Привет всем девчонкам! Меня зовут Олеся, очень хочется попасть в вашу дружную компанию, а уж как хочется похудеть...
Вообщем, у меня все довольно грустно((( Имеем рост 163см и вес 90кг.( пишу и сама просто в шоке от своего веса).
Худой я не была никогда, но у меня была мама, которая меня стимулировала и контролировала, сажала на диеты и т.д.
Во время первой беременности ехала в роддом с 93кг-вернулась из него -14 кг, грудью кормила мало, быстро все скинула, потом вышла на работу, и на препарате Лида похудела до 72.Потом было много всего плохого в жизни,мамы не стало,на себя забила.
Сейчас-до берем.была 76,набрала 14 кг,с роддома после КС вернулась 86.Ну и тут понеслось-пока налаживала Гв кушала,плюс сидение дома,отсутствие физ.нагрузки,жалость к себе,все это вошло в привычку и сейчас вот что имеем.(
Вчера наехала на мужа в Меге что он меня не одевает,а дома шкафы ломятся,только я ни во что не влажу.
Девчонки,помогите,подскажите,с чего начать? Депресняк полный,хочется похудеть просто ужасно.ГВ свернуть пока не могу,хочу докормить до года,со след.выходных планирую пойти в фитнесклуб,во время берем.была у эндокринолога,есть проблемы с щитовидкой.
Короче,имеем-
-избыточный вес
-слабенькую силу волю
-ГВ
Очень надеюсь,что примете к себе..Сорри,что так длинно
Раздел: Нужен совет
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Чтобы взять лишний вес под контроль, надо , простите за нудность, есть практически по расписанию и уменьшить порции. Вот сколько знаю людей, которые едят "спонтанно", у всех проблемы с весом. Ну и порции для начла на 25% урезать.
За ребенком не доедать - ТО ЕСТЬ АБСОЛЮТНО, даже если жалко выкидывать, т к Ваш желудок - не помойка, чтобы туда все остатки еды скидывать, можно только доесть, если это вместо обычного приема пищи))
Ну а со слабой силой воли разговаривать надо, и с ремнем, чтобы посильнее стала))
Все получится у Вас)) 09.09.2011 16:58:15, Калифорния
Спасибо, я тоже думаю,что режима нет, все что-нибудь да перехватываю,ну а вечером так вообще пир,муж приедет с работы, пока с детьми занимается я ужин готовлю, ну и кушать садимся к 22.00, потом чай с конфеткой-вот результат.Тут точно ремень надо)
09.09.2011 17:14:58, Смаматолог
Это, к сожалению, не мой случай..) Эх, если бы так))). А нас только в ширь(((
09.09.2011 16:20:27, Смаматолог
Олеся ,здесь очень хорошие девушки! Я с другой конференции ,но сюда часто заглядываю, чтоб НЕ ЖРАТЬ :)) Эта конференция очень стимулирует.Очень.Держитесь за нее и Удачи Вам!!!
09.09.2011 15:04:48, Косулечка
Спасибочки, я на нее тоже надеюсь, я в другой район переехала, ни подруг, ни кого, целый день дома, холодильник наш лучший друг(
09.09.2011 16:22:31, Смаматолог
Конечно же присоединяйтесь!!!! Вместе мы этот лишний вес одолеем ))))
09.09.2011 13:39:08, Консультант
кашу утром, овощи с мясом на обед, творожок на полдник и на ужин овощи с мясом.
всё не больше 200 грамм за приём.
естественно без сахара, соли минимум, а лучше без неё.
за ребёнком НЕ доедать.
никаких перекусов больше не делать.
сахар в чай убрать. 09.09.2011 13:38:50, tЮлька
Удачи в постройнении! 09.09.2011 13:09:54, spravedlivaya
Спасибо,я буду очень стараться,знаю, что хороший настрой помогает.Надеюсь, что с вами дела пойдут в гору.
09.09.2011 12:35:47, Смаматолог
одно только скажу, ГВ - не противник, а помощник в похудении :) я как только перестала кормить - вес встал, а на ГВ могла лопать шоколадные пироженые и худеть
в любом случае удачи ! 09.09.2011 11:38:14, Мечтуля
Спасибо, может он и помощник, только, блин, так кушать хочется, как покормишь(.Хотя может это я себе такую отмазку придумала...
09.09.2011 12:37:51, Смаматолог
Надо на работу), там движуха, есть не когда.Мне на ГВ кушать хочется постоянно, особенно вечером,детей спать-и чаек со всякими вкусностями.
09.09.2011 16:30:42, Смаматолог
Читайте также
12 удивительных фактов о России
Дорогие друзья! Поздравляем вас с Днем России! Делимся интересными фактами о нашей стране
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание
