Не получается у меня пить воды столько, сколько надо…
И сколько надо 2 литра чистой воды?
всё жидкости за день плюсовать?
Или рассчитывать столько то воды на кг веса?
Я сижу в сторонке, за всем и читаю, радуюсь, а у самой пока топтание на месте…
Зато повесила в ванной зеркало полный рост, очень удручает то что там вижу в не одетом виде, в одетом вроде ничего, а в голом не гуд совсем…
Может посоветуете упражнения для уменьшения пуза?
Если пытаюсь пить вечером ночью приходиться вставать…
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Можно честно отвечу :)
вот тут гляньте - оооооооооооочень по делу
меня это ОЧЕНЬ мотивирует: 15.09.2011 17:55:53, Фроликова
Не, для меня это не мотивация, я себя в таком положении совсем не ощущаю, движений в разные направления у меня предостаточно, вот приоритеты в направлениях разные… и пока фигура увы не на первом
16.09.2011 14:09:23, Tess
вот тут гляньте - оооооооооооочень по делу
меня это ОЧЕНЬ мотивирует: 15.09.2011 17:55:53, Фроликова
А в телевизоре:)) диетолог Ковальков сказал, что если добавить не лимон, а лайм то он якобы еще настроение поднимает. То тут вообще двойная польза и воды больше выпьешь, потому что вкусно и настроение поднимется. 15.09.2011 15:03:17, рыжая Ксю
Насколько я знаю (со слов авторитетного доктора) в день на кг веса нужно 30 мл воды, т.е. на ваш вес это должно быть 3.5 литра. Если большие физ. нагрузки или жара, то и того больше. Другие жидкости не плюсуются. Чаи-кофее, это еда, а питье только вода. Опять же ссылаюсь на врача. Что касаемо меня, я за несколько недель научилась пить воду, сначала просто заставляла себя, а потом втянулась и сейчас без воды просто не могу.Только похудеть мне это не помогло, потому как жрать,оказывается, люблю еще больше)))) И еще, я выпиваю большой стакан теплой воды. сразу как проснусь утром, и стараюсь за полчаса до еды выпивать по стакану. Ой, что то длинно получилось, надеюсь будет в тему.
15.09.2011 12:21:43, Дюля
Пузо уменьшится, когда скинете вес) я качаю пресс, просто и сердито. 15.09.2011 12:21:40, Вечная Весна
пейте по желанию
поставьте бутылки с водой везде: на работе, дома, в машине - и пейте как только почувствуете жажду 15.09.2011 12:20:52, Мечтуля
+1 в том и дело. перешла неделю на зеленый чай - считаю за выпитую жbдкость его теперь ))))
15.09.2011 13:24:34, mara
и вообще я предпочитаю во всем - удовольствие :)
я не буду есть МНОГО гадости, я лучше съем малюсенькую вкусность
так же и с водой: мне вкусно и нравится пить чаи травяные и пресно воду - я не буду себя насиловать
воду тоже пью, но только когда жажду испытываю, а для удовольствия - чай :) 15.09.2011 17:20:35, Мечтуля
хм, ну я все без сахара пью давно... надо попробовать )))
хотя вон выше говорят, что это за воду не считается.. 15.09.2011 17:27:17, mara
хотя вон выше говорят, что это за воду не считается.. 15.09.2011 17:27:17, mara
Читайте также
Страх пенсии: как превратить финишную прямую в новый старт
Задумывались ли вы, чем займетесь на пенсии? Наверняка, вы встречали людей, которые работают до последнего дня, и ни в какую не хотят бросать и наслаждаться заслуженным отдыхом. Попробуем разобраться, почему люди боятся уйти на пенсию.
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
