В связи со своей затянувшейся депрессией - просто ужас что было зима-весна...в общем сходила я гармончики проверить..все в норме.И вот что больше всего порадовало...поговорила я с ней - про вес сказала - и учитывая следующие факторы
1.вес в 20 лет - такой же
2.Никогда не была меньше 65 кг - даже в юности
3.Трое родов
4.Возраст - за 35
ВЕРДИКТ - идеальный вес для меня сегодняшней 70-72 кг.что и следовало доказать мне самой..лишний основательно2-3 кг - которые НУ ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО всегда уходят - и как правильно ТОЛЬКО при правильном питании возвращаются не быстро...
Я не умею всегда питаться правильно - в общем так и буду - то вверх - то вниз...
В общем таблица рост минус 110 работает далеко не для всех...а для меня она никогда не работал.При моих 164 я никогда - НИКОГДА не была меньше 65-68..
А как Вам в вашем весе...и учитываете ли вы все данные да еще плюс кость - у меня широкая и тяжелая ну и еще факторы..в общем хочу услышать мнения..просто любопытно..
Раздел: -- посиделки
Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.
так как я тоже посещаю периодически эндокринолога, то могу сказать, что она по индексу массы тела смотрит и главное, чтобы вес стоял на месте (а это самое тяжелое), он обычно куда-то стремится не туда.:-( Так что эта формула не для здоровья точно, вам чуток сбросить до 68-69 и держаться этого веса, а сейчас у вас пограничное называется состояние по индексу массы тела. А диапазон большой от 51 до 69 кг - для здоровья при вашем росте (как раз учитывается и кость).
30.06.2011 15:55:40, Шаффи
Рост минус 110 - это неправильная формула. Надо считать ИМТ и смотреть границы. Для роста 164 см границы нормального веса от 50 до 68 кг. Так что вполне можно дохудеть до верхней границы и постараться удержаться там.
Посмотрела фотки - эх, если бы у меня была такая талия... я б может и не худела бы вовсе. :-) Очень женственная фигура. Но вообще, я б сконцентрировалась на борьбе с депрессией, а не на весе. Это гораздо более серьезная проблема. 30.06.2011 15:40:02, Ravenna
Да уж...это было со мной первый раз - про вес вообще тогда не думала - а он стоял и не двигался;))))))спасибо за комплимент..про 68 кг - уже поняла - буду стремится..спасибо
30.06.2011 19:29:44, Алигоша
Посмотрела фотки - эх, если бы у меня была такая талия... я б может и не худела бы вовсе. :-) Очень женственная фигура. Но вообще, я б сконцентрировалась на борьбе с депрессией, а не на весе. Это гораздо более серьезная проблема. 30.06.2011 15:40:02, Ravenna
у тебя очень красивые формы и сама ты очень красивая. 89кг не надо, а 70 очень симпатично
30.06.2011 13:10:50, ТаЗайка
Для себя лично считаю 46-48 русский размер большим, но у тебя совсем другой тип телосложения. Имхо мое-ниже 68 тебе не стоит худеть, потеряется вся привлекательность. Прочла ниже много мнений-не все видели тебя вживую ( в отличие от меня, например:) ), и у некоторых (не будем показывать пальцем) явно критичный взгляд к окружающим и к себе (то есть объективностью не пахнет). Ну а уж про тактичность я вообще молчу. Именно поэтому я тут так редко сейчас и пишу.... 30.06.2011 12:33:14, Елена Майская
в 23 у меня было 60кг при 170см росте.у меня выпирали костяшки на шее, бедра кости (не знаю как верно назвать), но при этом я была не худая. я была крепенькая. и всегда такой была. теперь после родов, возраста и тп - мой идеальный вес 70кг. никак не 60, например. худая лошадь еще не газеееель - моя любимая присказка :)
30.06.2011 10:45:24, mara
Ну Вы повыше меня...наверно мой идеальный 68-70 - а не 70-72...ну все равно - спасибо за мнение
30.06.2011 11:13:06, Алигоша
Надо все-таки понять, в чем конечная цель похудения, для чего все это. Для здоровья? Тогда фанатизм вреден. Чтоб нравиться мужчинам? Ну, им всякие нравятся. Я вон на курорте видела теть, как три меня в обхвате, с нормальными, даж симпатичными мужьями, которые вокруг своих благоверных буквально круги нарезали :) Да и сама я успехом пользовалась, чего уж... Для себя, чтоб себе нравиться в зеркале? Вот это самое правильное, ИМХО, но индивидуальные вкусы у всех разные...Я вот себе нравлюсь в весе 70 кг, а если у меня меньше 65, то КД пропадают. Такие дела. 30.06.2011 10:21:10, хухра-мухра
Добавлю свои 5 копеек Знала девушку веселушка хохотушка пышечка Энергия так и брызгала во все стороны Стала худеть - похудела примерно на 25-30 кг Энергия ушла куда-то Глаза грустные всегда Даже не пойму от голода что-ли Хотя и похудела и тряпок новых накупила в семье все хорошо А энергетика другая стала Поэтому думаю все хорошо в меру
30.06.2011 10:54:12, osnat
я при росте 167 сейчас выгляжу сносно (61кг), но далеко не идеально на мой взгляд. 30.06.2011 03:42:32, KengaLu
На самом деле не так важно сколько ты весишь,а как ты выглядишь.Поэтому,килограммы - не показатели (иногда). 30.06.2011 09:31:27, попкорн
Да, в значимость толщины костей не верю.Они могут быть тяжелее или легче,шире или уже-но на количество жира в организме они не влияют.
