Главная > Конференции > Похудение и правильное питание

Конференция "Похудение и правильное питание""Похудение и правильное питание"

В блог Подписаться на Дзен!

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

начну вечерний отчет

З: кофе с\м, вафельные хлебцы с щучьей икрой, альмете. 2 ломтика шоколадки
О: итальянская лепешка с куриным филе, пол-помидоркой, салатом романо, тертым сыром и том.соусом
П: чай, клубника с сахаром
У: вареное яйцо, чай
А вы чем сегодня свои желудки баловали?

20.06.2011 18:04:15, Елена Майская

43 комментария

От кого:

Вы не авторизованы. Авторизоваться

Если Вы отправите сообщение анонимно, то потеряете возможность редактировать и удалить это сообщение после отправки.

E-mail:

получать ответы на E-mail

показывать ссылки на изображения в виде картинок

з. зеленый чай
о.креветки + помидорки черри + паприка красная (салат)
у.3 пирожка карельских
ночь -21.00 - 3 бутерброда -булка- сыр с голубой плесенью+ помидорка черри + черный чай. 21.06.2011 10:09:52, Лилейник

З: гречка (кипяточком заваренная)
Бассейн 30 минут
О: грейпфрут
У: винегрет 21.06.2011 10:01:50, МУРКА

добралась только сегодня, так как в командировке была с выходных. пишу: 3 сырника, салат из капусты 150 гр, картошка запеченая - 150 гр, пахлава 30гр, салат цезарь 220гр, капучино. ну кофе+чай без сахара несчетное, как обычно. 21.06.2011 09:29:20, mara

6.30 - кофе с молоком
8.00 - цикорий
9.30 - биойогрут + яблочко
11.00- цикорий
13.00 - 2 яйца, помидор+огурец
14.30 - цикорий
16.00 - кефир + 4 абрикоса
18.30 - 4 кусочка курицы, несколько ломтиков огурца и помидора, ложка риса, ветка укропа
20.00 - цикорий
21.30 - молоко с крекерами
....знаю, что последние 2 приема пищи явно лишние....Сегодня постараюсь не объедаться 21.06.2011 09:13:09, Ведмедица

З: творог, кофе
О: 100 г супа горохового, кабачковая икра, тефтеля, компот
У: котлета, овощной салат, кофе 21.06.2011 02:05:49, lellka

Твой ужин меня убил, я так никогда не смогу, наверное :)))

з - твор. активия, чай, сыр, хлеб
о - ленивые голубцы, халва, минералка
п - кофе, клубника, жимолость, венская вафля
у - голубцы, свежие овощи с пармезаном и чесноком, чай.
Чувствую себя ужасно. Слабохарактерной.
Все. завтра новую жизнь начинаю :)) 20.06.2011 23:44:39, Ohrom

Оль, стоит мне нормально начать ужинать как я набираю:( 21.06.2011 00:02:29, Елена Майская

Мы сегодня пили много воды.ели яблоки и курицу.весь день жевала...ужас какой..но вроде ничего 20.06.2011 23:11:35, Алигоша

хм..."мы"? тебя можно поздравить?%) 20.06.2011 23:33:19, Елена Майская

ненененененнененееееееееееееееееееееееееттт..просто так написала 21.06.2011 14:28:18, Алигоша

11.00: чай зел с молоком, творог;
13.00: кофе с м/с, ложка свежесваренного клубничного варенья;
16.00: кролик кусок, огурец, много зелени, вишня, чай с коровкой;
18.00: бокал вина и базилик живьем. 20.06.2011 22:23:35, tanyak

Яблоко еще было и малосоленный огурец, свежезасоленный - днем были 20.06.2011 22:26:28, tanyak

в зажоре я( 20.06.2011 22:18:49, enya121

Что ты там забыла? 20.06.2011 22:20:23, Rotkäppchen

Жру и жруууу и жруууу((((и остановиться сил нет(((подумала что ладно,эту неделю,остановиться бы только потом(Организьма оголодала( 20.06.2011 22:24:33, enya121

