з. чай с/с с/м, сухари
О. тушеные кабачки с помидорами, маринов. капуста, хлеб кусочек
П. чай, творог 0% с ананасами в сиропе, персик, яблоко
У. Доела ребенкину кашу овсянную
А у нас за окном дождик с грозой и громом. Вот!
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
О:мороженое 200 гр,кофе,пара бутеров с соленым маслом (с морской солью, крупной, вот подсела же я на него!)
У:рис/овощи/мясо
Ужин был кстати в 4 часа.Из нагрузок-утром 2 часа (силовая и пилатес),вечером 2 часа (пилатес и степ).
Вечером после тренировок выпила литр воды и поллитра шампанского.Итог-утром +кило на весах. 22.07.2011 11:09:24, Рыжая блондинка
в аут иду в 9 вечера. запланирован планированный срыв. буду есть рыбу и салат. и пить. надеюсь не очень много :) завтра вернусь. весы наверняка снова в плюс уйдут. ну значит буду я тут с вами вечно. а это тоже приятственно :) 22.07.2011 02:34:13, KengaLu
О: немного супа из форели, тушёная капуста.
П: оладьи из кабачков и 50 гр. орехов разных.
У: свинина 100 гр и немного тушёной капусты, кофе с/м б/с.
Вода 1,5 литра за день.
У нас гроза была пару часов назад! 21.07.2011 22:55:25, нинайоту
у меня З: хлопья с кефиром
О: творог
У: курица и салат из томатов
и много воды целый день 21.07.2011 22:38:28, Schwänzchen
О: творог
У: курица и салат из томатов
и много воды целый день 21.07.2011 22:38:28, Schwänzchen
2 З.: Яблоко
О.: колбаса копченая, сыр, помидор
П.: персик, квас
У.: 2 картошки с селедкой.
Еще коктейль молочный выпью, а то как-то тоскливо... 21.07.2011 20:47:54, Na_Talya
И это при том, что пересоленную селедку в том самом молоке вымачивают. :))
Это я к тому, что мой организм вполне спокойно это сочетание воспринимает. 21.07.2011 22:24:58, Na_Talya
З2: банан
О: полтарелки молодой картошки с укропом, паровая котлета
П: кофе, 2 куска бородинского с протертой смородиной
У: салат из капусты, морковки, горошка и огурцов, кусочек ветчины, стакан кефира
ЗЫ: Еще раз спасибо всем поддержавшим - все устаканилось, ТТТ. В больницу не нужно, достаточно диеты, пробиотиков и на крайняк фестала. Все же кулачки конфы - великая сила*-)
ЗЫ2: а дождик с громом был с утра:) 21.07.2011 19:16:10, Гномша
А дождик действительно в кайф, хоть чуть-чуть жару согнал, 22 градуса в 7 вечера - это не не 31:) 21.07.2011 20:12:26, Гномша
П: кофе с молоком. Яблоко.
О: Минтай на пару, а потом я его посыпала тертым сыром и расплавила и СВЧ. Еще салат из двух небольших помидорок с укропом и сметаной 10%.
П: чай, рикота и еще какой-то творожный сыр.
У: будет салатик и холодный кофе где-нить в кафешке, ухожу наматывать километраж. 21.07.2011 19:11:09, Поцелуй радуги
2З. Фрукты
О. Кукурузная лапша с тушеным кабачком, помидор
П. Банан
У. Треска на пару с листиками салата.
И много воды 21.07.2011 18:54:20, Горошина ©
з. кофе с\м б\с, яичница с кабачками
позже пара ложек паштета.
о.2 бутера с паштетом, чай с молоком, яблоко
у. творог 200 гр , активия йогурт.
в течении дня вода. 21.07.2011 18:46:15, Chel
Читайте также
Редукционная маммопластика: как проводится операция по уменьшению груди
На сколько размеров уменьшать грудь безопасно?
