У меня так:
З: арбуз
О: 100 гр. кабачка жаренного, 200 мл. молока.
П: кофе с/м, 2 горсти орехов, дважды откусила мороженный лёд.
У: немного плова.
1,5 литра воды за день.
час футбола и бадминтона
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Разгрузка не получилась)
З: кофе, 2 яйца вареных, 2 кусочка колбаски
О: чай
У: пиво, сыр косичка, потом умяла фаршированный перчик 1 шт. 27.07.2011 10:41:08, Выкса
З: кофе, 2 яйца вареных, 2 кусочка колбаски
О: чай
У: пиво, сыр косичка, потом умяла фаршированный перчик 1 шт. 27.07.2011 10:41:08, Выкса
З: творог, кофе
О: кусок рулета из куриного фарша, кабачки тушеные, чай
П: персик
У: рулет все тот же, помидор, кофе 26.07.2011 23:35:46, lellka
О: кусок рулета из куриного фарша, кабачки тушеные, чай
П: персик
У: рулет все тот же, помидор, кофе 26.07.2011 23:35:46, lellka
Сегодня прям нет аппетита:
З:с\м кофе, мюсли с молоком
о:мюсли-150-200 с молоком
п-нектарин
у-нектарин 26.07.2011 23:23:40, ЛёльКа
Как же я хочу начать свой отчет вашими словами: Нет аппетита. У меня он почему то всегда есть и бывает даже с избытком)))
ни с кем не надо поделиться аппетитом, а то замучил меня?))))) 27.07.2011 00:12:38, рыжая Ксю
Сладкого и мучного меньше ешь, аппетит зависит от уровня сахара в крови.
27.07.2011 10:22:45, Поцелуй радуги
З:с\м кофе, мюсли с молоком
о:мюсли-150-200 с молоком
п-нектарин
у-нектарин 26.07.2011 23:23:40, ЛёльКа

ни с кем не надо поделиться аппетитом, а то замучил меня?))))) 27.07.2011 00:12:38, рыжая Ксю
мне,видимо очень тяжко на работе-вот и нет аппетита,у нас кондеев нет-как в сауне сидим:(
27.07.2011 22:32:02, ЛёльКа

Добрый вечер! Сегодня был полный разврат, даже писать стидно))))))))))
з - мороженка
2з - еще мороженка
о - пиво с копч. рыбкой(пива было много)
у - две порции ролл, сладкий коктейль
Представляю что завтра увижу на весах!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 26.07.2011 22:43:57, bukovk@
з - мороженка
2з - еще мороженка
о - пиво с копч. рыбкой(пива было много)
у - две порции ролл, сладкий коктейль
Представляю что завтра увижу на весах!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 26.07.2011 22:43:57, bukovk@
Мой первый "диетический" день вышел очень суматошным, и еда соответствующая:
з: 3 ложки рисовой каши (доела за ребенком), лимонный йогурт (да-да, с сахаром :((
з2: 4 сливы, кусочек сыра
обед: 100 г. сыра, яблоко
ужин: паровая треска, бокал вина, стакан кефира. вот как-то так. 26.07.2011 22:23:22, Neromashka
з: 3 ложки рисовой каши (доела за ребенком), лимонный йогурт (да-да, с сахаром :((
з2: 4 сливы, кусочек сыра
обед: 100 г. сыра, яблоко
ужин: паровая треска, бокал вина, стакан кефира. вот как-то так. 26.07.2011 22:23:22, Neromashka

З: каша рисовая, кофе с лимоном, сочник
О: 2 картофелины вареных, рыбная котлета, 2 огурца, чай
У: салат из помидора, сыра и базилика с оливковым маслом, вода
Думаю, что завтра организм будет доволен, и я буду в плюсе, но после килограммового отвеса за 2 дня это даже хорошо:) 26.07.2011 22:18:14, Filasha

вода, кофе, вода
огурец, 6 помидорок черри. вода
не знаю что дальше будет. но пока ничего не хочется. но мож кабачки поем попозже. 26.07.2011 22:11:04, KengaLu

О.: креветки (немного), грибной жульен
У.: мяско вяленое домашнее вкууусное, большой помидор, 4 сливы, "актимелька". 26.07.2011 21:47:27, Na_Talya


можно я расскажу? у меня йогуртница с 8ю стекл. баночками,они все с пласт. крышками(завинчиваются)
я сперва покупала закваску,а теперь просто один живой йогурт без всяких добавок\сахара\красителей\ароматизаторов и размешиваю его в 900мл молока. Вечером ставлю-утром все готово. Получается очень вкусно,нежно. Детям добавляю свои джемы или протертую ягоду,а сама простой ем. 26.07.2011 23:26:23, ЛёльКа
я сперва покупала закваску,а теперь просто один живой йогурт без всяких добавок\сахара\красителей\ароматизаторов и размешиваю его в 900мл молока. Вечером ставлю-утром все готово. Получается очень вкусно,нежно. Детям добавляю свои джемы или протертую ягоду,а сама простой ем. 26.07.2011 23:26:23, ЛёльКа


А закваску вы где покупали? и живой йогурт - это типа Актимеля в баночке?
Ну все, хочу-хочу-хочу! 27.07.2011 00:10:27, рыжая Ксю
я завтра посмотрю какой я беру-вам напишу. с крышечками лучше,т.к. я и на работу беру и в деревню.
27.07.2011 22:33:30, ЛёльКа

Закваску можно покупать готовую, можно сухую и разводить. Мы купили сухую сразу 10 тюбиков, из каждого закваски хватает на 2 недели. Мж покупает где-то на Добрынинской, хотите, уточню, напишу точно пароли-явки?
Молоко стараемся брать, у которого срок годности - 2 недели, можно брать любой жирности - получается разной густоты йогурт. Я люблю топлёное использовать. 27.07.2011 10:49:26, нинайоту

Спасибо! 27.07.2011 13:12:30, рыжая Ксю

Обычно я кефир или простоквашу потребляю. С домашним йогуртом возиться лениво... :) 26.07.2011 22:29:57, Na_Talya

З2: 2 зеленых яблока, 2 больших огурца, фиточай
О: тарелка супа из зеленой фасоли, кусок куриного филе, немного капустного салата, ромашковый чай
П: большой огурец, 100 г творога
У: 2 зеленых яблока, стакан кефира 26.07.2011 21:24:04, Гномша

2З. Банановые чипсы, крыжовник
О. Кабачковые оладьи, баклажаны, огурец, помидор
П. Дыня целиком:)
У. Рис, баклажаны, огурец.
Воды много. 26.07.2011 21:18:38, Горошина ©

О. кефир, яблоко
У. запеченные кабачки с яйцом, помидор, огурец, кефир с/с, хлеб, яблоко, чуть дыни
Много воды. Из фитнесса: 2 раза в день по 2,5 часа прогулка с ребенком :) 26.07.2011 21:15:23, рыжая Ксю

Читайте также
12 удивительных фактов о России
Дорогие друзья! Поздравляем вас с Днем России! Делимся интересными фактами о нашей стране
Скрытые родовые травмы: чем они опасны и как вовремя их распознать
На какие "красные флаги" важно обращать внимание