Ну и самое главное, наверное-если нет проблем со здоровьем, а в зеркале себе нравишься, то смысла в похудении наверное нет.Зачем? Только для того, чтобы соответствовать "рост -110"? Главное, чтобы в гармонии с собой находиться:-) 29.06.2011 23:03:32, Рыжая блондинка
хотя такой худой я её в принципе не помню.
про оптимальный вес в 72 кг при росте 164 - не верю. для меня он явно лишний. может на здоровье и не сказывается, но похудеть до 63-65 вполне реально. 29.06.2011 22:36:35, tЮлька
полазала по фоткам - у нас стобой строение тела один в один :) местами у меня чуть грудь помеьше, правда. а остальной принцип распределения массы - очень похож )))
30.06.2011 11:28:37, mara
в 72 и более явно вес лишний по современным меркам. конечно на картинах рубенса это красиво, но...
да, и в чём вопрос-то? Вы хотите услышать, что в 72 кг Вам хорошо - очень спорно.
помню вы ещё грудь делали - добавляли или просто подтягивали? просто если добавляли - то непонятно зачем. 30.06.2011 03:00:18, tЮлька
Оль, я много твоих фоток видела (раньше). Имхо, 70-72 нормально. Но лучше 68. Поверь. У меня тоже "кость":) И рост 176. Я вообще "большая" вся:) Но мне 72 - тетка:( Я помню что когда было 68 - я пыталась худеть:)) И было чему.
пы.сы.:Щас я вообще слон:( Да:(((
пы.сы.2: Депррессию надо лечить. И не у эндокринолога. 29.06.2011 22:35:10, Rotkäppchen
Да я всю жизнь пыталась худеть, даже когда весила 57 кг. Я тогда сверху была ОЧЕНЬ ТОЩАЯ, а ножки все равно крепенькие и плотненькие, и попа большая. Природа, мать наша :(
30.06.2011 11:03:19, хухра-мухра
68 - это насилие над собой...то есть есть очень мало - у меня не очень важно - что я ем - важно сколько..проверенно временем....наверно я смогу быть 68...вопрос - зачем? если мне оч.комфортно в 72
Где лечить???и у кого???со мной это вообще в первый раз в жизни за 36 лет..я в ужасе была 30.06.2011 01:46:46, Алигоша
Оля, ты 100% права, тебе комфортно в 72 и ты чувствуешь себя на высоте, значит это твой вес, держи его. Самое главное это не издеваться над собой!!! Я долго шла к похудению... Радикальные меры не для меня вообще, я должна жить в душевном и физическом комфорте. Я вот сейчас плаваю от 65 к 67 и обратно. И мне в принципе хорошо))) Можно конечно упереться рогами и копытами, и сбросить еще пяток кегешек, но ты права - зачем? Просто ради красивой цифры на весах??? В 65 я уже вижу много мелких морщинок под глазами, закладываются носогубные морщинки, ну и ваще лицо уставшее и замученное, радость от цифры на весах есть, но от взгляда на лицо, настроение портиться, появляется какой-то комплекс от возраста, какая-то неуверенность в себе появляется от того, что плохо выгляжу.
30.06.2011 10:18:28, Поцелуй радуги
Ну ты вообще для меня идеальный пример - если захочешь - можно все!!!!!!про остальное во всем согласна..
30.06.2011 11:25:51, Алигоша
А у меня их нету в 66-67, а в 65 намечаются и на щеках тоже. И я их побаиваюсь)
30.06.2011 10:58:55, Поцелуй радуги
Наверно отчасти ты права..я смогу похудеть и до 68 - для меня это не проблема...мне удерживать вес сложней - чем его сбрасывать...
