У большей половины в рационе почти не присутствует мясо.Редко у кого-то за день была сосиска или паштет на хлебе. А я, сопоставив все диеты, пришла к выводу, что лучшее средство похудения - это на ужин просто мясо-рыба без всего.. а можно ещё и на обед его же опять же..
Или я неправильно понимаю роль белков? Какой ужин похудательнее - отварное мясо или морковь-сельдерей-яблоко ?
ПС. Кстати, раньше, пока дочь жила с нами - я постоянно готовила что-то мясное и не поправлялась. А сейчас мне лень готовить - муж на работе, я себе чай-кофе, творожок к кофе,йогурт.. или яичницу раз в недельку.. и вес попёр.(хотя ещё и возраст конечно..)
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
Стэйк и салат любимая комбинация.
Но в свете похудений ribeye считается жирным мясом.
А я его все равно ем, поэтому, наверное и не худею. 06.07.2011 15:37:51, xoxo
для каждого по-своему, организмы у всех ведь разные. У меня больше отвес, если нет рыбы и мясного на ужин. Просто гарнир+салат. Вот вчера я так перенесла фрикадельку с гарниром на обед, а на ужин был рис с овощами. Но повторюсь: очень все индивидуально.
06.07.2011 15:36:40, Шаффи
И да, на кремлёвке мне отлично худелось, бесконечное мясо, но жить так всё время не будешь и вес тогда, после возвращения в рацион углеводов, полностью вернулся.
И за йогурты заступлюсь - если в них сахара-добавок нет, особо не поправишься на них. Я делаю дома - молоко и закваска, то есть на выходе по калорийности - только калории молока. 06.07.2011 11:19:22, нинайоту
Творожки (всякие сладкие массы) и йогурты исключила практически совсем. Ничего полезного в них нет, только быстрые углеводы. Если очень хочется, то могу съесть так же как конфету или кусочек торта, но едой это не считаю. 06.07.2011 10:47:07, WildStitch
Что касается меня - я ем мясо, но в Мск. мне невкусно, тут какое-то особое мясо, малосъедобное обычно :( Может, где-то продается хорошее, в специальных местах, но мне лень это искать и готовить, да еще и по такой жаре, и времени нет, я лучше в фитнес схожу лишний раз... 06.07.2011 10:29:14, хухра-мухра
я мясо и рыбу просто не люблю и заставляю себя его есть иногда, ну не нравится. кроме шашлыков жирненьких )))
ем мясное-рыбное в обед с зеленью+овощами, если уж ем, все-таки , это не ночное блюдо, имхо.
а сосиски и паштеты вобще не считаю чем-то мясным.
дите мясное любит - ему готовлю, но самой есть желания не возникает. 06.07.2011 10:08:03, mara
ем мясное-рыбное в обед с зеленью+овощами, если уж ем, все-таки , это не ночное блюдо, имхо.
а сосиски и паштеты вобще не считаю чем-то мясным.
дите мясное любит - ему готовлю, но самой есть желания не возникает. 06.07.2011 10:08:03, mara
Я тоже заметила. Чем больше ешь белка, тем лучше худеешь. Я еще яйца каждый день ем(по 1шт) . И фигура становится подтянутее.
06.07.2011 09:34:38, jannetta
я на мясе больше всего худею, сейчас сижу на белковой диете, за 2 дня -1кг, плюс еще и есть в течение дня не хочется, так что, я за мясо, только нежирное.
06.07.2011 09:24:28, муза мужа
Хотя на ужин я все-таки бы мясо не стала регулярно есть. Переваривается оно долго.Уж лучше рыбу или творог. Тоже белки,но легкие. 06.07.2011 09:07:22, Рыжая блондинка
удобно в рукаве мясные блюда готовить, рыбу - горбушу, она низкокалорийная. запхал в духовку и лежи себе на диване)) канители вообще нет. я еще листочек лавровый туда пихаю, для аромата
06.07.2011 09:35:58, jannetta
У меня мясной день бывает часто и именно в эти дни хорошие отвесы.
Если я в обед съем мясо, то вечером и есть не хочется, а вот яблоко-морковь в шесть вечера - гарантированы голодные спазмы и внроятность срыва. 06.07.2011 08:15:25, LLLVVV(ллл)
Если я в обед съем мясо, то вечером и есть не хочется, а вот яблоко-морковь в шесть вечера - гарантированы голодные спазмы и внроятность срыва. 06.07.2011 08:15:25, LLLVVV(ллл)
Мясо ем очень редко,люблю рыбу, но сейчас почему то не охота)))) в рационе в основном кисломолочка и овощи.
06.07.2011 06:33:22, LeeLya
Читайте также
Что это растет? Как сохранять всходы на грядке полному чайнику
Как правильно сеять семена на грядках
