Тогда начну я, раз вы не хочете)))
ДО 12-00
з: манная каша, глазунья, кофе см и с,конфеты - 2
п: картошка (чуток) пожаренная с омлетом, чай с сах
После 12-00
2 конфеты
у: творог, стакан обезжир кефира
ПОСЛЕ 18-00 зчай
завтра кефир, думаю.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
З: черный кофе, 3 больших клубники
О: 200 гр. творога (4%), 150 гр. свеж. огурца, 150 гр. свеж. стеблевого сельдерея, зеленый чай
П: зеленое яблоко, стакан кефира
у: вареная стручковая фасоль под соусом из сметаны (4%), брынзы, чеснока и аругулы; вареное яйцо
2У: стакан кефира
Вода - 2300 мл
Шагомер - 2.98 мили
Физ. нагрузка - 8 мин абдоминалс, 5 мин. банс 30.08.2011 07:21:32, Avgusta
О: 200 гр. творога (4%), 150 гр. свеж. огурца, 150 гр. свеж. стеблевого сельдерея, зеленый чай
П: зеленое яблоко, стакан кефира
у: вареная стручковая фасоль под соусом из сметаны (4%), брынзы, чеснока и аругулы; вареное яйцо
2У: стакан кефира
Вода - 2300 мл
Шагомер - 2.98 мили
Физ. нагрузка - 8 мин абдоминалс, 5 мин. банс 30.08.2011 07:21:32, Avgusta
З: каша молочная, кофе, творог
О: борщ, хлебцы
П: лукум (3 шт.), чай
У: яичница, помидоры с чесноком, чай 29.08.2011 00:48:40, lellka
О: борщ, хлебцы
П: лукум (3 шт.), чай
У: яичница, помидоры с чесноком, чай 29.08.2011 00:48:40, lellka
З2. кукурузные палочки
О. тушеные овощи, курголень, чай, творог 0% с медом, горький шоколад
П. чай, горький шоколад
У. прогулки с ребенкой, уже в 21.00 яблоко
Завтра на разгрузку. 28.08.2011 22:40:34, рыжая Ксю
Уж не знаю что и писать 27.08 был юбилей 65 лет у мамы и ДР 21 год у младшего сына Ну салат оливье ,крабовые палоки,шуба, плов,голубцы, красная икра, красная рыбка Короче ела все понемногу и все вперемешку И сегодня то же самое + крепленое вино яблоки и груши Что завтра будет на весах и подумать страшно
28.08.2011 22:29:25, osnat
С новорожденными! Оно того стоило - налопаться. Иначе что это за праздник)))
Ну, а завтра снова за работу) 28.08.2011 22:44:35, 'Миледи
Ну, а завтра снова за работу) 28.08.2011 22:44:35, 'Миледи
о: чай с м/с+ 2 зефир
п: салат из огурца и кит.капусты с лим.соком и маслом
у: 2 яйца+стакан ряженки+шт5 кураги 28.08.2011 22:21:02, Юленьк@
Так, дети раскиданы по постелям, а я с отчетом:
завтрак -яйцо вареное -1 шт, чернослив -5 шт, чай травяной
2 завтрак- арбуз - 125гр
обед - курица отварная - 130 гр, помидор - 1шт, хлебец- 1 in
полдник- арбуз -70 гр
ужин - творог - 100 гр, нежирный натуральный йогурт - 1 пачка
Воды пью много+зеленый чай, но это мне все для лактации. Короче, вливаю в себя. 28.08.2011 22:07:32, Desire
завтрак -яйцо вареное -1 шт, чернослив -5 шт, чай травяной
2 завтрак- арбуз - 125гр
обед - курица отварная - 130 гр, помидор - 1шт, хлебец- 1 in
полдник- арбуз -70 гр
ужин - творог - 100 гр, нежирный натуральный йогурт - 1 пачка
Воды пью много+зеленый чай, но это мне все для лактации. Короче, вливаю в себя. 28.08.2011 22:07:32, Desire
З. Каша, кипяток, гречневый хлебец с кабачковой икрой.