Давай-давай, откармливай организму:) Скоко там до ста кило осталось? На пару недель:))) Не стесняйся, давай повскуснее, пожирнее...чтоб было что вспомнить:))
С чего твоя организма оголодала за 19 дней? Ты меня прости, но наши организЬмы можно пару месяцев на одной воде держать чтоб хоть немного оголодать.
Заканчивай ныть, выкидывай вкусняхи в мусорку и завтра на весы. (строго) 20.06.2011 22:56:48, Rotkäppchen

я аж покраснела...пасиба))) пы.сы.гоняю вес четыре года уже,как откормила сыночка((( 20.06.2011 23:11:52, enya121

Значит оно тебе не надо, худать. Мне после сыночка было НАДО, потому что дочку хотела. Так я за год 20 кило сбросила. На воде особо не сидела, чтоб нормальный организм перед беременностью иметь, а не "измученный нарзаном":)))
Поэтому - думай сама. Сядь и подумай - надо оно тебе или нет. Потому что гонять четыре года туда-сюда это - женщина-гармошка:(((
Если оно тебе не надо, то оставь все как есть, не насилуй организм:))
Ты молоденькая, симпатичная, в 24 года лишние кило смотрятся миленько:) Правда не все платьица можно поносить:)))
А потом погоняешь-погоняешь вес еще четыре года и уже ближе к тридцатнику (а потом и за...). Бока и воротники и попа начнут обвисать...щечки тоже:( Ножки болеть, лапотки без каблучков:((
Вот тогда тебе точно будет НАДО похудеть. Но потом вообще будет трудно это сделать, возраст, метаболизм замедляется, гормоны начинают угасать, и вкусовые привычки неправильные. Организм требует зажору:(( Вот тогда ты со всем этим и начнешь бороться...
А сейчас - кушай, моя дорогая, кушай! 21.06.2011 00:57:29, Rotkäppchen

+100 21.06.2011 09:24:56, Поцелуй радуги

КД скоро,они меня выбивают,нервная вся,и очень болезненно проходят(( 21.06.2011 08:54:18, enya121

Что за каменный век? А обезбаливать не пробовала? 21.06.2011 11:31:04, Rotkäppchen

Но-шпу пью, спазмолгон, но все равно состояние паршивое( 21.06.2011 14:43:34, enya121

Оксан, я не в смысле гоняю 20кг туда сюда,когда начинала худеть четыре года назад,была 65,а три года назад 60, с нервяка,с мужем разводилась,и все нормально было еще 2 года, а за последний год махом(даже за 7 месяцев где то)фигась и 23кг..и питалась так же и нагрузка та же((тяжело очень,вес абсолютно не мой.до замужества всегда была 46-48кг,вставала на учет с сыном(через 2 года,да таблетки гормональные)58кг. Следущим летом собираюсь замуж, так что худеть надо, очень сложно мне остановиться,если начала есть((так что спасиб за тапок,буду старатся 21.06.2011 08:50:22, enya121

Спасибо что рассказала, я тебя понимаю. Тут у каждой второй семейная жизнь, разводы, болезни, гормоны и прочее... Давай это прошлое оставим в прошлом:)) Здесь и сейчас нас интересует настоящее и будущее:)
Поэтому - не отлынивай и не оправдывайся. КД - у всех. Учись с ними бороться. Нервы тож у всех. Тоже надо бороться. Валерьяночку курсом и прочее.
Давай, собирайся! Я не со зла тебе это все написала, я по-хорошему:) Как младшей сестре.
Вобщем сегодня КД-шничай, ешь свой "зажор", но с условием - все что хочешь слопать, выкладывай на стол, смотри и ешь половину намеченного:)
А на завтра вари гречку:) и готовь кефир:)
Все, теперь тебе поблажки не будет. Хоть 100 грамм, но каждый день. Отчеты будут проверяться сторого. 21.06.2011 11:30:24, Rotkäppchen

:)))Да, впереди свадьба!!))) 21.06.2011 14:45:22, enya121

На мой взгляд, ключевая фраза "Следущим летом собираюсь замуж" - вот поэтому ты и не можешь начать. Тебя и такую любят и замуж берут. Из лично опыта могу сказать, что 80 кг это предельный вес для мужского внимания. Расхожее выражение про то, что мужчины любят полных женщин - брехня, оправдание для нежелающих худеть, утешительная фразочка от окружающих, все что угодно... 21.06.2011 09:24:16, Поцелуй радуги

