Доброе утро
Начну что-ли
-200 95.0 до линеечки еще 400 гр
Раздел: Правильное питание
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
текущий вес 60.872
двигаю линейку на 1 кг вниз 30.06.2011 15:59:24, KengaLu
- 300. Эх, если б не арбуз!
30.06.2011 10:44:24, Rotkäppchen
Да ведь все равно же минус. А арбуз выйдет, это же клетчатка. Вообще можно устроить разгрузочный день на одном арбузе.
30.06.2011 11:45:57, хухра-мухра
Да арбуз - это вода и глюкоза-фруктоза-сахароза. Клетчатки там мало:(
На арбузе можно разгружаться только здоровым людям:( Мне не помогает:( Только почки болят потом. 30.06.2011 14:24:22, Rotkäppchen
На арбузе можно разгружаться только здоровым людям:( Мне не помогает:( Только почки болят потом. 30.06.2011 14:24:22, Rotkäppchen
Я без весов...проспала я в общем...)))))
30.06.2011 10:11:41, LeeLya
Это действительно так. От недосыпа люди начинают больше есть. Проверено наукой.
30.06.2011 11:34:56, хухра-мухра
Девочки и так как слониха сплю.....в 21,00 отбой в 5,30 подъем.... толи просто на работе выматываюсь....
30.06.2011 13:33:35, LeeLya
)))) не среди рабочей недели же....)))))) как коняга бежала на работу....в общем...с утра была пробежка вне плановая..)))))
30.06.2011 10:15:04, LeeLya
-600
79,9
Не хочу больше выходить за 80кг 30.06.2011 09:53:33, LLLVVV(ллл)
79,9
Не хочу больше выходить за 80кг 30.06.2011 09:53:33, LLLVVV(ллл)
а вот и не надо за них. Я там-а то столкнемся по дороге:)
Вобщем молодец, отвес хороший! Так держать! 30.06.2011 09:59:37, katapusina
Вобщем молодец, отвес хороший! Так держать! 30.06.2011 09:59:37, katapusina
- 500 от линейки:) Пошла двигать! а так бОльший минус.
Это Гномше- Татьяне привет от меня:) и всем остальным красавицам конфы:)
Отчитываться вечером мне тяжко. Поэтому:
З (10) овсянка залитая кипятком + 50 гр шоколадки +кофе б/с, б/м
О-У (17:10) овсянка залитая кипятком + слабый кофе б/с б/м
--
Шла "к овсянке" месяц! И на самом деле это вполне съедобно и даже вкусно!
Сегодня будет примерно также, только добавлю пару сосисек сутра и одну днем:) Захотелось что-то. 30.06.2011 09:52:13, katapusina
Поздравляю!!! мы с мужем еще год назад дружно смеялись над бабушками которые на завтрак овсянку ели с маслом сливочным и подсолнечным одновременно. А сейчас у мужа на завтрак строго ОВСЯНКА НА ВОДЕ, без соли, сахара и тем более без масла... Ну и я на кашках с утра)))
30.06.2011 11:03:15, Поцелуй радуги
Я раньше тоже только гречку любила и то с подливкой томатно-мясной))) А сейчас каши распробовала, обожаю перловку, кукурузную, пшеничную, пшенку на молоке. Лениво только с утра готовить, запарила гречку и позавтракала, ну и иногда молочную себе сварю ))) Вот как вкусы меняются)))
30.06.2011 11:49:08, Поцелуй радуги
Млин...2 раза перечитала твое сообщение..Сижу и думаю: как это у тебя сначала ужин, потом опять ужин и обед?? Исправь, не смущай народ)))
30.06.2011 10:01:11, SweeT
А ты знаешь, я привыкла отчитываться по вечерам, сразу видно сколько ты лишнего съела за день. Потом обещаешь себе завтра столько не жрать)))
30.06.2011 10:06:46, SweeT
Это Гномше- Татьяне привет от меня:) и всем остальным красавицам конфы:)
Отчитываться вечером мне тяжко. Поэтому:
З (10) овсянка залитая кипятком + 50 гр шоколадки +кофе б/с, б/м
О-У (17:10) овсянка залитая кипятком + слабый кофе б/с б/м
--
Шла "к овсянке" месяц! И на самом деле это вполне съедобно и даже вкусно!
