Предлагаю отчитаться за 8 августа!
У меня было так:
З: стакан кефира
2З: миска черешни
О: мисо-суп, салат цезарь по-китайски
П: 2 нектарина, 2 мультизерновых хлебца
У: не будет
из нагрузки: зарядка Дж Маклс, 15 километров на велосипеде
сама вижу, что мало белка - завтра постараюсь исправиться
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Эх не могу остановиться
Утро - кусок Киевского торта
Обед - Плов
Ужин - арбуз 09.08.2011 09:12:01, osnat
Утро - кусок Киевского торта
Обед - Плов
Ужин - арбуз 09.08.2011 09:12:01, osnat
много че-то сегодня получилось :(
за день совокупно:
2 пачки творога 1,8% (по 200г)
~100 г тилапии на пару
150г помидоров черри
2 грейпа
1 помело
из питья - стакан донат-магний с утра натощак, около 5 чашек кофе с молоком. 08.08.2011 23:09:54, millimetr
за день совокупно:
2 пачки творога 1,8% (по 200г)
~100 г тилапии на пару
150г помидоров черри
2 грейпа
1 помело
из питья - стакан донат-магний с утра натощак, около 5 чашек кофе с молоком. 08.08.2011 23:09:54, millimetr
З2: 2 яблока
О: лаваш с крабовыми палочками, огурец
П: арбуз
У: курнога, помидор, огурец,
Фиточай, вода 08.08.2011 23:08:08, Гномша
2З. Абрикосы
О. Суп овощной постный с фасолью, хлебец
П. Морковка
У. Картошка с квашеной капустой, огурцом и помидором.
Воды много. 08.08.2011 22:44:17, Горошина ©
з: кофе б/с, черника свежая, 1 мармеладка (без примесей, только агар-агар и сверху сахар)
о: Обсос косточек от сёмгиной головы, салат из ламинарии (не покупной) с луком и сёмгой.
п: 2 куска арбуза.
у: (не хотелось, но муж... а я после этого всегда кушать хочу)
Теперь вот пожевала опять ламинарию и запиваю сухим красным вином.
Нагрузок ноль. 08.08.2011 22:37:38, 'Миледи
Отряхнула от пыли тренажёр элепсный, надаюсь дойти до него) 09.08.2011 09:32:00, 'Миледи
З: кофе и половинка зефира (слава Богу, теперь кончился)
О: омлет из двух яиц и молока, стакан молока.
П: несколько штучек бразильского ореха.
У: форель на пару (пароварка провалялась несколько лет, оказалось, отличная вещь) - грамм 100 и веточка брокколи, зелёный чай. 08.08.2011 22:18:28, нинайоту
завтрак около 8.00 - яйцо, кусочек хлеба,позже цикорий
обед - несколько хлебцев с альметте, потом цикорий
полдник - цикорий, несколько фиников
ужин - салат из огурцов-помидор-зелени и холодца около 200г
недавно слопала мандарин и выпила чашку цикория 08.08.2011 21:59:22, Ведмедица
Читайте также
Красная смородина: суперягода для здоровья и стола
Мы раскроем всю пользу красной смородины для вашего здоровья: от укрепления иммунитета до помощи пищеварению. И, конечно, поделимся проверенными рецептами, которые легко повторить дома
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
