Раздел:
...затрудняюсь выбрать раздел
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Что такое нормальный вес и как его рассчитать?
А как вы выводите для себя цифру- до скольки кг стоит худеть!?
08.09.2011 10:01:29, solnechnaya
16 комментариев
я больше на размеры ориентируюсь, так →
я больше на размеры ориентируюсь, так как из-за регулярного спорта у меня мышц много, а они тяжелее жира, поэтому при относительно большом весе, у меня небольшие размеры, так что все индивидуально, нужно учитывать и свою конституцию и много разных параметров
09.09.2011 11:43:16, Мечтуля
я не вывожу. смотрю на →
я не вывожу. смотрю на ощущения-здоровье-внешний вид. те с точки зрения здоровья мне худеть уже не нужно:) с точки зрения внешнего вида-ощущений, еще кг пять бы сбросить. то это тоже не обязательно:)
а формулы... они должны быть более расширенные. те стандарт рост минус 110 для меня точно не работает:)
09.09.2011 03:10:06, Я.
вес в котором я себе нравлюсь:)
вес в котором я себе нравлюсь:)
08.09.2011 11:30:24, Вока
как начну себе нравится, так и будет →
как начну себе нравится, так и будет нормальный вес.
08.09.2011 10:20:06, Вечная Весна
точно в цель :)
08.09.2011 13:38:11, mara
Вот точняк) Я так же. Пока в зеркало с удовольствием на себя не буду смотреть)
08.09.2011 11:13:04, shu-shu
И я тоже не вывожу никаких цифр. В 72 кг →
И я тоже не вывожу никаких цифр. В 72 кг мне было комфортно, в 68 кг здоровско, а в 62 кг - я чувствовала себя красоткой!:)
08.09.2011 10:18:09, рыжая Ксю
+мульон))
09.09.2011 15:05:42, Timrina
Никаких рассчетов, тоже, как SweeT →
Никаких рассчетов, тоже, как SweeT, стремлюсь к весу, в котором было комфортно, с небольшой поправкой на возраст.
08.09.2011 10:16:21, Гномша
Я не вывожу никаких цифр, просто помню →
Я не вывожу никаких цифр, просто помню, как в весе 72 мне было комфортно.Вот и хочется приблизиться максимально к прежнему облику
08.09.2011 10:03:06, SweeT
Прочитала у Вас рецепт "салат-щетка". Указанная пропорция - это объем на 3 приема пищи или на 1?
08.09.2011 10:16:46, solnechnaya
Я делаю бадейку для приема на 3 раза, иногда съедаю за 2, а бывает, что и остается на следующий день)) Все зависит от вашего аппетита. Для первого раза сделайте порцию, как написано.
08.09.2011 11:16:05, SweeT
Раз заменяет 3 приема пищи из 4-х, то например на завтрак я ем кашу, а потом - в обед, полдник и ужин ем салатик? А бадейка получается из скольки свеколок и морковок? :-)))) Думаю что на 3 приема 1 морковки маловато будет, или морковку буду искать.....килограммовую :-))))))
08.09.2011 11:21:27, solnechnaya
по правилам в день едят ТОЛЬКО этот салат.
08.09.2011 15:56:56, mara
Я утром обычно кофе пью с бутером, а остальные приемы пищи заменяю салатом. Из одной свеклы, 1 морковки.Там порция приличная получается и совсем не надо искать морковь с килограм, достаточно одной средней.
08.09.2011 13:24:12, SweeT
Читайте также
Джапанди: гармония востока и севера
Ищете идеальное сочетание минимализма и уюта? Откройте для себя Джапанди – уникальный стиль, объединяющий японскую эстетику и скандинавский дизайн. Узнайте, как создать оазис спокойствия дома и в вашем гардеробе.
