Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

отложим тарелки и приборы в сторону:) и начнем отчет:)

з: кофе, бутер с колбасой ( не удержалассь:)))
з2: чай зел. +творог зернистый
о: суп-крем креветочный, салат овощной
п: ананас
у : надеюсь не будет:)

13.09.2011 18:12:24, Flamingo

41 комментарий

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З. -два стакана латте без сахара
О. тертая морковка с сыром, какой-то овощной суп (100 мл), блинчики с мясом, зел. чай без сахара.
перекус - латте и 3 конфетки :)
У. - одна редиска притащила эклеры, дико хотелось есть, поэтому сожрала 2, с урчанием. :( Вечером пришла домой в 22-30, выпила кефиру, но показалось мало, съела еще 2 помидорки и 2 кусочка сыра. Плохо, что так поздно:( Но очень есть хотелось. :( 14.09.2011 11:26:41, хухра-мухра

У меня рацион пока однообразный.
З: каша овсяная на воде с ложкой яблочного джема собственного приготовления (вместо сахара). Сок для детей до года.
2З:Сухофрукты (чернослив и абрикос сушеный)
О:овощи отварные с бульоном в котором они отваривались + кусочек отварной курицы (всё без соли).Кусочек черного хлеба.Зеленый чай.
У:Видимо чернослив был активный... Поэтому на ужин решила съесть только кашу овсяную на воде с ложкой яблочного джема.
Вода в течении дня, и опять меньше чем когда голодала :-(

Сегодня перехожу на тушеные овощи, муж вчера наготовил :-) (это при том, что сам он не ест до сих пор..) 14.09.2011 08:44:05, solnechnaya

у емня утром всё хорошо начиналось, но потом произошло безобразие и безобразничало до конца дня :(

вода, кофе, голубика
1/8 сырника
вино, сыр (подруга приехала. соскучились мы)
салат зелёный
кусочек варёной грудинки куриной
рис, кусок курицы, сыр, вино. 14.09.2011 06:13:18, KengaLu

Оба-на, Юль, ты что, веганство бросила? А под сырником имеется в виду типа запеканки? А то не представляю себе, как небольшой творожник (у нас их тоже сырниками называют) делить на 8 частей:))) 14.09.2011 08:41:59, Гномша

ага, бросила :) там такииииииие колбаски и паштетики были и стэйки аргентинские - ну не шмогла я, не шмогла :)

сырник порезала частей на 8-10 для детей. вот и сьела кусочек или два. то есть доела. :) а как записать по-другому? "доела сырник" как то не отражает колличество :) 14.09.2011 14:02:33, KengaLu

З: бутерброд с сыром, творог, кофе
О: курица, гречка, капуста, компот
У: яичница, кофе, хлебец 13.09.2011 22:50:47, lellka

З: активия, банан, сырник кофе с молоком
О: 1 половник горохового супа
У: активия, банан, пол сырника, кофе, тонюсенький ломтик докторской 13.09.2011 22:46:32, Secret agent

А вот и я) Смотрю я на вас, девочки, и просто гордость меня берет, вот подумала, одна я сегодня нарушительница? Что то видимо сидение дома меня сбивает с рабочего ритма, но мы сегодня гулять выходили наконец то, дома тоска!!!!
Итак...
З. Чай, чашки, наверное, 3 и 2 фк.
О. 2 половника щей, горбушка хлеба с отрубями, чай.. и понеслаааась- полпирожка с черносмородиновым вареньем, 1 рафаэлка.
Типа полдник-чай и хачапури-1шт небольшая.
У. Макароны с лечо и тазик овощного салата. Как же я давно не ела макароны, а они оказывается такие ффффкууууууус-ные, особенно с лечо, я даже за кухонную дверь спряталась от Вовки, чтобы тарелку вылезать, я вообще такой ерундой не занимаюсь, все-таки тетенька уже за 30-ть, но тут бес попутал, встала за дверь и вылезала и так мне хорошо было.