О. Лапша кукурузная, капуста квашеная, икра баклажановая, помидор (а муж такой гороховый суп сварил, он так пах...эээх)
П. Арбуз и дыня и клубника, их вместе нельзя, но не удержалась.
У. Картошка с кабачковой икрой и помидор.
Ну и вода. 28.08.2011 21:42:33, Горошина ©
сегодня были язычки домашние, арбуз, перец болгарский, кусочек буженины домашней, винограда гр 300, картошка печеная. вроде всего по немнжку, арбуза , правда, множко ))
28.08.2011 21:36:00, mara
о. макароны с сыром, чай
у. рис с тушеным мясом, чай с сахаром
2 л воды, 2 прогулки с 2 детьми, в т.ч. активные - на дет.площадке.
завтра в строй :) 28.08.2011 21:29:17, water
о,у: картошка фри с сырным соусом, биг-тести, кока.
Это по дороге с дачи... Утренних весо боюсь т.к. вечерние мне сказали, что чудеса бывают, но не только в положительную сторону.
Пью сух. красное вино, болею за футболл и тоскую о цифрах на весах. 28.08.2011 21:09:51, 'Миледи
вот в будни всё как-то проще, работа особо некогда поесть, а когда делать нечего лень идти за едой))
Но наступают выхи и всё..моя ленннь в полном объеме...(((
вчера свекры приезжали в гости првезли дыньку, а я пару часами ранее с фитнеса пришла голодная...ну и слопала дыньку...
они принялись чаевничать с ториком блин и яяяя присела(((
и сегодня :
з: кофе с конфетками
о: суп перловый с колбасой вареной
п: яблоко, чай с конфеткой
у: рагу овощное и немного баранины...
вообщем я расстроена свое слабостью((
сегодня позднее пойду заниматься +бассейн..
спасибо,что дочитали... 28.08.2011 20:21:12, Flamingo
о.говядина и коктейль из огурца и помидора
у. говядина, салат из помидор, грузди 28.08.2011 20:00:13, tЮлька
З первый - Активия питьевая
З второй - черный кофе + 1 кусок ржаной домашний хлеб+1 чл черной смородины, протертой с фруктозой
О - винорад +персик
П - черный кофе + 2 чл фруктозы+ армянский лаваш (тонкий)+сыр
Вода 3 л еще пью.
А завтра разгрузка - весь день на кисломолочных напитках, огурцах и зелени :))) 28.08.2011 19:50:05, МоТаня
у меня так было до декретов, а сейчас я видно сроднилась с холодильником
28.08.2011 21:59:30, Desire
Отчитываться вооще сегодня не хочу:))) Саботаж)
28.08.2011 19:29:37, shu-shu
Аналогично) Так объелась, что даже тошнит сейчас, про еду вспоминать не хочется!!!!
28.08.2011 21:12:14, gorby
Я тоже сегодня двоечница, стыдно :( завтра постараюсь исправиться!!!
28.08.2011 22:21:53, twothirteen
З: 2 яблока, груша, кофе
З2: два тоста из цельнозернового хлеба с тушеными мидиями, ветчиной и сыром, кофе
45 минут на тренажерах, 400 м пробежка
О: 1/2 запеченной курицы, 200 г домашнего виноградного вина, 0,7 пива... повод был - кум приехал:)
П: 2 яблока
У: 100 г нежирного творога, помидор, кусочек сыра
Вода пока 1,5 л
Еще чайку травяного выпью. 28.08.2011 18:56:02, Гномша
Читайте также
Как выбрать тот самый сапборд
Как среди всего этого многообразия найти ту самую доску, которая станет вашим лучшим другом на воде? Не переживайте, мы здесь, чтобы помочь! Давайте вместе разберемся, как выбрать идеальный сапборд и сделать ваш старт в мир гребли на доске незабываемым!
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
