Уже вечер, а я не вижу отчета ото всех. Ну тогда начинаю.
з. каша 4 злака на молоке 0,5 %, кофе с/м, сухари
О. картофельное пюре, капуста маринованная
П. ананасы в сиропе 50гр
Думала этим закончу, ан нет нагулялась с ребенком и аппетит разыгрался.
У. картофельное пюре, огурец, помидор, крабовые палочки. Пару кукурузных палочек у ребетенка утащила.
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
кажется было так:
вода
кофе
кикбоксинг
арбуз, кофе
утащила немного картошки фри у детей, яблоко
огурец, кофе.
где-то 6-8 тонких колечек жареных без масла кабачков, 2 или 3 помидора черри.
литра 3-4 воды за день. 21.07.2011 03:58:21, KengaLu
З: ржаная каша на молоке 200 мл, кофе с/м б/с.
О: свинина 250 гр, 10 оливок, зелёный чай.
П: несколько кусочков сушеного манго и помело.
У: грамм 300 орехов - арахис, фисташки, фундук.
У2: банан (кстати, замороженный банан заменяет собой мороженное идеально! - морозить лучше очищенным!).
В течение дня 1,5 литра воды.
PS: какие-то сегодня порции мужские прям((( 20.07.2011 23:02:02, нинайоту
З.: молочный коктейль.
2 З.: "активия"
О.: сашими из лосося, саоат из водорослей с ореховым соусом, запеченный лосось с креветками, лимонад (коллега в "Якиторию" пообедать вытащила)
П.: сыр "альметте"
У.: сыр, 2 персика, мороженное, молочный коктейль.
В общем жуть... 20.07.2011 22:51:19, Na_Talya
З:с\м кофе б\с,сыр-3к.,2 ч.л.шок.сыра
О:300гр.салата и 100гр спагетти
П:200гр сыворотки,нектарин
У:кусок мяса:)
воды мало:700-800мл.Хотя пила по неск. глотков каждый час. 20.07.2011 22:13:20, ЛёльКа
О:300гр.салата и 100гр спагетти
П:200гр сыворотки,нектарин
У:кусок мяса:)
воды мало:700-800мл.Хотя пила по неск. глотков каждый час. 20.07.2011 22:13:20, ЛёльКа
2З. Фрукты, ягоды
О. Рататуй, гречневая лапша, огурец, помидор
П. Банан
У. Треска на пару, 3 листа салата, маслины.
И в течении дня около 3 л воды. 20.07.2011 22:11:23, Горошина ©
З: гречневая каша, творог, кофе
О: сыр, огурцы, чай
У: перец фаршированный, помидор, хлебцы, кофе 20.07.2011 22:06:22, lellka
О: сыр, огурцы, чай
У: перец фаршированный, помидор, хлебцы, кофе 20.07.2011 22:06:22, lellka
О: кофе с/м,кус сыра, кус фруктового хлеба
У: стакан сока грейпфрутового свежевыжатого, кусок запеканки творожной с изюмом со сметанкой, вода 20.07.2011 22:02:42, Filasha
О: салат из 2-х помидоров и 2 кусочка хлеба (8злаков)
П: яблоко
У (до 18): тушеные овощи.
после фрукты (грамм 150)
В течение дня 2 раза по 30мин бодифлекс 20.07.2011 21:27:20, Оксанёнок
Утром. Кофе с\м б\с, 2 бутера с печёночным паштетом
Днём. Пол чисбургера в маке.
Питьевая активия, пара ложек паштета, яблоко, чай с молоком б\с, 2 помидора.
Много воды.
Завтра посижу на кабачках. 20.07.2011 20:33:32, Chel
Вы в каком виде будете их есть - жареные или тушеные? 20.07.2011 21:10:32, рыжая Ксю
Читайте также
7 причин не носить брекеты: когда они противопоказаны и почему
Кому нельзя носить брекеты?