Мило) 21.06.2011 01:19:57, gorby

Я сегодня между врачами и рентгенами. Поэтому что есть, то и ем.
з: Кофе, творожная запеканка (без муки), кусок грамм 150
о: йогурт кислый, 2 "бурже" с маслом, инд.паштетом и сыром. Морковка
у: Омлет из 2 яиц, 10 креветок, помидор. Чай
Еще чай и 20 гр. черного шоколада (85% - такая гадость...горький как хинин) 20.06.2011 21:28:27, Rotkäppchen

забыла. Еще яблоко и штук 10 черешень в течении дня. 20.06.2011 21:31:50, Rotkäppchen

Дома наконец-то
09-00 Кофе с молоком бутер с маслом и сыром
16-00 сушки 4 шт с квасом
19-00 грудка куриная грамм 150 чай б\с
После питерских каникул завтра будут весы с закрытыми глазами 20.06.2011 21:20:44, osnat

Всем привет!
з. Пудинг для кормящих, цикорий ссм;
2.з. несколько абрикосин и черешен;
О. пюре овощное с куриной грудкой, сыр адыгейский, цикорий ссм чай с медом;
у. салат из помодоров и огурцов.
Планирую еще чай с медом. 20.06.2011 20:49:57, spravedlivaya

На 10 утра только минералка.
Варю много гречки.
На 1:30 дня, съела пиалу гречки + стакан кефира 20.06.2011 19:14:40, xoxo

у меня сегодня, как у пьяницы, похмелье после вчерашнего обжорства :( Организм требовал еды! много еды! не очень получилось внушить голове что праздники прошли.
з-бутер с колбасой, помидоркой и сыром. Чай, зефирка
2з - абрикосы, персик, черешня, кофе
о - картошка с курицей запеченные (ужас-ужас)
у- 2 чашки кофе с\м с зефиркой и мармеладом 20.06.2011 18:35:14, Тенька

З: тушеная капуста, чай с молоком, сыр.
О: форель на пару и 200 гр тушеных овощей, кофе, сыр.
П: 200 гр зерненого творога, яблоко зеленое, кружок сыра и цикорий с молоком.
У: куппучино и салат какой-нибудь. 20.06.2011 18:31:41, Поцелуй радуги

долго думала, что есть "форель на рапу":))) 20.06.2011 18:38:25, Елена Майская

Ну да))) Ошиблась))) На пару конечно) 20.06.2011 19:08:55, Поцелуй радуги

З: кофе с/м, 2 кусочка сыра, кексик, яйцо
П: тарелка клубники
О: яйцо, огурец, 1 пирожное "Картошка"
У: сыр "Карат", смешенный со щавелем, 0,5 л кефира, 1 абрикосина 20.06.2011 18:27:47, Filasha

Это что было сегодня? Наташ, сколько с Карточке грамм? 200? Ты на 2 недели без сладкого:) Ты помнишЬ? 20.06.2011 19:08:54, Rotkäppchen

Помню:) Только в ней не 200 гр, а только 70:) 20.06.2011 19:28:41, Filasha

З. Кофе с/м, омлет с зеленым луком
О. Плов с курицей, баклажаны и помидорки запеченые, чай
У. Стакан кефира, фк с сыром
Зеленый чай, 1 литр воды 20.06.2011 18:26:25, shu-shu

Итак, и я отчитаюсь...
З: чай с медом..
2З: а снова чай с медом был.....
О: греча 2, кус ряпушки
П: пол яблока..
У: щуки кус...небольшой... 20.06.2011 18:16:17, LeeLya

Можно я только скажу, что у меня было 1100 ккал, а вечером еще выпью кефира 1%? Стыдно мне)) 20.06.2011 18:16:02, Vfqz

засчитано:) 20.06.2011 18:28:52, Елена Майская

Вернуться в конференцию

начну вечерний отчет

Загруженные изображения