Мне очень нужен внешний стимул для похудения.
Лишнего веса много - 20 кг, он со мной давно, 8 лет уже. Причина резкого набора гормональная, но очень хочется вернуть себе человеческий облик :(
Раздел: ...затрудняюсь выбрать раздел
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
я у Мухиной 6 лет назад похудела на 36 кг за полгода.
и вот 6 лет как уже в этом весе и пребываю.
рекомендую :)
ЗЫ: сила воли вам понадобится :) и пересмотр своего питания и его принципов 26.08.2011 12:32:20, Фроликова
Вы знаете все индивидуально.:))) Кому, что подходит. Я не могу сказать, что серьга помогает, там доставточно жесткая система питания и много ограничений. Мне, например, методика Мухиной не подошла: плотные завтраки и ужин до 18.00, строго 3 разовое питание, мне никак не пошли. В том смысле, что я привыкла к плотным завтракам и ранним ужинам, а как оказалось зря. Мой диетолог посоветовала "повернуть часы" и сделать более легким завтрак и более серьезная пища во второй половине дня, т.к. мой организм должен сначала потратить, а потом восполнить. Также мой диетолог не исключает из рациона белый рис и картофель. И я не могу сказать, что я сейчас тружусь над снижением веса.
По Ковалькову тоже начинала в прошлом году. Мне понравилась суть - питание+ аминокислоты+ дозированные физнагрузки. Мне нельзя никакие витамины и аминокислоты, поэтому обратилась к професионалу-диетологу. Это я к чему? К тому, что все индивидуально и то, что подходит одному не подходит к другому. Нужно пробовать, читать, изучать и если случай совсем запущенный или осложненный проблемами со здоровьем ( как у меня), то лучше обратиться к профессиональному диетологу. Может быть длинно , прошу извинения. И никого не хочу обидеть :))) 26.08.2011 16:23:39, МоТаня
и вот 6 лет как уже в этом весе и пребываю.
рекомендую :)
ЗЫ: сила воли вам понадобится :) и пересмотр своего питания и его принципов 26.08.2011 12:32:20, Фроликова
я год назад ставила серьгу, но не у Мухиной, а невидимку. Эффект нулевой, к моему огромному сожалению.
Вы в Москве ставили? я думаю Мухинскую то же попробовать 26.08.2011 12:42:31, Marinaff
Вы в Москве ставили? я думаю Мухинскую то же попробовать 26.08.2011 12:42:31, Marinaff
да, я ставила в Твери у самой Мухиной ( она сейчас принимает в клинике на Комсомольском простпекте )
я просто о чем....
к сожалению, даже поставив иглу работать придется вам!!!
и надо понять, что именно ВАМ надо перестраивать свои привычки питания.
и что есть продукты, которые вам никогда нельзя, если вы хотите быть здоровой и свежей ( сахар, мука, белый рис и картошка )
и питаться надо рационально и правильно - чередовать белки, не есть много на ночь, плотно завтракать, заниматься спортом в нормальном количестве...
игла - она очень помогает и отбивает чувство голода, но это НЕ ПАНАЦЕЯ!!!
это просто помощь в адаптации к новому образу жизни :)
ЗЫ: помните рекламу сыра, когда мальчик что-то спрашивает, а го папа говорит" НЕТ, сынок - это фантастика". Вот так и процедуры, обещающие быстрый результат за секунды.Это вранье :)
Я по-прежнему часто ходу в клинику в Мухиной - делаю лифтинг лица, делаю сеансы иглоукалывания для общей гармонизации организма....и постоянно вижу там толпы тетечек, которые жаждут ЧУДА :)
а чуда - НЕТ!!!
чудо - это Polett ( в нашей конфе просто нереальный респект ей за ее посты ), Ира миллиметр, Поцелуй Радуги, Елена Майская - вот это ЧУДО в работе над собой
Вы послушайте передачи Ковалькова ( радио Маяк ) и Мухиной ( Сити ФМ )( они есть в инете в аудиофайлах)
Книг почитайте: Ковалькова или Филатова ( теория и практика жиросжигания ) и начните. 26.08.2011 14:03:13, Фроликова
я просто о чем....
к сожалению, даже поставив иглу работать придется вам!!!
и надо понять, что именно ВАМ надо перестраивать свои привычки питания.
и что есть продукты, которые вам никогда нельзя, если вы хотите быть здоровой и свежей ( сахар, мука, белый рис и картошка )
и питаться надо рационально и правильно - чередовать белки, не есть много на ночь, плотно завтракать, заниматься спортом в нормальном количестве...
игла - она очень помогает и отбивает чувство голода, но это НЕ ПАНАЦЕЯ!!!
это просто помощь в адаптации к новому образу жизни :)
ЗЫ: помните рекламу сыра, когда мальчик что-то спрашивает, а го папа говорит" НЕТ, сынок - это фантастика". Вот так и процедуры, обещающие быстрый результат за секунды.Это вранье :)
Я по-прежнему часто ходу в клинику в Мухиной - делаю лифтинг лица, делаю сеансы иглоукалывания для общей гармонизации организма....и постоянно вижу там толпы тетечек, которые жаждут ЧУДА :)
а чуда - НЕТ!!!
чудо - это Polett ( в нашей конфе просто нереальный респект ей за ее посты ), Ира миллиметр, Поцелуй Радуги, Елена Майская - вот это ЧУДО в работе над собой
Вы послушайте передачи Ковалькова ( радио Маяк ) и Мухиной ( Сити ФМ )( они есть в инете в аудиофайлах)
Книг почитайте: Ковалькова или Филатова ( теория и практика жиросжигания ) и начните. 26.08.2011 14:03:13, Фроликова
По Ковалькову тоже начинала в прошлом году. Мне понравилась суть - питание+ аминокислоты+ дозированные физнагрузки. Мне нельзя никакие витамины и аминокислоты, поэтому обратилась к професионалу-диетологу. Это я к чему? К тому, что все индивидуально и то, что подходит одному не подходит к другому. Нужно пробовать, читать, изучать и если случай совсем запущенный или осложненный проблемами со здоровьем ( как у меня), то лучше обратиться к профессиональному диетологу. Может быть длинно , прошу извинения. И никого не хочу обидеть :))) 26.08.2011 16:23:39, МоТаня
Спасибо!
Питаюсь относительно правильно и плаваю 6 дней в неделю минут по 40 26.08.2011 11:51:27, Marinaff
Питаюсь относительно правильно и плаваю 6 дней в неделю минут по 40 26.08.2011 11:51:27, Marinaff
нормализовать гормоны никак? 25.08.2011 22:19:46, tЮлька
Пока никак, причина не понятна, надо глубоко копать и искать думающего врача.
Я поправилась на 30 кг за 2 месяца, при нормальных анализах. 25.08.2011 22:21:59, Marinaff
Я поправилась на 30 кг за 2 месяца, при нормальных анализах. 25.08.2011 22:21:59, Marinaff
Но это конечно у каждого свой метод поиска) 26.08.2011 11:59:34, Вечная Весна
Читайте также