Чуть не забыла, сейчас кусочек пломбира съела. 13.09.2011 22:39:56, gorby

Блин, тезка, что ж тебе те макарошки утром на глаза не попались(( Смотри в 7-ку не вернись.
А то, что уже гуляете, молодцы! 14.09.2011 08:35:17, Гномша

Всё, Танюш, беру себя в руки, пока и правда в 7-ку не попала, сегодня с утра встала- хотьбынесемерка,хотьбынесемерка,хотьбынесемерка.... Ну, как детё малое) 14.09.2011 09:00:48, gorby

Танюш, ты че там в расслабон то ударилась? Давай уже встревай в ряды правильно настроенных худеющих (правда не про меня это, хи-хи)

А насчет облизать тарелочку, это я люблю так после мороженки побаловаться:)) 13.09.2011 22:57:14, рыжая Ксю

Ой, Ксюш, что то тоскливо мне дома сидится, в зажор ушла, что в корне не верно( С завтрашнего дня беру себя в руки, обещаю!!!! 13.09.2011 23:00:04, gorby

да знакомо все это до дрожи сидение дома. Надо, надо уходить от этой тоски. Иначе килошки настигнут, а нам этого не нать( 14.09.2011 09:15:22, рыжая Ксю

За день
Винегрет
Черный хлеб
Кусок сыра
Кусочек салями
Зерненый творог с вишней
Кофе чай с печеньем 13.09.2011 22:11:26, osnat

З: 4 ролла со всякими копчеными водоплавающими, кофе
З2: кофе с/м, груша
О: куриная лапша с куриной же печенкой
П: 2 персика
У: 2 паровые котлеты, стручок болгарского перца, огурец, стакан тана
1,5 л воды 13.09.2011 21:57:18, Гномша

3 - чай зеленый с молоком
о - помидоры, творог зернистый, зелень, 2 яблока зеленых
у - яблоко зеленое, 2 чашки чая с молоком
в течение дня 1,5 л. нарзана (редкая гадость)

Горжусь собой и танцую джигу. :) 13.09.2011 21:50:46, Antre

Перечисляю съеденное без разбивки на З-О-У:
Йогурт 150 гр
Молоко 400 гр
Яблоки 300 гр
Хлопья Несквик 50 гр
Яйца 3 шт
Помидоры-огурцы 300 гр
Хлеб 50 гр
Йогурт 125 гр
Мясо 120 гр
Карт.пюре 110 гр
Овощи тушеные 120 гр.

Итого :Б 85,Ж 92 (ужас-ужас),У 185,Калории 1840

Многовато. Тем более нагрузки сегодня-никакой,кроме часа шоппинга. 13.09.2011 21:42:33, Рыжая блондинка

стакан воды
кефир,отруби,орехи
яблоки
вода
зел.чай
кофе
у салат овощной,масло подс.тёмное,отруби
перед сном 2 белка 13.09.2011 21:41:21, ЕКА76

З. Традиционно каша, кипяток, хлебец. Надоело уже:) а до приема врача еще месяц.
2З. Яблоко
О. Гречка с баклажанной икрой и винегрет
П. Яблоко
У. Рататуй с огурцами-помидорами и хлебцем
Воды литра 2.5 13.09.2011 20:09:33, Горошина ©

Восхищаюсь!! Вот это сила воли!! 13.09.2011 22:08:07, osnat

Да ну ладно, нет у меня никакой силы воли. Сама не смогла заставить себя худеть, поэтому и пришлось ко врачу идти, чтобы хоть перед кем-то надо было-бы отчитываться и стыдно было. 13.09.2011 22:43:09, Горошина ©

З. 2 фаршир. перца (фарш из кургрудки), перец, огурец, помидор
О. то же что и З. + цикорий , творог 0%+мед, хлебцы
У. арбуз, яблоко

Вода 3 л

Сегодня ходила на степ-аэробику. Дико понравилось, улыбка не сходила с лица от удовольствия)). Тренер жесткая, то шо надо для меня. 13.09.2011 19:52:37, рыжая Ксю

