Раздел:
Правильное питание
В блог
Подписаться на Дзен!
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
меню 3 августа (отчёт)
Я начну.
З: 50 гр. орехов, кофе с молоком.
О: солянка 150 гр.
П: йогурт и кусочек дыни.
У: 100 гр. сыра.
1 литр воды.
UPD: вспомнила ещё - 60 мин. эллиптического тренажёра.
Кто продолжит отчёт?
03.08.2011 22:41:21, нинайоту
68 комментариев
З. Каша пшенная на воде, хлебец, кипяток →
З. Каша пшенная на воде, хлебец, кипяток
2З. Морковка
О. Гречневая лапша, овощи
П. Дыня
У. Тушеная курица, 2 листа салата.
Вода 2 л. Ну вот и с чего привес?
04.08.2011 11:15:35, Горошина ©
з. чай+лимон+сахар 3л хлебец+сыр+язак 2 →
з. чай+лимон+сахар 3л
хлебец+сыр+язак 2 шт
з2 активия с хлопьями+кофе
о. свекольник
цезарь
чай с мятой+сахар 1л
п творог обезжиренный
чай
у язык+гречка+лук+помидор
чай
04.08.2011 10:01:52, HeNe
з. Пара кусочков мясного рулета. Компот →
з. Пара кусочков мясного рулета. Компот.
О. Творожная запеканка;
У. Картошка вареная, салат из помидоров, чай с медом.
04.08.2011 09:05:47, spravedlivaya
Первый день пятидневки кофе яблоный →
Первый день пятидневки
кофе
яблоный компот
вода
Чай(с медом чуть-чуть)
04.08.2011 07:45:47, osnat
Поздравляю, с первым днем пятидневки, молодец! Как выдержали?
04.08.2011 10:17:20, рыжая Ксю
Спасибо Прошло довольно все легко Видимо организм перегружен пищей
04.08.2011 13:08:59, osnat
вода, вода, вода кофе, яблоко кикбоксинг →
вода, вода, вода
кофе, яблоко
кикбоксинг
нектарин
кабачки тушёные, помидоры
кофе, помидор
вода, вода, вода
04.08.2011 06:18:53, KengaLu
Юль, чё происходит? По вечерам отчитывешься с замечательным меню, утром тебя нет. Я понимаю, что весы поломаны, но мы ж волнуемсИ!!
04.08.2011 09:32:47, Калифорния
весы поломаны. батарейку надо купить. никак руки не дойдут. так что вес свой не знаю совсем :(
04.08.2011 17:08:21, KengaLu
А представь, кааааак порадуют тебя огормным отвесом, вот красота)))
04.08.2011 17:26:57, Калифорния
Стучу по дереву, чтоб так и было*)
04.08.2011 17:29:18, Гномша
З: Черный кофе, 30 гр. греческого →
З: Черный кофе, 30 гр. греческого йогурта с черникой (0% жирности), половина нектарина
О: 250 гр салата из свеж. огурцов, салата айсберг и аругулы, заправлен солью и йогуртом без ничего (0% жирности). 150 гр. запеченного на гриле лосося без кожицы. По ощущениям офигительно жирный :(.
У: одна тарелка щей из капусты kale: капуста, молодая картошка, луковица и рубленное вареное яйцо.
Это все уложила до 6-ти вечера, а после 6-ти на поздний ужин и чтобы голод прибить схомячила ок 250 гр. вишни.
Вода: 2500 мл.
Девочки, а шаги никто не считает? У меня это давняя привычка: встала утром - нацепила на себя, извиняюсь, педометр и так до вечера и с ним. Сегодня 12663 шагов получилось.
04.08.2011 06:11:00, Avgusta
Ой а у меня ведь тоже шагомер есть Надо нацепить Интересно сколько я из комнаты в комнату за день набегаю
04.08.2011 07:36:28, osnat
З: гречневая каша и бурже с кабачковой →
З: гречневая каша и бурже с кабачковой икрой, чай с черносливом.
О: куриная грудк на пару и салат из черриков с брынзой.
П: цикорий с молоком, сыр.
У: 2 яйца в смятку, чай, сыр.
И еще выпила кофе мокка со сливками и сладкое, бе, желудок теперь болит.
04.08.2011 00:15:59, Поцелуй радуги
От сладкого болит?
04.08.2011 00:27:11, 'Миледи
Кажется от сладких и жирных сливок, когда беру латте или капучино все нормально, угораздило мокка попробовать сегодня.
04.08.2011 00:29:53, Поцелуй радуги
Кака... Держись, дружочек)
04.08.2011 00:31:54, 'Миледи
Пойду спать, свернусь калачиком под теплым одеялом, мне и полегчает)
04.08.2011 00:33:37, Поцелуй радуги
Разумное решение. Спокойной ночи!)
