Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Отчет начну

З- кофе с м б/с, бутер из "бурже" и кусочка сыра
2З-кофе с м б/с, учпачмак, сочник
О- персик, яблоко, чипсы(((
П, У- горсть миндаля, персик, 2 кусочка жареной рыбы, салат(помидор, огурец, перец, масло подсолнечное)
Все было съедено до 16.40, еще был зеленый и трявяной чай.
Еще съела корочку "бурже"

24.08.2011 16:51:03, SweeT

33 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

Попробую вспомнить
Утро кофе с\с бутер с маслом и сыром 2 конфетки
Обед рассольник со сметаной
Ужин даже не после 18-00 а после 23-00 йогурт чай с 3 мя бутерами с маслом
Худею называется 25.08.2011 09:42:13, osnat

З: бутер, творог, кофе
О: куриное филе, овощной салат, чай зеленый, желе вишневое
У: рагу, кофе, арбуз 25.08.2011 00:11:04, lellka

З. компот, цельнозерн. хлеб, сыр 17%
О. щи, гречка, чай (из сундучка)
П. рис, кисель (из сундучка)
У. яблочко, кефир 1% до 17.00

потом окрылся жрач и до 21.00
кусочек сыра, кефир 1% полстакана, дыня 24.08.2011 22:45:10, рыжая Ксю

З: кофе
З2: мяско чуть-чуть, картошка 2шт
О: гречка, куриное филе
У: творог 5%, йогурт натуральный, абрикосы 5 шт
Чай, вода 24.08.2011 22:36:11, Выкса

З: арбуз
2з: зеленый чай с шоколадкой (на работе доедаю вчерашнюю)
о: окрошка овощная на квасе, овощи по карпатски (с перловкой), жареный судак, томатный сок
П: кефир
У: бутер с икрой, кабачковая икра с черным хлебом.
Воды не больше 0,5 литра
Чота мне кажется, я много ем днем... 24.08.2011 21:55:11, BlondinkO

Пить надо больше, надо больше пить:))) 24.08.2011 21:59:02, Гномша

Ага, а жрать меньше)))
Перечитала меню - очень много еды в обед.
Ловко у Вас получилось - за полгода 16 кг. Секрет в силе воли? ;) 24.08.2011 22:13:30, BlondinkO

Ага:) на данный момент -15, я еще почти килограмм набрала:) 24.08.2011 23:19:12, Гномша

С силой воли у меня плохо, я все думаю, чтобы такое съесть, чтобы похудеть)))) 24.08.2011 23:56:36, BlondinkO

З.кофе+юбилейное утреннее+банан
О.баклажаны+колбаски 2 шт.
У.чернослив и ряженка
чувствую мне хорошо будет после ужина 24.08.2011 21:29:36, Millenium(ex.ovin-elena)

Я сегодня все поздно ем, но отчитаюсь, уже знаю, что будет\
З. Каша гречневая, кипяток, хлебец
2З. Яблоки 2 шт
О. Тушеные овощи (цветная капуста, брокколи и кружки моркови, бррр, терпеть не могу, но так есть хотелось, что надо было приготовить что-то по быстрому) с соевым соусом, помидор, капуста квашеная.
У. Еще не решила, то ли овощами буду давиться (вроде решила постный день) или съем кусок запеченный говядины.
Ну и вода. 24.08.2011 19:17:41, Горошина ©

З: фиточай, полтарелки макарон с мидиями
З2: стакан кваса, яблоко
О: небольшая тарелка постного борща
У (в честь гос.праздника): жареные колбаски, кусочек копченого сыра, литр пива
воды около 1,5 л, выпью еще "худеющего" чаю. Завтра - на овсянке:) 24.08.2011 19:13:53, Гномша

UPD: еще пол-литра пива и 50 г копченых колбасок:)))))))) Привесище же завтра будет(((((( 24.08.2011 20:34:16, Гномша

а ,что такой за чай худеющий?:)) 24.08.2011 19:36:21, Flamingo

сбор трав - кукурузные рыльца, шиповник, крапива и другие травы, штук 10:) 24.08.2011 19:53:42, Гномша