мне вот кажется, что я со своим весом как прыгну на степ, так он и сломается))) 14.09.2011 09:26:12, mara

з: кофе, тост
о: стакан кефира
у: кефир
ну и (опять-таки) в течение дня вода 1,5 литра. Чувствую себя замечательно )). Посмотрим что завтра скажут весы.... 13.09.2011 19:15:12, Консультант

Это у вас круче, чем у меня! 13.09.2011 22:10:34, Antre, закатив глаза

Похвалят за героизм! 13.09.2011 21:53:38, Гномша

Я думаю весы скажут, что ты большая молодец! 13.09.2011 19:53:22, рыжая Ксю

З: каша рисовая , чай с молоком
З2 : латте с кусочком сыра
яблоко
О: печень куриная , гречка, помидор.
П: чай с молоком
П2 :сливы
У: кусочек отварного мяса, огурец
позже будет просто чай с молоком 13.09.2011 19:13:33, Kalina

а у меня завтра кашка рисовая запланирована на завтрак ))) вкуснотища ) 13.09.2011 19:16:23, Консультант

И мне завтра можно рис кушать, тоже кашку сварю и мед добавлю ( его тоже завтра будет можно ) :)) 13.09.2011 19:26:30, МоТаня

второй день разгрузки-молоко-чай, кефир, стакан том сока с финкриспом.
завтра взвешусь и поем уже 13.09.2011 18:47:51, Людмила 63

до 12
з: омлет с картошкой и грибами, кипяч. вода с вит С
п: макароны с сыром, чай бс
2п отвар шиповника - 2 р, 2 конфетки, болеюююю(((
ПОСЛЕ 12-00
о: кружка бульона на телятине с чёрным хлебом
п: батончик фитнесс
у: 100 гр обезж творога, стол ложка варенья, баночка телятины из дет питания 50 гр.
чай бс, вода с Вит С, много питья - аааапчччхи(( 13.09.2011 18:46:21, Offsyanka

Каким уже макаром надо кулачки сжать, чтоб наконец подействовало(((( Хорошим людям болеть нельзя, выздоравливай давай! 13.09.2011 21:54:56, Гномша

да не, девы, кулачки жать не прошу - насморк он и в африке насморк, пройдёт. я всё равно в строю!!! как раз сейчас на еве читаю занимательный топ "мужья толстых жён"... ну типа мужики признаются что ... всё-таки не любят они избыточный вес. даже у жён, просто любят жён не за это))) но если б она была худая (спортивная), вот энто было б пять!))))))
верю и вдохновляюсь!))) 13.09.2011 23:08:18, Offsyanka

Олюшка, кинь ссылочкой, плиз или хоть подскажи, как искать. Интересно стало. 14.09.2011 08:36:36, Гномша

Еще раз @@@@@ поправляйся! 13.09.2011 19:54:53, рыжая Ксю

поправляйся! 13.09.2011 18:48:37, Людмила 63

Что-то я выпала из рядов отчитывающихся, но я вернулась. Не взвешивалась с пятницы. Завтра посмотрим как дела.
Отчет по еде за сегодня:
З первый - арбуз, персик, яблоко
З второй черный кофе с фруктозой, сыр, лаваш
О плов с индейкой, лаваш, сыр
П - ничего
У - салат: помидоры+огурцы +оливковое масло
Пила воды ужасно мало. На сейчас выпито всего 1,5л. Чую завтра будет привес. 13.09.2011 18:42:24, МоТаня

ну, вода не плюшки-уйдет 13.09.2011 18:49:27, Людмила 63

Вода-то уйдет, но у меня норма воды 3 л в сутки и я эту норму сегодня точно не выпью :(( 13.09.2011 19:02:45, МоТаня

Согласна - отложим:
З.кофе с/м, бутер с вареной колбасой, печенка
О.гороховый супчик, перчик свежий, чай
У.соте из овощей, сосиска, чай
1 литр воды 13.09.2011 18:15:02, shu-shu

Вернуться в конференцию

отложим тарелки и приборы в сторону:) и начнем отчет:)

Загруженные изображения