30.06.2011 11:26:58, Алигоша
Да.Никаких обид - я уже лет 8 никогда не на кого не обижаюсь - тем более ты права на миллион процентов......73-75 бегают у меня с весны...а надо бы конечно 68-70..под забила я на себя...вот вернусь из Болгарии - в субботу улетаю - пойду на курсы наконец то - на спорт - в общем возьмусь за себя в полную силу- наверно смогу - просто пока нет стимула...ПИШИ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!!!!!!Мне очень интересно!!!!!!!
30.06.2011 19:35:06, Алигоша
Про антидепрессанты. Назначает психотерапевт или психиатр. Иногда и другие (сомнолог, невролог). Мне вот назначили антидепрессанты для улучшения сна и т.д. Я 2 недели пропила и вдруг увидела, что набрала 3 кг.. :-( Залезла на форум про тот антидепрессант, а там все в отзывах пишут, что на этих таблетках по 8 кг в месяц заработали.. Я бросила их в панике. Сейчас вот темы здесь читаю, пытаюсь для себя что-то выработать приемлемое. Не знаю что страшнее - бессонница или летящий вверх вес..
30.06.2011 02:05:08, progulka
Про АД. Название "Миртазонал"(пьётся на ночь и имеет снотворный эффект). Конечно же мне его назначили не на 2 недели, а пока на 1 мес, а потом придти на коррекцию доз и т.д. (И там не только АД, но и "прикрывающие".) Но я сама бросила , увидев у себя и прочитав про вес. Доктору при назначении ничего не говорила, т.к. критичной проблемы с весом не было - у меня было 58 кг. А через дней десять стало почти 62. А я и так уже год пыталась скинуть лишние 5 кг - и никак не могла сдвинуть... При моём росте 157 см я при 60 кг - это ужас - ОБ 102 см, размер почти L. :-(((
30.06.2011 02:26:45, progulka
пы.сы.:Щас я вообще слон:( Да:(((
пы.сы.2: Депррессию надо лечить. И не у эндокринолога. 29.06.2011 22:35:10, Rotkäppchen
Где лечить???и у кого???со мной это вообще в первый раз в жизни за 36 лет..я в ужасе была 30.06.2011 01:46:46, Алигоша
да да, надо в определенном возрасте нам с вами об этом тоже помнить - на лице то бывает много лишнего проступает из-за излишек где-то похудания.
...
В 65 я уже вижу много мелких морщинок под глазами, закладываются носогубные морщинки, ну и ваще лицо уставшее и замученное, радость от цифры на весах есть, но от взгляда на лицо, настроение портиться 30.06.2011 11:34:07, mara
...
В 65 я уже вижу много мелких морщинок под глазами, закладываются носогубные морщинки, ну и ваще лицо уставшее и замученное, радость от цифры на весах есть, но от взгляда на лицо, настроение портиться 30.06.2011 11:34:07, mara
:) Светик, так у меня и в 90 кг. носогубные складки, замученность и все то что ты описываешь. Так лучше пусть оно будет при меньшем весе:)))
30.06.2011 10:42:51, Rotkäppchen
Оль, не переживай:) У всех бывает первый раз:)
Вот потому что "важно сколько" - потому и нереально 68 (пока нереально)
И комфортно тебе в 72 потому что ты сама не веришь что 68 возможно:)) 30.06.2011 02:05:49, Rotkäppchen
Вот потому что "важно сколько" - потому и нереально 68 (пока нереально)
И комфортно тебе в 72 потому что ты сама не веришь что 68 возможно:)) 30.06.2011 02:05:49, Rotkäppchen
Оль, без обид. Ну давай посмотрим правде в лицо. Получается что и 70-72 ты не держишь? :( Наедаешь, а потом сгоняешь экспресс-диетами.
Давай я тебе про свой опыт хождения по психиатрам расскажу? В личку? Но только попозже, ночью? 30.06.2011 14:27:38, Rotkäppchen
Давай я тебе про свой опыт хождения по психиатрам расскажу? В личку? Но только попозже, ночью? 30.06.2011 14:27:38, Rotkäppchen
Надо было врачу говорить о проблеме с весом и едой. Есть антидепрессанты, которые это тоже корректируют. Я пила антидепрессанты несколько лет назад. После этого 2 раза худела по 20 килограмм.
И еще. 2 недели для антидепрессантов - это не срок. Вам какие и на сколько выписывали? Просто ради интереса? 30.06.2011 02:14:49, Rotkäppchen
И еще. 2 недели для антидепрессантов - это не срок. Вам какие и на сколько выписывали? Просто ради интереса? 30.06.2011 02:14:49, Rotkäppchen
Читайте также
Как понять, что у ребенка психологические трудности, если он ничего не рассказывает?
Как помочь ребенку, чтобы не оттолкнуть?
