бааааааарышни (сижу плАчу), а скажите, пожалуйста, был ли у кого-нибудь опыт похудения в случае отказа от еды вечером? думала-думала я про всякие диеты... не про меня это :(( нет у меня возможности организовать себе правильное питание :((
а вот если просто после 6 не есть? может сработает? или это миф?
Раздел: Диеты
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
вопрос клубу худеющих :))
13.11.2001 10:41:09, Annya53 комментария
Это не миф, по себе знаю:))))Сама начинала похудательный марафон не с диет, а с отказа от вечерних обжорств:)))За месяц без еды после 18часов + небольшие ограничения в отношении хлеба и супер-пупер жирностей я похудела на 5 кг...Потом наступило плато, то бишь чтоб сбросить вес дальше нужно было подключить что-то еще, потому как организм обладает свойством приспосабливаться к тому, что получает:)))))Его не обманешь долго:))
А сколько вам нужно сбросить? Я уверена(опять-таки из опыта и горького и положительного), что не переедая и занимаясь спортом, вы легко избавитесь от мешающих вам кг и см:)))))Начните хоть с чего-то, а потом, глядишь, то что кажется нереальным сейчас, будет преодолеваться с легкостью и удовольствием:))))Удачи. Если хотите, пишите мне на емелю 14.11.2001 19:50:26, Ako Lastochka
А сколько вам нужно сбросить? Я уверена(опять-таки из опыта и горького и положительного), что не переедая и занимаясь спортом, вы легко избавитесь от мешающих вам кг и см:)))))Начните хоть с чего-то, а потом, глядишь, то что кажется нереальным сейчас, будет преодолеваться с легкостью и удовольствием:))))Удачи. Если хотите, пишите мне на емелю 14.11.2001 19:50:26, Ako Lastochka
Правда я и диету стараюсь выдерживать, шейпингом занилась (2 раза в неделю), аквааэробикой (1 раз в неделю), вообщем прикладываю кучу усилий - не могу сказать что приблизилась к тому результату который хочу;((( 13.11.2001 14:35:56, мадамчик пончик
угу, тоже стараюсь перекусить около 5-ти...
я могу только плавать (правда понастоящему), у меня после родов две межпозвоночные грыжи (на самом деле у меня строгий постельный режим;), и никакие другие нагрузки невозможны :((( 13.11.2001 15:02:27, Annya
я могу только плавать (правда понастоящему), у меня после родов две межпозвоночные грыжи (на самом деле у меня строгий постельный режим;), и никакие другие нагрузки невозможны :((( 13.11.2001 15:02:27, Annya
Это сработает даже не на 100, а на 200 или 300%)). Во-первых, худеешь. Во-вторых, высвобождается время вечером, которое ты проводишь как можно активнее, вдали от диванов, телевизоров и кухонь. В-третьих, привыкаешь мало есть, а стало быть, расчищаешь себе дорожку для дальнейших небольших ограничений в случае, если последние килограммы не будут сбрасываться. Я вот теперь, по совету Иришки, вечером с дочкой гуляю.
13.11.2001 11:26:01, зайчиха
еще 1 весомый плюс: утром встаешь легкой и бодрой:))0Я как поем на ночь, утром прям разбитая вся, невыспавшаяся:(((. А когда не ем, и желудок отдыхает, и высыпаюсь намного лучше...Девочки, а лицо какое:))))!!!Свеженькое, беленькое, синячков под глазами нет...правда, тут еще необходимое условие, выпивать чистой воды в день 1.5-2литра:)))Результаты лично у меня сногсшибательные
14.11.2001 19:56:06, Ako Lastochka
по поводу освободившегося времени :)))
когда я прихожу с работы, то меня дома ждет 6 месячный деть ;))))) именно это мне и дает надежду, что я выдержу такой режим: времени поесть просто НЕТ ;))) 13.11.2001 11:41:51, Annya
когда я прихожу с работы, то меня дома ждет 6 месячный деть ;))))) именно это мне и дает надежду, что я выдержу такой режим: времени поесть просто НЕТ ;))) 13.11.2001 11:41:51, Annya
Ты знаешь)) "маленькая пухлая свинка всегда грязь найдет" - это я о себе)). Меня чем не занимай, всё на кухню успею сбегать)). Так что теперь от нее стараюсь подальше уйти, желательно за входную дверь:).
13.11.2001 14:27:12, зайчиха
Нет не все - вот кофе (он чай вообще не пьет) он тоже не мог без сахара пить. Но он еще и после 18.00 не ел - хотя спать ложился как обычно в 3.00 - 3.30. (сова он у меня).
Я кстати тоже за кампанию не ела хлеба и после 18.00 - так получалось, т.к. продукты покупает всегда муж и кушать готовит он же - дык я тоже похудела правда всего на 8 кг, но я просто днем на работе сладкого объедалась:)))
13.11.2001 18:17:08, Maga
Я кстати тоже за кампанию не ела хлеба и после 18.00 - так получалось, т.к. продукты покупает всегда муж и кушать готовит он же - дык я тоже похудела правда всего на 8 кг, но я просто днем на работе сладкого объедалась:)))
13.11.2001 18:17:08, Maga
это да, так и есть :(( самое обидное, что я фактически теряю сознание, а когда прихожу в себя, то держу в руках только фантик от конфеты (это в лучшем случае)
13.11.2001 14:59:04, Annya
Кстати. насколько я помню, у меня с 6-месячной было гораздо больше временя. Так что то ли еще будет:-)))
13.11.2001 11:43:11, Natsi
хе-хе.. я надеюсь на его "помощь" в этом вопросе ;)
13.11.2001 11:47:51, Annya
так именно в этом и помощь...