04.08.2011 00:34:47, 'Миледи
Бурже с кабачковой икрой- классика!!!!!)
04.08.2011 00:19:38, gorby
Я больше люблю горячий бутер из Бурже с сыром Сваля, просто пищевой оргазм получаю)
04.08.2011 00:28:24, Поцелуй радуги
О, а я от уборки этот самый оргазм, только трудовой, получаю, а пищевого ни разу не было. Я тоже спать, завтра день тяжелый....
04.08.2011 00:45:35, gorby
Я-то ложку отложила, как порАдочная, в →
Я-то ложку отложила, как порАдочная, в 17.55, просто не хотела отбой объявлять, ибо опять углеводов налопалась(((
З: фиточай, пшеничная каша с молоком (чуть-чуть), горячий бутер с сыром
З2: персик, зеленое яблоко
О: тарелка харчо, кусочек хлеба с семечками, кофе
П: маленькая слойка, кофе, 2 зеленых яблока
У: творог, 1 початок кукурузы
1,5 л воды, фиточай.
03.08.2011 23:40:06, Гномша
Во... я заснула в 4. Проснулась(разбудили) в 7. Ну, куда уже вкушать. Так и сижу с джином в пустом желудке)
03.08.2011 23:47:02, 'Миледи
З. банан, творог О. 3 пельменя →
З. банан, творог
О. 3 пельменя (муж- змей-искуситель), тушеные овощи, помидор, огурец, кофе б/с с/м, мед
П. кукурузные палочки, как обычно отнятые у ребенка
У. кефир, сыр
03.08.2011 23:29:20, рыжая Ксю
О, народ ближе к полуночи подтягивается, откушамши))) Полдник порадовал, меня напомнил, я так худела, сидела и смотрела ребенку в рот, сама не жрамши, а вдруг он чо нибудь матери оставит, прямо молила бога, чтобы он недоел, вот мать-ехидна!!!!
03.08.2011 23:32:22, gorby
))))))))))) Танюшка))) как я соскучилась по тебе)))
03.08.2011 23:47:46, 'Миледи
А я то как по тебе, ты даже не представляешь!!!!! ЧМОК ТЕБЯ НЕЖНО!!!!
03.08.2011 23:51:09, gorby
))) Уиииих))) Умца-умца)))
03.08.2011 23:58:25, 'Миледи
Не, откушамши мы ужо в 18.00 - по графику, как положено))). А теперь отчитываюсь, как набегалась по квартире, как та обезьянка- мамаша из мультика, всех нагуляла-накормила-намыла-спать уложила.
А палочки я не выпрашивала, я как истинная мать-ехидна их сама отнимала))))) ну чуть-чуть.
03.08.2011 23:38:45, рыжая Ксю
Рассказываю: з: 2 оладушка с мёдом. Кофе →
Рассказываю:
з: 2 оладушка с мёдом. Кофе.
о: 4 тефтелинки, 1 св. огурец
п: арбуз.
у: джин с лимоном (муж расстроил) Сижу как баба на самоваре и пыхчу. Молча, а хочется заорать. Эх, невысказанность не прибавила б весу...
03.08.2011 23:19:36, 'Миледи
Выскажись мне, лапуль, я здесь, я рядом....
03.08.2011 23:29:03, gorby
))) Забанят, сонце) Я не могу так рисковать))) Но чуйство искренней благодарности щиплет глаза))
03.08.2011 23:41:04, 'Миледи
Тахда при встрече) Жажду..... ты в Москве?
03.08.2011 23:45:32, gorby
И я жажду, свиситните мне, если надумаете)
04.08.2011 09:40:29, Поцелуй радуги
Ахха) Я теперь на полтора месяца аппсолютно свободна и доступна)))
03.08.2011 23:58:59, 'Миледи
Значит так... З. Блины от →
Значит так...
З. Блины от свекрови- вкусные, тонкие, как пергамент, аж 4 штуки схомячила) 2 яйца, сметана с вишневым вареньем. Потом 2 электрички.
О. 6 нагетсов, капучино и мороженное с шоколадом.
У. 2 помидора, полбутылки сухого красного в одно лицо(дома одна- без детя и мужа, боже, какой это кайф!!!!). пияная в титикаку, надо же, старею, однако) Танцую в наушниках))))))) А завтра собеседование... ой, ёооооооой)
03.08.2011 23:03:07, gorby
Давай, Танюш, выплывай в трудовую действительность, а я за тобой:) Собираюсь в сентябре вопросом трудоустройства заняться:)
03.08.2011 23:31:50, Filasha
Эээээ... я всё пропустила - ты не работаешь?)
