Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Пора отчитаться

з-кофе с м б/с, бутер из зернового хлеба и 2 кусочков докторской колбаски
2з-кофе с м б/с,бутер из зернового хлеба со слив. маслом и куском сыра, еще кофе, еще кофе, еще кофе
П-яблоко
О-баночка творога 0%, персик, яблоко, чай, еще чай
У-персик

20.09.2011 17:52:29, SweeT

40 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

вот отчитаюсь тоже, время есть сегодня :)

з - ветчина-20гр, сыр-10гр, зерновой хлеб - 2 ломтика
2з - шок пироженое 25 гр 90ккал
перед обедом яблоко за 30 мин
о - мясо говядина 100 гр, овощи 150 гр, йогурт, нектарин
полдник - 2 печенья мал. + 1 яблоко
2й полдник перед танцами - яйцо
ужин в 21 ч 2 яблока + чай

весь день много травяного чая 21.09.2011 13:07:51, Мечтуля

З. - Два стакана латте с молоком, без сахара.
О. - какой-то суп (съела одну жижу)- 100 мл., котлета и салат из свеклы и моркови с майонезом. Зеленый чай. 3 конфетки.
П. - латте и печенька.
у. - греческий салат. Дома выпила еще полстакана ябл. сока.
Героически не нажралась на ночь :) 21.09.2011 10:18:16, хухра-мухра

З: творог, яйцо, кофе
О: курица, капуста, компот
У: курица, горошек, помидор, кофе
арбуууз(будь он проклят) 20.09.2011 23:17:18, lellka

Кофе с лимоном бутер с сыром
Обезжиренный творог со сметаной
2 сосиски овощной салат
Яблоко
Котлета
Чай с лимоном с сушками (сушек много зараза) 20.09.2011 22:16:26, osnat

стакан воды
кефир,отруби
вода
кофе
зел.чай
о голубец 2 шт
персик,3 яблока в течении дня
у рыба из духовки+салат овощной с ол.масло.Наверное по жирам перебрала.
будут 2 белка перед сном
Погода дождливая,настроение не очень.Вес стоит,т.к КД.Вот. 20.09.2011 21:27:38, ЕКА76

З. Каша гречневая, кипяток, хлебец
2З. Яблоко
О. Постный борщ, рис, салат из свежей капусты
П. Арбуз
У. картошка с оливковым маслом, лечо, квашеная капуста
Вода 20.09.2011 21:20:35, Горошина ©

з. кофе
о. мороженное и кофе
п. солёные крекеры и кофе
у. макароны и 4 котлеты в духовке и кусочек сыра и печенюшка и кофе с молоком без сахара. 20.09.2011 21:15:25, tЮлька

за весь день:
рис с соусом, кусочек отвр. говядины, салат овощной, цикорий с бутерами, мороженое ягодное
чай похудательный, бутеры много (хлеб зерновой, масло, сыр)
конфеты, шоколад горький
борщ со сметаной, хлеб, помидор
Хорошо, что до 16.00 все съедено, может не так сильно весы напугают:((
отвлекалась глажкой белья, повесила шторы
19.00 яблоко 20.09.2011 21:05:10, рыжая Ксю

Молодец! Так держать! А я вот сегодня окна мыла! Отвлекалась! Теперь, наверное, надо быстрей спать ложиться! 20.09.2011 21:27:07, Secret agent

Тоже фитнес хороший - помыть окна. Я вчера этим занималась:) 20.09.2011 22:58:39, рыжая Ксю

..мне бы кто помыл.. 21.09.2011 09:56:25, mara

з: два вареных яйца, 1\2 апельсина, кофе черный б\с, б\м
о: 1\2 куриной грудки вареной без кожи, кофе
у: два яйца, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 апельсин
В течение дня вода 1,5 литра, ну и чай-кофе 20.09.2011 19:48:11, Консультант

З: макароны с мидиями (доедаю), хлебец с брынзой, кофе
З2: кофе, яблоко, кусочек дрогобычской колбасы
О: тарелочка овощного супа, 2 голубца, кофе
П: яблоко, отвар шиповника
У: творог, стакан кефира
Жрааааать хочу, но перебьюсь:)
Воду пить буду. 20.09.2011 19:45:43, Гномша

Я смотрю программы "Зважені та щасливі" по твоей ссылке :) Скоро начну украинский понимать)) 20.09.2011 20:28:19, нинайоту

Там того украинского - только в речи ведущей и закадровом тексте, и еще двое участников на нем говорят:)
Что непонятно - спрашивай (желательно в контексте), переведу. 20.09.2011 23:06:53, Гномша

И я смотрю)))Тоже начинаю понимать украинский)))Я только не понимаю что и когда они едят, понятно что диетические продукты, в третьей части перечисляли какие, но меню, режим как то не оговаривается. 21.09.2011 00:39:57, enya121

Очень мельком показали, что фрукты, овощи, диетические кашки, отварное мясо. Насчет режима питания действительно - увы((( Упор делается на физнагрузки. 21.09.2011 08:08:55, Гномша

Тоже подумала, что это недоработка... Нужна инфа и по их меню, иначе не совсем понятно, за счёт чего идёт похудение.
Я теперь хочу найти где-нить на торрентах прототип английский, по ссылке - ролик обзорный.

