Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Вечер 13.07

Не пора ли нам пора, девы?:)
У меня пятница пришлась на среду: в течение дня 750 г овсянки в 6 приемов, 6 кружек травяного чая, 1,5 л воды
Ыыыы, горсть семачек... Боюсь, к линейке наутро приближусь не сильно((

13.07.2011 21:57:02, Гномша

23 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

З сыр +хлеб
О паровая котлета +салат, суп кефирный
П овощи тущеные
У кефир 14.07.2011 09:56:44, Liporella

Утро: стакан воды
З: 2кофе б/с, йогурт натуральный 2,5%
О: 1 кальмар фаршированный рисом и овощами, помидор
У: нет, чай и вода много
Есть было некогда, собирала старшую дочь(11л) в лагерь, вечером провожали.
Приехали поздно,вместо ужина ванна и спать. Да и нервничала весь день, в первый раз отправили ребенка одного отдыхать. 14.07.2011 08:54:52, Выкса

З: тост, сыр, кур. грудка кофе.
П: плиточка из орехов, овса и меда, вода.
О: туш. овощи, курин. туш. грудка, кофе
П: протеиновый коктель.
У: немного запеченой с луком рыбы, несколько свежих морковок. 14.07.2011 08:17:11, Пересечение

До ужина ничего кроме нервов
у: праздничное шампанское (брют). Отвеса ноль. Морской коктейль, кусооочек жареной свинины (муж соблазнил) и эмоции-эмоции-эмоции. Ну... и пойду соблазню мужа в честь праздника увольнения меня с работы))) 14.07.2011 02:17:20, 'Миледи

Танюш, тебя уволили? Или сама того? В любом случае - не расстраивайся! Все наладится :)

Поздравляю вас с неровной годовщиной!!! 14.07.2011 10:42:13, tanyak

У нас всё по взаимной накипелости))) Ну, сама понимаешь не тут писать))) 14.07.2011 16:11:40, 'Миледи

не расстраивайся, все что не происходит ВСЕГДА к лучшему, даже если сначала кажется ужас-ужас. Держись! Мы все равно всех победим 14.07.2011 10:15:31, Liporella

Не, не ужас точно)))Всё отлично. Но поскольку были кое-какие некрасивые нюансы на здоровье моём они отразились. А сотрудники провожали меня со слезьми, ну и я рассопливилась.
ВОобщем всё хорошо и слава Богу за всё))) 14.07.2011 16:00:40, 'Миледи

ППКС! 14.07.2011 10:17:22, Гномша

З: творог, кофе
О: рагу, кофе, хлебцы
У: 2 сосиски, помидоры, кофе 14.07.2011 00:25:22, lellka

З: суп из форели
О: жареные кабачки, хлеб
У: 2 печёных куриных крылышка, 1 картошка
у2: 2 персика
литр воды в течение дня 14.07.2011 00:01:51, нинайоту

Спасибо всем за пинки.
За весь день: творог, питьевой йогурт, 4 абрикоса, персик, много воды, чай зеленый.
Успокоилась, мои уже в Карпатах) 13.07.2011 23:51:35, Мусик и богатыри

Ну вот и хорошо, тебе нервничать нельзя.
Аааааа, хочу опять в Карпаты!!!!! 14.07.2011 08:22:20, Гномша

3: кофе
снэк: клубника
обед: кусок "курицы" и 1 помидор, кофе

может ещё клубнику сьем или креветок 100гр.

много воды. кикбоксинг. 13.07.2011 23:44:34, KengaLu

Юль, а "курица" из чего? 14.07.2011 08:22:51, Гномша

соевая 14.07.2011 16:12:48, KengaLu

Соевая наверное. 14.07.2011 09:19:40, Калифорния

Тоже была такая мыслишка:) 14.07.2011 10:18:04, Гномша

З.: питьевой йогурт с черносливом.
О.: рис с морепродуктами, персик
П.: "коктейль" из орехов с сухофруктами
У.: "крошка-картошка" с грибами, рыбой и брынзой, салат овощной (да-да, совсем не диетический фаст-фуд, но ничего больше не попалось).

В общем по сравнению с этим семечки - фигня! :)) 13.07.2011 23:37:54, Na_Talya

З: чай+глазир-й сырок "Александровский"
о: мясной бульон с кусочком мяса
п: мороженое в стаканчике от "Чистой линии" :-)
у: груша. чай зелёный
ПС. В обед в гостях стащила из вазочки леденец и штук 10 орехов. 13.07.2011 23:14:09, progulka

Людмила, прошу прощения, но удивлюсь, если будет отвес. Промолчу про леденец (чистый сахар) и орехов (многовато) - сама хороша((( но ни глазированный сырок, ни мясной бульон (особенно концентрированный, на первой воде) диетическими блюдами не являются. Насчет мороженок - предпочтительнее сорбе или замороженный сок (он же фруктовый лед), в крайнем случае молочное - не пломбир. 14.07.2011 08:28:23, Гномша

Спасибо за замечания. Я понимаю, что это всё не совсем "диетично", но боюсь организм резко сбросить с привычного пути. По чуть-чуть вывожу из рациона привычные перекусы раз в час, исключила выпечку, что для меня трудно, убрала поздние ужины и убрала алкоголь в будни, т.к. у меня всегда ужин был с бокалом вина, да и ночью я люблю фильмы смотреть под какой-нибудь амаретто со льдом. Вобщем вывела из рациона уже столько, что "жизнь начала казаться грустной" :-). Про тот же гл.сырок - раньше я на завтрак делала 2 бутерброда с запечёнными сыром-колбасой, вот подумала, что может 1 сырок полезнее будет?
Отвесы у меня бывают по 300-400 гр - но я про них не пишу, т.к. они прыгающие - у меня вообще в течение дня вес прыгает легко на 2-2,5 кг. Наверное вода в организме. Вот сегодня проснулась 59,600.Но думаю, что к этому падению на 500 гр причастно вчерашнее ..хм.. " лёгкое отравление". И опять же ошибка - уже 13.20, а я пока только воду пила, побегу завтракать. 14.07.2011 13:24:15, progulka

З: чай зеленый, 2 бутера с рыбой
затем в течение дня "щетка", 2 помидора, 2 огурца, чай с 2 конфетами, вечером ягодный компот
Конечно для разгрузки конфеты лишнее))))), но голова прям кружилась. Воть, оправдалась))))) 13.07.2011 22:51:29, Not@a

Вернуться в конференцию

Вечер 13.07

Загруженные изображения