Сегодня будет примерно также, только добавлю пару сосисек сутра и одну днем:) Захотелось что-то. 30.06.2011 09:52:13, katapusina
Молодец! Помнится, на следующий день после японки мне овсяная каша без сахара показалась безумно вкусной. :-)
30.06.2011 14:52:32, Ravenna
Светлан, я раньше не завтракала - не успевала, не хотелось и себя не утруждала вобщем.
Из каш - только гречневая, и то по возможности с молоком или сосиськой.
И полтора месяца назад как увидела что девочки сидят на каше - обомлела. Но их примеры и результаты..
Вобщем созрела:) Довольна этим очень. И даже не только результатом, а самим фактом.
СПАСИБО! 30.06.2011 11:21:16, katapusina
Из каш - только гречневая, и то по возможности с молоком или сосиськой.
И полтора месяца назад как увидела что девочки сидят на каше - обомлела. Но их примеры и результаты..
Вобщем созрела:) Довольна этим очень. И даже не только результатом, а самим фактом.
СПАСИБО! 30.06.2011 11:21:16, katapusina
а это я с просони:) не умею отчитываться. Мне тяжко это( сложно сказать почему, наверное потому что акцентирую на этом внимание. А вот сутра в самый раз вспомнить и проанализировать. Хотя когда результат не ах-ти, я тоже не вспоминаю.
Спасибки. Исправила:) Подразумевалось УТРО:) 30.06.2011 10:04:48, katapusina
Спасибки. Исправила:) Подразумевалось УТРО:) 30.06.2011 10:04:48, katapusina
я тоже перестала вечерами отчитываться - почитаешь, попишешь и сразу мне есть охото ((((
30.06.2011 11:12:08, mara
вот-вот. А еще вдруг захочется "чего-то" поздненько.. Зайдешь в конфу.. а там тишина) все отчитались в 18-19. и усЁ. И думаешь - ну и я не ем:)
30.06.2011 11:17:21, katapusina
С моим весом старт нормальный, я вот так нескромно считаю. Весовая категория иная у нас с вами:) Спасибки большое, стараюсь.
30.06.2011 10:08:17, katapusina
Я таки буду настаивать:) На изменении питания:) Да, спорт хорошо! Просто отлично. Но ты посмотри на Наташу-блондинку. Там спорта дофигища! И все равно она за питанием осень следит.
30.06.2011 10:47:17, Rotkäppchen
Вот, например, раньше - на завтрак помимо кофе я ела актимель и творожок, сейчас- нет. у меня было неск. перекусов в день (шоколадки). Обед у меня всегда основательный - традиция. Я регулярно нажиралась за ужином, потому что вечером мне хочется даже не есть, а жрать. А если вот взять и резко прекратить есть, организм забьет тревогу -"караул, здесь не кормят" , и когда, наконец, покормят - каждую крошку будет откладывать "про запас" на всякий случай. Я все это уже просто проходила неоднократно. 30.06.2011 11:38:56, хухра-мухра
Наташ! Я тебя призываю есть БОЛЬШЕ! а не меньше. Но той пищи, которая не будет замедлять твой метаболизм и будет легко усваиваться организмом, забирая с собой "отложения".
Ты понимаешь...попробую написать, если получится. В 100 ггр. паннакоты - 400 ккал. И дофигища животных жиров. Которые ты в спортзале сразу не отработаешь! Там метаболизм сложный, это не углеводы, которые сама энергия (по сути говоря)...А вот 200 гр. салата и какое-нибудь мясо нежирное (или рыбу) поешь - и будет совсем по другому все.