[ссылка]

21.09.2011 01:04:21, нинайоту

Это вот они в самом конце такие стали...шок... 21.09.2011 01:28:24, enya121

Ага, круто. Английский-то я учу и смотрю более или менее, но вот фунты в кг переводить я задолбалась, да) 21.09.2011 01:39:04, нинайоту

Спасиб, сейчас гляну.я в английском не бум бум(( Ещё прикол есть пост-шоу, не помню в каком именно, психолог говорит "худеющих ни в коем случае нельзя провоцировать едой!!!" и в третьей части самого шоу такая провокация. 21.09.2011 01:20:22, enya121

У них 11 сезонов уже))
Одно дело - провокация в конкурсе типа командный дух и всё такое. Другое - Димина жена рассказывает, как она ест беляши и конфеты при нём. А он практически на одной диете с минимальными физнагрузками вес скидывал. Вот это дурацкая и лишняя провокация. 21.09.2011 01:37:26, нинайоту

ужасная она(шопотом) как так можно...жалко его((( 21.09.2011 10:59:03, enya121

Интуитивно понятно практически всё) Теперь зову мужа Сашко - так нравится украинский вариант)) 21.09.2011 00:33:53, нинайоту

З: творг 5%, 1 чл малинового джема, 1 хлебец с сыром и кофе с молоком
О: щи с капустой, отварная говядина 60 гр, яблоко
У: йогурт активия нат, банан, кусочек сыра, кофе, 1/4 вафли 20.09.2011 19:38:08, Secret agent

у меня что-то мега жор начался...,хэххх блин:))))

з: кофе,2бутера с колбаской
о: гречка+овощи гриль
п: яблоки 2шт
у: даже боюсь загадывать:)) надеюсь отделаюсь просто фитнесом и бассейном:))
перекусы еще в течение дня : листья салата, пару кусочков говядины (нарезка), слойка с творогом....вроде всё:))) 20.09.2011 19:31:27, Flamingo

от меня жором заразилась!:) 20.09.2011 20:38:04, рыжая Ксю

Не знаю, кого тут попать, за то что эту бациллу подхватила, но на меня тоже жор напал((( 20.09.2011 23:07:53, Гномша

потому что холодно, осень..я на это грешу. 21.09.2011 09:57:56, mara

У вас понятно - раз холодно. Но у нас-то бабье лето, днем +22-25... 21.09.2011 10:21:26, Гномша

Говорю же синхронизируемся! Жор он знаешь даже на расстоянии передается. Дави его на корню, шоб никому не достался. 20.09.2011 23:21:52, рыжая Ксю

Не, от меня))) 20.09.2011 20:44:18, shu-shu

Я вообще заметила тенденцию здесь на конфе: либо у многих вес по нулям бывают дни, либо большинство минусуются, либо массово плюсуются. Жор оказывается тоже массовое явление)))Это как в коллективе женщины синхронизуются в КД, так и мы тут синхронизуемся по теме:))) 20.09.2011 21:09:42, рыжая Ксю

ага, я тоже заметила
массово или отвес или привес.
Зато не обидно, когда плюс) 20.09.2011 21:24:05, Вечная Весна

Девочки, не будем драться! У каждой жор уникален! )) 20.09.2011 20:57:50, нинайоту

з:немного курятины и утиного мяса - постные куски
о: тарелка борща на ут. бульоне.
п: полтарелки борша на ут б-не, 50 гр творога, ломтик чёрн хлеба.
у: чуть утиного мяса, ризотто с морепродуктами 100 гр.
после 18 - зчай. 20.09.2011 19:29:16, Offsyanka

З: яблоко и кофе с молоком
О: тушёная капуста и пара кусочков жареной печени
П: маленький кусочек сырной пиццы, кофе с молоком
У: 4 кусочка жареной печени.
Вода литр за день. 20.09.2011 19:21:39, нинайоту

В течении дня.
Яичница 2 яйца, кофе с молоком.
Кофе с молоком, бутер с сыром маленький.
2 яблока маленьких.
Яичница с сыром.
Зернёный творог 200 гр.
50 гр. булочка с молоком.
Банан.
Всё до 18-00.
В общем делаю ремонт, готовить сил нет, ем как получится. 20.09.2011 19:05:31, Chel

Слабонервным не рекомендую читать)
З.кофе с/м, бутер с икрой, конфетка, печенка
О.пельмени со сметанкой, помидор, чай
У.салат свекольный, огурец, чай
1,5 литра воды 20.09.2011 18:00:39, shu-shu

З первый - арбуз
З второй - кофе черный+сыр+горький шокорлад
О - помидоры+сыр, активия питьевая
П- чай зеленый, тонкий лаваш+сыр
У - виноград
Вода выпито на сейчас 2л, до 3л допью 20.09.2011 17:54:26, МоТаня

Вернуться в конференцию

Пора отчитаться

Загруженные изображения