Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Похудательные,
подскажите - ничего не нашла про "очковую" диету. Скажите, а при кормлении ее можно применять? А то я задолбалась метаться между угрызениями совести - либо мучаюсь, что толстая, либо мучаюсь, что дите голодом морю.
16.11.2001 01:22:34, Нюша
26 комментариев
я тоже кормлю, но хочу закачивать...
но по ночам еще встаю...вчера ночью было очень плохо - голова кружилась, руки-ноги не слушались - это все с голодухи, детка все-таки много еще энергии забирает :) 16.11.2001 11:01:10, LubaM
Девочки, вы себя берегите! Не торопитесь, потом наверстаете - как кормить кончите. Мы вас подождем - я еще столько худеть буду, что со мной любой за компанию успеет:))).
16.11.2001 11:14:38, зайчиха
Нюш, загляни в эти ссылочки по худению кормящих, может что-то полезное найдешь.
http://www.mother.ru/new/phorum/read.php?f=2&i=266&t=199&v=f
http://www.100let.ru/index.php?id_m=03&it=1&id=6
16.11.2001 08:52:37, зайчиха
http://www.mother.ru/new/phorum/read.php?f=2&i=266&t=199&v=f
http://www.100let.ru/index.php?id_m=03&it=1&id=6
16.11.2001 08:52:37, зайчиха
Эта диета относится к разряду фантомных. Диета-привидение, которая кочует с рук на руки в самопальных копиях. О ней все знают, все признают ее вредной, но никто ее не видел. Или видел в неполном или искаженном варианте.
Как уже ясно из названия, чтобы сидеть на этой диете, надо считать очки. В общем и целом, нет большой разницы, что считать - калории или очки. В основу этой диеты положен белковый принцип. Когда распечатка очковой системы, в незапамятные времена, попала мне в руки, в самом начале было помещено сообщение о том, что сия диета рассчитана на вышедших в отставку офицеров армии США, чтобы они не полнели. Я просидела на ней 40 дней и потеряла за это время 16 килограмм. На мой взгляд, очень неплохо. Кстати, это меньше рекламной заявки данной диеты, так что нет предела совершенству.
Эта диета действительно может оказаться опасной. Допустим, сосиска или яйцо “стоит” 1 очко. Но это же не значит, что в день надо есть 40 сосисок... Проще говоря, подходить к ней надо осторожно, со знанием основных принципов правильного питания.
Итак.
Если ты потребляешь 40 очков в сутки, ты худеешь.
Если больше 60 - толстеешь.
60 очков - максимальное суточное количество для взрослого мужчины, занимающегося спортом.
продукт
очки
продукт
очки
отварная рыба или говядина, 100 гр.
0
молоко, кефир 0,5л.
10
жареная рыба, мясо, 100 гр.
5
творог, сыр, йогурт - 100 гр.
5
котлета, жареная свинина, 100 гр.
7
сметана, сливки, майонез, жир - 1 ст. л.
3
отварная сосиска
1
кетчуп, 1 ст. л.
1
отварное яйцо
1
1 фрукт (ок. 100 гр.)
5
копченое или соленое мясо, колбаса - 1 кус.
6
1 апельсин
2
яичница из 2 яиц
7
1 порция фруктового салата
11
порция салата из сырых овощей без заправки
5
1 порция мюсли
5
порция отварных или тушеных овощей
10
1 порция торта, около 100 гр.
25
фасоль, картофель, каша - 1 тарелка
20
1 пирожок
19
макароны - 1 тарелка
25
печенье, блин, конфета, шоколадка - 1 шт.
9
жареный картофель - 1 тарелка
25
1 чайная ложка сахара
12
вегетарианский суп, 1 порция
8
варенье, джем, мед 1 ст. л.
4
гороховый суп, 1 порция
35
сок, коктейль, вино 1 стакан
10
овощной суп с мясом, 1 порция
16
джин, коньяк, ликер 50 гр.
13
булка 100 гр.
28
томатный сок 1 литр
8
1 кусочек хлеба
3
чай, кофе, минеральная вода 1 стакан
0
Довольно трудно, хочу я тебе сказать. Довольно трудно не выходить за пределы 40 очков.
Не сиди на этой диете дольше, чем два месяца. За это время, если выдержать диету как следует, ты сумеешь расправиться с большинством твоих лишних килограмм, а дальше - путь в спорт. Путь к созданию формы, к достижению грации и пластики - то есть пристальное занятие скульптурой тела. Это уже не черновая работа, как похудание. Это - искусство.
ЗЫ: во время кормления худеется, но сложнее (у меня было так). Но ограничивать сильно себя не надо, так как малышу все таки кушать надо. 16.11.2001 08:44:13, Гызя
Ой, ну это ж праздник какой-то по ставнению с японской диетой! Я сегодня пятый день на ней, кто пробовал - поймет меня, страдалицу! ;-((((
16.11.2001 11:48:52, Майка
Да пжалста! Пускай не одной мне плохо будет! ;-))))
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-3.htm
16.11.2001 12:24:35, Майка
http://diet-net.nm.ru/ves/dieta-3.htm
16.11.2001 12:24:35, Майка
Сегодня уже на 22 очка наела, а ещё утро только, боже мой... 16.11.2001 10:32:02, Кириллна aka Ирка
(со стороны посмотрела на подсчет очков - смешно так :))))) 16.11.2001 10:55:33, Гызя
а мне вот чтоинтересно, если я целый день будук вареной рыбой питаться, так у меня вообще очков не наберется?
16.11.2001 10:31:21, Шин
Так что не переживайте)) 16.11.2001 10:48:37, Iriska
очень сомнительно, вот на зерновой сидела пару дней - да, тяжело, а на варенном рыбе и мясе я могу долго протянуть , да кто же мне даст
16.11.2001 11:34:44, Шин
а разве на японке продукты можно заменять
16.11.2001 15:09:01, Шин
Завтрак:
фр. салат, чай
ланч:
яблоко апельсин
обед:
отварное(тушеное) мясо, овощной салат, кус. сыра (небольшой:)))
ужин:
яичница(2 яйца),1 помидор,кефир 0.25г
Ну и как же жить при такой диете???? 16.11.2001 09:23:27, Iriska
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