посидеть за ужином не приходится, лишнюю чашку чая не выпьешь ;) вот и худеемссс ;))))) 13.11.2001 13:06:12, Annya
посидеть за ужином не приходится, лишнюю чашку чая не выпьешь ;) вот и худеемссс ;))))) 13.11.2001 13:06:12, Annya
я на той стадии, что уже не хочется...... что воля, что неволя все равно... :(((
работать с режимом сна по 5 часов ...
другая бы уже истаяла... 13.11.2001 13:32:00, Annya
работать с режимом сна по 5 часов ...
другая бы уже истаяла... 13.11.2001 13:32:00, Annya
жить будет легче, жить будет веселей:-)) Насчет первой части я , правда, сомневаюсь
13.11.2001 13:47:22, Natsi
у меня старшенькому 18.... я без иллюзий ;)))
13.11.2001 13:51:18, Annya
хмык.... дурное дело - не хитрое... ;))
гордится тут не чем 13.11.2001 14:56:49, Annya
гордится тут не чем 13.11.2001 14:56:49, Annya
А! И еще я заметила такую странность: если не ешь вечером, то и утром есть не хочется, поэтому я завтракаю часов в 11. А если вечером ляжешь спать с полным желудком, то утром первым делом бежишь к холодильнику :-)
13.11.2001 11:29:31, Матрешка
Я не знаю как там насчет вечера, но точно знаю, что если есть меньше-то худеешь. По крайней мере я худею:-)
13.11.2001 11:15:05, Natsi
и я три дня! ;))
будем меряться! 13.11.2001 11:40:08, Annya
будем меряться! 13.11.2001 11:40:08, Annya
И я подтверждаю. Я так худею всегда. Днем ем как обычно, а после 6-ти не позволяю себе ни кусочка. У меня нет необходимости худеть на 10-15 кг. Мой вес обычно колеблется в пределах 5-ти кг. И на 5 кг я худею без труда, когда беру себя в руки и не ем на ночь :-)
13.11.2001 11:02:31, Матрешка
Светлана, я прошу прощения, но мне кажется, что мы незнакомы. Это наталкивает меня на мысль, что кто-то еще есть с таким ником. Я под этим уже достаточно долго в Планирующей конфе.
13.11.2001 11:31:30, Матрешка
Кусь, на мой ник посмотри - я же ОДИНОКАЯ:))) Одинокий волк:))) Или волчица:)))
13.11.2001 19:33:38, одинокая мама
Если Вы выдерживаете этот способ, он должен помочь!:) 13.11.2001 10:57:34, Наташа С.
Девочки, а сколько времени требуется не есть после 18,что бы сбросить 3-4 кг.???
13.11.2001 23:39:06, hotvirus
Да это все очень индивидуально - зависит от первоначального веса, обмена веществ, двигательной активности. Если так, совсем примерно, мне кажется, от месяца до нескольких месяцев.
14.11.2001 12:16:04, зайчиха
Проблем с желудком нет, и чувствую себя хорошо, легко, спорт в радость...но вес....стоит;(( 14.11.2001 11:51:36, мадамчик пончик
Понимаешь мне подружка приносит "жиромер", и он показывает вес жира, и вот этот вес и не уходит;(( 14.11.2001 12:37:00, мадамчик пончик
Спасибо за пожелание;)) 14.11.2001 12:52:53, мадамчик пончик
Пожалуйста, оччень прошу, раскажите о раздельном питании:) Вдруг мне поможет!!:)
13.11.2001 23:41:19, hotvirus
А сколько времени уже не помогает? Бывает такое "плато" перед концом похудания, когда несколько килограмм не сбрасываются - тогда нужно, например, увеличить физическую нагрузку. А если вообще не помогает - моть что-нибудь эндокринологическое? Не может быть, чтобы при том режиме, который Вы описали, нельзя было похудеть... Или у Вас должен быть обед как у римских патрициев - из 8 блюд)).
13.11.2001 16:06:52, зайчиха
И вот три месяца - два раза в неделю шейпинг, потом (два месяца) добавила один раз аквааэробику, и сейчас с ноября еще и тренажеры, а сбросила только 3 кг. Таким образом у меня 73 кг. и вес стоит;(((
Анализы я все сдала, ультрозвук всего чего могла сделала (подружка устроила большую диспанс.)Врачи говорят - можно лучше да некуда! (чтоб не сгазить).
Обед нормальный - даже диетический у шефа язва, вот повар и старается;) Порции не большие, но после длительного голодания я много за один раз и не съем;(
ВОТ ТАКАЯ КАРТИНА - УЖАСНАЯ. 14.11.2001 10:58:28, мадамчик пончик
Давайте такой эксперимент проведем: возьмите блокнотик и целый день записывайте чего и сколько Вы съели - только ешьте, как Вы обычно едите, не преуменьшая:). Пришлите мне по мылу этот список, и я подсчитаю, сколько это калорий. Таким образом, можно будет точно установить, нужно ли что-то менять в питании. Потому что спортом, на мой взгляд, вы занимаетесь достаточно.
14.11.2001 11:27:31, зайчиха
я с 76 кг до 67 ужалась:)) правда одновременно стала дочку меньше кормить, так что на такой ГРАНДИОЗНЫЙ результат не надо рассчитывать, но потихоньку-полегоньку сбросите:)
Удачи! 13.11.2001 10:47:21, Luvilla
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
СДВГ у детей: как проявляется и что делать родителям
Плохая успеваемость, проблемы со сном и поведением могут быть сигналами СДВГ –распространенного психического нарушения. В статье расскажем, как распознать болезнь и помочь ребенку.
