з-кофе с м б/с, бутер из зернового хлеба и 2 кусочков докторской колбаски
2з-кофе с м б/с,бутер из зернового хлеба со слив. маслом и куском сыра, еще кофе, еще кофе, еще кофе
П-яблоко
О-баночка творога 0%, персик, яблоко, чай, еще чай
У-персик
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

з - ветчина-20гр, сыр-10гр, зерновой хлеб - 2 ломтика
2з - шок пироженое 25 гр 90ккал
перед обедом яблоко за 30 мин
о - мясо говядина 100 гр, овощи 150 гр, йогурт, нектарин
полдник - 2 печенья мал. + 1 яблоко
2й полдник перед танцами - яйцо
ужин в 21 ч 2 яблока + чай
весь день много травяного чая 21.09.2011 13:07:51, Мечтуля

О. - какой-то суп (съела одну жижу)- 100 мл., котлета и салат из свеклы и моркови с майонезом. Зеленый чай. 3 конфетки.
П. - латте и печенька.
у. - греческий салат. Дома выпила еще полстакана ябл. сока.
Героически не нажралась на ночь :) 21.09.2011 10:18:16, хухра-мухра
З: творог, яйцо, кофе
О: курица, капуста, компот
У: курица, горошек, помидор, кофе
арбуууз(будь он проклят) 20.09.2011 23:17:18, lellka
О: курица, капуста, компот
У: курица, горошек, помидор, кофе
арбуууз(будь он проклят) 20.09.2011 23:17:18, lellka
Кофе с лимоном бутер с сыром
Обезжиренный творог со сметаной
2 сосиски овощной салат
Яблоко
Котлета
Чай с лимоном с сушками (сушек много зараза) 20.09.2011 22:16:26, osnat
Обезжиренный творог со сметаной
2 сосиски овощной салат
Яблоко
Котлета
Чай с лимоном с сушками (сушек много зараза) 20.09.2011 22:16:26, osnat

кефир,отруби
вода
кофе
зел.чай
о голубец 2 шт
персик,3 яблока в течении дня
у рыба из духовки+салат овощной с ол.масло.Наверное по жирам перебрала.
будут 2 белка перед сном
Погода дождливая,настроение не очень.Вес стоит,т.к КД.Вот. 20.09.2011 21:27:38, ЕКА76

2З. Яблоко
О. Постный борщ, рис, салат из свежей капусты
П. Арбуз
У. картошка с оливковым маслом, лечо, квашеная капуста
Вода 20.09.2011 21:20:35, Горошина ©

о. мороженное и кофе
п. солёные крекеры и кофе
у. макароны и 4 котлеты в духовке и кусочек сыра и печенюшка и кофе с молоком без сахара. 20.09.2011 21:15:25, tЮлька

рис с соусом, кусочек отвр. говядины, салат овощной, цикорий с бутерами, мороженое ягодное
чай похудательный, бутеры много (хлеб зерновой, масло, сыр)
конфеты, шоколад горький
борщ со сметаной, хлеб, помидор
Хорошо, что до 16.00 все съедено, может не так сильно весы напугают:((
отвлекалась глажкой белья, повесила шторы
19.00 яблоко 20.09.2011 21:05:10, рыжая Ксю
Молодец! Так держать! А я вот сегодня окна мыла! Отвлекалась! Теперь, наверное, надо быстрей спать ложиться!
20.09.2011 21:27:07, Secret agent
з: два вареных яйца, 1\2 апельсина, кофе черный б\с, б\м
о: 1\2 куриной грудки вареной без кожи, кофе
у: два яйца, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 апельсин
В течение дня вода 1,5 литра, ну и чай-кофе 20.09.2011 19:48:11, Консультант
о: 1\2 куриной грудки вареной без кожи, кофе
у: два яйца, салат (огурцы, помидоры, перец, морковь), 1 апельсин
В течение дня вода 1,5 литра, ну и чай-кофе 20.09.2011 19:48:11, Консультант

З2: кофе, яблоко, кусочек дрогобычской колбасы
О: тарелочка овощного супа, 2 голубца, кофе
П: яблоко, отвар шиповника
У: творог, стакан кефира
Жрааааать хочу, но перебьюсь:)
Воду пить буду. 20.09.2011 19:45:43, Гномша


Что непонятно - спрашивай (желательно в контексте), переведу. 20.09.2011 23:06:53, Гномша



Я теперь хочу найти где-нить на торрентах прототип английский, по ссылке - ролик обзорный. 21.09.2011 01:04:21, нинайоту



Одно дело - провокация в конкурсе типа командный дух и всё такое. Другое - Димина жена рассказывает, как она ест беляши и конфеты при нём. А он практически на одной диете с минимальными физнагрузками вес скидывал. Вот это дурацкая и лишняя провокация. 21.09.2011 01:37:26, нинайоту

З: творг 5%, 1 чл малинового джема, 1 хлебец с сыром и кофе с молоком
О: щи с капустой, отварная говядина 60 гр, яблоко
У: йогурт активия нат, банан, кусочек сыра, кофе, 1/4 вафли 20.09.2011 19:38:08, Secret agent
О: щи с капустой, отварная говядина 60 гр, яблоко
У: йогурт активия нат, банан, кусочек сыра, кофе, 1/4 вафли 20.09.2011 19:38:08, Secret agent

з: кофе,2бутера с колбаской
о: гречка+овощи гриль
п: яблоки 2шт
у: даже боюсь загадывать:)) надеюсь отделаюсь просто фитнесом и бассейном:))
перекусы еще в течение дня : листья салата, пару кусочков говядины (нарезка), слойка с творогом....вроде всё:))) 20.09.2011 19:31:27, Flamingo




массово или отвес или привес.
Зато не обидно, когда плюс) 20.09.2011 21:24:05, Вечная Весна

о: тарелка борща на ут. бульоне.
п: полтарелки борша на ут б-не, 50 гр творога, ломтик чёрн хлеба.
у: чуть утиного мяса, ризотто с морепродуктами 100 гр.
после 18 - зчай. 20.09.2011 19:29:16, Offsyanka

О: тушёная капуста и пара кусочков жареной печени
П: маленький кусочек сырной пиццы, кофе с молоком
У: 4 кусочка жареной печени.
Вода литр за день. 20.09.2011 19:21:39, нинайоту

Яичница 2 яйца, кофе с молоком.
Кофе с молоком, бутер с сыром маленький.
2 яблока маленьких.
Яичница с сыром.
Зернёный творог 200 гр.
50 гр. булочка с молоком.
Банан.
Всё до 18-00.
В общем делаю ремонт, готовить сил нет, ем как получится. 20.09.2011 19:05:31, Chel
Слабонервным не рекомендую читать)
З.кофе с/м, бутер с икрой, конфетка, печенка
О.пельмени со сметанкой, помидор, чай
У.салат свекольный, огурец, чай
1,5 литра воды 20.09.2011 18:00:39, shu-shu
З.кофе с/м, бутер с икрой, конфетка, печенка
О.пельмени со сметанкой, помидор, чай
У.салат свекольный, огурец, чай
1,5 литра воды 20.09.2011 18:00:39, shu-shu

З второй - кофе черный+сыр+горький шокорлад
О - помидоры+сыр, активия питьевая
П- чай зеленый, тонкий лаваш+сыр
У - виноград
Вода выпито на сейчас 2л, до 3л допью 20.09.2011 17:54:26, МоТаня
Читайте также
Японский маникюр: дзен для ваших ногтей
Устала от ломких ногтей? Японский маникюр - дзен для твоих рук! Восстановление, укрепление, здоровый блеск! Разбираем по шагам: как проходит процедура, какие материалы нужны, секреты ухода и кому подойдет этот спа-ритуал.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.