Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчитаемся

з-кофе с м б/с, горячий бутер из "бурже" и сыра
2з-кофе с м б/с, ой....чет не помню с чем кофе пила(((
о-овощная запеканка, 2 кусочка жареной рыбки, мороженое
п-яблоко, 5 маленьких печенюшек, 2 мятных шоколадки
За день был кофе где-то кружки 3 всего и трявяной чай 2 кружки

25.08.2011 17:33:27, SweeT

28 комментариев

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З: кофе, печенье 1 шт
О: гречка, куриная грудка отварная, кетчуп
У: куриные желудочки, на ночь 3 сливы
Кофе, вода 26.08.2011 09:27:23, Выкса

З.кофе+печенье
О.ленивые голубцы с баклажанами
У.ряженка 26.08.2011 10:49:22, Millenium(ex.ovin-elena)

З.кофе с/м, бутер с икрой, бутер с колбасой
О.борщ, 2 ложки салата из огурцов и помидоров, чай
У.гречка с грибами, помидор, чай
1 литр воды 25.08.2011 22:47:00, shu-shu

З: бутер, творог, кофе
О: котлета - 2 шт, помидоры, компот
У: котлеты - 2шт., помидоры, кофе, потом был арбуз 25.08.2011 22:36:22, lellka

З. кофе, 2 овсян. печенки, цельнозерн. хлеб, кусочек сыра
О. борщ, лапша (из сундучка), чай, кусочек хлеба цельнозерн.
П. яблочко
У. 2 помидорки, 2 яблочка маленькие, фиточай 25.08.2011 22:18:07, рыжая Ксю

Вечер добрый
Яйцо кофе
Лапша молочная
Макароны + Жареные кабачки 25.08.2011 21:29:03, osnat

з. кофе вроде
о. капуста с яйцом
у. дыня

две дольки шоколадки 25.08.2011 21:21:17, tЮлька

з. два-три блинчика (легких), чай с медом;
о. бифилайф с отрубями;
п. тазик салата из огурцов и помидоров;
у. борщ без мяса, виноград, пара крисп.
Чай с медом еще буду. 25.08.2011 20:32:09, spravedlivaya

З: овсянка на воде, початок кукурузы, кофе
З2: яблоко
О: тарелка борща с хлебом
П: яблоко
У: омлет с ветчиной, сыром, помидорами и кукурузой
2 чашки фиточая, около 2 л воды, выпью еще чайку. 25.08.2011 19:50:03, Гномша

что то не очень диетично сегодня получилось.
з.кофе с молоком
яичница с помидорами и грибами
о. 3 кусочка дыни
кусок жареной рыбки
п. кофе с молоком и печеньками домашними чуть чуть.
Ощущение что объелась, завтра посижу на овсянке. 25.08.2011 19:14:33, Chel

З.Чай, 2 кусочка пиццы(Вовка вчера все-таки развёл, но я не ела, оставила на утро).
На прогулке 1 мороженное.
О.Арбуз.
У.Салат овощной, 2 кусочка курицы, арбуз.
Много воды в течении дня. 25.08.2011 18:47:12, gorby

Ну, пицца на утро это гуд :))) 25.08.2011 22:30:13, рыжая Ксю

я сегодня монстр:))))

з: кофе,яичница ,и конфетка))
о: борщ,салат овощной
п: ананас
у: планирую салатик овощной после фитнеса) 25.08.2011 18:46:53, Flamingo

уж и монстр:))))
я вон как ни стараюсь, а текст отчёта короче не стал)))) а ног не ношу, голодно мне9 25.08.2011 19:27:34, Offsyanka

З первый - черный кофе с 1 чл фруктозы + сыр+ творог+ мед
З второй - арбуз+нектарин
О - рис тушеный с овощами+антрекот+ ткемали+кусок домашнего ржаного хлеба (пеку в хлебопечке поэтому знаю, что в хлебе есть а именно: ржаная мука, цельномолотая пшеничная, солод ржаной, фруктоза,соль, дрожжи, масло оливковое, вода)
П - арбуз
У - Активия питьевая натуральная сколько захочу, арбуз
Вода 3л 25.08.2011 18:34:30, МоТаня

А расскажите мне, что говорит Ваш диетолог про фруктозу. Слышала разные мнения, одно из них, что фруктоза такая зараза сразу в жир трансформируется. Не знаете, правда это? 25.08.2011 22:29:01, рыжая Ксю

Я не знаю подробностей, но мне можно фруктозу каждый день 2-3 чл не более На большой бокал кофе (около 300мл) 1 чл фруктозы - для меня это достаточно сладко. Правда раньше сахар на этот же бокал добавляла 2-3 чл. Видимо, что-то меняется в моем организме. 26.08.2011 08:27:02, МоТаня

З. Каша, кипяток, хлебец
2З. Морковка, яблоко
О. Овощи тушеные с соевым соусом, капуста, огурец, помидор
У. Картошка вареная, капуста квашеная, огурец, помидор.
Физ нагрузка в виде собирания вещей для переезда.
Вода много. 25.08.2011 18:23:10, Горошина ©

З. - два стакана Латте без сахара
О. - салат, чуть-чуть рыбы под маринадом, овощной суп (100 г.), полчайной ложки сметаны, капустная солянка с мясом, 2 кусочка яблока, зеленый чай без сахара.
Полдник и он же ужин: 115 грамм шоколадного печенья и потом 115 грамм творожного (упс :( )
Стакан латте.
Это все было растянуто во времени.
Вечером иду на тренировку, ужинать либо вообще не буду, либо выпью стакан компота или "Активию" без сахара. 25.08.2011 18:20:09, хухра-мухра

ДО 12-00
з: 50 гр о% творога, яйцо всмятку, кофе с м и с, 1 конфета
п: конфета и чай с молоком б/с
ПОСЛЕ 12-00
о: 1/2 тарелки горохового супа
п: долька шоколада Аленка
у: чёрн. хлеб 100 гр, чай с молок бс, сёмга запеч (50 гр)с сыром (50 гр)
просто чайку кружка (бс разумеется)
ПОсле 18-00
зелёный чай и зелёная я...................... 25.08.2011 18:15:34, Offsyanka

Давайте)

з: кофе б/с. Что-то не заметила как, но больше ничего не съелось.
п: огурец.
о: Кислые щи на воде. Овощи тушёные (ууууууууу)
у: Цикорий с жень-шенем б/с, кусок вафельных заготовок намазанных мёдом.

Всё время хочу есть( 25.08.2011 17:47:43, 'Миледи

Не выдержала(((

+2 куска сала стянула!!! с 2 кусками чёрного хлеба. И ещё 1,5 куска чёрного хлеба с чесноком.

Так обидно((( расстроилась, но это было предсказуемо( 25.08.2011 20:00:43, 'Миледи

Уже же съела, не гноби себя!!!! Я вот тоже у Вовки 3 пельменя стянула) 25.08.2011 20:44:57, gorby

А завтра "овощи будут виноваты"!)))) 25.08.2011 20:57:27, 'Миледи

)))) Вот за что ж я в тебя такой влюбленый)))) 25.08.2011 20:59:44, gorby

За умение спихнуть вину с себя?))) 25.08.2011 21:09:43, 'Миледи

ну ничего, не расстраивайся, может скоро кд? 25.08.2011 20:18:49, Offsyanka

Ох, может... но с меня это не снимает ответственности((( 25.08.2011 20:57:48, 'Миледи

Вернуться в конференцию

Отчитаемся

Загруженные изображения