А ночные (вечерние) голодовками - это вообще за гранью:( Кроме стресса - ничего полезного для организма:(
Давай я тебе того-же Ковалькова вышлю? Почитаешь на досуге немного? 30.06.2011 12:04:05, Rotkäppchen
Ты понимаешь...попробую написать, если получится. В 100 ггр. паннакоты - 400 ккал. И дофигища животных жиров. Которые ты в спортзале сразу не отработаешь! Там метаболизм сложный, это не углеводы, которые сама энергия (по сути говоря)...А вот 200 гр. салата и какое-нибудь мясо нежирное (или рыбу) поешь - и будет совсем по другому все.
А ночные (вечерние) голодовками - это вообще за гранью:( Кроме стресса - ничего полезного для организма:(
Давай я тебе того-же Ковалькова вышлю? Почитаешь на досуге немного? 30.06.2011 12:04:05, Rotkäppchen
так организм в шоке от твоего вчерашнего вечера. Не акцентируй внимание и сегодня себя дисциплинируй. Жди эффекта завтра. Он будет!
30.06.2011 09:53:18, katapusina
-800. Я очень рада. А восхищенные взгляды, внушают мне надежду дойти до цели. 30.06.2011 09:39:53, SweeT
Вот это молодец! Прям вот некий пример для подражания в силе духа! Хорошенький такой отвес я тебе скажу! Конечно дойдешь, ты ж сдаваться не собираешься! Тем более умея получать такой результат! Держись- я уверена что получится!
30.06.2011 09:54:56, katapusina
а вот и нет! Мы все одинаковые, только это чертики в голове разные! Нравится настрой и вообще - не надо ля-ля. ВИдно ж по результату что молодец и признавай это! Скромность здесь неуместна, Ну да. Я - умничка. Так это только начало. ПРИМЕРНО так)
30.06.2011 10:01:34, katapusina
а я б полюбовалась:)
НА самом деле твоя линейка - это мой второй этап. Даже не до 72 может, а до 75. Т.к. меньше 75 я не помню когда весила вообще. 30.06.2011 10:11:31, katapusina
НА самом деле твоя линейка - это мой второй этап. Даже не до 72 может, а до 75. Т.к. меньше 75 я не помню когда весила вообще. 30.06.2011 10:11:31, katapusina
оййййййй.. так результат заметен! Поймала:) Прям приображаешься с каждым днем наверное! Класс!
Было 94,5. Сейчас 88,7. Но я меньше 75 себя не помню. Рост 165. 80кг- вставала на учет по беременности. И этого веса так и не видела больше, а прошло 6,5 лет с этого момента. Особо не занималась своим весом, а теперь прям на вас всех равняюсь и воодушевляюсь. 30.06.2011 10:25:44, katapusina
Было 94,5. Сейчас 88,7. Но я меньше 75 себя не помню. Рост 165. 80кг- вставала на учет по беременности. И этого веса так и не видела больше, а прошло 6,5 лет с этого момента. Особо не занималась своим весом, а теперь прям на вас всех равняюсь и воодушевляюсь. 30.06.2011 10:25:44, katapusina
куда ж двигаться то дальше?:))))))
Стоять:) Вобщем красота. Нет слов. Воодушевляешь! 30.06.2011 09:56:09, katapusina
Стоять:) Вобщем красота. Нет слов. Воодушевляешь! 30.06.2011 09:56:09, katapusina
Читайте также
Отпуск мечты, не выходя из дома: 20 волшебных идей для идеальной перезагрузки
Мы знаем, как важно порой сменить обстановку и перезагрузиться, но что делать, если далекие путешествия сейчас не в планах? Не отчаивайтесь! Ваша идеальная перезагрузка ближе, чем кажется
Почему важно вовремя диагностировать и лечить скрытые родовые травмы у детей
Проблемы со сном, аппетитом или поведением могут быть следствием травмы, которую малыш получил при рождении. В статье расскажем, как распознать такие нарушения и почему важно вовремя их корректировать.