З первый - помидор, запеченный с сыром + лаваш тонкий (армянский)+сыр + черный кофе с 1 чл фруктозы
З второй - сливы
О - помидор, запеченный с сыром, антрекот говяжий
У - лаваш армянскийс 1 чл черной смородины протертой с фруктозой + черный кофе
Воду еще пью, пока выпито 2800, еще нужно выпить 500. Выпито воды 3,3л
Сегодня заканчивается мой 1 этап. Завтра начинается второй. Посмотрела программу 2 этапа, присланную диетологом, будет иногда жесткач конкретный ( то зарузка, то конкретная разгрузка), так что мой ребус продолжается, потому как системы или закономерности никакой понять не могу. Я полагала, что например понедельники будут легкими, разгрузочными днями, а субботы загрузочными - ничего подобного. Загрузочные и разгрузочные дни стоят без какой-либо закономерности. Интересно - жуть. завтра встану на весы и станет понятно сколько на первом этапе ущло. 24.08.2011 19:11:56, МоТаня

Да уж, очень интересно наблюдать за Вашим меню:) 24.08.2011 22:38:02, рыжая Ксю

Со мной можно на ты :))Мне самой интересно. 25.08.2011 09:01:01, МоТаня

З: кефир
2З: 2 нектарина
О: кургрудка запеченая с бакл и моцар, 2 куска хлеба
У: хумус с криспами, салат с гол сыром, мороженое (все поела до 18-00) 24.08.2011 19:01:03, twothirteen

З.и он же О. салат капрезе, кесадия с курицей, тархун
У.кусочек хамона, помидорка чай
1 литр воды 24.08.2011 19:00:23, shu-shu

З. Кофе с\м б\с 1 финкрисп, 1 овсянное.
Пошли гулять в парк-1 мороженное.
О. Салат овощной, финкрисп с сыром.
У. в 16-00. Немного риса с тушенной морковкой и луком, 1 кусочек курятинки- грудки,помидорина. чай с 1 конфеткой.
Жрать хочу так, что башню сносит, сейчас пью чай и воду, может ещё огурцов погрызу. Сынуля склоняет на пиццу, сопротивляюсь, боюсь, что объемся. 24.08.2011 18:57:33, gorby

ДО 12-00:
з: глазунья из 2-х яиц. обезжиренный творог с вареньем и стол ложкой сливок., кофе с молоком
п: 2 конфетки
ПЕШКОМ-МНОГО!)))
_______________________________________________________________________
ПОСЛЕ 12-00
о: полтарелки горохового супа вегет, стакан апельс сока, 25гр сыра, 1 рафаэлка
п: стакан апельс сока, запеч. кусочек сёмги
п:батончик "фитнес"
у: 1/2 стак. апельс сока, 100 гр обезж творога+стол л. вишн джема, 100 гр запеч сёмги.
да, ещё сняла пробу со спагетти - буквально неск. макаронин))) если уж быть совсем пунктуальной.
ПОСЛЕ 18-00
зч
ps завтра вряд ли будет отвес 24.08.2011 18:54:07, Offsyanka

з: кофе с конфеткой батончик)
з2: хлопья фитнес
о: овощное рагу +сосиска
у: салат овощной 24.08.2011 18:52:18, Flamingo

Вот! Вот каким должен быть день настоящей похудательницы. И у меня... трактат... ппц....
каааак зашиииить рооооот???? 24.08.2011 18:58:32, Offsyanka

спасибо:))
чессно гря, мне по утрам не хочется особо кушать, вот конфетка -да:))) 24.08.2011 19:38:18, Flamingo

з: цикорий с женьшенем б/с, дыня, кусочек торта.
2з: овощи туш
о: овощи туш (2 раза). Пока не слопала яйцо из СВЧ (в смысле без масла) не наелась.
о2: ещё овощи. Квас.
у: йогурт со злаками, 2 яблока.

Опять набитая битком и полуголодная. Живот бурчит как гейзер.
Всё-таки я и правда хЫщник. 24.08.2011 18:51:00, 'Миледи

з. Криспы с индейкой, чай с медом;
о. кефир с отрубями, два малосольных огурчика;
п. картошка вареная;
у. пудинг для кормящих.
Чай попью. 24.08.2011 18:41:37, spravedlivaya

Пудинг вкусный?
Малокаллорийный? 25.08.2011 05:27:50, Оляська

Это пудинг Хайнц, да?
ой, как же мало едят герои......(я про остальной отчёт). Я просто мечтаю когда-нибудь также лаконично выступить))))

[ссылка]

24.08.2011 19:01:27, Offsyanka

М-да... Там йод... Мне нельзя:( 25.08.2011 06:02:00, Оляська

Ага. На него подсела. Вкусно :) Наверно от него надо было отказаться. Но в 17.48 паника какая-то появилась.
У меня сегодня порции большие были. 24.08.2011 20:08:00, spravedlivaya

может, и мне попробовать? хотя я не люблю ни каши из пакетиков, ни дет. питание. 25.08.2011 09:36:11, Offsyanka

Вернуться в конференцию

Отчет начну

Загруженные изображения