з: понемножку от вчерашнего пира. кусок тортика был.
ПОТОМ 40 МИН физ упражн. в спец белье + душ с кофе-скрабом
чай бс с молоком 1,5%
о: 200 гр гречки свар на пару, немного мяса отварного
п: тефтелька запеч.
у: гречка 100 гр + 2 тефтелинки запеч (они маленькие), + чёрн. хлеб.
по питью: 6 стаканов жидкости на весь день. вечером выпью ещё 2 стак зч
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
о. яичница с сыром, кофе с молоком
п. маленький кексик с молоком
у. у бутера с сыром, 2 яблока. кефир
вечером чая напилась с сахаром непонятно с чего, голова кружилась, давление, надо было сладенького. 27.09.2011 09:24:19, Chel
О: Очень стыдно!
У: чашка кефира
Надеюсь завтра хотя бы привеса не было. 26.09.2011 23:30:29, кузнечик76
о-бульон, черн хлеб, кургрудь с зел горошком
п-чай с молоком
у-чуть салата и 2 печенья. блин!!!! 26.09.2011 21:38:37, Людмила 63
А самое неприятное, что когда не грызешь что-нибудь съедобное, хочется пригрызть окружающих, очень тяжело сдерживаться
26.09.2011 21:23:19, grishanna
кефир 1 % 1 л, яблоко, 1 запеченное яблоко с ягодами и грец. орехом, кусочек сыра, воды 2,5л 26.09.2011 21:22:40, рыжая Ксю
насколько глубоко вырезается? или ровно по огрызку?)) но тогда не будет дна..
27.09.2011 09:18:10, mara
з йогурт с курагой,отруби,кедровые орехи.Йогурт делали сами,вышел очень жирный,после съедения было очень плохо.
зел.чай
вода
день рождение сотрудницы на работе.
рыба красная,хлеб чёрный(правильный),сыр,мандарины.Мартини 1 бокал.
долька 99% шоколада с мятой(одна долька).После узнала,что в составе был сахар.
у рагу овощное
перед сном 2 белка
Завтра день дошкольного работника.Мамочки у кого дети ходят в садик,вы подготовились??? Я да.Купила хризантему в горшке кустову и тортик муравейник.Ещё распечатаем поздравление красивое на цвет.принтере.
Как думаете понравится воспитателям??? 26.09.2011 21:14:42, ЕКА76
А у нас в саду объявление было - принести сладости, будет чаептитие. Купила вкусных печенок. Только не поняла кого они ими будут кормить себя или деток.:))) 26.09.2011 21:24:59, рыжая Ксю
З,О,У-и все одно и тоже-запаренная гречка,первый день десятидневки. И если с утра я не понимала, как можно есть такую гадость, то к вечеру, когда рабочий запас гречки закончился, уже мечтала об еще ложечке.
26.09.2011 21:10:05, grishanna
Весь день молоко +кофе+ чай(правда один разок с медом, замерзла я что-то;), только что выпила фреш апельсиново-грейпфрутовый, ням-ням))) 26.09.2011 20:31:44, Аквамарин
З: чай фруктовый, 1 ФК с сыром, творог 5% с 1ст л черничного варенья, 2клеточки горького шоколада
О: перец фаршированный Ням-ням
У: Кусочек жаренной трески, немного креветок, ложка квашенной капусты, 2 чл меда клеверного, кофе с молоком, 1/4 сырника. Накидалась всего- ужос! 26.09.2011 20:03:54, Secret agent
О: перец фаршированный Ням-ням
У: Кусочек жаренной трески, немного креветок, ложка квашенной капусты, 2 чл меда клеверного, кофе с молоком, 1/4 сырника. Накидалась всего- ужос! 26.09.2011 20:03:54, Secret agent
На работе- кофе б/с б/м, 1 зефирина, 3 квадр.шоколада горького.
О. Цезарь. Чай.
У. Кусок курицы- крыло и чай с 2-мя Рафаэлками.
На работе очень много чая, постоянно.
Насморк, кашель, в общем болею- много лекарств. 26.09.2011 20:02:42, gorby
@@@@@
стакан тёплой воды
з. кофе, творог 250гр.
о. запечёная постная свинина (пару небольших ломтиков), соте из баклажанов, перца, моркови и помидоров, кусочек ржаного хлеба.
п. зелёный чай, 1 клюквенная пастила
у. апельсин
воды около литра за день
10 км на велотренажёре и 20-минутная прогулка на самокате 26.09.2011 19:30:37, FioreJu
Но ты рост тоже учитывай. Я мелкая очень :))) 27.09.2011 10:54:02, FioreJu
З.кофе с/м, омлет с зеленым луком
О.спагетти болоньезе, салат из огур/помид., чай
У.две ложки гречки с грибами, помидор, чай
2 литра воды
еще 3 чашки чая с лимоном и медом в течение дня 26.09.2011 18:37:02, shu-shu
О.спагетти болоньезе, салат из огур/помид., чай
У.две ложки гречки с грибами, помидор, чай
2 литра воды
еще 3 чашки чая с лимоном и медом в течение дня 26.09.2011 18:37:02, shu-shu
З: деруны с 15% сметаной, кофе
З2: яблоко
О: бутерброд с ветчиной и сыром, кусок арбуза
П: яблоко
У: ризотто с кукурузой и курицей, кофе
1,5 л воды 26.09.2011 18:29:59, Гномша
но судя по сегоняшним весам, всё-таки всё сгорело.
ура! ура! ура! 27.09.2011 09:04:05, Offsyanka
Каша кукурузная, кипяток, хлебец
Лапша гречневая, икра кабачковая, капуста квашеная, лечо
Яблоко
Тушеное мясо, зеленый салат
Воды мало, дома сижу - вода не пьется 26.09.2011 18:29:31, Горошина ©
Сижу и думаю можно ли себе позволить вместо 0,5 литра кефира салатика из помидора и капусты? 26.09.2011 18:26:40, spravedlivaya
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
