я что-то заболела:((( у нас в субб намечается празднование др сыночка, сама всю неделю сидела блюла,чтобы все были здоровы,и что -то себя не уберегла..:((
даже в зал не пошла утром :((
з: кофе, + бутер со скумбрией хол.копчения
о: бульен куриный+шашлык (мал.шпажка) +овощи гриль
п: ананас
у: надеюсь ,как последние 2 дня НЕ будет: )
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: сосиска, творог, кофе
О: сыр, овощи, чуть-чуть вина
П: рыбная тефтеля, свекла
У: творог, кофе
арбуз (явно лишний, но скоро уже конец сезона) 23.09.2011 10:18:37, lellka
О: сыр, овощи, чуть-чуть вина
П: рыбная тефтеля, свекла
У: творог, кофе
арбуз (явно лишний, но скоро уже конец сезона) 23.09.2011 10:18:37, lellka
З: кукурузные хлопья 20 гр и полстакана молока.
О: кофе с молоком, 50 гр орехов, 50 гр сухофруктов.
П: 2 ложки рисовой каши, кофе с молоком и сахаром.
У: мусака (баклажаны, мясо), 2 бокала вина.
Литр воды за день. 23.09.2011 00:27:09, нинайоту
о-борщ постный без картошки, кусок черн хлеба
п-яблоки
у-тушеные овощи
в теч дня чай с айвой и медом 22.09.2011 22:59:23, Людмила 63
1 литр кефира 1%, 2 яблока, вода 1,5л. На удивление день прошел легко, кушать совсем не хотелось:))) Видимо очень хорошо вчера тортика наелась, на 2 дня хватает.
Выздоравливайте!
З: творог 5%, ч л малинового джема, кофе с мол, один квадратик Горького шоколада, кусок ветчины
О: щи из свеж капусты, говядина отвергая 30 гр, полбанана
У: чай с лимоном, активия йогурт, яблоко 22.09.2011 22:17:07, Secret agent
З: творог 5%, ч л малинового джема, кофе с мол, один квадратик Горького шоколада, кусок ветчины
О: щи из свеж капусты, говядина отвергая 30 гр, полбанана
У: чай с лимоном, активия йогурт, яблоко 22.09.2011 22:17:07, Secret agent
З: полчашки каши рисовой на половинном молоке , латте , маленький бутер с маслом и сыром
З2: активия нат.
чай с молоком
О: голубец, салат из помидоров и перца, сыр Ольтермани 17 %
П: чай с молоком 1 пастила
У: 150гр. холодца
Чего то мясного все время хочется
Из физнагрузок 5 км пешком
о: кус. сыра, чай, бульон
у: мясо отварное 100 гр
пью пустырник вместо зч.. 22.09.2011 22:10:31, Offsyanka
Выздоравливайте
Утро началось хорошо
8-00 Творог 0 % кофе с\л яйцо
13-00 борщ
А дальше напекла оладьев и понеслось
15-00 оладьев штук 5 или 6
пришел муж
19-00 капуста тущеная с картошкой - пиалушка
бальзам аянский - рюмочка
пришли дети домой и принесли всякую гадость
20-00 читос кола ну еще 2 оладья конечно же
Завтра с нетерпением жду привеса
Прибейте меня чтоль 22.09.2011 21:59:48, osnat
Утро началось хорошо
8-00 Творог 0 % кофе с\л яйцо
13-00 борщ
А дальше напекла оладьев и понеслось
15-00 оладьев штук 5 или 6
пришел муж
19-00 капуста тущеная с картошкой - пиалушка
бальзам аянский - рюмочка
пришли дети домой и принесли всякую гадость
20-00 читос кола ну еще 2 оладья конечно же
Завтра с нетерпением жду привеса
Прибейте меня чтоль 22.09.2011 21:59:48, osnat
З: ризотто с минтаем и помидорами, кофе
З2: огурец, кусочек бекона, кофе
О: овощной суп с ячневой крупой
П: чай с 2 печеньками
У: стручок болгарского перца, 2 огурца, кусочек курятины
На ночь кефира выпью
Воды около 2 л
о: молочный суп опять же с вермишилью
п: виноград+чай
у:(спасибо мужу!!!) окунь горячего копчения(естесс-но соленый очень)+чай
мало того что весь день макароны лопала, тут еще и рыба, завтра жду отеки...т.к. водички выпила много 22.09.2011 20:36:22, Юленьк@
Перекус чай и кексик на работе.
О. Салат Цезарь. Грибной суп. Чай.
У. Ничего. Может арбуз поем. 22.09.2011 20:14:21, gorby
стакан воды
з: два яйца, 1\2 апельсина
о: яблоки
у: жареное мясо
За весь день:
вода 1,5 литра, чай зеленый, кофе с лимоном 22.09.2011 19:54:27, Консультант
з: два яйца, 1\2 апельсина
о: яблоки
у: жареное мясо
За весь день:
вода 1,5 литра, чай зеленый, кофе с лимоном 22.09.2011 19:54:27, Консультант
з кефир,отруби,орехи
кофе
зел.чай
вода
о чай с пирогом диетическим
у чай с пирогом диетическим
перед сном 2 белка
Опять целый день дождь,дома холодно,на работе дурдом.Как сохранять спокойствие и настрой на похудение? Держусь из последних сил. 22.09.2011 19:31:00, ЕКА76
А у меня сегодня питание до 18.00, чтобы завтра хотя бы в 10 часов позавтракать. Итак , что съела:
З первый - нектарин, творог, зеленый чай
З второй - черный кофе+ сыр
О - творог+смородина, протертая с фруктозой
П - арбуз
У не будет
Вода уже выпито 2,5 л, допью воды до нормы за вечер 22.09.2011 18:58:46, МоТаня
З2 - цвет капуста с брынзой к с м/с
О - суп с фасолью 3 хлебца
П - чай
У - голень кур, помидор+огурец 22.09.2011 19:51:25, natalioum
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
