Раздел: Нужен совет

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

рыжая Ксю

какой должен быть ужин

Интересует мнение опытных. Чтобы такое съесть на ужин, чтобы похудеть и при этом не чувствовать голод? У меня постоянно дилемма в этом. Ну понятное сладкое, мучное вообще не желательны в течении дня. Помидоры как оказалось могут дать привес, и кажется я от фруктов тоже распухаю. А что еще не желательно?
10.08.2011 12:10:23,

23 комментария

От кого: Настройки

Вы не авторизованы.

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:
получать ответы на E-mail
показывать ссылки на изображения в виде картинок
яйца, творог, мясо на пару, овощи (но немного), рыба на пару.
Это мои варианты.
10.08.2011 23:14:04, millimetr
tЮлька
мясо варёное говядину или куру белую. яйца.
миску салата капустного с кефиром маложирным.
10.08.2011 22:57:28, tЮлька
Калифорния
Вот только вчера хотела сфоткать свой ужин, до чего приятственный глазу был))) И вкусный)) Была котлета , грамм 150, из белого куриного мяса и овощи на гриле - желты кабачок, разноцветный перец, грибы, красный лук- все разноцветное и вкусное)) Всего по чуть-чуть)) 10.08.2011 16:53:37, Калифорния
ооо очень люблю овощи на гриле 11.08.2011 10:53:42, mara
KengaLu
а у меня был вчера чай китайский похудательный. и ужин и завтрак провела в туалете :) 10.08.2011 22:10:30, KengaLu
рыжая Ксю
вкусно))))))) 10.08.2011 21:45:13, рыжая Ксю
МАРИУКА
снчала съесть яблоко, потом через минут 10-15, выпить стакан кефира... я блоко вызывает аппетит, и вы потом обманываете свой мозг + желудок кефиром... у меня получалось... а пожрать на ночь я так люблю и передать не могу как... и потом надо спать пораньше ложиться... очень помогает не кушать на ночь, сложно я понимаю, но и это было для меня действенным методом, хотя у меня двое дете оба подростки, которые подорлгу гуляют на улице... а я заснуть не могу пока всех дома нет... 10.08.2011 15:29:50, МАРИУКА
рыжая Ксю
Ух ты!!!!! какая у вас диета на линейке классная. У меня от этого в момент вес убегает!)))) 10.08.2011 16:13:52, рыжая Ксю
МАРИУКА
да... было дело, хорошо помогает и это... 10.08.2011 16:24:19, МАРИУКА
По правилам - кисломолочный или овощной, мясо-рыбу надо кушать в первой половине дня. 10.08.2011 15:05:40, препод
Гномша
Зеленые овощи с мясом или творог. Иногда грейпфрут, сейчас - арбуз. 10.08.2011 13:32:10, Гномша
Горошина ©
Я ем мясо-птицу-рыбу с листовым салатом или овоши, но тогда без мяса:) 10.08.2011 13:03:16, Горошина ©
SweeT
Ну почему же сладкое нельзя вообще. Я вот без сладостей не могу, поэтому стараюсь их есть в первой половине дня.
Ужин у меня часов в 16-17, либо вообще его нет.
На ужин можно съесть овощей или салат из них, либо нежирный творог.
10.08.2011 12:49:21, SweeT
рыжая Ксю
неее, про сладкое это я знаю. Только все равно стараюсь его исключить, как только чувствую, что не очень сильно хочу, а то одной не ограничюсь))))))

А вот про ранние ужины - мне бестолку, не помогает, т.к. всегда придерживаюсь до 18.00, а есть возможность и до 16-17.00. Но... вес и ныне там. Зараза!!!! Только от пинков уходит.((
10.08.2011 16:17:36, рыжая Ксю
Мечтуля
у меня яйца или творог не дают привес

фрукты - не желательно
10.08.2011 12:39:08, Мечтуля
'Миледи
Мне сказали, что овощи и фрукты низя. А мясо не жирное и рыбку можно.
Курочка варёная опробована и подтверждена.
10.08.2011 12:31:21, 'Миледи
овощи и фркты нельзя??? почему? 10.08.2011 13:00:12, mara
twothirteen
Фрукты не надо - углеводов много + высокий глицемический индекс. А овощи можно, лучше зеленые и по объему не больше порции белка. 10.08.2011 14:33:51, twothirteen
а я наоборот перешла на арбуз на ночь и тп... ох ма ((( 10.08.2011 15:02:52, mara
'Миледи
Угу-угу! Только мне говорили и об овощах по тому же принципу, что ты писала о фруктах. 10.08.2011 14:46:41, 'Миледи
twothirteen
Лучше белковый - мясо, рыба, птица + можно салат (желательно из зеленых овощей, помидоры, авокадо, оливки - не надо) 10.08.2011 12:17:40, twothirteen
Вока
я ем рыбу\мясо+овощи 10.08.2011 12:15:32, Вока
Liporella
крупы, картошка. мой ужин обычно кефир (ряженка) или салат или овощи тушеные , иногда в них еще сыр добавляю 10.08.2011 12:14:58, Liporella

Читайте также
Климакс не приговор, а новая глава в жизни женщины
Многие женщины с ужасом ждут этого момента. Как встретить климакс во всеоружии с высоко поднятой головой?

Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов. Перепечатка материалов сайта запрещена. Права авторов и издателя защищены.



Рейтинг@Mail.ru
7я.ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения. На сайте работают тематические конференции, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы.
18+

Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Спасибо!