04.08.2011 00:00:58, 'Миледи
Нет, Танюш:) Я с 25 мая официально уволилась, а по факту не работаю с 28 марта:)
04.08.2011 00:13:07, Filasha
Как я сильно и давно выпала из жизнииии.... Мамдорогая!
04.08.2011 00:18:05, 'Миледи
Надо спешно встречаться:))) Сейчас наши болгароотдыхающие вернутся:)
04.08.2011 00:19:53, Filasha
А кто у нас там - просветите несведующую)
04.08.2011 00:29:52, 'Миледи
Тося и Шушу, Майка в Испанию завтра отчаливает.
04.08.2011 00:44:27, gorby
Всем гуртом? В Испанию? Выздной сейшн?)))
04.08.2011 00:48:25, 'Миледи
Не, Тося и Шушу в болгарии, а Майка в болгарии уже была, завтра в Испанию улетает.
04.08.2011 00:55:10, gorby
Выплывааааааааааю) Натуль, я просто устала дома, мозг сказал ПРОЩАЙ и покинул голову. Нужно голову в порядок приводить.
03.08.2011 23:34:09, gorby
УУУ!!! Как я тебя понимаю!!! После 12 дней, проведенных в Анапе с детишками я готова была хоть к пчелам в улей, лишь бы только...:)))
03.08.2011 23:36:15, Filasha
А я за 4года, ты представляешь, что с моей головой, ЖЕСТЬ!!!! В пору уже в углу садиться и мычать что то нечленораздельное и слюни пускать, вот ейбогу!!!!
03.08.2011 23:38:30, gorby
Ага:) Удивительное и неповторимое чувство, когда слова начинаешь подбирать, потому как значение помнишь, а само слово НЕТ:)))
03.08.2011 23:40:14, Filasha
В точку))))) Я так по телефону разговариваю и все-время удивляюсь, как ваще меня люди то понимают, потомушта.....ну ты знаешь)
03.08.2011 23:42:30, gorby
Танюш, а электрички ничё были? Вкусные?)))
И вообще - это меню небольшой кафешки ты огласила что ли?))
Ты на работу собралась, да?))) Кулачков тебе @@)))
03.08.2011 23:22:14, 'Миледи
Зайка моя!!!! Пищу от восторга!!!! Электрички так себе, не советую-бяка!!!! На работу собралась, я слышала -ты уволилась, вот и я решила попробовать)))) Только не ржи в голос, задолбалась я дома, ошизела в конец!!!!
03.08.2011 23:27:44, gorby
С моим увольнением отдельная песТня))) А ржать и не мыслила, сама подумываю кому отдаться. Ищу приличные руки. Самые надёжные - это свои свобственные)
03.08.2011 23:42:31, 'Миледи
Как я тя понимаю!!!!!))))) Эх, в свои бы...эхххххххххххх
03.08.2011 23:44:02, gorby
Таки в чём проблема-с?)
04.08.2011 00:01:51, 'Миледи
Отличное настроение чувствуется даже через конфу) Удачного собеседования!
03.08.2011 23:10:22, нинайоту
Спасибо за пожелание!!!! Всё будет просто отлично, я в себя верю!!!!!
03.08.2011 23:17:13, gorby
З: каша манная, кофе с/м, кусочек →
З: каша манная, кофе с/м, кусочек яблочного рулета (попробовала свое "творение")
О: 2 сосиски детских, 2 вафельных хлебца, кофе с/м, салат из огурцов и помидоров со сметанкой
У: активия питьевая ананасная
03.08.2011 22:58:53, Filasha
Как я хочу манной каши... Это же сильно углеводно? Или не сильно?
03.08.2011 23:08:16, нинайоту
У меня не было выбора, Тушкану сварила - получилось много:) Зато довольна с утра:)
03.08.2011 23:29:56, Filasha
я не в упрёк, а с завистью
03.08.2011 23:56:04, нинайоту
Так свари чуть-чуть:))) От одного раза и с утра ничего не случится ни с сахаром, ни с весом:)))
04.08.2011 00:11:47, Filasha
Очень сильно!!!! И сахар в крови зашкаливает....
03.08.2011 23:08:57, gorby
Не плакай, поешь лучше гекулесику, очень полезно)
03.08.2011 23:15:59, gorby
З.: чай, пирог с черникой О.: котлеты из →
З.: чай, пирог с черникой
О.: котлеты из коровки, помидор, огурец
У.: макароны с жареной грудью индейки, сыр, 2 помидора.
И пусть меня закидают тапками за мое обжорство. :)
03.08.2011 22:44:28, Na_Talya
Завтрашние весы всех рассудят)
03.08.2011 22:47:58, нинайоту
