент жирности какой? 03.10.2011 21:48:00, Offsyanka

Обычное-3,2%. Ну может и не литрами-литрами, но мне безумно хотелось именно молока, я и пила. Поджелудочная как-то не реагировала, даже в голову не приходило, что может именно на ней как-то сказаться.
Вообще во время Б. наверное организм требует то, чего не хватает, не смотря на поливитамины и пр.
До этого молоко просто так не пила вообще. Исключительно в кофе.
Ну и сейчас у меня ГВ, тоже может организм требует?))) 03.10.2011 21:53:57, Аквамарин

аааа, ГВ - тогда понятно. и при бер-ти и при ГВ мне тоже хотелось молока. а не думала перевести молоко на 1,5% жирность? 03.10.2011 21:56:34, Offsyanka

Литр вроде. 03.10.2011 21:16:03, Гномша

Не, кефир для меня сытнее. 03.10.2011 21:19:04, рыжая Ксю

а мне после кефира хочется кушать!))) 03.10.2011 21:22:06, Аквамарин

хе-хе, у тебя в реге написано 6 раз по 100г))) т.е. 600г. Но у меня что-то среднее между 600 и литр, потому как то не получается через 2 часа выпить, то больше чем 100гр выпиваю. 03.10.2011 21:18:39, Аквамарин

))))"Ну, случайно, ну, шутя, сбилась с верного путя"))) Эту разновидность не пробовала и пробовать не буду, из-за низкого давления. А вот на те - лень было в собственную регу заглянуть:) 03.10.2011 21:40:15, Гномша

Все равно безумству храбрых...:) 03.10.2011 20:45:34, Гномша

За весь день 200 гр. творога, 2 куска форели, сыр 50 гр., чай с кор. сахаром или медом. 03.10.2011 20:10:54, spravedlivaya

вот очень нравится такой подбор продуктов мне, честно! всё ношусь с мыслью сделать себе рыбно - молочный день. с утра сыр и йогурт к примеру. на обед рыбку в молочке низкой жирности потушить, на ужин обезж. творога на пару приёмов.
мне кажется что это довольно сытно при невысокой калорийности. 03.10.2011 21:51:12, Offsyanka

Да, не голодно :) Вчера купили большущую форель. Целая неделя рыбная будет. А потом как мишки в спячку заляжем )))
Обожаю рыбу! Жаль, что в Москве нет моря!
И молоко люблю. Правда думаю, что как Аквамарин я не обойдусь одним литром. Литр я выпиваю за "нефиг делать". 03.10.2011 23:18:14, spravedlivaya

Кефир 1л, 4 картофелины, пару кружочков огурчика и столько же помидорки. Ааа, вспомнила, с утра 1 зефиринка в шоколаде, так зазывно на меня посмотрела, что я повелась и съела ее:( 03.10.2011 20:05:33, рыжая Ксю

Ты хоть овощи не солила? 03.10.2011 20:44:43, Гномша

нет 03.10.2011 21:09:13, рыжая Ксю

Значит, должно пройти нормально, ТТТ. 03.10.2011 21:13:24, Гномша

таааак, разгрузка началась с зефиринки?))) Непорядок! 03.10.2011 20:24:46, Аквамарин

Да, безобразие:( девочки, ругайте меня, ругайте. Раньше раз настроилась на разгрузку- значит никаких гвоздей! А сейчас, что на разгрузке грешу, что в обычный день - во все тяжкие пускаюсь. Что то упадническое настроение у меня:(( 03.10.2011 21:12:37, рыжая Ксю

К сожалению, данная ситуация встречает понимание 03.10.2011 21:15:26, grishanna

Ну что такое?:((( Летом худелось бодрее. 03.10.2011 21:17:53, рыжая Ксю

Летом стимулов больше, за одеждой не скроешься 03.10.2011 21:18:58, grishanna

А у меня по плану весь день фрукты, фрукты, и еще раз фрукты.... Ела сливы и апельсины + кофе-чай и мнооого воды. Посмотрю, чего завтра весы скажут )))) 03.10.2011 19:54:07, Консультант

з. кофе, творог, кусочек плюшки "Московской"
о. макароны с сосиской, сацибели домашний, чай зелёный
п. кофе, печенье овсяное 2 шт.
у. гаспачо, чай зелёный

с водой как-то не складывается сегодня. холодно.
Ещё 5 км на велотренажёре и 3 часовая прогулка с мелким. 03.10.2011 19:48:07, FioreJu

ну физнагрузка любое гаспачо сожжёт))
(надеюсь) 03.10.2011 21:52:28, Offsyanka

Оль, да что там после гаспачо сжигать-то нечего :))) 03.10.2011 22:37:16, FioreJu

У меня после болезни почему-то очень болит желудок, так что моя и так диетическая еда сильно оскудела.
З. Каша рисовая на воде без сахара, кипяток, хлебец
О. гречка с отварным языком
У. Отварная картошка с оливковым маслом.
И вода, причем что интересно, она входит, но не выходит. Куда девается непонятно. 03.10.2011 18:58:12, Горошина ©

а соль тоже сняла при приготовлении?
или это почки тоже выходят из состояния болезни, реконвалесцируют, так сказать, и пока не очень мощно работают. 03.10.2011 21:53:59, Offsyanka

@@@@@ А что врач говорит? 03.10.2011 20:43:05, Гномша

Каятельная.
Отчитываться не буду, буду каятся)
Приезжали родители на неделю из другого города, которые чхать хотели на моё похудение))). Поэтому даже стыдно тут появляться было, ибо навезено астрономическое количество домашних заготовок, и съедено за неделю неприличное количество торжественных обедов и ужинов)))
Всех проводила и возвращаюсь к скромным похудательным отчётам. И ещё появилась возможность ходить на фитнесс, так что теперь 3 раза в неделю буду по часу отрабатывать всё нажитое. Завтра утром взвешусь. 03.10.2011 18:18:27, Chel

З.-кофе + даниссимо киви+ сыр росийский кусочек+сыр дор блю кусочек+адыгейский сыр
Второй завтрак травяной чай +юбилейное утреннее
О.- 2 котлеты паровые+овощной салат
У.- варенец +остатки адыгейского сыра
Короче у меня был почти сырный день сегодня. 03.10.2011 18:27:05, ***Millenium***

З.кофе с/м, омлет с сыром
О.борщ со сметанкой и чесночком, кусочек хлебца, чай
У.гречка с грибами, помидор, чай
2 литра воды
Еще чай буду пить вечерком. 03.10.2011 18:00:45, shu-shu

з-кофе с м, б/с 3 банана
о-суп бонский(сельдерея не нашла и добавила свеклу)+сметана
у-арбуз,салат из овощей(огурцы+помидоры+сметана)

четвертый день,суп+овощи+фрукты(3банана)+молоко 03.10.2011 17:43:31, enya121

Вернуться в конференцию

Отчитаемся.

Загруженные изображения